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段涛 编

图书标签:

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• 段涛
• 母婴

店铺： 火把图书专营店

出版社： 人民卫生

ISBN：9787117249386

商品编码：26688953164

开本：16

出版时间：2017-10-01

基本信息

• 商品名称：听段涛聊孕事
• 作者：段涛
• 定价：98
• 出版社：人民卫生
• ISBN号：9787117249386

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-10-01
• 印刷时间：2017-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：524
• 字数：347千字

内容提要

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作者简介

段涛，同济大学附属**妇婴保健院教授，世界围产学会理事，亚太母胎医学专家联盟**，世界卫生组织产科专家，**妇产科联盟产科专家，中华围产学会名誉主任委员，上海妇产科学会前任主任委员。

目录

01 备孕
女人每个月来月经正常吗
怀孕究竟意味着什么
怀孕会带来哪些好处
什么季节怀孕*好
多大年龄生孩子*合适
如何科学备孕
备孕纠结之子宫内膜息肉
备孕纠结之宫颈手术史
备孕纠结之“宫颈糜烂”
自然流产后多久可以再怀孕
剖宫产后多久可以再怀孕
隔多久生第二个孩子比较好
生孩子不是生病
做到这些，享受自然孕育
产前检查、产前筛查与产前诊断的区别是什么
混乱的TORCH检查
狗狗是被冤枉的
为乖巧的喵星人平反
哪几次产检*好有老公陪伴
准爸爸指南
02 孕期
恭喜你，怀孕了
那些你应该知道的概率
怀孕期间臭男人使用说明书
预产期和纠正预产期
预测胎儿性别的方法可靠吗
孩子究竟长得像爹还是像妈
“一孕傻三年”是真的吗
怀孕了还能上夜班吗
孕期吃喝玩乐之吃
孕期的食补与药补
当吃素遇到怀孕
都是水果惹的祸
孕期吃喝玩乐之喝
孕期喝咖啡的正确方式
孕期能否喝一杯酒
孕期吃喝玩乐之玩
孕期运动与营养
孕期吃喝玩乐之乐
当补钙遇到怀孕
当肥胖遇到怀孕
当疫苗遇到怀孕
当用药遇到怀孕
当左侧卧位遇到怀孕
当辐射遇到怀孕
那些让你尴尬的孕期症状
怀孕后浑身不舒服怎么办
孕期呕吐
孕期腰酸背痛

