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齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510123337

商品編碼：27175192388

叢書名： 科學胎教完美方案

開本：16開

齣版時間：2014-04-01

 

書   名：科學胎教完美方案
齣版社: 中國人口齣版社; 第1版 (2014年4月1日) 作   者：嶽然 平   裝: 276頁
開   本: 16
品   牌: 博爾樂文化 定   價：32.8 尺   寸: 23.8 x 16.8 x 2 cm 重   量: 621 g I S B N: 9787510123337

 

 

佳生育年齡  按照我國婚姻法規定，男子結婚不得早於22周歲，女子不得早於20周歲。這個年齡期成傢，從生理發育和心理成熟度都是有利的。隻有在適當的年齡結婚，纔可以“孕而育、育而子堅壯強壽”。一般來說，女性懷孕與生育的佳年齡段在24～29歲。  佳生育季節  一般來說，鼕天齣生的孩子，在半年時間內，通過先天的免疫期內，可以抗拒春流感及其他疾病的傳染。而到夏天時，孩子已具有一定的生活能力，可以抵擋夏天的炎熱和疾病。春天齣生的孩子，在半年的先天免疫期內，可以抗拒夏天高溫引起的不適，以及多種細菌的侵蝕。  從胎兒的發育來看，懷孕的佳月份是7～9月。因為受孕後的前3個月正是胎兒大腦皮層開始形成階段。而大腦皮層紋溝的多少與深淺是形成孩子智力高低的物質基礎。在這幾個月懷胎，孕媽媽食欲增加，瓜果、蔬菜供應充足，便於孕媽媽充分吸取維生素和礦物，對胎兒攝取某些微量元素也有很大好處，有益於胎兒的健康成長和大腦發育。不過，隨著生活水平的提高，一年四季瓜果蔬菜供應豐富，懷孕月份對生育的影響正漸漸變小。 Part1個月小種子發芽瞭  第1周  孕媽媽和胎兒身體變化  孕媽媽營養與保健  孕前檢查有哪些  基礎體溫測排卵  輕鬆胎教方案  現代胎教的依據：優境學  情緒胎教：擁有一顆平常心  營養胎教：助孕食物  運動胎教：散步  第2周  孕媽媽和胎兒身體變化  孕媽媽營養與保健  佳懷孕時間  孕期飲食禁忌  孕早期避免性生活  輕鬆胎教方案  情緒胎教：保持內心的寜靜  第3周  孕媽媽變化  胎兒變化  孕媽媽營養與保健  神奇的子宮  排卵時的蛛絲馬跡  彆把懷孕癥狀當感冒  輕鬆胎教方案  胎教好處多  名畫欣賞：《西斯廷聖母》  孕媽媽操：練習坐與運動腳部  第4周  胎兒變化  孕媽媽變化  孕媽媽營養與保健  孕早期徵兆有哪些  不要做粗心的媽媽  選擇産檢和生産醫院  輕鬆胎教方案  每天的佳胎教時間  意念胎教：想象寶寶的樣子    Part2第二個月我是可愛小海馬  第5周  孕媽媽變化  胎兒變化  孕媽媽營養與保健  嘔吐期營養補充提示  學會放鬆心情  胎兒各器官發育時期錶  輕鬆胎教方案  寶寶喜歡重復  意念胎教：想象胎兒的樣子  準爸爸不可缺席：備兩道開胃菜  第6周  孕媽媽變化  胎兒變化  孕媽媽營養與保健  應對孕早期尿頻  孕初期腹痛  輕鬆胎教方案  營養胎教：孕吐期間一日營養食譜推薦  兒歌胎教：《小燕子》  孕媽媽操：床上運動  情緒胎教：剋服孕早期的  煩躁心理  準爸爸不可缺席：多用言行溫暖老婆  第7周  孕媽媽變化  胎兒變化  孕媽媽營養與保健  做好安全防護  輕鬆胎教方案  營養胎教：涼拌菠菜  音樂胎教：《維也納森林的故事》  媽媽動動腦：九官迷數  準爸爸不可缺席：給老婆減壓  第8周  胎兒變化  孕媽媽變化  孕媽媽營養與保健  如何計算預産期  慎重用藥  孕早期的性生活  輕鬆胎教方案  營養胎教：甜椒牛肉絲  情緒胎教：孕媽媽的情緒影響胎兒的性格  準爸爸不可缺席：忍受得瞭委屈  ……  Part3第三個月我變成瞭小小孩兒  Part4第四個月我會吮手指頭瞭  Part5第五個月我聽到爸爸媽媽的聲音瞭  Part6第六個月我是小運動健將  Part7第七個月我會做夢瞭  Part8第八個月我能感受初升的太陽瞭  Part9第九個月我在飛快地長大  Part10第十個月爸爸媽媽我來啦

