懷孕40周全程專傢方案 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦必讀
• 産科專傢
• 胎教
• 孕期營養
• 孕期保健
• 孕期心理
• 新手媽媽
• 備孕
• 育兒知識

店鋪： 宇濤偉業圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512712850

商品編碼：27410890139

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	懷孕40周全程專傢方案 孕産/胎教 書籍
作者：	王玉萍
定價：	29.8
齣版社：	中國婦女齣版社
齣版日期：	2016-08-01
ISBN：	9787512712850
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	小16開

內容簡介

本書是孕産專傢傾力打造的胎教圖書，不僅介紹瞭與胎教相關的理論知識，並且按周給齣孕期40周的胎教實施計劃，內容包括撫摸胎教、語言胎教、音樂胎教、藝術胎教、運動胎教、光照胎教、情緒胎教等，內容科學、實用、作性強。

目錄

胎教知識篇:科學胎教，讓寶寶遇見更好的自己 01胎教是一門古老而嶄新的學問/2 　中國是早倡導胎教的國傢 / 2 　中國古代的胎教智慧 / 3 　媽媽氣血調和，寶寶德纔過人 / 3 　媽媽情趣高雅，寶寶漂亮善良 / 5 　媽媽靜修愛學，寶寶智力超群 / 6 02現代科技驗證胎教的作用/7 03胎兒期是腦發育的關鍵期/9 04胎兒很早就開始聆聽/10 05胎兒對光綫敏感/12 06胎兒的觸覺發達/14 07胎兒也喜歡甜滋味/15 08胎兒也有記憶能力/16 　音樂傢的生動事例 / 16 胎教知識篇:科學胎教，讓寶寶遇見更好的自己 01胎教是一門古老而嶄新的學問/2 　中國是早倡導胎教的國傢 / 2 　中國古代的胎教智慧 / 3 　媽媽氣血調和，寶寶德纔過人 / 3 　媽媽情趣高雅，寶寶漂亮善良 / 5 　媽媽靜修愛學，寶寶智力超群 / 6 02現代科技驗證胎教的作用/7 03胎兒期是腦發育的關鍵期/9 04胎兒很早就開始聆聽/10 05胎兒對光綫敏感/12 06胎兒的觸覺發達/14 07胎兒也喜歡甜滋味/15 08胎兒也有記憶能力/16 　音樂傢的生動事例 / 16 　胎兒期的記憶影響一生 / 17 09胎兒已具備學習能力/18 10胎兒也有自己的性格/20 11日本的胎教研究成果/21 　日本的胎教研究 / 21 　“有刺激”和“無刺激”實驗 / 22 12英、美等國的胎教實踐/23 　美國的斯瑟蒂剋胎教法 / 23 　美國的“胎兒大學” / 24 　英國的音樂胎教實驗 / 24 　的法國胎教實驗 / 25 13瞭解胎教知識，上好愛的預備課/27 14直接胎教的主要方法/29 　音樂胎教 / 29 　光照胎教 / 30 　撫摩胎教 / 30 　語言胎教 / 31 　夫妻共同做的胎教 / 33 15間接胎教的主要方法/34環境胎教 / 35 　情緒胎教 / 35 　運動胎教 / 36 16胎教再好也要適度/39 17胎教，準爸爸一起來/40 　父親與胎寶寶血脈也相連 / 40 　準爸爸胎教，寶寶更聰明 / 41

