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店铺: 世纪春城图书专卖店
出版社: 中国人口
ISBN:9787510148996
商品编码:27117132818
丛书名: 孕妈妈保健一日一页
开本:16开

具体描述

内容提要:

孕育新生命是一个充满幸福与挑战的过程,作为准父母,你们将面临各种从未遇到过的问题。小宝宝安稳地躺在准妈妈的子宫内,呼吸着准妈妈的呼吸,吸收着准妈妈摄入的营养……和准妈妈一起经历着孕期的每一天。为帮助准妈妈和小宝宝更好地度过一个完美孕期,本书按照孕月的推进,为准父母提供了包括衣食住行在内的所有必需关注的孕期生活指导。涵盖内容全面而实用,一天一页,娓娓道来,就如同一个长辈好友的贴心嘱咐,帮助准妈妈健康愉快地度过孕期。


目录:

孕1月

第1天:本月胎宝宝发育每周一查2

第2天:今天是末次月经第1天3

第3天:补充叶酸,预防神经管畸形4

第4天:可以通过饮食补叶酸吗5

第5~6天:如何选择合适的产检医院6

第7~8天:吃什么对精子、卵子好7

第9~10天:孕早期的饮食原则是什么8

第11~12天:怎样找准排卵期9

第13~14天:放松心情更容易怀孕10

第15~16天:不良的生活习惯改一改11

第17~18天:消除宠物带来的威胁12

第19天:适量运动,保持身体健康13

第20天:怀孕多久后可以验孕,怎样验孕14

第21天:怀孕后准妈妈会有什么感觉吗15

第22天:怎样推算预产期16

第23天:孕期准妈妈适合做哪些运动17

第24~25天:准妈妈如何做角色转变的准备18

第26~27天:高龄孕妇要注意的事项19

第28天:经常使用电脑的准妈妈需要注意什么20


孕2月

第29天:本月胎宝宝发育每周一查22

第30天:早孕反应有哪些23

第31天:准妈妈怎么改善孕吐24

第32天:学会写妊娠日记25

第33天:为怀孕准备安全的家居环境26

第34天:准妈妈尿频怎么办27

第35天:如何预防先兆流产28

第36~37天:孕吐期间怎样保证准妈妈的营养29

第38天:早孕反应有个体差别30

第39~40天:怎么判断自己是否缺乏营养31

第41天:其他减轻孕吐的方法32

第42~43天:职场准妈妈在生活中应注意什么33

第44~45天:孕早期准妈妈如何健康洗澡34

第46天:怀孕后还可以过性生活吗35

第47天:认真对待孕期感冒发热36

第48天:要避免的音乐胎教误区有哪些37

第49天:保证早餐的质量38

第50~51天:准妈妈夏季防晒要注意什么39

第52天:准妈妈做家务要注意什么40

第53天:二胎宝宝准妈妈的注意事项41

第54天:孕早期(0~12周)体重管理 42

第55天:怎样去除口腔怪味43

第56天:好心情是的胎教44



孕3月

第57天:本月宝宝发育每周一查46

第58天:准妈妈身体有哪些微妙变化47

第59天:如何做好次正式产检48

第60天:准妈妈消化不良怎么办49

第61天:怎样吃水果更健康50

第62天:孕期生活对宝宝性格、习性的影响51

第63~64天:准妈妈容易头晕怎么办52

第65天:准妈妈外出就餐要注意什么53

第66~67天:双胞胎准妈妈如何保证孕期营养54

第68天:适时向大家公布喜讯55

第69天:提前了解一些妊娠数据56

第70天:胎教,从冥想开始57

第71天:准妈妈腹泻需重视58

第72天:孕期牙齿保健59

第73天:如何借助阅读优化宝宝神经60

第74天:恼人的孕期青春痘61

第75天:职场孕妈妈轻松减压62

第76天:好孕瑜伽操,给你好心情 63

第77~78天:先兆流产是否需要保胎64

第79天:预防贫血,从饮食开始65

第80天:早孕反应减轻,胃口大开66

第81天:散步是孕早期的运动方式67

第82~83天:做个干净整洁的准妈妈68

第84天:戴隐形眼镜的妈妈该换框架了 69



孕4月

第85天:本月胎宝宝发育每周一查71

第86天:准妈妈身体有哪些微妙变化72

第87天:准妈妈第二次产检的内容73

第88天:如何预防妊娠纹的形成74

第89天:游泳需要注意什么75

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