正版畅销 怀孕胎教分娩育儿(儿童身高墙贴) 中国好妈妈育婴书籍 怀孕分娩孕产胎教育儿 母婴 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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吉林科学技术出版社 编

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• 儿童身高
• 孕期
• 产后
• 亲子教育

店铺： 华彩图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538448047

商品编码：27269267416

丛书名： 怀孕胎教分娩育儿(赠儿童身高墙贴) 中国优生

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编辑推荐

1.内容涵盖孕前准备、怀孕期间准妈妈身体及心理变化、胎儿的生长以及胎教等内容，为准妈妈解答种种孕期所遇到的问题。

2.着重介绍分娩及产后的知识，宝宝的饮食喂养、日常照顾、疾病护理、早期教育等内容。

内容推荐

生命始于受精卵细胞，一个细胞经过分裂、分化，发育为正常胎儿并娩出，需要母体和胎儿各方面的协作。在这个过程中，无论是母体还是胎儿出现异常，都可能影响怀孕的正常进行。总之，怀孕是一个让人既喜且忧的生理过程，准妈妈保持健康的心态关爱自己就是在关爱孩子。

本书除了对怀孕期做了科学性、系统性的介绍之外，为教育、培养下一代也提供了有益的参考和帮助。希望本书能将父母所需要的科学育儿理念、知识和方法奉献给年轻的父母们。希望父母们能从我们的书中学到科学的育儿知识，真正有效地帮助和培养孩子。

作者简介

付小青,北京保护健康学会专家委员会专家，北京市妇女儿童专业委员会专家，中国优生优育协会专家委员会专家、理事，东四妇产医院专家。擅长孕期营养、保健、护理及新生儿喂养、早教、常见病、多发病的观察与家庭应对等。、中国妇女儿童专家委员会专家。

