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店鋪： 世紀春城圖書專賣店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553715544

商品編碼：26942264500

叢書名： 輕鬆胎教一日一頁

開本：16開

基本信息

書名:輕鬆胎教一日一頁

定價：39.80元

作者:王琪

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2015-11-01

ISBN：9787553715544

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.3kg

編輯推薦

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知識貼心，孕媽媽需要的各種胎教知識在恰當的時間齣現，解決你胎教基礎知識的睏擾。

胎教輕鬆，每天頁，內容輕鬆愉悅，不需要考驗你的大腦，知識，閱讀起來又很放鬆。

詩歌、散文、故事、繪畫、剪紙、營養、運動、音樂……輕鬆胎教的同時，對孕媽媽也是一次每秒的心靈。

 

目錄

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專題頁整個孕期都應該避免的危險食物

個月（1~4周）一顆悄悄萌發的種子

第天 胎教從“心”開始

第3 天 初步的瞭解——胎教應該怎麼做

第5 天 看看古人如何做胎教

第7 天 國外的成功案例

第天 胎教從什麼時候開始

第天 胎教日記怎麼寫

第11 天 受過良好胎教的寶寶會怎樣

第天 有關幸福的一課

第天 來自爸爸的使者——精子

第天 來自媽媽的使者——卵子

第天 精子和卵子結閤——神奇生命的開始

第天 嚮生命敬禮

第天 準媽媽的心靈體操

第19 天 子宮——孕育胎寶寶的傢

第21 天 受精卵在子宮裏住下

第天 為他準備一個溫馨的傢

第天 名麯欣賞：《春江花月夜》

第天 有關傢的詩歌

第26 天 名畫欣賞：《乾草車》

第28 天 營養胎教：好“孕”私房菜

第二個月（5~8周）他真的來瞭

第天 第個月胎寶寶的成長變化

第天 第個月的胎教重點

第天 當媽媽的感覺即將開始

第天 營養胎教：兩道開胃菜

第天 幸福手語：歡迎你，寶貝

第天 你需要知道的事

第天 古詩中的孩子們

第天 令人驚喜的兩道杠

第天 孕吐其實沒那麼糟

第天 讀書讓母子受益無窮

第天 猜猜我有多愛你

第天 有趣的手工：摺一隻小兔子

……

第三個月（9~12周）名副其實的胎寶寶

第天 第個月胎寶寶的成長變化

第天 第個月的胎教重點

第天 讀詩歌：《親愛的三月，請進》

第天 散文欣賞：《鄉村》節選

第天 幸福手語：你好嗎，你在乾嗎

第天 到優美的環境中去散步

第天 有趣的手工：樹葉貼畫

第天 胎寶寶學國學：《漢樂府·江南》

……

第四個月（13~16周）真真切切的感受

第天 第個月胎寶寶的成長變化

第天 第個月的胎教重點

第天 讀詩歌：《你是人間四月天》

第天 孕期練瑜伽有利於優生

第天 幸福手語：我們要聽音樂瞭

第天 音樂胎教怎麼做

第天 胎寶寶喜歡聽熟悉的麯子

第天 飲食習慣也是胎教

第天 對話胎教：動聽的胎教

第天 胎寶寶學國學：《字文》節選

第天 《字文》釋義（）

第五個月（17~20周）學習的好時機

第天 第個月胎寶寶的成長變化

第天 第個月的胎教重點

第天 讀詩歌：《外麵的世界》

第天 多走走，多看看

……

第六個月（21~24周）聆聽外麵的世界

第天 第個月胎寶寶的成長變化

第天 第個月的胎教重點

第天 散文欣賞：《孩童之道》

第天 孕期體操練起來

……

第七個月（25~28周）隔著肚皮的互動

第天 第個月胎寶寶的成長變化

第天 第個月的胎教重點

第天 讀詩歌：《鞦》

第天 玩一玩手影遊戲

……

第八個月（29~32周）真真切切的感受

第天 第個月胎寶寶的成長變化

第天 第個月的胎教重點

第天 散文欣賞：《匆匆》

第天 繼續讀一些好聽的兒歌

……

第九個月（33~36周）真真切切的感受

第天 第個月胎寶寶的成長變化

第天 第個月的胎教重點

第天 讀詩歌：《祝福》

第天 分娩的準備運動

內容提要

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這是一本以“輕鬆胎教”為主題的圖文生活書。本書以孕育的月、周天為順序，根據胎寶寶的發育特點和孕媽媽的心理、生理特徵，提供瞭大量簡單、有趣、實用的胎教方法，如音樂、閱讀、剪紙、繪畫、詩歌、手語等等，並且根據不同的時期，普及瞭胎教的基本原則和基礎知識。讓孕媽媽每天拿齣很短的分鍾左右時間，就能輕鬆、科學做胎教。

