1. 遐想 / 25
2. 自豪 / 47
3. 付齣 / 71
4. 美感 / 89
5. 謙卑 / 111
6. 疼痛 / 133
7. 恒心 / 153
8. 崇高 / 173
9. 一體 / 195
結語 / 219
作業 / 223
鳴謝 / 232
圖片鳴謝 / 233
附錄：中英文名稱對照 / 234
Notes / 245
· · · · · · (收起)
具體描述
達爾文將散步當成終身的鍛煉方式，在“沙之小路”上漫步，讓他可以深思熟慮，消化各種奇思妙想；《奧德賽》中的奧德修斯為自己的肌肉和速度而驕傲，不再悲傷哭泣，而是昂首挺胸、充滿自信；暢銷書作傢村上春樹持久的慢跑對他寫作的影響，體現瞭力量和耐力對智力的意義；一些諸如攀岩、登山之類的極限運動能讓我們端正心態，意識到謙卑的重要性……作者通過一個個曆史故事，以及從哲學傢、運動員、文學傢等人的口中，找到瞭健身對人的道德、心智與精神提升的意義。
達濛教授深入淺齣的論述讓健身變成瞭一門哲學，讓“去運動吧”不是一句為瞭公共健康而設置的膚淺口號，而是一個人尋求完美人格需要去經曆的“一個人的冒險”。
用戶評價
##健身不僅是身體的鍛煉，也是精神的錘煉，代錶精神的自主自由。不同的鍛煉對身體對精神作用都不同
評分##《上海文藝齣版社》
評分##健身不僅是身體的鍛煉，也是精神的錘煉，代錶精神的自主自由。不同的鍛煉對身體對精神作用都不同
評分##健身不僅是身體的鍛煉，也是精神的錘煉，代錶精神的自主自由。不同的鍛煉對身體對精神作用都不同
評分##從二元到一元。
評分##很喜歡德波頓這套生活輕哲學係列。在鍾書閣一口氣讀完，運動所能達到的身心閤一。作者以自己親曆的九種運動來引齣運動的實用哲學：達爾文的遐想、古希臘奔跑的自豪、自由和付齣、培養身軀的古希臘式的美感、登山的前輩、疼痛的實在、村上跑馬的恒心、在大海中遊泳的崇高、瑜伽和太極達到的身心閤一。
評分##可能是翻譯的問題。感覺還是有些不能直接理解原作者的錶達。散步，瑜伽，長跑這幾個篇章理解的好一點。 總結：健身帶來痛苦。痛苦又可以讓我們直麵自己。
評分##可能是翻譯的問題。感覺還是有些不能直接理解原作者的錶達。散步，瑜伽，長跑這幾個篇章理解的好一點。 總結：健身帶來痛苦。痛苦又可以讓我們直麵自己。
評分##文筆像極瞭阿蘭
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