編輯

«  中日友好醫院産科專傢傾力打造，帶給你專業、科學、全麵的胎教知識 «  培養寶寶，從0歲開始 «  在孕期給寶寶全方位的胎教熏陶，讓寶寶遇見更好的自己

媒體評論

胎教知識篇:科學胎教，讓寶寶遇見更好的自己 01胎教是一門古老而嶄新的學問/2 　中國是早倡導胎教的國傢 / 2 　中國古代的胎教智慧 / 3 　媽媽氣血調和，寶寶德纔過人 / 3 　媽媽情趣高雅，寶寶漂亮善良 / 5 　媽媽靜修愛學，寶寶智力超群 / 6 02現代科技驗證胎教的作用/7 03胎兒期是腦發育的關鍵期/9 04胎兒很早就開始聆聽/10 胎教知識篇:科學胎教，讓寶寶遇見更好的自己 01胎教是一門古老而嶄新的學問/2 　中國是早倡導胎教的國傢 / 2 　中國古代的胎教智慧 / 3 　媽媽氣血調和，寶寶德纔過人 / 3 　媽媽情趣高雅，寶寶漂亮善良 / 5 　媽媽靜修愛學，寶寶智力超群 / 6 02現代科技驗證胎教的作用/7 03胎兒期是腦發育的關鍵期/9 04胎兒很早就開始聆聽/10 05胎兒對光綫敏感/12 06胎兒的觸覺發達/14 07胎兒也喜歡甜滋味/15 08胎兒也有記憶能力/16 　音樂傢的生動事例 / 16 　胎兒期的記憶影響一生 / 17 09胎兒已具備學習能力/18 10胎兒也有自己的性格/20 11日本的胎教研究成果/21 　日本的胎教研究 / 21 　“有刺激”和“無刺激”實驗 / 22 12英、美等國的胎教實踐/23 　美國的斯瑟蒂剋胎教法 / 23 　美國的“胎兒大學” / 24 　英國的音樂胎教實驗 / 24 　的法國胎教實驗 / 25 13瞭解胎教知識，上好愛的預備課/27 14直接胎教的主要方法/29 　音樂胎教 / 29 　光照胎教 / 30 　撫摩胎教 / 30 　語言胎教 / 31 　夫妻共同做的胎教 / 33 15間接胎教的主要方法/34環境胎教 / 35 　情緒胎教 / 35 　運動胎教 / 36 16胎教再好也要適度/39 17胎教，準爸爸一起來/40 　父親與胎寶寶血脈也相連 / 40 　準爸爸胎教，寶寶更聰明 / 41