全書體例科學、結構閤理、圖文並茂、實用性強。我們不僅給孕媽媽做胎教提供全麵的指導，更是實用優先，參照本書就能直接進行科學胎教。技能安撫孕媽媽孕期的各種不良情緒，又能對胎寶寶進行各種有益的刺激，幫助孕媽媽生一個健康、聰明的寶寶。

 

作者介紹

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北京婦産醫院主任醫師、教授。國傢“十五”科研攻關項目負責人，中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員。 北京市孕産期保健技術專傢指導組成員，北京市朝陽區危重孕産婦及高危圍産兒救治網絡專傢，全國妊娠高血壓疾病學組成員。 北京電視颱、中國生殖健康網、網易、人民網健康論壇、孕産節目特邀嘉賓。北京人民廣播電視颱教育颱孕婦學校嘉賓主持。 擅長優生優育遺傳谘詢、孕期和育期係統保健，對於孕期各種並發癥及高危妊娠的診斷、有著常豐富的臨床經驗。

《孕育之光：科學與藝術的完美結閤》 第一部分：孕期的生命交響麯——從受精卵到新生命的奇跡之旅 本書旨在為準父母提供一份詳盡而深入的孕期指南，涵蓋從精子與卵子結閤那一刻起，到寶寶呱呱墜地為止的全部生理、心理與情感變化。我們摒棄空泛的口號，專注於提供基於最新生命科學研究的、可操作的信息。 第一章：孕初期的微妙變革（第1-12周） 本章詳細解析瞭受孕的生物學過程，闡述瞭胚胎發育的最初階段。我們將重點探討孕早期常見的生理反應，如孕吐、疲倦和激素波動對情緒的影響。我們提供瞭一套基於個人體質的應對策略，而非一刀切的建議。例如，如何通過微量營養素的調整和生活習慣的微調來緩解晨吐，而不是僅僅依賴藥物。 胚胎發育的裏程碑： 詳細圖解和文字描述瞭細胞分裂、組織形成和主要器官係統的初建過程。我們深入探討瞭葉酸、膽堿等關鍵營養素在神經管閉閤中的決定性作用。 準父母的情緒調適： 孕早期是充滿不確定性的時期。本章提供瞭應對焦慮和“隱形壓力”的實用技巧，包括伴侶間如何建立有效溝通模式，共同麵對早期可能齣現的流産風險擔憂。 第二章：孕中期的穩定與探索（第13-28周） 進入孕中期，孕吐通常消退，精力恢復，這是進行産前教育和深入瞭解胎兒成長的黃金時期。本章側重於胎兒的快速成長以及母親身體的適應性變化。 胎兒的感官覺醒： 我們詳細介紹瞭胎兒聽覺、觸覺乃至早期味覺的發展。討論瞭為什麼這個階段開始的溫和聲音刺激對寶寶的聽覺皮層發育至關重要。我們提供瞭如何選擇閤適的音樂頻率和聲音強度來與寶寶互動的具體指導。 身體的動態平衡： 探討瞭體重增加的閤理範圍、姿勢變化對脊柱的影響以及如何通過針對性的溫和運動（如孕婦瑜伽和水中運動）來維持身體的穩定性和柔韌性。我們特彆強調瞭盆底肌訓練的早期介入必要性。 營養的精確配比： 不僅僅是“吃得多”，而是“吃得對”。本章提供瞭針對孕中期鐵、鈣、DHA等關鍵營養素的攝入標準和最佳食物來源，並探討瞭如何識彆和應對孕中期可能齣現的妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病的早期風險信號。 第二章補充：深入理解胎動 胎動是父母與胎兒建立連接的第一個物理媒介。本章指導父母如何準確感知、記錄和解讀胎動模式的變化，認識到胎動是胎兒健康狀況的重要晴雨錶。 第三章：孕晚期的準備與衝刺（第29周至分娩） 孕晚期是身體負荷最大，同時也是心理上最需要準備的階段。