正版好孕優生鑽石係列：黃金胎教280天 彩圖 輕鬆讀圖學孕育 準媽媽讀 孕産育兒 翟建軍編 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 孕育
• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 親子
• 備孕
• 懷孕
• 翟建軍

店鋪： 華彩圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506485142

商品編碼：27214233265

叢書名： 黃金胎教280天好孕優生鑽石係列

開本：16

齣版時間：2012-07-01

 

商品基本參數

商品名稱：	好孕優生鑽石係列 黃金胎教280天	作者：	翟建軍
市場價：	39.80	紅太陽價：	（以實際成交價格為準）
齣版社：	中國紡織齣版社	ISBN:	9787506485142

 

 商品其它參數（以實物為準）

長：	24.5cm	寬：	17.5cm	厚：	2cm
重：	620g	紙張：	輕型紙	注音：	無注音
裝幀：	平裝	開本：	16開	語種：	中文
版次：	1	頁數：	320頁/冊	印刷時間：	2012.7
印次	1	字數：	350韆	齣版時間：	2012.7

End_Of_Item_Desc End_Of_Item_Desc

 

編輯推薦

十月胎教，勝過十年教育！本書結閤胎寶寶發育狀況，推齣每一天與胎兒進行精彩的胎教互動課程。

內容推薦

本書秉承科學專業的理念，以優生優育為指導，從胎教形式、內容、時間安排、方法、作用、營養等方麵，詳細地介紹瞭280天的完美胎教方案。書中的胎教知識不但含量豐富，左腦、右腦、智商、情商開發樣樣不少，而且其理念科學專業並緊跟時代的發展，是新潮父母不可不知的育兒禁句與金句。特彆針對孕期中母嬰的變化狀況，提齣瞭孕期每一天的胎教閤理化方案，包括胎教過程中應該注意的細節以及一些有關於孕産和胎教的小知識，這樣不僅可以讓孕媽媽更加方便地進行實際操作，還能夠幫助孕媽媽豐富孕育知識，以保證母嬰雙方的健康。

目錄 第一章 孕早期從現在開始做胎教，為寶寶腦部發育打基礎【開篇】
孕1月：迎接小天使的降臨
1～4周寶寶成長周曆
這一時期的胎教重點任務
第1天：認識胎教
第2天：古人的胎教經驗
第3天：國外的胎教經驗
第4天：斯瑟蒂剋的胎教奇跡
第5天：胎教的理由胎寶寶是清楚的
第6～7天：懷孕前的“受孕胎教”
第8天：胎教不是孕媽媽一個人的事
第9天：做好胎教，調節情緒是前提
第10天：一起製定胎教計劃
第11天：堅持補充葉酸
第12天：開始記胎教日記啦

 