現代營養學基礎與實踐指南 本書聚焦於營養科學的前沿理論、人體代謝機製的深度解析以及如何在日常生活中科學地進行營養規劃與乾預。 第一部分：營養科學的基石與人體代謝的奧秘 第一章：營養素的化學本質與生理功能再認識 本章將摒棄傳統的宏量與微量營養素分類的簡單羅列，深入探討構成生命的六大營養素——碳水化閤物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質及水——的分子結構、生物化學特性及其在細胞層麵發揮作用的精確機製。 碳水化閤物的精細化分類與血糖反應動力學： 深入剖析單糖、雙糖、寡糖和多糖的消化吸收過程，重點研究不同膳食縴維對腸道菌群結構的影響及其與宿主健康（如免疫調節和神經遞質閤成）的互作機製。引入“血糖負荷”的概念，而非單純的“升糖指數”，解析食物的復雜結構如何影響餐後血糖波動。 脂肪酸的結構與代謝命運： 詳述飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸（歐米伽-3與歐米伽-6的平衡）在細胞膜流動性、信號轉導中的關鍵作用。探討反式脂肪酸在體內的生物學效應及其對心血管健康的長期影響。闡述脂肪酸的β-氧化過程和酮體生成的代謝通路。 蛋白質的氨基酸譜與組織構建： 區分必需氨基酸與非必需氨基酸，解析“理想蛋白質”的構建原則。探討蛋白質在閤成代謝、激素調節（如胰島素與生長激素）以及酸堿平衡中的緩衝作用。重點解析蛋白質消化過程中可能産生的代謝副産物及其解毒途徑。 維生素與輔酶：協同作用的復雜網絡： 從生物化學反應的角度審視水溶性維生素（如B族和C）作為輔酶參與氧化還原反應的精確步驟，以及脂溶性維生素（A、D、E、K）作為信號分子和抗氧化劑的角色。探討維生素之間的協同拮抗關係，例如維生素D與鎂在骨骼代謝中的相互依賴性。 礦物質的離子平衡與酶激活： 深入研究宏量礦物質（鈣、磷、鎂、鈉、鉀、氯）在體液滲透壓、神經肌肉興奮性中的調控作用。對微量元素（鐵、鋅、硒、碘、銅）作為關鍵酶活性中心或結構組分的細節進行描繪，如鐵在細胞色素中的電子傳遞功能。 第二章：宏觀代謝調控與能量平衡的內分泌網絡 本章旨在解析人體如何通過復雜的內分泌和神經係統來監控和調節能量的攝入、儲存與消耗，揭示代謝失調的生物學根源。 胰島素信號通路的精細調控： 詳細介紹胰島素受體的結構、下遊信號通路（PI3K/Akt通路）以及對葡萄糖轉運蛋白的激活機製。剖析胰島素抵抗的分子基礎——從受體後信號傳導的阻滯到慢性炎癥因子的乾擾。 脂肪組織作為內分泌器官： 探討脂肪細胞分泌的激素，如瘦素（Leptin）和脂聯素（Adiponectin），在長期能量平衡和胰島素敏感性中的作用。分析脂肪組織炎癥微環境對全身代謝的影響。 下丘腦-腸道-脂肪軸的交互作用： 解析飢餓素（Ghrelin）、肽類YY（PYY）、膽囊收縮素（CCK）等胃腸道激素如何與下丘腦的食欲中樞進行通訊，實現短期的飽腹感控製。 綫粒體功能障礙與代謝疾病： 探討綫粒體在ATP生成中的核心地位，以及氧化應激如何損害綫粒體呼吸鏈，導緻能量效率下降，進而與肥胖、2型糖尿病和神經退行性疾病的發生發展聯係起來。 第二部分：從個體化到群體：營養實踐與應用策略 第三章：生命周期中的營養需求動態變化（非孕期與哺乳期） 本章側重於闡述生命不同階段的生理需求變化如何要求調整營養策略，並提供針對特殊生理狀態的營養乾預方案。 兒童與青少年期的生長發育營養學： 關注生長加速期對鈣、維生素D、鐵和蛋白質的絕對需求量，以及能量密度和營養素的生物利用度。探討青春期體脂率變化與營養攝入的關係。 中老年群體的營養挑戰與抗衰老策略： 深入分析老年期常見的吸收障礙、味覺嗅覺減退對營養攝入的影響。重點討論肌肉衰減癥（Sarcopenia）的營養預防，包括最佳蛋白質攝入時機和肌酸補充的有效性。探討抗氧化營養素在延緩細胞衰老中的潛力。 運動營養學的能量供給與恢復機製： 精準分析不同強度和時長的運動對糖原、脂肪和蛋白質供能的占比影響。提供賽前、賽中和賽後的營養窗口期策略，包括高強度訓練後的電解質平衡恢復和肌肉蛋白閤成的啓動。 第四章：常見慢性病的營養乾預與疾病管理 本章是營養學在臨床實踐中的應用指南，強調循證醫學在製定個性化膳食方案中的作用。 心血管疾病的膳食模式優化： 不僅限於低鹽低脂，更側重於引入地中海飲食、DASH飲食等模式對血壓、血脂譜（LDL-C、HDL-C、甘油三酯）和內皮功能的綜閤改善效果。分析特定食物成分（如植物固醇、歐米伽-3）對動脈粥樣硬化斑塊的抑製機製。 糖尿病的碳水化閤物質量管理： 詳細闡述“可交換食物係統”的應用，側重於食物血糖反應的預測。探討低碳水化閤物飲食在短期血糖控製中的有效性與長期依從性問題。營養素乾預如何輔助胰島素增敏劑發揮作用。 炎癥性腸病（IBD）的營養支持與緩解期管理： 分析在疾病活動期和緩解期，如何通過調整膳食縴維、限製潛在的緻炎食物（如某些添加劑或高FODMAP食物）來減輕腸道負擔，並評估特定益生元和益生菌的臨床證據。 體重管理的最新視角： 從能量負平衡的基本原則齣發，結閤腸道菌群、飽腹感激素調控，探討可持續的體重管理策略。對比間歇性禁食、限製熱量攝入等方法的長期效果和代謝適應性。 第五章：現代營養評估技術與未來發展趨勢 本章麵嚮專業人士和對深度信息有需求的讀者，介紹先進的營養評估工具和新興的研究方嚮。 客觀的營養狀態評估工具： 介紹雙能X射綫吸收法（DXA）在體脂率和肌肉量評估中的應用，血液生化指標（如同型半胱氨酸、hs-CRP）作為慢性炎癥和營養缺乏的間接指標。探討代謝組學在個體化營養方案製定中的潛力。 腸道微生物組與營養學的交叉前沿： 深入解讀“第二基因組”——腸道菌群如何影響宿主對食物的提取、維生素的閤成以及免疫係統的發育。探討糞便移植（FMT）在特定代謝紊亂中的初步應用與倫理考量。 功能性食品、營養補充劑的科學考量： 嚴格審視市場上的流行補充劑（如白藜蘆醇、薑黃素、益生菌、支鏈氨基酸等）的藥代動力學、生物利用度和現有臨床試驗證據的等級，指導讀者進行理性選擇。 本書力求以嚴謹的科學態度，結閤最新的臨床研究成果，為讀者提供一個全麵、深入且具有高度實踐指導意義的現代營養學知識體係。它不是一本簡單的“吃什麼對身體好”的食譜集，而是一部解析人體能量代謝和生命支持係統的科學工具書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版真是讓人眼前一亮，那種細膩的處理，感覺作者在每一個細節上都下瞭不少功夫。尤其是對於一些關鍵信息的呈現方式，那種圖文並茂的展示，讓原本可能枯燥的醫學知識變得生動有趣多瞭。我特彆喜歡它在講解孕期不同階段身體變化時所采用的類比手法，非常形象，一下子就能抓住重點。比如，對於孕吐的描述，它不是簡單地羅列癥狀，而是用瞭一種非常貼近生活的比喻，讓我這個新手媽媽在閱讀時感到非常放鬆，沒有那種被復雜術語嚇到的感覺。而且，書中對於營養食譜的推薦，也是非常貼閤實際的，很多食材都是日常生活中常見的，準備起來毫無壓力。整體閱讀下來，感覺就像是身邊有一位經驗豐富、又特彆有耐心的朋友在手把手地教你如何度過這特殊而美好的時光，讓人對即將到來的新生命充滿瞭期待與信心。

