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店鋪: 醉玉銘山圖書專營店
齣版社: 黑龍江科學技術齣版社
ISBN:9787538891447
商品編碼:26939654197
叢書名: 坐月子調體質越養越瘦

具體描述

基本信息

書名:坐月子調體質,越養越瘦

定價:29.80元

作者:楊靜

齣版社:黑龍江科學技術齣版社

齣版日期:2017-06-01

ISBN:9787538891447

字數:160000

頁碼:192

版次:1

裝幀:平裝-膠訂

開本:16開

商品重量:0.3kg

編輯推薦


産後四周應該吃什麼?怎麼吃?幫助身體快速恢復!自然産和剖腹産媽媽有哪些區彆?要注意哪些生活細節?打造産後美辣媽!寶寶齣生後,新手媽媽如何哺乳?新手爸爸該做什麼?給寶貝愛的嗬護!……許多許多疑問的答案,都在本書中等待與你分享。

目錄


Part 1 産後周代謝排毒食譜
産後周體質變化
産後周飲食調理重點
鬆仁雞肉花椰
蘆筍炒雞絲
山藥香菇雞
上海青炒肉末
洋蔥青椒肉絲
肉末油菜
西紅柿燒豆腐
黑鬍椒豆腐煎
蝦皮豆腐
蝦仁芙蓉蛋
蒸雞蛋羹
西紅柿蒸蛋
彩椒鬆仁蝦仁
蘿蔔鮮蝦
蒜香包菜
清炒油萊
蒜蓉空心菜
木耳炒薑絲
涼拌雙蔬
莧菜豆腐雞蛋湯
筍雞湯
菠菜魚片湯
低脂羅宋湯
小米鬆阪粥

內容提要


坐月子是一項流傳瞭年的傳統。産後4周的月子期,是新媽媽恢復健康、調理體質的黃金時期。其中,進補是月子期調養的重要環節。本書為新媽媽們提供瞭産後日常護理知識與飲食調養建議,在産後各周調理重點的基礎上,結閤産後新媽媽每個階段不同的營養需求,提齣不同的調養要點,並推薦營養美味的調理食譜,讓月子期的媽媽每天享受健康的月子美食,盡早恢復,重塑美好身材。

作者介紹


楊靜,女,長沙市醫院婦産科主任醫師,婦産科副主任,湖南省醫學會醫療事故技術鑒定庫成員,中南大學長沙市一臨床學院兼職教授。對婦産科常見病、多發病,産科急危重癥及並發癥的診治有著豐富的臨床經驗。在婦科腫瘤、婦科內分泌方麵有較深的造詣,擅長婦科腹腔鏡及宮腔鏡。


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