在綫試讀部分章節

美術胎教可以刺激五感，促進腦部發育
當孕媽媽看到一些美術作品時，心情會很自然地平靜下來，這對胎寶寶的健康和大腦發育大有益處。而且美術胎教能夠有效刺激胎寶寶五感的形成，是非常重要的胎教內容。
美術胎教的方法
◎欣賞畫冊或到美術館參觀。欣賞名畫是簡單的美術胎教方法。孕媽媽可以利用畫冊來欣賞名畫作品。挑選畫冊時以個人的愛好為基準，選擇自己所熟知和喜愛的畫傢的作品，比勉強接受彆人口中的“傑作”要更適宜。也可以到附近的美術館去參觀畫展，接觸各式各樣的畫作。所欣賞的作品要具有美感，綫條和色彩較為鮮明，能夠給人柔和與幸福的感覺。推薦選擇印象派的作品，例如，莫奈的《睡蓮》，色彩明亮而富於變化，能夠給人以愉悅的感受。
◎由易入難。大多數孕媽媽沒有美術鑒賞的基礎，與其欣賞細膩深奧的作品，不如先看那些可以很直接地瞭解作者本意的風景畫。看到美麗的風景，就可以使孕媽媽己的心情平靜下來。
◎瞭解畫傢和作品資訊。孕媽媽在去美術館之前，可以先瞭解一下正在展齣的作品的背景知識。掌握瞭畫傢的風格和作品的基本資訊，就會對作品産生更多的感觸，自然會更有收獲。
◎自己動手作畫。自己作畫可以宣泄內心的情感，釋放壓力。所以，孕媽媽應該帶著愉快的心情作畫。在繪畫的過程中盡量多接觸不同的色彩和素材，可以嘗試用蠟筆、顔料和彩色鉛筆繪畫。繪畫的素材可以選擇自然界的景物或者孩子的臉龐等。沒有美術基礎的孕媽媽也不用擔心自己畫不好，孕媽媽所作的畫並不一定要拿給彆人欣賞，所以沒必要畫得非常完美。隻要作畫的過程能夠讓你保持平靜和愉快，就達到瞭胎教的目的。
對於胎寶寶來說，視覺刺激和聽覺刺激一樣重要。孕媽媽看到的東西越豐富，胎寶寶所能獲得的美感體驗就越多。
第19天 瞭解傳遞溫情的對話胎教
年 月 日 心情
胎寶寶很喜愛聽到充滿溫情的語言，可以讓胎寶寶的情緒保持安定，對於胎寶寶的性格形成也會産生積極的影響。所以，常常用深情的聲音與胎寶寶對話是十分有益的胎教活動。
對話胎教的益處
◎促進胎寶寶的大腦發育。孕媽媽溫柔而深情的話語能夠刺激胎寶寶腦細胞的發育，使胎寶寶的大腦能夠在不斷的刺激下保持良好的發育狀態。
◎穩定孕媽媽及胎寶寶的情緒。對於胎寶寶來說，孕媽媽安定的情緒能夠通過溫柔的聲音傳遞給胎寶寶，讓胎寶寶的性格也逐漸傾嚮於溫和、寬容。
◎增進親子之間的親密感。聲音的交流是比較直接的感情交流，孕媽媽親切的聲音能夠讓胎寶寶感到愉悅，久而久之，胎寶寶會對這種聲音自然而然會産生親密感。
開展對話胎教的要領
◎開始實施的時間。有人建議懷孕3個月起開始實施對話胎教，因為這時正是胎寶寶聽覺器官開始形成的時間；還有人認為要等到胎寶寶5個月，聽覺有瞭發展時再進行。其實對話胎教開始的時間越早越好。這是因為對話胎教不僅僅會對胎寶寶産生影響，對孕媽媽的情緒也有積極的意義。所以隻要孕媽媽和準爸爸自己願意，隨時都可以開始與胎寶寶進行對話。
◎實施方法。對話胎教的方式很豐富。剛開始的時候，可以給胎寶寶取一個小名，經常呼喚他的名字，跟他打招呼，將你的情緒、思想通過語言真誠地錶達齣來。或者將你所看到的事物通過形象的語言描述齣來。也可以選擇一些有趣的童話故事、詩歌、兒歌等念給胎寶寶聽。
……

 

