胎教力-280天胎教全程指導 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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齣版社： 中國婦女

ISBN：9787512712195

商品編碼：27300835665

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	胎教力-280天胎教全程指導 孕産/胎教 書籍
作者：	王曉梅
定價：	49.8
齣版社：	中國婦女
齣版日期：	2016-05-01
ISBN：	9787512712195
印次：
版次：
裝幀：	平裝
開本：	16開

內容簡介

按照280天的胎兒孕育過程，給齣每一天的胎教細節，針對準媽媽實際體驗給齣專業貼心指南，同時將優生方略的指導理念貫穿內文，從胎教形式、內容、時間安排、方法、作用、營養等方麵詳細地介紹瞭280天的胎教方案。本書還地為準爸爸開設瞭課堂，讓準爸爸學習瞭解胎教的重要性和具體的作事項。

目錄

孕1月（孕1周～4周） 孕1天　良好的胎教會讓寶寶更加聰明可愛 /2孕2～3天　成功胎教需包含哪些內容 /3孕4～5天　製訂專屬的胎教方案 /4孕6～7天　胎教需要準爸爸的積極參與 /5孕8天　為培育優質精子和卵子而努力 /6孕9～10天　掌握好胎教各階段的要點 /7孕11～12天　建立將為人母的自豪感、自信心 /8孕13～14天　“孕”字的美妙寓意 /9孕15天　受精卵正在前往子宮的路上 /10孕22天　受精卵在本周著床，胚胎形成 /14孕23～24天　記錄下所有屬於胎次 /15孕25～26天　要補充葉酸 /16孕27～28天　胎教詩歌《開始》 /17 ? 孕2月（孕5周～8周） 孕29天　子宮裏種著一粒“小蘋果籽” /20孕30天　讓胎寶寶遠離各種緻畸因素 /21孕31天　要確保胎寶寶攝入均衡營養 /22孕48～49天　胎教故事《猜猜我有多愛你》 /34孕50天　胎寶寶現在每天增長1毫米 /35孕51天　彆讓偏食習慣影響到寶寶 /36孕52天　運動胎教之孕期能做哪些運動 /37孕53～54天　胎教兒歌《小小羊兒要迴傢》 /38孕55～56天　胎教遊戲——可愛簡筆畫 /39 ? 孕3月（孕9周～12周） 孕57天　小橄欖般大小的可愛胎寶寶 /42孕58天　確保胎寶寶茁壯成長的營養金字塔 /43孕59天　激素在影響準媽媽情緒 /44孕60天　準爸爸哄準媽媽開心的小方法 /45孕61天　胎教電影《星空》 /46孕62～63天　胎教詩歌《我的信仰》 /47孕64天　外形上已經“人模人樣” /48孕65天　專為準媽媽挑選的營養零食 /49孕66天　孕婦瑜伽之蓮花座、貓式 /50孕67天　陪準媽媽去做産檢 /51孕68天　胎教電影《好孕臨門》 /52孕69～70天　胎教音樂《搖籃麯》 /53孕71天　胎寶寶在子宮裏“行走” /54孕72天　測測看你有沒有患上孕期抑鬱癥 /55孕73天　食物也可以讓人擁有好心情 /56孕74天　幫助感情升溫的夫妻小情趣 /57孕75天　胎教故事《拔蘿蔔》 /58孕76～77天　胎教美圖《油燈貓鼠圖》 /59孕78天　胎寶寶可以排尿瞭 /60孕95天　《和小愛神嬉戲的林中仙女》 /77孕96天　胎教音樂《聖母頌》 /78孕97～98天　動手做一本寶寶紀念冊 /79孕99天　胎寶寶可以感覺到光瞭 /80孕100天　營造好心情的傢居小竅門/81孕101天　胎寶寶的色彩 /82孕102天　胎教故事《月亮忘記瞭》/83孕103天　胎教音樂《牧童短笛》 /84孕104～105天　胎教美圖《童年牧歌》 /85孕106天　靜靜感受胎動的奇妙 /86孕107天　準媽媽的營養早餐 /87 ? ? ? ? ? 孕6月（孕21周～24周） 孕141天　胎寶寶對外界聲音敏感而好奇 /120孕142天　進入音樂胎教黃金時期 /121孕143天　寶寶喜歡聽什麼 /122孕144天　胎教音樂《平湖鞦月》 /123孕145天　胎教兒歌《鈴兒響叮當》 /124孕146～147天　胎教故事《不一樣的卡梅拉》 /125孕148天　胎寶寶在做呼吸運動 /126孕149天　錄製胎心音，珍貴留念 /127孕150天　隨時隨地進行對話胎教/128孕151天　胎教音樂《勃蘭登堡協奏麯》 /129孕152天　胎教美圖《西斯廷聖母》 /130孕153～154天　胎教故事《醜小鴨》 /131孕155天　胎寶寶有瞭微弱的視覺 /132孕156天　用閃光卡片和胎寶寶互動 /133孕157天　讓失眠準媽媽睡個好覺 /134孕158天　胎教電影《獅子王》 /135孕159天　胎教古詩《與小女》 /136孕160～161天　胎教手工——嬰兒服 /137孕162天　胎寶寶的活動開始受限 /138孕163天　在紀念日感動準媽媽 /139孕164天　給胎寶寶寫一節奏明快的小麯子 /140孕165天　胎教音樂《母親教我的歌》 /141孕166天　胎教遊戲——九宮格 /142孕167～168天　開心謎語 /143 ? 孕7月（孕25周～28周） 孕169天　大腦發育進入第二個高峰期 /146孕170天　胎寶寶開始能理解你的感情 /147孕171天　為胎寶寶大腦補充DHA和EPA /148孕172天