《迷雾中的航标：现代都市人的生存哲学与心灵疗愈》 一、引言：在喧嚣中寻找安宁 我们生活在一个信息爆炸、节奏飞快的时代。都市的霓虹闪烁着诱惑，高速运转的社会机器裹挟着每一个人向前奔跑。我们看似拥有了一切，却也时常感到一种难以言喻的空虚与焦虑。我们努力攀登职业的高峰，却可能在夜深人静时，为家庭的琐碎而感到疲惫；我们追求物质的丰盈，却时常发现内心的平静早已成为稀缺品。 《迷雾中的航标：现代都市人的生存哲学与心灵疗愈》正是在这样的背景下应运而生。它并非一本教人如何一夜暴富的成功学秘籍，也不是枯燥的学术论文，而是一部深入剖析现代人精神困境、并提供切实可行疗愈之道的哲学随笔与生活指南。本书旨在为那些在“意义感”缺失的迷雾中摸索前行的人们，点亮一座清晰的灯塔。 二、第一部分：现代困境的解剖——“我是谁？”的时代追问 1. 身份的碎片化与自我认同的危机 在社交媒体构建的虚拟舞台上，我们扮演着无数个角色：朋友圈里的精致父母、职场上的精明干练的战士、网络上的意见领袖。然而，当我们卸下所有“面具”时，真实的自我却变得模糊不清。本书的第一章，将深入探讨现代社会如何通过标签化和角色固化，导致个体身份的碎片化。我们将追溯“自我认同”的起源，分析消费主义文化如何将“拥有”等同于“是”，并提出回归本真、整合碎片化自我的方法论。 2. 时间的异化：被“效率”绑架的生活 现代人对时间的感知是扭曲的。日程表被塞得满满当当，我们总是在“赶路”，却忘了目的地在哪里。本书批判性地审视了“效率至上”的价值观如何异化了我们的时间观。时间不再是用来体验和感受的维度，而成为了需要被“优化”和“利用”的资源。我们将探讨如何重获对时间的自主权，重新引入“无用之用”的概念，如发呆、慢跑、沉浸式阅读，让时间回归其自然流淌的状态。 3. 情感的疏离：连接的悖论 科技本应拉近人与人的距离，但许多都市人却发现自己被包裹在“高密度孤独”之中。物理上的毗邻不代表精神上的亲近。本书用细腻的笔触描绘了办公室政治中的表面合作、家庭关系中的沉默张力，以及网络交流的肤浅性。如何识别并修复这些情感的“断路器”，重建真实、有深度的连接，是本部分着重探讨的议题。我们邀请读者反思，真正的亲密关系需要怎样的勇气和投入。 三、第二部分：重构心灵的基石——哲学与实践的交汇 这一部分是本书的核心，它将引入古典哲学（如斯多葛主义、道家思想）的智慧，并将其与现代心理学成果相结合，为读者提供一套实用的心灵“工具箱”。 1. 接受“不可控”：斯多葛的平静力量 面对职场波动、市场风险、人际关系的突变，焦虑感油然而生。本书引用马可·奥勒留的智慧，详细阐述了“区分可控与不可控”的实践步骤。这不是消极的宿命论，而是一种积极的能量管理策略——将有限的精力集中于行动和态度之上，而非徒劳地担忧结果。我们将通过一系列案例分析，展示如何在信息洪流中保持“内心的堡垒”。 2. 边界的艺术：为“不”设定护栏 现代生活的另一大难题是过度承诺和精力透支。本书强调了“拒绝”的必要性，将其视为维护个体能量场的重要防御机制。我们将探讨如何温和而坚定地划清工作与生活、他人期待与自身需求的界限，避免成为一个“讨好型人格”的牺牲品。内容包括“三明治拒绝法”、“设定时间契约”等具体技巧。 3. 意义的自塑：从“存在焦虑”到“创造价值” 尼采曾言：“知道自己为何而活的人，可以忍受任何一种生存方式。”本书探究了当代人对“宏大意义”的渴望与现实的疏离。我们不鼓吹去寻找一个预设好的宇宙真理，而是倡导“意义的自塑”。通过投入到能带来心流体验（Flow）的活动中、通过利他行为的实践、通过对自身技能的精进，个体可以主动创造出属于自己的价值坐标。内容涵盖了兴趣探索、技能深耕的路径图。 四、第三部分：日常的炼金术——将生活转化为道场 哲学的思辨必须落地为日常的实践，否则只是空谈。本书的最后一部分聚焦于如何利用日常生活的细节进行心灵的“炼金术”。 1. 慢食的力量：重新激活感官 我们吃饭太快，以至于忘记了食物的味道，忘记了“饱足”的真实感受。本书提倡一种“正念饮食”的实践，不仅仅针对食物本身，而是推广到对所有日常活动的全身心投入。如何将通勤、洗碗、整理房间这些看似“琐事”转化为冥想和觉察的机会，是本章的重点。 2. 数字排毒与信息素食主义 面对源源不断的通知和碎片化信息，我们的大脑正处于慢性过载状态。本书提出了“信息素食主义”的概念，指导读者如何有意识地筛选输入，减少“情绪噪音”的摄入。内容包括设计家庭的“无屏幕时间”、定期进行“数字断舍离”，以及培养深度阅读的习惯。 3. 脆弱性的力量：拥抱不完美 社会教导我们展示力量与完美，但真正的疗愈往往始于承认自己的脆弱。本书以真诚的语气探讨了“羞耻感”与“不完美”的和解。