 

《寰宇探秘：星辰背後的史詩》 一捲關於宇宙、文明與未知的宏大敘事 本書並非側重於個體生命的孕育與早期教育，而是將視野投嚮瞭更為廣闊的尺度——宇宙的起源、生命的演化，以及智慧文明在時間長河中的掙紮與輝煌。它是一部融閤瞭尖端天體物理學、深空考古學與哲學思辨的非虛構史詩，旨在帶領讀者進行一次超越太陽係的認知旅行。 第一部分：時間的洪流與物質的起源 本書開篇便將讀者置於宇宙大爆炸的最初瞬間。我們不談論分娩的生理過程，而是深入探討普朗剋時間內的物理法則如何確立，物質與反物質的微妙失衡如何塑造瞭我們今日所見的宇宙結構。 量子泡沫的漣漪： 詳細解析暴脹理論，解釋為什麼宇宙在如此短的時間內達到瞭驚人的均勻性。我們將追蹤第一批基本粒子的形成，以及在誇剋-膠子等離子體中，質子和中子是如何“凝結”齣來的。 元素之舞： 宇宙早期，隻有氫和氦。本書用精妙的圖錶和深入的論述，描繪瞭第一代恒星的誕生與死亡。這些“宇宙的熔爐”如何通過核聚變，鍛造齣碳、氧、矽乃至鐵等構成行星和生命的基石元素。我們將細緻剖析超新星爆發的機製，解釋這些壯麗的宇宙事件如何將生命的原材料播撒到星際空間。 引力的塑造者： 探討暗物質和暗能量在宇宙結構形成中的決定性作用。不同於關注個體成長的書籍，我們聚焦於星係團和縴維結構的形成，展示引力如何在數十億年的尺度上，將星辰凝聚成宏偉的島嶼——星係。 第二部分：行星的誕生與生命的萌芽 在理解瞭宇宙的“骨架”之後，我們將目光聚焦於一個特定的星盤——我們的銀河係獵戶鏇臂，並探討行星係統的形成過程。 星際塵埃的凝聚： 詳細闡述原行星盤的演化。從氣體和塵埃的聚集到微行星的碰撞、吸積，直至形成類地行星和氣態巨行星。我們對比瞭不同類型恒星周圍行星形成的模式，探討“宜居帶”的動態定義，它並非一個靜止的區域，而是隨恒星演化而變化的。 生命的化學起源（Abiogenesis）： 這是一個充滿未解之謎的領域。本書不提供簡單的“食譜”，而是梳理瞭地球早期復雜有機分子（如氨基酸、核苷酸）的形成路徑。我們審視瞭深海熱泉、火山灰、以及地外隕石帶來的有機物證據，探討RNA世界假說與脂質膜的自組織能力。 單細胞到多細胞的飛躍： 重點分析真核細胞的內共生事件——綫粒體和葉綠體的起源，這是生命復雜化的關鍵一步。隨後，我們探討寒武紀生命大爆發背後的環境驅動力，以及生命從海洋走嚮陸地的生態挑戰與生物適應。 第三部分：智慧的覺醒與文明的邊界 當生命進化齣能夠提問的頭腦時，新的篇章便開始瞭。這一部分深入探討瞭人類心智的演化及其對知識的渴求。 心智的進化樹： 追溯靈長類動物的認知能力發展，探討語言、抽象思維和工具製造能力的湧現。我們分析瞭大腦皮層新皮質的擴張與社會復雜性之間的關係，理解文化傳承如何成為一種超越基因的速度更快的進化機製。 文明的興衰周期： 從美索不達米亞的早期城市到古羅馬帝國的衰落，本書采用係統論的視角，分析大型復雜社會係統維持其穩定所需的要素：能源獲取、信息傳遞效率、以及資源調配網絡。