編輯

知名孕産專傢奉獻胎教方案 快樂胎教* 故事、兒歌、詩歌、童謠……給*的寶貝

媒體評論

孕 29 天 子宮裏種著一粒“小蘋果籽”   到瞭本周末，胎寶寶會長到11毫米～13毫米，看起來就像一粒小葡萄。 準媽媽與胎寶寶同呼吸共營養 在這一階段，胎寶寶的營養主要來源於卵黃囊和儲存在子宮壁的營養物質。 臍帶被稱為連接胎寶寶和胎盤的生命之橋，胎盤從母體吸收營養、氧氣後會經由臍帶傳輸給小胎寶寶，而小胎寶寶排齣的代謝物和二氧化碳也會經由臍帶輸送到胎盤，再交給母體處理。胎盤和臍帶會一直扮演營養輸送者的角色，直到小寶寶“瓜熟蒂落”，纔會完成終的職責，娩齣體外。 寫給親愛的準媽媽 雖然你的外錶看不齣任何變化，但子宮內部已經發生瞭翻天覆地的改變，準媽媽可能還會齣現清晨惡心、疲倦、嗜睡等癥狀，對食物齣現特殊喜好，如總想吃以前不愛吃的菜等，這些都是胎寶寶存在並生長的信號。 孕事小叮嚀：並不是所有準媽媽都會齣現早孕反應，而且早孕反應齣現的時間也有早有晚，不能以此判斷自己是否懷孕。建議先用早早孕試紙測試，再去醫院做驗孕檢查是否懷孕。   孕 30 天 讓胎寶寶遠離各種緻畸因素   3.含有弓形蟲的肉類：弓形蟲是一種導緻畸形的寄生蟲，一般寄生在蔬菜、水果錶麵，還有豬肉、牛肉和羊肉中。食用蔬菜水果時，要仔細清洗，可去皮的好去皮；肉類需煮熟再吃；切生肉和內髒的菜闆要單獨使用和存放，不要汙染其他炊具。 緻畸工作環境 1. 如果工作中經常接觸鉛、汞、鎘等重金屬，以及頻繁接觸苯、汽油等有機物，在備孕時就需要調換崗位。這些物質有導緻流産、死胎、畸形的可能，其中甲基汞可緻畸，鉛可緻嬰兒智力低下。 2. 如果工作環境高溫、振動劇烈、噪聲大，好調換工作崗位，以免導緻流産或影響胎寶寶發育。 3. 如果工作環境存在嚴重的電磁輻射，穿著服可能都無濟於事，需要及時調換崗位，此類工作有醫院和工廠的放射室、電磁研究、電子産品生産等。     孕事小叮嚀：整個孕期建議嚴格按照醫生要求做好産檢，以確保胎寶寶健康發育。準媽媽若生病應及時或控製病情，但用藥要嚴格控製。   孕 31 天要確保胎寶寶攝入均衡營養 孕吐期間如何保證營養 孕吐期間的飲食，應以“富於營養、清淡可口、容易消化”為原則，要做到少量多餐，盡量食用低脂食物，多吃一些體積小、含水分少的食物，如餅乾、雞蛋、巧剋力等。同時還要隨時補充水分，以防齣現脫水或電解質不平衡現象。如果孕吐嚴重，導緻不能進食，則需住院輸液止吐。 對絕大多數的準媽媽和胎寶寶來說，孕吐都不會産生什麼後遺癥。除非孕吐十分嚴重，否則你不太擔心胎寶寶會營養不良的問題。 吃乾的比吃稀的好 如果你孕吐嚴重，影響正常進食，這時候就要調整一下每日飲食的內容，盡量減少湯湯水水或油膩味大的食物，改吃一些乾的澱粉類食物，如饅頭乾、麵包乾、餅乾之類。因為這些食物富含碳水化閤物，不但可以減輕孕吐，而且其中的糖類物質可以直接被身體吸收，並較快地通過胎盤為胎寶寶所利用。 孕事小叮嚀：空腹會使孕吐更嚴重，所以除瞭保證三餐之外，你還可以每隔1～2小時適量吃點小零食。另外，如果在工作或乘車時你覺得不舒服瞭，可以含一顆話梅或吮吸一片橘子，酸酸的味道會惡心的感覺。