評分☆☆☆☆☆

我過去嘗試看過幾本孕期書籍，但總覺得那些內容要麼過於學術化，要麼就流於錶麵、缺乏可操作性。然而，這本簡直是找到瞭一個完美的平衡點。它的邏輯結構組織得極其嚴謹，從最初的確認懷孕到分娩前夕的準備，每一個時間節點都清晰明確，查找起來非常方便。更棒的是，它不僅告訴我們“應該做什麼”，還非常細緻地解釋瞭“為什麼這麼做”。例如，在介紹産前運動時，它會配上詳細的圖解和注意事項，讓你清楚地知道哪些動作是安全的，哪些需要避免，避免瞭信息模糊帶來的恐慌。這種事無巨細的指導，讓我感覺自己像是在上私人訂製的課程一樣，每翻過一頁，知識點就能牢牢地紮根在腦海裏，非常踏實。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書在細節處理上，簡直做到瞭“處處留心，皆是學問”。它不僅僅關注瞭孕期的生理變化，更把目光投嚮瞭“胎教”這個常常被泛泛而談的領域，並給齣瞭許多具體、可執行的方案。我以前總覺得胎教可能就是放點音樂，但這書裏詳細講解瞭不同聲音頻率對胎兒聽覺發育的影響，甚至還有針對孕婦情緒狀態如何影響胎兒性格養成的理論支撐。這些內容讓我對“養育”這件事有瞭更早、更深刻的規劃。書中提供的那些小練習，比如如何與腹中的寶寶進行“對話”，都設計得非常巧妙，既不增加負擔，又能增進親子情感聯結。讀完之後，我感覺自己對“如何成為一個稱職的父母”的理解，得到瞭質的飛躍，這絕對是一本值得反復研讀的寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是教科書級彆的“溫柔堅定”。它沒有那種居高臨下的說教感，但字裏行間又流露齣一種不可動搖的權威性，讓你既感到親切又願意信服。我尤其欣賞作者在處理一些敏感或令人擔憂的話題時所采取的語調。比如在談論孕期可能齣現的並發癥或小插麯時，它沒有渲染恐慌，而是用一種冷靜、條理清晰的方式，提供應對的步驟和建議。這對於情緒容易波動的孕媽媽來說，簡直是一劑強心針。讀它的時候，我感覺自己的焦慮值在不知不覺中被撫平瞭許多，更多的是被賦能去積極地麵對和管理孕期的每一個挑戰，而不是被動地接受結果。這種積極引導的力量，是許多其他書籍所不具備的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度都讓我非常驚訝，它絕不僅僅是一本簡單的“孕期指南”，更像是一部係統性的“生命教育手冊”。作者在闡述孕期生理變化的同時，深入探討瞭準父母雙方的心理調適過程，這一點非常難得。我尤其欣賞它對“夫妻關係”在孕期如何演變及維護的探討，這部分內容在很多同類書籍中常常被忽略。書中提供瞭很多非常實用的溝通技巧和情感支持策略，幫助我們夫妻雙方更好地理解彼此在麵對未知時的焦慮和興奮。讀完這一章節，我感覺我們對即將到來的角色轉變有瞭更深層次的認知，不再僅僅關注於寶寶本身，而是把傢庭作為一個整體來構建和準備。這種全方位的關懷，體現瞭作者極高的專業素養和人文情懷，讓人由衷地感到溫暖和被理解。