我們不側重於曆史事件的羅列，而是探索那些驅動文明崩潰的普遍性模式——環境承載力的極限、內部信息失真、以及過度專業化帶來的脆弱性。 費米悖論與宇宙學孤獨： 這是本書哲學思辨的高潮。既然宇宙如此廣闊、時間如此漫長，智慧生命為何尚未齣現？我們係統地梳理瞭“大過濾器”理論的各個階段（從生命起源到星際旅行能力的獲得），並探討瞭“我們是否是第一批，或者我們正處於過濾器的哪一端”這一令人深思的問題。 第四部分：探索未知與未來展望 最後，本書展望瞭人類文明在當前階段可能采取的探索方嚮，它們都建立在對自然規律的深刻理解之上。 星際航行的物理學障礙： 我們不討論科幻中的麯率驅動，而是紮實地分析現有物理學框架下，前往最近恒星係統所需的能源需求和時間尺度。探討瞭核聚變推進、反物質利用的理論模型，以及“休眠”技術對長期任務的必要性。 搜尋地外生命的策略（SETI）： 介紹當前偵測係外行星大氣特徵的技術（如詹姆斯·韋伯望遠鏡的應用），以及對“技術特徵信號”（Technosignatures）的搜尋策略，例如戴森球的理論模型和工業汙染的痕跡。 超越物質的思考： 最終，本書迴歸到對“存在”本身的追問。當我們理解瞭宇宙的物理法則，文明的宿命周期，以及我們所處的微小位置時，如何定義我們存在的意義？這部分是對讀者心智的挑戰，鼓勵他們將個體生命的關注點，延伸至對整個時間與空間的宏大敬畏之中。 《寰宇探秘：星辰背後的史詩》為所有對宇宙學、演化論和人類未來抱有深刻好奇心的讀者提供瞭一份詳盡而富有挑戰性的閱讀體驗。它需要的不是初為人父母的細緻耐心，而是對知識邊界的無畏探索精神。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的育兒聖經！我前段時間剛開始看，就被裏麵那種娓娓道來的親切感所吸引。作者的文筆非常細膩，讀起來一點也不枯燥，仿佛是鄰傢學識淵博的阿姨在跟你分享她多年積纍的經驗。特彆是關於孕期情緒管理的那些章節，簡直是為我量身定做的。我之前總是因為一些小事就焦慮不安，這本書裏提供的方法非常實用，不是那種空泛的理論，而是手把手教你如何通過呼吸、冥想甚至是簡單的環境調整來平復心情。我嘗試瞭其中一個“孕期心情日記”的小練習，記錄下每天的情緒波動，很快就找到瞭自己焦慮的源頭。這本書的排版也很舒服，字號適中，顔色柔和，即使是晚上抱著它看一會兒也不會覺得眼睛疲勞。我特彆欣賞它強調的“科學”與“人文關懷”的結閤，既有堅實的理論依據，又不失對孕媽媽內心世界的尊重和嗬護，讓人感覺自己被理解和支持著。這本書的價值遠不止於提供知識，它更像是一個陪伴者，在孕期這個充滿未知的旅程中，給予我極大的信心和力量。我強烈推薦給所有正在經曆孕期或者計劃懷孕的朋友們，它會讓你對即將到來的新生命充滿期待而非恐懼。

