序言
第一部分 幸福存在吗？
第1章 什么是幸福？
第2章 遇见幸福的阻碍
第3章 幸福：内心深处的故事
第二部分 理解幸福、捍卫幸福
第4章 幸福何处觅？
第5章 幸福知多少？
第6章 幸福——让人恼火的主题
第三部分 缔造幸福
第7章 怎样避免遭遇不幸
第8章 栽培、保护你的幸福
第四部分 你的幸福状态
· · · · · · (收起)
第一部分 幸福存在吗？
第1章 什么是幸福？
第2章 遇见幸福的阻碍
第3章 幸福：内心深处的故事
第二部分 理解幸福、捍卫幸福
第4章 幸福何处觅？
第5章 幸福知多少？
第6章 幸福——让人恼火的主题
第三部分 缔造幸福
第7章 怎样避免遭遇不幸
第8章 栽培、保护你的幸福
第四部分 你的幸福状态
· · · · · · (收起)
具体描述
尽管人类总是追求幸福，但有时，他们却难以感觉到幸福。我们到底该如何看待幸福，又要到哪里去寻找幸福，我们真的能学会幸福吗？
作为一名心理医生，作者如是说：“没有谁能够解开幸福的方程式。不过，观察和聆听那些有幸感受幸福、创造幸福的人，帮助和陪伴其他人走近幸福，令我受益匪浅……” 本书将带你与这位研究幸福的心理医生，一起探寻幸福生活的秘密。
用户评价
评分
##核心就是幸福=情景+情绪+构建+幸福观，这基本上还是在存在主义和斯多葛主义划定的框架之内。其次，书中的案例和名人名言挺好。
评分##最后讲乐观思想有点意思。
评分##幸福与否，是一种主观感受；幸福，是一种可习得的能力。
评分##没有被打动
评分##每个人对幸福这一概念都有自己的理解，或许就是音乐迷聆听爱的乐曲，美食爱好者品尝喜欢的菜肴，俩夫妇一起做着某个共同喜欢的事情。 幸福趋向于平静和安宁，生活的美好。而那些没有孜孜不倦追求幸福的人，幸福反而会降临。
评分##2017年最后一本书，今年读书不多，想读这本书是因为我不知道自己现在的生活算不算幸福，可不可以让自己变得更幸福，有时候觉得自己一点都不幸福，但有时候又觉得自己活在淡淡的幸福之中
评分##不懂幸福有什么可书的，每个人对于幸福的定义都各不相同，做好每个当下的自己不就好了吗？
评分##最后讲乐观思想有点意思。
评分##不懂幸福有什么可书的，每个人对于幸福的定义都各不相同，做好每个当下的自己不就好了吗？
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