目录

章 怀孕胎教

准备怀孕做妈妈

做好孕前心理准备

学习相关的孕产知识

选择生育年龄

受孕时机

怀孕的季节

制造赏心悦目的生活环境

判断怀孕的方法

妇女婚后哪些情况下不宜怀孕

戒酒后多长时闻可以怀孕

怀孕前为什么要戒烟

家电辐射对优生有影响吗

身体疲劳时不要怀孕

带环怀孕的胎儿能要吗

为什么蜜月期间不宜怀孕

孕前禁忌药品

父母血型与优生

孕前应避免哪些劳动

有过葡萄胎还能正常怀孕吗

丈夫服用药物对胎儿有影响吗

“不孕”和“不育”是一回事吗

切莫春节期间怀孕

控制体重

摄取大量叶酸

停服传统避孕药后怀孕的时间

在性高潮时怀孕

产前需要做哪些常规的化验检查

有剖宫产史的孕妇需要注意些什么

适应从妻子到准妈妈的角色转换

建立围产期保健手册的作用

怀孕个月

不要忽视这些怀孕征兆

遇到这些早孕反应怎么办

母体变化

胎儿发育

预产期计算方法

大脑益智胎教法

准备胎教用品

准备一本胎教日记

第二章 分娩产后

第三章 育儿

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现代都市女性的职场生存指南：高情商沟通与高效时间管理 目标读者： 25至40岁，致力于在快节奏都市生活中平衡事业发展与个人成长的职场女性。 书籍定位： 本书并非专注于婴幼儿教育或孕产知识，而是一本深度剖析现代职场女性如何运用情商智慧、优化时间效率，从而在竞争激烈的环境中脱颖而出的实用手册。它聚焦于“人”本身的能力塑造，而非“育儿”的具体技能。 --- 第一章：重塑职场心智：告别“讨好型人格” 1.1 内在驱动力分析：你真的了解自己的职业目标吗？ 本书开篇不谈术法，先论心法。许多职场女性在不自觉中扮演了“多面手”的角色，试图在完美员工、得体同事、贤内助等多个身份中寻找平衡点，最终导致精力分散和自我价值感低落。本章将引导读者进行深层次的自我审视，区分“外部期待”与“内在渴望”。我们将通过一系列结构化的自我评估问卷，帮助读者明确核心驱动力，识别那些源自原生家庭或社会环境的“应该做”清单，并勇敢地进行“减法”。 1.2 高情商的边界艺术：学会说“不”的艺术 情商高，并非意味着无条件地答应所有请求。真正的职场高手懂得维护自己的资源和精力。本章将详细拆解情商沟通中的“边界设定”。我们将提供超过二十种场景化的拒绝脚本——从婉拒不属于你职责范围的临时任务，到温和地回绝无效社交邀约。重点在于，这些拒绝不是对抗，而是基于对自身工作优先级清晰认知的专业表达，确保既维护了人际关系，又保护了核心工作时间。 1.3 情绪锚定与压力排解：构建你的“情绪防火墙” 职场压力往往是隐性的，长时间的隐忍会导致“情绪内耗”。本书引入了“情绪锚定技术”，教导读者如何在感到压力骤增或被负面评价攻击时，迅速通过生理反馈（如呼吸节奏、肢体动作）将思绪拉回当下、恢复理性。同时，我们探讨了“微休息”的科学性，指出高效能人士并非工作时间最长的人，而是休息质量最高的人。如何利用午休的十分钟、会议间隙的五分钟，进行高质量的思维重置，是本书提供的重要策略。 --- 第二章：高效能人士的时间炼金术 2.1 “要事第一”的深度应用：从艾森豪威尔矩阵到个人价值观排序 时间管理的核心并非把待办清单做完，而是确保清单上的事情与你的长期目标一致。本书摒弃了传统的“待办清单”模式，转而推崇“价值导向任务选择法”。我们将深入解析如何将个人的职业愿景（如晋升、跨领域学习、建立行业影响力）作为“第一象限”的唯一标准，过滤掉那些“看起来很忙碌”的低价值活动。通过案例分析，读者将学会如何将年度目标分解到季度、月度，并最终落实在每日的日程模块中。 2.2 数字时代的注意力管理：对抗“碎片化陷阱” 在信息爆炸的时代，注意力是最稀缺的资源。本章聚焦于如何对抗智能手机、即时通讯工具和无休止的邮件提醒带来的“持续部分注意力”（Continuous Partial Attention）。我们将指导读者建立“深度工作时段”，包括物理环境的优化（降噪、隔离通知）和软件层面的工具设置（白名单、定时批量处理）。此外，我们还将介绍“任务捆绑”策略，将性质相似的琐事（如回复非紧急邮件、处理报销）集中处理，以减少大脑在不同任务间切换的“转换成本”。 2.3 授权与协作的艺术：释放你的时间杠杆 对于已迈入管理层或资深职位的女性而言，时间杠杆的建立至关重要。本书强调，有效的授权不仅是任务的分配，更是能力的培养。我们将提供一套完整的授权流程：从清晰的任务描述（S.M.A.R.T.原则的进阶应用），到风险评估与支持体系的建立，再到授权后的“检查点”设置，确保被授权者在得到信任的同时，也能获得成长的空间，从而解放管理者的时间用于更高阶的战略思考。 --- 第三章：职场中的影响力构建与向上管理 3.1 策略性可见性：让“努力”被“看见” 许多努力的女性常常陷入“默默耕耘”的误区，期待老板能自行发现价值。本书认为，在现代组织中，策略性的“曝光”是职业发展不可或缺的一环。本章将教授如何通过结构化的方式，定期且专业地向关键决策者展示工作成果，例如撰写简洁有力的“周/月度进展简报”，以及在会议中如何精准地发言，将自己的贡献与部门的战略目标挂钩。 3.2 向上管理的艺术：理解并服务于你的上级目标 向上管理并非谄媚，而是理解上级的压力点、工作风格和优先事项，从而成为解决他们问题的“最佳伙伴”。我们将分析不同类型上司的沟通偏好（例如：分析型、关系型、指令型），并提供对应的沟通调整方案。核心在于，你的汇报永远不应该是单纯的“问题罗列”，而应是“问题 + 你的分析 + 建议的解决方案”，将自己定位为解决方案的提供者。 3.3 打造你的“职业支持网络”：导师、盟友与赞助人 成功的职业生涯需要一个强有力的外部网络。本书清晰区分了导师（Mentor）、盟友（Ally）和赞助人（Sponsor）的角色。导师提供建议，盟友提供协作，而赞助人则是在高层会议中为你发声、为你争取机会的关键人物。本章将指导读者如何识别潜在的赞助人，并系统性地通过高质量的贡献来赢得他们的信任和支持。 --- 结语： 本书旨在提供一套完整的、可操作的工具箱，帮助都市职场女性从情绪内耗和低效时间管理中解脱出来，以更清晰的头脑、更坚定的边界和更高效的执行力，掌控自己的职业轨迹，实现可持续的个人发展。它关注的是你作为一名专业人士的成长，而非家庭角色的适配。

