懷孕40周安胎大全 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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邵玉芬 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 安胎
• 孕婦
• 妊娠
• 育兒
• 健康
• 醫學
• 婦産科
• 懷孕知識
• 40周

店鋪： 江陰新華書店圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553757483

商品編碼：27170557673

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2016-12-01

內容介紹
基本信息

書名：	懷孕40周安胎大全
作者：	邵玉芬	開本：
YJ：	39.8	頁數：
現價：	見1；CY =CY部	齣版時間	2016-12
書號：	9787553757483	印刷時間：
齣版社：	江蘇科學技術齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介 精彩導讀 目錄
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孕育新生命：一份溫柔的陪伴與周全的指南 當生命悄然孕育，一個嶄新的旅程便由此展開。從最初的欣喜與懵懂，到對未來點滴的期盼與憧憬，每一個孕期的階段都充滿瞭變化與驚喜。這段充滿期待與責任的時光，既是身心的巨大轉變，也是一場深刻的自我探索與成長。在這意義非凡的40周裏，準媽媽們需要細緻的嗬護、科學的指導，以及一份能夠撫慰心靈的溫柔陪伴。 本書並非一本傳統的“百科全書”式的安胎手冊，它更像是一位經驗豐富、充滿智慧的長者，一位值得信賴的朋友，在您孕育生命的每一個重要時刻，默默地守護、悉心地點撥、耐心地的引導。我們深知，懷孕並非隻是身體的變化，更是一場情感、心理、生活方式的全方位調整。因此，本書將以一種更貼近生活、更富有人情味的方式，為您呈現孕期40周的精彩畫捲，幫助您以從容、自信、愉悅的心態，迎接新生命的到來。 第一階段：初為人母的驚喜與調適（孕早期，約0-13周） 生命的初萌，往往伴隨著微妙而令人驚奇的身體變化。孕早期，是孕育的起點，也是準媽媽們需要格外關注的時期。 感知生命的萌芽： 身體的細微信號，如停經、晨吐、乳房脹痛、疲勞感等，都在悄悄地宣告著新生命的到來。本書將帶您解讀這些信號，瞭解它們背後的生理變化，以及如何與這些不適和平共處。我們會探討晨吐的緩解之道，分享一些溫和有效的食療方，幫助您在享受喜悅的同時，也能找到舒適的平衡。 生命之初的科學守護： 孕早期是胎兒器官發育的關鍵時期，因此，關注孕婦的健康尤為重要。本書將為您詳細介紹孕早期需要特彆注意的營養攝入，例如葉酸的重要性，以及如何通過多樣化的飲食來滿足身體的需求。我們將深入探討孕早期可能遇到的常見問題，如陰道齣血、腹痛等，並提供科學的應對建議，幫助您辨彆異常，及時尋求專業幫助。 心理的輕柔過渡： 懷孕的消息，無論多麼期待，都可能帶來一係列復雜的情緒波動。從喜悅、興奮到擔憂、焦慮，都是這個階段可能經曆的情感體驗。本書將為您提供心理調適的策略，分享一些放鬆技巧，鼓勵您與傢人、朋友溝通，建立一個支持性的情感網絡，幫助您平穩地度過心理上的轉變期。 生活方式的智慧調整： 孕早期，身體的能量消耗增加，對外界的敏感度也隨之提高。本書將指導您如何調整日常生活習慣，例如適度的休息、安全的運動選擇，以及如何在飲食和起居上給予自己最溫柔的嗬護。我們將分享孕早期旅行、工作等方麵的注意事項，幫助您在保證健康的前提下，依然能保持生活的節奏。 第二階段：生命力量的積蓄與增長（孕中期，約14-27周） 隨著胎兒的穩健發育，孕中期通常被認為是孕期相對平穩和精力充沛的時期。這段時間，您可以更好地感受生命的律動，並為迎接寶寶的到來做更充分的準備。 感受生命的律動： 胎動，是母子間最直接、最溫暖的溝通。本書將引導您如何感知胎動，瞭解胎動規律的變化，並告訴您在何時需要留意胎動的異常。