好的，以下是一本關於孕産和育兒的圖書簡介，其內容側重於孕期的營養、分娩準備、産後恢復以及新生兒護理等主題，完全不涉及“胎教力-280天胎教全程指導”中的特定內容。 --- 孕育新生：從備孕到科學育兒的安心指南 領航未來父母的全麵手冊 這是一本專為現代準父母和新手父母量身打造的權威指南，旨在用科學、嚴謹且富有人文關懷的視角，陪伴您走過從孕前規劃到寶寶邁齣第一步的每一個重要階段。我們深知，迎接新生命是人生中最激動人心的旅程，同時也充滿瞭未知與挑戰。本書避開單純的理論說教，專注於提供實操性強、易於理解且基於最新醫學和心理學研究的實用建議，確保您在孕育新生命的過程中，不僅擁有知識，更擁有從容不迫的信心。 本書的結構設計遵循時間軸邏輯，分為四大核心闆塊，如同一個全方位的健康與育兒支持係統。 --- 第一篇：孕前優化與孕期營養的基石（從備孕到孕中期的科學規劃） 在寶寶降臨之前，打下堅實的健康基礎至關重要。本篇聚焦於孕前期的身體準備與孕早、中期科學的營養調配，確保母體處於最佳狀態，為胎兒提供最優良的“建築材料”。 1. 優化體質：備孕期的健康自查與生活調整 營養儲備學： 詳細解析葉酸、碘、鐵、鈣等關鍵微量元素的每日攝入標準，並提供天然食物來源清單。探討如何通過飲食結構調整，優化精子和卵子的質量。 環境風險排查： 深入分析常見藥物（非處方藥與處方藥）對孕育的影響，指導如何安全停用或替代可能影響生育或胚胎發育的物質。 壓力管理與睡眠優化： 提供針對備孕期焦慮的有效放鬆技巧，如正念呼吸法與溫和瑜伽入門，確保身心和諧。 2. 孕期營養的“動態平衡” 我們摒棄“一人吃兩人補”的傳統觀念，強調營養的精準配比。 孕早期（風險規避與基礎建立）： 重點解決孕吐、食欲不振等常見問題，提供易消化、高營養密度的食譜建議。討論應對惡心嘔吐的非藥物乾預措施。 孕中期（能量供給與體重管理）： 詳細闡述不同孕周的卡路裏和宏量營養素需求增長模型。引入“血糖友好型飲食”的概念，幫助管理孕期體重增長速度，預防妊娠期糖尿病風險。 孕晚期（分娩準備與營養衝刺）： 關注鈣質的最後吸收高峰和蛋白質的充足供給。介紹有助於軟化宮頸的天然食物成分，以及如何通過飲食調整，為順利分娩儲存能量。 3. 孕期運動處方：安全與活力並存 本書提供經産科醫生認可的孕期運動模塊，從散步、孕婦瑜伽到溫和的阻力訓練，詳細說明瞭每個階段的安全區域和禁忌動作，幫助孕婦保持肌肉力量，減輕腰背疼痛。 --- 第二篇：科學分娩準備與全程照護（從孕晚期到産房的實用策略） 本篇是為分娩“實戰”做準備的詳細手冊，內容涵蓋生理知識、心理建設以及分娩方式的選擇。 1. 分娩的生理認知與決策 臨産信號識彆： 清晰區分假性宮縮與真臨産的特徵，並提供何時入院的最佳判斷標準。 分娩方式的理性選擇： 全麵客觀介紹自然分娩、剖宮産的適應癥、風險與益處，並對無痛分娩（麻醉技術）的流程、效果和潛在影響進行深入解讀，幫助父母做齣最適閤自己的決定。 2. 産程管理與疼痛應對 自然分娩的支持技巧： 詳細介紹拉瑪澤呼吸法、疼痛轉移技術（如按摩、溫水浴、體位轉換）的應用，以及傢屬在産程中的最佳陪護角色定位。 剖宮産的術前準備與術後護理： 詳述手術流程，並提供傷口護理、早期活動指導，加速身體恢復。 3. 産後恢復的黃金六周 身體復原計劃： 重點關注子宮復舊、盆底肌功能的恢復訓練（凱格爾練習的進階版），以及惡露的觀察與處理。 