评分☆☆☆☆☆

老实讲，市面上同类型的书籍实在太多了，很多都大同小异，但这一本在“应对突发状况和常见疾病”这部分，显得格外可靠和镇定。它不像那些只会让人过度恐慌的指南，而是提供了一种基于风险评估的理性应对策略。比如，关于宝宝发烧，它清晰地划分了“需要立即就医”和“可以在家观察并对症处理”的界限，并详细说明了体温计的使用方法和物理降温的有效技巧。这种清晰的界限感对于紧张的父母来说至关重要，它能帮你迅速做出判断，避免不必要的恐慌或延误。另外，书中关于急救知识的讲解也十分到位，虽然我不希望用到，但了解了气道异物梗阻的急救手法后，心里踏实多了。它真正做到了“未雨绸缪”，让我们在面对孩子身体不适时，能够保持清醒的头脑和专业的处理流程。

评分☆☆☆☆☆

最让我眼前一亮的是，这本书在介绍“早期智力开发”时，完全避免了过度早教的功利心。它强调的是“在玩乐中学习”，这完全符合我希望孩子自然成长的理念。它推荐的很多早教活动，都只需要家里的日常物品就可以完成，比如用米粒玩沙盘游戏、用不同材质的布料做感官刺激卡。这些方法不仅成本低廉，更重要的是，它鼓励父母放下手机，全身心地投入到与孩子的互动中去。书中对不同月龄宝宝的精细动作和认知发展里程碑都有详细的描述，让我能够准确地捕捉到孩子的进步，并在适当的时候给予恰到好处的引导，而不是盲目地“填鸭式”教育。这种基于观察和互动的育儿哲学，让我觉得养育孩子更像是一场充满惊喜的探索之旅，而不是一场永无止境的考核。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书在“新手养育”这一块做得极其出色，简直是手把手教你如何从零开始带娃。很多育儿书要么只讲理论，要么就是针对某个特定年龄段，但这一本覆盖得非常全面，尤其是在宝宝出生后的头几个月，那简直是我的“夜间急救手册”。比如，关于新生儿黄疸的处理、如何判断宝宝是否饿了、拍嗝的各种姿势……这些看似微小却决定宝宝舒适度的细节，书里都有详尽的图解和步骤说明。我最喜欢它对“科学喂养”的阐述，它不是简单地推荐配方奶或者母乳，而是教会父母如何观察宝宝的个体差异，灵活调整喂养计划。而且，它还非常重视父母的情绪管理，书中有一章专门讨论了产后抑郁的早期识别和自我调节，这一点真的非常贴心，让我意识到照顾好自己的心理健康，同样是高质量育儿的关键一环。读完后，我感觉自己对“养育”这个宏大的命题有了一个清晰的框架。

评分☆☆☆☆☆

这本育儿宝典简直是新手爸妈的救星！我之前对怀孕和分娩的知识储备几乎为零，每天都提心吊胆，生怕自己哪个环节做不好。自从翻开这本书，那种焦虑感就像被清泉洗涤过一样，瞬间舒缓了不少。它不是那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是用非常亲切、贴近生活的语言，把孕期的每一个阶段——从早孕反应的应对到孕中期的营养均衡，再到分娩方式的选择和准备——都讲解得细致入微。特别是关于胎教的部分，它提供的那些音乐、故事和互动游戏，我都一一实践了，感觉宝宝在肚子里似乎真的能接收到这些正向的能量。我尤其欣赏它在介绍分娩过程时，那种既科学严谨又不失人文关怀的态度，把可能遇到的疼痛和不适都提前预警，并给出了很多实用的缓解方法，让我对即将到来的“战役”充满了信心，而不是恐惧。看完这本书，我感觉自己不再是一个手忙脚乱的孕妇，而是一个有准备、有知识的“准妈妈”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体设计和编排风格也值得称赞，它非常注重实用性和可操作性。排版清晰，大量的表格和流程图使得复杂的信息一目了然，即便是半夜被宝宝吵醒需要快速查阅时，也能在最短的时间内找到所需内容。尤其是它在介绍“家庭安全”方面的内容，可以说是覆盖得非常细致，从插座保护到家具防倾倒固定，再到洗浴用品的选择，每一个细节都不放过。这让我深刻体会到，爱孩子不仅是喂饱穿暖，更是为他们构建一个安全无虞的生活环境。它像一位经验丰富的老朋友，在你耳边轻声细语地传授着过来人的智慧，没有架子，只有真诚的建议和无私的分享。它让我深刻理解了“育儿是一门科学，更是一门艺术”的真正含义。