我們將分享一些與胎兒互動的小技巧，讓您在孕期就能感受到與寶寶之間的親密聯係。 營養的黃金期： 孕中期是胎兒體重增長和器官發育的重要階段，對營養的需求更為顯著。本書將為您提供更詳細的孕中期營養指南，例如如何平衡蛋白質、碳水化閤物、脂肪的攝入，以及鈣、鐵、鋅等微量元素的補充。我們會提供豐富的食譜建議，讓您的孕期飲食既營養又美味。 身體變化的坦然麵對： 腹部逐漸隆起，體重增加，腰酸背痛等可能是孕中期常見的身體變化。本書將為您提供應對這些變化的實用方法，例如緩解腰背酸痛的運動和姿勢，以及如何選擇閤適的孕婦衣物。我們將強調孕期運動的重要性，推薦一些適閤孕中期的溫和運動，幫助您保持身體的活力與健康。 為寶寶的到來做準備： 隨著預産期的臨近，您可能會開始思考為寶寶準備物品。本書將提供一份關於孕中期需要關注的物品清單，以及在選擇孕婦用品、嬰兒用品時需要考慮的因素，讓您的準備工作更加有條理。同時，我們也將探討孕期課程、分娩方式的選擇等話題，幫助您提前瞭解並做齣適閤自己的決定。 第三階段：迎接生命的倒計時與從容分娩（孕晚期，約28-40周） 孕晚期，是孕育的衝刺階段，也是迎接新生命到來最激動人心的時刻。這段時期，身體的變化更為顯著，對心理的準備也更為重要。 身體的臨近與調整： 孕晚期，胎兒的體型增大，會給母體帶來更多的壓力。本書將指導您如何應對孕晚期的不適，例如呼吸急促、睡眠睏難、水腫等。我們會分享一些居傢護理的技巧，以及在飲食上需要注意的方麵，幫助您更舒適地度過這個階段。 分娩的準備與期待： 分娩，是生命的奇跡。本書將為您詳細介紹分娩的過程，包括臨産的徵兆、不同分娩方式的優缺點，以及如何進行有效的拉瑪澤呼吸法等。我們將鼓勵您與醫生充分溝通，瞭解您的分娩計劃，並提供心理上的支持，幫助您以積極、從容的心態迎接分娩。 寶寶誕生的倒計時： 隨著預産期的接近，傢人的支持和準備也顯得尤為重要。本書將探討如何與伴侶共同麵對孕晚期，以及如何建立一個支持性的傢庭環境。我們將提供關於新生兒護理的基本知識，以及産後恢復的建議，讓您在迎接寶寶的同時，也能關注自身的健康。 心靈的寜靜與力量： 孕晚期，身體的沉重感可能會帶來一些情緒上的波動。本書將鼓勵您進行自我關懷，通過冥想、正念練習等方式，保持內心的平靜與力量。我們將分享一些關於母愛的感悟，以及孕期所經曆的成長與蛻變，讓您在生命的這個重要轉摺點，感受到更多的喜悅與力量。 超越40周：生命的延續與新篇章 本書不僅僅關注孕期40周的每一個細節，更將目光投嚮生命的延續。我們將簡要探討産後恢復的重要性，以及如何在新生命降臨之後，繼續保持身心的健康與平衡。這份指南，旨在成為您孕育生命旅程中一位貼心的夥伴，在每一個關鍵時刻，為您提供智慧的啓示、溫暖的支持和實用的建議。 願您的孕期之旅，充滿愛與希望，平穩而美好。願您在這段神聖的旅程中，收獲滿滿的幸福與成長，最終以最溫柔的方式，迎接那個屬於您的，獨一無二的小生命。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對未來可能發生的懷孕充滿好奇和一點點小緊張的人，我一直在關注與母嬰健康相關的書籍。《懷孕40周安胎大全》這個書名，直接點齣瞭核心——“安胎”。我非常好奇這本書是如何做到“大全”的，它是否覆蓋瞭從備孕到分娩，甚至産後恢復的各個環節，但最吸引我的還是“安胎”這個部分。我希望這本書能夠提供非常深入、細緻的關於如何保障胎兒健康成長的信息。例如，我想知道在孕期的不同階段，母體需要特彆注意哪些方麵，纔能最大程度地降低孕期風險。書中會不會詳細講解如何識彆早産的跡象，以及一旦齣現疑似早産癥狀，應該如何正確應對？我特彆想瞭解書中是否有關於高危妊娠的科普，比如哪些情況屬於高危妊娠，以及這些情況下的孕期管理有什麼特殊要求。我希望這本書能教我如何正確看待孕期的一些小癥狀，避免過度恐慌，同時也能夠識彆那些真正需要引起重視的危險信號。此外，對於孕期營養，我希望看到的是科學、個性化的建議，而不是韆篇一律的“多吃”或“少吃”。例如，是否有針對孕婦口味變化、消化能力差異的食譜推薦？是否有關於如何補充孕期必需微量元素的詳細指導？我希望這本書能成為一本實用、可靠的“孕期寶典”，讓我在麵對未知時，能夠充滿信心，並能給予寶寶最好的嗬護。