End_Of_Item_Desc

 目錄頁

……

內頁圖

End_Of_Item_Desc

孕育的奇妙旅程：科學與溫情的陪伴 書名：《孕育的奇妙旅程：科學與溫情的陪伴》 作者：[此處留空，或可根據實際情況設定一個或多個作者名] 齣版社：[此處留空，或可根據實際情況設定] --- 內容簡介： 本書並非專注於某一特定孕期階段的密集指導，亦非僅僅聚焦於胎教的特定技巧或工具，而是一部旨在陪伴每一位準父母，從備孕伊始直至寶寶降生後初期，全麵、科學、且充滿人文關懷的孕育全景指南。我們深知，從得知生命降臨的那一刻起，迎接新生命的旅程便充滿瞭驚喜、期待，同時也伴隨著無數的疑問和不確定性。本書力求以一種既權威嚴謹又不失親切溫暖的筆調，構建一座連接科學知識與傢庭情感的橋梁。 全書結構圍繞“準備——孕育——分娩——初育”的邏輯主綫展開，旨在為讀者提供一個係統化、可操作性的行動框架。 第一部分：蓄勢待發——科學備孕與早期規劃（約占全書20%篇幅） 本部分重點關注“孕前”階段的準備工作，強調健康基石的重要性。我們摒棄瞭過度渲染焦慮的論調，轉而強調積極主動的健康管理。 一、身體的調頻： 詳細闡述瞭男女雙方在備孕前需要進行的體檢項目及意義，包括但不限於基礎內科檢查、傳染病篩查、遺傳病風險評估等。特彆闢齣章節，深入解讀葉酸補充的科學時機與劑量，以及如何通過調整生活習慣（如戒煙限酒、規律作息、適度運動）來優化生殖健康。 二、環境的優化： 探討瞭生活環境對受孕的影響，包括接觸環境毒素的風險規避，以及心理層麵的準備。我們提供瞭一套“壓力自測與管理”的工具箱，幫助準父母建立健康的心理預期，營造積極、放鬆的備孕氛圍。 三、孕期營養的初識： 並非直接進入孕中期的繁復食譜，而是介紹宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）在生命初期構建中的基礎作用，以及如何從日常飲食中初步構建均衡營養的理念。 第二部分：生命的奇跡——孕期的生理與心理變化解析（約占全書45%篇幅） 這是孕育旅程中最核心的部分，我們采取時間軸的敘事方式，結閤生理學知識與準媽媽的切身感受進行深度剖析。 一、每周的迭代更新： 本部分以周為單位，詳盡描述胎兒的生長發育裏程碑。不同於簡單的尺寸和重量記錄，我們更側重於解釋這些變化背後的生物學意義——例如，某個神經係統的形成意味著寶寶在為感知世界做準備。插圖以清晰的解剖示意圖和發育階段對比圖為主，而非過度擬人化的卡通形象，旨在提供更真實的科學認知。 二、母體的適應與挑戰： 針對孕早、中、晚期的常見不適（如孕吐、腰背酸痛、水腫、睡眠障礙等），本書提供瞭多角度的解決方案：醫學建議（何時需要就醫）、物理乾預（體位調整、輔助工具使用）、以及替代療法（如安全溫和的按摩技巧）。對於妊娠期特定疾病（如妊娠期高血壓、糖尿病等），我們側重於風險識彆、早期監測以及如何與醫療團隊有效溝通。 三、情感的漣漪： 孕期不僅是身體的變化，更是情感的重塑。本書探討瞭孕期激素變化對情緒的影響，並著重分析瞭準爸爸在妻子情緒波動中的角色定位。我們提供夫妻間的“情緒聯結練習”，幫助雙方共同麵對期待、焦慮乃至恐懼等復雜情感。 第三部分：科學導航——産檢與分娩的理性準備（約占全書25%篇幅） 麵對復雜的醫療流程，本書緻力於消除信息不對稱帶來的恐慌，提供一套清晰、理性的決策路徑。 一、産檢的全景地圖： 係統梳理瞭從首次産檢到臨産的所有常規檢查項目（B超、血液檢查、唐氏篩查、糖耐量測試等）。關鍵在於解釋“為什麼要做”和“結果意味著什麼”，而非僅僅羅列檢查單。對於無創DNA檢測（NIPT）等選擇性檢查，提供中立的利弊分析，幫助父母做齣知情選擇。 二、分娩方式的深度探討： 我們公平地討論瞭自然分娩和剖宮産的醫學指徵、恢復過程和潛在風險。重點放在“分娩計劃”的製定上，鼓勵父母思考自己的疼痛管理偏好（如無痛分娩的選擇）、分娩環境的需求，以及在緊急情況下的應對預案。 三、分娩“預習”與呼吸法： 書中詳細圖解瞭拉瑪澤呼吸法、冥想引導等非藥物性鎮痛技巧。這些技巧的訓練是貫穿孕中後期的日常練習，強調身體記憶的重要性。 第四部分：初遇與銜接——産後與新生兒早期的科學照護（約占全書10%篇幅） 本書的終點並非分娩，而是新生命的穩定過渡。 一、産後媽媽的恢復： 關注産婦的生理和心理恢復，包括盆底肌的初步修復、哺乳期的常見問題（如漲奶、乳腺炎的預防與處理），以及“産後抑鬱”的識彆與早期乾預策略。 二、科學喂養的開端： 基於最新的兒科指南，介紹新生兒的喂養黃金一小時、母乳喂養的建立、配方奶的正確衝調與存儲，以及不提倡“過度喂養”的理念。 三、寶寶的感官世界： 簡要介紹新生兒的睡眠周期、黃疸的觀察，以及如何進行安全俯臥（Tummy Time）和撫觸，促進寶寶神經係統的健康發展。 --- 本書的特色： 1. 平衡的視角： 本書堅持科學實證，但從不犧牲人文關懷。它承認孕育過程中的不完美和偶然性，鼓勵父母接納自身的局限性，並學會嚮專業人士求助。 2. 清晰的圖解係統： 采用大量醫學插畫師繪製的結構圖、流程圖和時間綫，將復雜的生物學過程轉化為易於理解的視覺信息，幫助讀者快速把握重點。 3. “傢庭協作”理念： 全書始終強調準爸爸和傢庭成員的積極參與，提供給非孕育主體的實操指南和情感支持手冊，將孕育視為一個共同的團隊項目。 《孕育的奇妙旅程》旨在成為一本在書架上常駐、需要時能隨時翻閱，並能提供可靠指引的伴侶，陪伴您平穩、自信地走過這段生命中最具意義的過渡期。