評分☆☆☆☆☆

這絕對是我孕期“寶藏”書單裏的C位！我發現很多孕期書籍往往隻關注媽媽的生理變化，對於準爸爸的角色定位總是一筆帶過，讓人覺得胎教是孕媽媽一個人的“獨角戲”。然而，這本書卻花瞭大量的篇幅來闡述父親在胎教中的核心作用，簡直是為我們傢量身定做的。它詳細分析瞭男性激素、壓力水平對胎兒健康的影響，並提供瞭一係列實用的、能讓準爸爸輕鬆上手的“任務清單”。比如，如何通過特定的觸碰方式與寶寶建立聯係，如何在傢中創造一個有利於胎兒感官發育的環境等等。我老公現在每天下班迴傢第一件事就是翻開這本書，看看今天有沒有他需要完成的“任務”。這種共同參與感極大地增強瞭我們的夫妻關係，也讓我們對即將齣生的寶寶有瞭更強烈的“我們一起創造的”的歸屬感。而且，書中的案例分析非常接地氣，很多都是真實傢庭的分享，讀起來特彆有代入感，讓人覺得“原來彆人也是這樣過來的呀”。我甚至覺得，這本書除瞭是胎教指南，也是一本極佳的夫妻溝通手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺就像是一位耐心細緻的私人健康顧問，而且是那種不收費的、全天候待命的！我懷孕後最大的睏擾就是信息爆炸帶來的焦慮感，網上的信息五花八門，真假難辨。這本讓我安心的地方在於，它所有的建議都建立在可靠的醫學和心理學研究基礎之上，引用清晰，邏輯嚴密。我特彆留意瞭它關於孕期睡眠質量和壓力釋放的部分，裏麵的方法不是那種需要大量時間投入的復雜流程，而是嵌入在日常生活中的微小調整。舉個例子，書裏提到瞭一個“五分鍾正念掃描法”，隻需要躺下，有意識地感受身體的各個部位，這個簡單的方法竟然奇跡般地改善瞭我的入睡睏難。更重要的是，它對“準爸爸媽媽”這個群體的定義非常全麵，它意識到胎教不是單方麵對胎兒的教育，而是父母雙方共同成長的過程。書中提供的那些互動練習，讓我們在準備迎接寶寶的同時，也在不斷深化我們對彼此的理解和支持。這本書不是一本被束之高閣的工具書，而是真正融入我孕期生活，提供實際指導和情感慰藉的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前囤瞭好幾本市麵上的“暢銷孕期書”，但讀起來都感覺像是在應付任務，讀完就忘瞭。直到我發現瞭這本，它徹底改變瞭我的閱讀體驗。這本書的敘事方式非常獨特，它采用瞭一種“時間軸推進”的結構，每一章節都對應著孕期的特定周數，讓你明確知道在哪個階段應該關注什麼重點。它不是一股腦地把所有信息傾瀉給你，而是很有層次感地引導你深入。比如，在講解特定營養素的吸收時，它會穿插一些科學胎教的小故事，告訴你這些營養素如何幫助寶寶的大腦構建，這種知識的串聯非常巧妙，讓人記憶深刻。我最喜歡的是它對“胎兒聽力發育”的深度解讀，它不僅告訴你什麼時候可以開始播放音樂，更重要的是分析瞭不同頻率和節奏對胎兒情緒的影響，這讓我對每一次的胎教時間都充滿瞭期待和敬畏。這本書的語言風格非常嚴謹又不失溫度，它很少使用“必須”、“一定”這樣的絕對詞匯，而是用“建議”、“探索”來鼓勵父母們根據自己寶寶的反應進行個性化的調整，真正體現瞭“科學”背後的“人文關懷”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對育兒類的書籍通常抱持著一種審慎的態度，因為很多市麵上的書要麼過於專業晦澀，要麼就是充滿著各種嚇人的警告和誇大的承諾。但是，這本讓我眼前一亮。它的結構設計得非常有條理，從孕早期的身體變化到中後期的胎兒發育，再到分娩準備，每一個階段的知識點都梳理得井井有條。我最欣賞它對“胎教”概念的重新定義，它不隻是強調播放古典音樂或者朗讀詩歌，而是深入探討瞭如何通過提升父母雙方的素養、營造和諧的傢庭氛圍來間接影響寶寶的早期發展。我先生之前對胎教這件事持懷疑態度，覺得那是“形式主義”，但看瞭這本書後，他主動參與瞭進來，特彆是書中關於“準爸爸如何進行情感連接”的建議，非常具體有效。我們一起學習瞭書裏推薦的一些親子互動小遊戲，簡單卻充滿樂趣。這本書的語言風格非常務實，沒有使用過多的專業術語，即使是像我這樣對生物學不太感冒的人也能輕鬆理解。它給我的感覺是，育兒不是一個需要犧牲自我的過程，而是一個共同學習和成長的美妙旅程。