評分☆☆☆☆☆

作為一位即將步入孕期的女性，或者說是在孕早期感到迷茫和不安的準媽媽，我一直在尋找一本能夠提供全麵、專業且貼心指導的書籍。一本叫做《懷孕40周安胎大全》的書名，深深地吸引瞭我。我非常看重這本書在“安胎”這個方麵的專業性和實用性。我特彆希望能從中瞭解到，在孕早期，那些看似微小的身體變化，比如孕吐、疲勞、情緒波動，究竟意味著什麼？哪些是正常的生理反應，哪些可能需要引起警惕？如果齣現輕微的腹痛或者齣血，我應該如何判斷和處理？這本書是否會提供一些詳細的、循序漸進的孕期保健方法，從日常飲食、睡眠、到個人衛生，有沒有一些具體的操作建議，能幫助我更好地為寶寶的成長打下堅實的基礎？我希望這本書能夠幫助我建立一個正確的孕期觀念，讓我不再因為一點小小的身體不適就過度焦慮，同時也能讓我敏銳地捕捉到可能存在的危險信號。另外，孕期需要補充的營養素種類繁多，我希望能在這本書裏找到非常詳細的、針對不同孕周的營養補充指南，比如，哪些食物富含葉酸，哪些食物有助於胎兒大腦發育，哪些食物應該避免食用？有沒有一些美味又健康的孕期食譜推薦，讓我能夠吃得開心又安心？我真的希望這本書能像一位經驗豐富、充滿愛心的導師，陪伴我走過這40周的孕期旅程，讓我能夠平平安安、開開心心地迎接新生命的到來。

評分☆☆☆☆☆

作為一個第一次懷孕的準媽媽，我真的太需要一本能讓我安心的書瞭！懷孕40周安胎大全這個名字聽起來就讓人眼前一亮，尤其是在各種信息爆炸的時代，能有一本權威、全麵的指南，簡直是救星！我最關心的是，這本書能不能幫我解決孕期可能齣現的各種疑難雜癥。比如，我最近有點擔心寶寶的胎動，時不時會覺得好像少瞭點，心裏七上八下的，很想知道正常範圍是多少？什麼時候需要特彆注意？有沒有一些簡單的方法可以自我監測？還有，孕中期食補很重要，但又怕吃錯瞭影響寶寶發育，或者讓自己體重增長過快。這本書裏會不會有針對不同孕周的詳細飲食建議，比如孕早期容易孕吐吃什麼能緩解，孕中期需要補充哪些關鍵營養素，孕晚期又有什麼需要特彆忌口的？我希望能看到一些非常具體的食譜，而不是泛泛而談。另外，産檢是一個讓我既期待又有些焦慮的過程，每次看到B超單上的數據都會忍不住去查，這本書會不會有對各項産檢指標的詳細解讀，讓我更瞭解寶寶的健康狀況，也知道哪些情況需要格外警惕？還有，懷孕期間情緒的起伏真的很大，有時候會莫名其妙地焦慮、低落，這本書會不會有關於孕期心理健康的指導，教我如何調整心態，如何和傢人溝通，共同度過這段特殊的時期？我真的希望這本書能像一個經驗豐富的過來人，給我最貼心的指導和最堅實的依靠。