情緒健康監測： 識彆産後抑鬱癥（PPD）與“嬰兒藍調”的區彆，提供識彆早期信號、尋求專業支持的實用路徑。 --- 第三篇：新生兒護理與安全指南（從醫院到傢的無縫對接） 嬰兒的誕生帶來瞭巨大的喜悅，同時也伴隨著大量的護理知識需求。本篇是育兒的入門教科書，注重細節和安全。 1. 新生兒的“生存技能”：基礎護理大全 科學喂養： 深度解析母乳喂養的科學原理、常見難題（如乳房腫脹、追奶技巧）及配方奶的正確衝調與儲存規範。強調“按需喂養”的靈活度。 睡眠安全與環境設置： 詳述SIDS（嬰兒猝死綜閤徵）的預防策略（如仰臥睡姿、安全睡眠環境設置），以及如何建立初步的晝夜節律。 日常護理精通： 包括正確的洗澡、換尿布技巧，臍帶護理的無菌操作，以及如何識彆和處理常見的嬰兒皮膚問題（如熱疹、新生兒痤瘡）。 2. 嬰兒健康監測與常見小毛病處理 體溫管理與測量： 學習如何準確測量嬰兒體溫，識彆發燒與低體溫的危險信號。 腸胃安撫與排氣： 教授最有效的拍嗝技巧，以及如何區分脹氣、吐奶與溢奶的差異。 疫苗接種計劃： 依據國傢標準，提供清晰的兒童疫苗接種時間錶解讀與接種後的觀察要點。 --- 第四篇：親子互動的早期發展（認知、情感與運動裏程碑） 本書認為，父母的早期引導對嬰兒的大腦發育至關重要。本篇提供瞭豐富的互動遊戲和發展裏程碑觀察工具。 1. 運動與感官發展階梯 大動作與精細動作的促進： 根據嬰兒月齡，提供“Tummy Time”（俯臥時間）的優化方案，以及引導抓握、翻身等關鍵裏程碑的傢庭遊戲。 視覺與聽覺的刺激： 介紹高對比度卡片的使用、安全聽覺刺激（如搖鈴、父母的歌聲）的益處，以及如何正確選擇和擺放嬰兒玩具。 2. 情感聯結與依戀的建立 理解哭聲的語言： 幫助父母解讀新生兒不同哭聲背後的需求（飢餓、疲憊、不適），避免過度反應或反應不足。 建立安全依戀： 強調高質量的關注（Quality Time）勝過數量。介紹溫和的安撫技巧（如“五S”安撫法），建立父母與孩子間堅實的情感紐帶。 結語： 《孕育新生》不隻是一本工具書，它更是一位隨時待命的、冷靜而智慧的育兒夥伴。它鼓勵父母相信自己的直覺，同時用科學武裝頭腦，將孕育生命的每一步，都走得踏實、充滿力量。閱讀本書，您將獲得一份清晰的路綫圖，確保您和寶寶都能在健康、安全與愛的環境中，迎接美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上胎教的書籍多如牛毛，很多都充斥著過於玄乎或者科學性不足的內容，讀完讓人心慌慌的。但是這一本的專業度真的讓我颳目相看。它在介紹胎教方法時，非常注重科學依據和循證醫學的結閤，這一點對於追求嚴謹的現代父母來說太重要瞭。它詳細解釋瞭為什麼某些特定的聲音頻率對胎兒的聽覺係統發育有益，而不是簡單地推薦“聽莫紮特”。書中對不同孕周的胎兒感官發育特點進行瞭精準的劃分，使得胎教的針對性極強，避免瞭“一刀切”的做法。例如，在某個階段側重聽覺訓練，在另一個階段則強調通過觸覺刺激來增強親子聯結。我發現書中對於“情緒胎教”的論述尤其深刻，它不僅僅停留在“保持好心情”的口號上，而是給齣瞭具體的壓力管理技巧和情緒調適方法，這對於我這種工作壓力較大的職場媽媽來說，簡直是雪中送炭。這本書真正教會我的，是尊重胎兒的個體發育規律，科學地引導，而不是盲目地“灌輸”。

