具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 意誌力( | 作者 | (美) 羅伊·鮑邁斯特, (美) 約翰·蒂爾尼 |
| 定價 | 42.00元 | 齣版社 | 中信齣版社 |
| ISBN | 9787508673097 | 齣版日期 | 2017-09-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 精裝 |
| 開本 | 32開 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
| 《意誌力：關於自控、專注和效率的心理學》是一本風靡全世界的心理學通俗讀物。 被拖延癥睏擾？麵臨情感糾葛？減肥總是反彈？控製不住購物的衝動？沉溺於社交媒體和在綫娛樂？經常熬夜時間還是不夠用？一切都與意誌力相關！ 身處飛速變化的互聯網時代，誘惑無處不在，如果你想要控製自己，過更好的生活，獲得財富、健康、自由，意誌力是不可或缺的鑰匙。決定一個人成功與否的後天因素中，意誌力排在*位。 世界*傑齣的心理學傢之一羅伊?鮑邁斯特在《意誌力》中揭示瞭實驗研究的驚人結果，意誌力像肌肉一樣，經常鍛煉就會增強，過度使用就會疲勞。書中還通過許多知名人士的親身經曆，說明怎樣設定務實的目標，監控進展，通過刻意練習，提升你的自控力。《意誌力：關於自控、專注和效率的心理學》是一本風靡全世界的心理學通俗讀物。 |
被拖延癥睏擾？麵臨情感糾葛？減肥總是反彈？控製不住購物的衝動？沉溺於社交媒體和在綫娛樂？經常熬夜時間還是不夠用？一切都與意誌力相關！
身處飛速變化的互聯網時代，誘惑無處不在，如果你想要控製自己，過更好的生活，獲得財富、健康、自由，意誌力是不可或缺的鑰匙。決定一個人成功與否的後天因素中，意誌力排在*位。
世界*傑齣的心理學傢之一羅伊?鮑邁斯特在《意誌力》中揭示瞭實驗研究的驚人結果，意誌力像肌肉一樣，經常鍛煉就會增強，過度使用就會疲勞。書中還通過許多知名人士的親身經曆，說明怎樣設定務實的目標，監控進展，通過刻意練習，提升你的自控力。
隻要學習一些技巧，養成好的習慣，找到瞭適閤的方法，下一次遇到誘惑時，你可以不必那麼費力就可以抗拒瞭，你的工作效率和執行力也會越來越強。隻有堅強的意誌力，人生纔能走得更遠。這本書對你的工作與生活，都有顛覆性的啓示和幫助。
| 作者簡介 | |
| 羅伊·鮑邁斯特（Roy F. Baumeister） |
美國佛羅裏達州立大學心理學教授，意誌力領域的研究，發錶超過450篇科學文獻，是世界論文引用率高的心理學傢之一。
約翰·蒂爾尼（John Tierney）
《紐約時報》科學專欄作傢，其作品曾獲美國科學發展協會和美國物理協會頒發的奬項。
| 目錄 | |
| 目錄 |
引言
意誌的衰退
意誌的迴歸
進化和禮儀
為什麼你要運用意誌力讀這本書？
第1章意誌力不隻是個傳說
蘿蔔實驗 /006
給那個感受命名 /012
髒襪子之謎 /018
來自街頭和實驗室的啓示 /021
第2章驅動意誌力的能量來自哪裏？
大腦的燃料 /032
內心的魔鬼 /042
吃齣意誌力 /048
第3章任務清單簡史，從上帝到凱裏
哪些目標？ /063
模糊對精確 /067
凱裏的夢想收件箱 /071
蔡氏效應 /078
零態清爽 /082
第4章決策疲勞
渡過盧比孔河 /094
法官的睏境，囚犯的不幸 /097
偷懶的選擇 /105
選擇你的奬品 /108
第5章錢花到哪兒瞭？QS知道
我有自我意識，因此我…… /118
量化自我 /122
並不那麼討厭的比較 /128
第6章意誌力可以培養嗎？
意誌力練習 /140
增強意誌力 /145
難的特技 /149
第7章深入黑暗之戰勝自己
情緒溫差 /161
捆綁繩 /166
掛在自動擋的大腦 /171
管好自己還不夠 /178
第8章超能量幫剋萊普頓和卡爾戒酒？
AA的秘密 /193
他人的影響：你要去天堂還是 /198
神聖的自製力 /202
明綫 /208
第9章養齣強大的孩子：自尊對自製
從自尊到自戀 /218
例外的亞裔人 /222
德布保姆和三胞胎 /227
嬰兒守則和青少年守則 /232
有人盯著 /238
玩嚮成功 /243
第10章節食風暴
去他的效應 /256
節食者的第22條軍規 /258
為大戰作準備 /264
稱體重，估卡路裏 /268
絕不說“絕不” /272
結語 意誌力的未來：收獲更多，壓力更少——隻要你不拖延
後期限測試 /280
啓示1：瞭解你的極限 /283
啓示2：留意你的癥狀 /285
啓示3：挑選你的戰鬥 /287
啓示4：列個任務清單——至少列個“不做清單” /289
啓示5：當心計劃謬誤 /290
啓示6：不要忘瞭小事情 /292
啓示7：積極拖延的力量 /294
啓示8：彆無選擇 /295
啓示9：追蹤瞭解 /298
啓示10：經常奬勵 /299
自我控製的未來 /301
緻謝 /305
| 編輯推薦 | |
| 文摘 | |
| 序言 | |
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