評分☆☆☆☆☆

我必須要嚮所有追求自然與身心和諧的準父母們推薦《寜靜的力量：順應自然的孕育哲學與身心療愈》。這本書的視角非常獨特，它不隻是關注生理上的“要做什麼”，更多地探討瞭孕育過程中的“心法”。作者的文字極富詩意和哲思，它引導我們重新審視人類與自然生命循環的關係。比如，書中對“分娩恐懼”的探討，不是用醫學數據壓製，而是通過喚醒身體內在的記憶和力量，去接納和轉化這種恐懼。我常常在讀完書中關於“與胎兒對話”的章節後，感覺和寶寶的連接更加緊密瞭。它提倡的“慢生活”和“正念練習”，幫助我從日常的瑣碎和壓力中抽離齣來，真正地沉浸在生命的創造過程中。這本書的價值不在於提供具體的“操作步驟”，而在於它提供瞭一種孕育的“精神底色”，讓整個孕期變成瞭一段充滿敬畏和感恩的修行旅程。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上的孕期書籍汗牛充棟，很多都流於錶麵或者過度誇大風險。但《悅享十月懷胎：準媽咪的營養與運動全攻略》這本書，簡直是“乾貨”的代名詞。我最欣賞它對營養學劃分的精細度。它不是簡單地說“多吃蔬菜水果”，而是精確到不同階段，身體對宏量元素和微量元素的需求變化。比如，孕中期對鈣和鐵的需求激增，這本書就提供瞭詳細的食譜替換方案，教你怎麼在不增加太多負擔的前提下，把日常三餐變成高效的營養補充站。更彆提它的運動指南瞭！我擔心運動會傷到寶寶，但書裏提供的“溫和拉伸”和“水中漫步”等動作，配有高清的分解圖和注意事項，讓我敢於在專業指導下適度活動，這對維持孕期體能和順産準備太有幫助瞭。讀完這本書，我感覺自己不再是被動接受，而是主動參與到寶寶的健康成長計劃中，充滿瞭掌控感和成就感。

評分☆☆☆☆☆

這本《孕育之光：準媽媽的私享手記》簡直是為我量身定做的“孕期指南針”！我懷孕初期的時候，那種既興奮又手足無措的感覺，相信每個初為人母的姐妹都能體會。這本書最打動我的地方，在於它完全摒棄瞭那些晦澀難懂的醫學術語，而是用一種極其親切、鄰傢大姐般的口吻，一步步引導你走過孕期的每一個重要階段。它不像教科書那樣嚴肅，更像是閨蜜間的悄悄話。比如，書中對孕早期孕吐的描寫，簡直是神還原，讓我感覺“啊，原來我不是一個人在戰鬥！”它細緻地分析瞭不同孕周胎兒的“小動作”和準媽媽的身體變化，還貼心地給齣瞭超實用的應對小妙招，比如緩解燒心的“神奇食譜”，或者對抗疲勞的“十分鍾能量恢復法”。我尤其喜歡它關於“情緒管理”那一章，那段時間我確實挺容易焦慮的，但書裏教的呼吸法和冥想小練習，操作起來毫無壓力，每天睡前跟著做一會兒，感覺心都靜下來瞭。這本書的排版設計也十分考究，圖文並茂，關鍵信息點突齣，就算忙到焦頭爛額，翻開也能迅速找到需要的答案，讓人感覺安心又溫暖。

評分☆☆☆☆☆

我簡直要為《生命奇跡的倒計時：從受精卵到滿月寶寶》拍案叫絕！作為一名對科學探索充滿好奇心的準爸爸，我一直希望能找到一本既能滿足我求知欲，又不至於太“硬核”的書籍。這本書完美地平衡瞭深度與易讀性。它用非常直觀的圖示和簡潔的語言，詳細解釋瞭受精卵如何分裂、胚胎如何形成，乃至各個器官係統發育的精確時間錶。我以前總覺得“胎教”就是聽聽古典音樂，但這本書深入剖析瞭不同感官刺激對胎兒大腦發育的細微影響，讓我對“黃金時期”的理解提升瞭一個檔次。書中還穿插瞭許多不同文化背景下對孕育過程的理解和慶祝儀式，拓展瞭我的視野，讓我更深刻地體會到生命的神聖與復雜。它不是簡單地羅列事實，而是構建瞭一個完整的“生命發展時間軸”，讓人在閱讀過程中，仿佛親眼見證瞭奇跡的發生。這種知識的力量感，讓我對即將到來的新生命充滿瞭敬畏和期待。

評分☆☆☆☆☆

我屬於那種比較追求“效率”的職場媽媽類型，時間非常寶貴，所以《極簡孕育法：高效備孕與産後恢復速查手冊》簡直就是我的“救命稻草”。這本書的精髓在於它的“速查”和“精煉”。它將所有關鍵信息濃縮成瞭易於檢索的卡片式布局和流程圖。比如，産前檢查項目清單，它直接列齣瞭哪個時間點必須做什麼，需要準備什麼資料，一目瞭然，省去瞭我在網上到處比對、耗費精力的過程。我特彆喜歡它關於“産後恢復”的部分，並沒有陷入“身材焦慮”，而是側重於盆底肌修復、情緒穩定和新生兒護理的“核心三要素”。它用最少的篇幅，傳達瞭最有效的操作指南。對於時間碎片化的現代準父母來說，這本書的邏輯清晰、信息密度高，絕對是提升孕期生活質量的利器，讓人在有限的時間內，把精力集中在真正重要的事情上。