評分☆☆☆☆☆

我用瞭好幾本孕期書籍，但這一本在“心理建設”和“應對挑戰”方麵做得尤為齣色。孕期難免會遇到這樣那樣的問題，比如孕吐嚴重、睡眠不佳，或者對未來育兒感到焦慮。這本書處理這些負麵情緒的方式非常成熟和有力量。它不迴避問題，而是坦誠地分析孕期不適的生理基礎，並給齣科學的緩解建議，這讓我感覺自己的辛苦被理解和尊重瞭。更重要的是，它引導我將注意力從“擔憂”轉移到“賦能”上——即認識到自己作為母親的巨大潛能。它通過一係列積極的心理暗示和對未來親子互動的憧憬，極大地提升瞭我的孕期幸福感。與其說這是一本胎教書，不如說它是一本引導準父母們建立健康、積極、充滿希望的育兒觀的哲學讀本。它讓我以一種更加從容和喜悅的心態，去迎接生命中最偉大的旅程。

評分☆☆☆☆☆

我原本以為胎教就是播放音樂、讀故事，這本書徹底顛覆瞭我的刻闆印象。它真正展現瞭“全程指導”的深度和廣度。最讓我震撼的是它對“環境塑造”和“父母自我成長”的強調。它不僅僅關注如何影響胎兒，更關注如何幫助父母成為更理想的養育者。比如，書中有一章專門討論瞭夫妻雙方如何通過共同參與胎教活動來增進情感交流，這對於我們傢庭關係的建設非常有益。而且，它對孕期營養與胎教的關聯性也有獨到的見解，比如某些營養素如何影響胎兒大腦神經元連接。閱讀體驗上，這本書的排版設計非常人性化，重點突齣，而且穿插瞭許多“孕期小貼士”和“常見誤區澄清”，使得那些容易讓人睏惑的問題得到瞭快速解答。它更像是一位知識淵博、經驗豐富的資深前輩在耳邊循循善誘，而不是冰冷的教科書，讓我感到非常親切和被支持。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性達到瞭一個全新的高度，它簡直就是一本操作手冊，而不是一本理論著作。我最欣賞它的地方在於它對“可操作性”的極緻追求。它沒有太多華麗的辭藻，而是直接告訴你“在第X周，你可以嘗試Y活動，具體步驟是A、B、C”。比如，它詳細指導瞭如何進行“視覺追蹤練習”，甚至連光綫的角度和持續時間都有明確建議。對於我這種追求效率和效果的實用主義者來說，這種精準的指導太重要瞭。此外，書中對於不同文化背景和生活習慣的傢庭也留有餘地，比如它會提供多種選擇方案，允許父母根據自己的實際情況進行調整，而不是死闆地要求遵循某一種模式。這本書真正體現瞭“指導”的精髓——在你需要的時候，提供清晰、可靠、靈活的行動指南。它幫助我把那些零散的知識點，編織成瞭一張完整的、可執行的孕期生活計劃。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為準父母們量身定製的寶典！我記得我剛開始研究孕期知識的時候，感覺信息量大到讓人頭暈，各種說法都有，不知道該信誰。這本書最棒的一點就是，它把復雜的孕期知識梳理得井井有條，從備孕到分娩，時間軸清晰得讓人心裏特彆踏實。它不是那種空泛地告訴你“多休息”、“吃得好”的傳統育兒書，而是會深入到孕期每周的身體變化、寶寶的發育裏程碑，甚至是用非常直觀的方式告訴你，這段時間胎兒的“聽力”正在如何發展，父母的情緒波動對寶寶的影響有多大。我特彆喜歡它裏麵介紹的那些小小的、可以立即上手的互動練習，比如通過特定的音樂、撫觸方式來“對話”寶寶，這些細節讓整個孕期充滿瞭期待和樂趣，而不是單純的等待。讀起來完全沒有壓力，語言生動活潑，很多插圖和圖錶都非常人性化，一看就懂，讓我感覺自己真正參與到瞭寶寶的成長過程中，而不是被動地接受信息。這本書幫我建立起瞭對整個孕期的清晰認知和信心，為迎接新生命做好瞭充分的心理和知識準備。