只有当我们允许自己犯错、允许自己感到无助时，我们才能真正向外界求助，并与他人建立起深层的情感共鸣。我们提供了“写给自己的宽恕信”等练习，帮助读者与内在的批评者和解。 五、结语：成为自己航程的掌舵者 《迷雾中的航标》不是提供一个永恒的答案，而是提供一套思考和行动的框架。它邀请读者停止盲目跟随，开始审视自己的内在需求和外在环境，有意识地选择自己的生活航线。现代生活的复杂性不会消失，但我们可以选择用更清晰的目光、更坚韧的内心，去驾驭这艘属于自己的生命之舟，最终，在喧嚣中，找到那份持久而深刻的宁静与满足。 这本书适合所有感到疲惫、迷茫，渴望在物质追求之外，寻得精神立足点的都市人。它是一份邀请，邀请你踏上自我发现和心灵重建的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在角色塑造上有着异乎寻常的耐心和细腻。它没有采用传统的英雄式叙事，而是将聚光灯打在那些边缘人物身上，挖掘他们身上那些不为人知的光辉和缺陷。每一个配角，即便只出场寥寥数次，都有着完整的生命轨迹和独特的性格烙印，绝没有脸谱化的感觉。作者仿佛对“人”这个主题抱有一种近乎宗教般的敬畏，他描写的不是符号，而是活生生、有血有肉的个体在特定命运下的挣扎与奋起。读完后，感觉自己仿佛和这些虚构的人物共同经历了一段漫长的人生旅程，与他们同悲同喜。这本书的治愈性不在于提供廉价的安慰，而在于它让你明白，无论生活多么混乱或不如意，你都不是一个人在面对，这种深层的连接感，才是阅读文学作品最美妙的体验。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我一开始对这本书的期望值并不高，以为它会是那种老生常谈的类型，但事实证明我大错特错。这本书最大的亮点在于其语言的张力和音乐性。作者的遣词造句充满了古典韵味，但又不失现代的敏锐度，读起来有一种独特的节奏感和美感，仿佛在欣赏一篇精美的散文诗。尤其是一些长句的构建，逻辑严密，气势磅礴，读到关键处，我甚至会不由自主地放慢语速，细细品味每一个词语的重量。书中对几位主要人物的内心独白部分，简直是教科书级别的心理刻画，将人性的复杂、矛盾、伪装与真实撕扯得淋漓尽致。这本书的深度不在于讲了一个多么宏大的故事，而在于它敢于直视并描绘那些我们日常生活中习惯性回避的阴影和脆弱，非常震撼。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的冲击是纯粹的、原始的，它毫不留情地撕开了某种社会现象的遮羞布。作者的视角非常尖锐和冷静，他没有过多地进行道德评判，而是像一个冷峻的记录者，将事件的来龙去脉，人物的动机，以及最终导致的悲剧性后果，以一种近乎纪录片式的写实手法呈现出来。这本书的魅力在于其强大的现实穿透力，它让你在读完后，不得不去审视自己所处的世界，以及那些被我们习以为常的规则和结构。我特别欣赏作者敢于触碰敏感题材的勇气，这种文学上的担当是难能可贵的。虽然阅读过程中会感到沉重和压抑，但正是这种沉重感，构筑了本书不可磨灭的价值，它带来的思考远超书本本身。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人眼前一亮，作者的文笔细腻，情感真挚，读起来一点都不觉得枯燥。我尤其喜欢他对人性的洞察，那些关于成长和选择的描写，总能触动心底最柔软的地方。比如，书中某个角色在面对重大抉择时的那种挣扎与释然，描绘得入木三分，让我联想到自己生活中类似的瞬间。作者并没有用说教的方式来引导读者，而是通过一个个鲜活的故事，让读者自己去体会其中的深意。故事情节的推进张弛有度，高潮迭起，让人忍不住想一口气读完。更难得的是，这本书的格局很大，它不仅仅是关于个人的命运，更折射出那个特定时代背景下的社会变迁和人情冷暖，读完之后，合上书本，那种余韵久久不散，让人深思良久。这本书的装帧设计也十分用心，拿在手里很有质感，每一个细节都透露着出版方对作品的尊重。

评分☆☆☆☆☆

我最近读过不少小说，但这本书的叙事手法绝对是独树一帜的。它采用了非线性的叙事结构，时间线索在过去、现在和未来之间频繁跳跃，但作者高超的笔力确保了读者完全不会感到混乱，反而每一次跳转都像是在解开一个新的谜团，让人越陷越深。特别是对环境氛围的渲染，简直达到了出神入化的地步，无论是阴冷的雨夜，还是阳光明媚的午后，那种场景感都仿佛可以直接“呼吸”到，读者的感官被全面调动起来。书中对细节的捕捉尤其精妙，一个不经意的动作，一句似是而非的对话，往往都埋藏着后文的关键线索。这本书的阅读体验更像是在参与一场精心设计的解谜游戏，不到最后一页，你永远无法完全拼凑出事件的全貌。这种阅读的挑战性和智力上的满足感，是很多平铺直叙的作品所无法比拟的。