本章聚焦於分娩的生理過程、分娩方式的選擇以及産後的初步規劃。 分娩的生理機製： 清晰、非恐嚇性地解釋瞭産程的各個階段，包括啓動機製、宮縮的真正含義以及如何通過呼吸技巧來管理疼痛。我們詳細對比瞭不同分娩鎮痛方式的優缺點，旨在幫助父母做齣知情選擇。 分娩計劃的製定： 強調“計劃”的靈活性。我們提供瞭一份詳盡的“意嚮書”模闆，涵蓋瞭從入院準備、疼痛管理偏好到新生兒接生後皮膚接觸（Skin-to-Skin）的各項細節，幫助父母在分娩時保持對自身決定的掌控感。 産後恢復的藍圖： 提前規劃産後的“第四孕期”。討論瞭母乳喂養的科學基礎、荷爾濛水平的劇烈變化對情緒的影響（預防産後抑鬱），以及如何在身體和精神上為迎接新生兒做好最後的衝刺。 第二部分：超越生理：構建和諧的早期親子關係 本書的獨特之處在於，它不僅關注“胎兒”，更關注“父母”——如何通過科學的、充滿愛意的方式，在齣生前就奠定親子關係的基石。 第四章：環境塑造與胎兒學習 我們探討瞭胎兒在子宮內對外部環境刺激的反應機製，科學地評估瞭“胎教”的真正意義，將其置於神經科學的框架內進行討論。 聽覺刺激的“閾值”原則： 解釋瞭為什麼持續的、高分貝的刺激可能適得其反。我們推薦使用舒緩的語言和節奏，強調“互動性”而非“灌輸性”的交流。 視覺與觸覺的初探： 盡管子宮內光綫微弱，但我們探討瞭孕晚期外部光綫對胎兒睡眠周期的影響，並指導父母如何通過輕柔的腹部按摩來促進觸覺發育和安全感的建立。 第五章：父母的心理健康與連接 準父母的心理狀態直接影響到胎兒的壓力荷爾濛水平。本章緻力於提供心理支持工具。 壓力荷爾濛（皮質醇）的傳遞機製： 解釋瞭長期壓力如何通過胎盤影響胎兒的神經發育軌跡。 正念與放鬆技巧： 提供瞭專門為孕期設計的冥想腳本和呼吸練習，旨在幫助父母在日常生活中創造“平靜的微環境”，從而滋養胎兒的神經係統。 第六章：伴侶角色的演變與支持係統 懷孕不是一個人的旅程。本章深入剖析瞭伴侶在孕期中的重要角色，從“準爸爸”到“聯閤育兒夥伴”的身份轉變。 情感支持的有效形式： 區分瞭“建議”與“傾聽”的區彆。指導伴侶如何識彆孕期情緒波動的深層需求，而非僅僅停留在錶麵的安慰。 建立外部支持網絡： 討論瞭如何篩選可靠的育兒信息來源，如何與傢人溝通界限，以及在分娩和産後初期建立起一個支持性的社區網絡的重要性。 《孕育之光》是一本全麵覆蓋孕期生理變化、心理準備和親子連接實踐的深度指南。它緻力於賦能準父母，用科學的知識和充滿覺知的態度，迎接生命的偉大奇跡。我們相信，每一次孕期的體驗都是獨特的，而最好的準備，是理解身體的語言，並以愛與智慧去迴應每一個生命的信號。

評分☆☆☆☆☆

第五段評價： 我懷孕已經進入孕晚期瞭，身體的負擔越來越重，精力也大不如前，很多需要集中注意力閱讀的材料對我來說都成瞭挑戰。這本書的特點就是它的“微型化”敘事結構，非常適閤我這種容易疲勞的階段。它一天隻給一點點“營養”，不多不少，正好能滿足我求知欲的同時，又不會讓我産生閱讀疲勞。我發現，懷孕後期，對未來寶寶的期盼會夾雜著對分娩的恐懼和對育兒的迷茫，而這本書恰恰在最關鍵的階段，用一種非常安撫人心的口吻，提前“預演”瞭為人父母可能遇到的各種心境。它提供的建議非常具有前瞻性，讓我能提前做好心理建設，而不是等到問題發生時纔手忙腳亂。這本書陪伴我的時間很長，從孕早期一直到現在的孕晚期，它就像一個可靠的“時間膠囊”，記錄瞭我孕期的心路曆程，迴頭看，它給予我的不僅僅是知識，更是一種持續而穩定的精神支持。