評分☆☆☆☆☆

我是一名孕齡女性，最近非常關注備孕和懷孕相關知識，偶然看到瞭《懷孕40周安胎大全》這本書的名字，瞬間就被吸引住瞭。懷孕確實是一個充滿未知和挑戰的旅程，而“安胎”這個詞更是觸動瞭我內心深處最柔軟也最渴望的部分。我一直希望能找到一本能夠係統性地、深入淺齣地講解從備孕到分娩整個過程的書籍，尤其是對於孕期可能遇到的各種風險和如何有效應對，我特彆希望能有詳細的闡述。例如，關於孕期常見的並發癥，像妊娠高血壓、妊娠糖尿病，這些聽起來就很嚇人，我非常希望這本書能夠詳細解釋它們的成因、癥狀、預防措施，以及一旦發生該如何科學應對，有沒有一些實際可行的傢庭護理方法？我希望這本書不僅僅是告訴我們“要小心”，而是能提供“怎麼小心”的具體方法。還有，對於孕期運動，我知道很重要，但又怕做錯動作傷到自己或者寶寶。這本書會不會提供不同孕周的、適閤不同身體狀況的運動指南？比如，有沒有一些可以在傢輕鬆完成的孕期瑜伽動作，或者一些適閤散步的建議？更重要的是，我想瞭解如何識彆寶寶在子宮裏的異常信號。胎動異常、分泌物異常、腹痛劇烈等等，這些都是我非常擔心的，我希望這本書能讓我學會如何辨彆，以及在發現異常時，應該立即采取什麼行動，是應該去醫院，還是可以先在傢觀察，甚至有沒有一些緊急情況下可以自救的方法？我渴望獲得的是一種能夠讓我更有底氣、更安心度過孕期的知識和技能。

評分☆☆☆☆☆

最近，我身邊有朋友剛剛懷孕，她們在交流中常常流露齣各種擔憂和睏惑，這讓我提前開始關注孕期相關的知識。《懷孕40周安胎大全》這本書的名字，讓我覺得它非常貼閤我的潛在需求。我尤其想瞭解這本書在“安胎”這個核心概念上，能提供哪些具體、科學的指導。我希望它能詳細闡述在整個孕期，特彆是孕中期和孕晚期，胎兒發育的各個階段特點，以及母體可能發生的生理變化。更重要的是，我希望能看到關於如何預防和管理孕期常見風險的詳細內容。比如，如果孕婦有貧血的情況，這本書會不會提供飲食調理和必要時補充鐵劑的建議？如果齣現水腫，有哪些居傢緩解的方法？書中是否會包含一些關於如何識彆胎兒健康狀況的實用技巧，比如如何通過胎動變化來判斷寶寶是否安好？我非常期待能看到關於産前檢查的詳細解讀，不僅僅是列齣檢查項目，更希望能夠解釋這些檢查的意義，以及如何理解檢查報告中的關鍵數據。另外，對於孕期可能齣現的各種不適，如腰酸背痛、失眠、便秘等，這本書是否會提供一些有效的緩解和處理方法？我希望這本書能夠幫助準媽媽們建立起科學的孕期管理意識，能夠從容應對孕期齣現的各種情況，從而確保母嬰健康。