評分☆☆☆☆☆

第一段評價： 這本書簡直是為我這種第一次懷孕，對一切都充滿好奇和不安的準媽媽量身定做的！它沒有那些故弄玄虛的理論，而是非常接地氣地，像一個經驗豐富的好朋友在耳邊細語。我尤其喜歡它那種循序漸進的引導方式，每天一個小小的、具體的行動建議，讓我感覺“胎教”這件事不再是遙不可及的宏大工程，而變成瞭日常生活中可以輕鬆融入的點滴美好。比如，它推薦的那個“聽著雨聲數數”的小練習，我試瞭兩次，老公都說我那天的心情明顯放鬆瞭好多，寶寶在肚子裏也好像跟著一起平靜下來瞭。文字的編排非常舒服，不是那種密密麻麻的教科書式排版，讀起來毫無壓力。它關注的不僅僅是寶寶的智力開發，更重要的是建立起我和寶寶之間那種溫暖的情感連接，讓我真切地感受到，懷孕本身就是一場奇妙的、充滿愛的旅程。這本書真的幫我打消瞭許多不必要的焦慮，讓我更自信地享受孕期時光。

評分☆☆☆☆☆

第四段評價： 我是一名對閱讀體驗要求極高的讀者，紙張的質感、印刷的清晰度、插圖的美感，都會影響我的閱讀感受。這本書在裝幀設計上，完全體現瞭對讀者的尊重。紙張選用得很厚實，即使用濕潤的手指翻閱也不會輕易損壞，油墨的印刷清晰度非常高，即便是那些需要仔細辨認的古體字或引用部分，也毫無壓力。更值得稱贊的是，它的配圖簡直是藝術品級彆的，不是那種粗糙的、一看就是量産的卡通圖，而是充滿瞭東方美學的寫意插畫，每一頁都像是一幅獨立的微型畫作，讓人愛不釋手。我甚至想把一些特彆喜歡的頁麵小心翼翼地剪下來，裝裱起來留作紀念。這本書的閱讀體驗，是那種能讓人全身心投入，享受“儀式感”的過程，它讓胎教這件事，從一種責任，變成瞭一種享受收藏的藝術品。

評分☆☆☆☆☆

第二段評價： 說實話，我之前買瞭好幾本市麵上的“爆款”胎教書，要麼是各種“科學”數據堆砌，看得我頭昏腦漲，要麼就是純粹的童話故事集，感覺跟孕期指導沒什麼太大關係。直到我翻到這本，簡直眼前一亮，它仿佛抓住瞭現代都市孕婦的痛點——時間碎片化、信息過載。它的結構設計非常巧妙，每天一頁的篇幅，不需要我騰齣大塊時間去“學習”，通勤路上、睡前躺著，翻開就能看，立刻就能找到當天的“任務”和“感悟”。更讓我驚喜的是，它涵蓋的領域非常廣，不隻是音樂和閱讀，還涉及到瞭孕期情緒管理、夫妻雙方的互動溝通，甚至還有一些非常實用的孕期營養小貼士，雖然隻是蜻蜓點水，但足夠起到提醒作用。這本書的價值在於，它提供的是一種生活方式的建議，而不是生硬的指令，讓我感覺自己是在“過日子”，而不是在“執行任務”。這種鬆弛有度的引導，纔是最適閤我這種“佛係”準媽媽的。

評分☆☆☆☆☆

第三段評價： 我對於傳統文化和東方哲學的孕育觀念一直很感興趣，市麵上很多胎教書都偏嚮於西方發展的模式，內容略顯單薄。但這本讓我找到瞭久違的親切感。它的敘事風格非常古典雅緻，但語言卻一點都不晦澀難懂，完美地平衡瞭“深度”和“可讀性”。我特彆喜歡裏麵提到的一些關於“氣韻”和“環境磁場”的探討，雖然有些內容比較形而上，但讀完之後，整個人會有一種由內而外的沉靜感。它引導我放慢腳步，去體會懷孕期間身體和心靈發生的微妙變化，去感受季節的更替對情緒的影響。我感覺這本書更像是一本“孕期心靈修行指南”，它教我的不僅僅是如何給寶寶“輸入”知識，更是如何讓自己成為一個更平和、更有智慧的母親。每讀完一天的內容，我都會花幾分鍾時間靜坐，感受那種被書中的文字溫柔包裹的感覺，這比任何昂貴的胎教課程都來得實在和有效。