【349专区】 分娩与坐月子(徐文图解好孕知音) 幸福妈妈孕育宝典 备孕怀孕坐月子 孕前准备 次做妈 图片色 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 途创图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510126895

商品编码：27494228886

丛书名： 分娩与坐月子(徐文图解好孕知音)

开本：24开

出版时间：2014-10-01

 

编辑 1. 内容**且实用：书中从分娩前的准备、分娩的相关知识、分娩前后需要补充的食物、轻松面对分娩时刻、分娩过程中容易出现的问题、产褥期**需要注意的问题、产褥期的饮食调理等不同方面向孕妈妈讲解：如何正确认识分娩与坐月子。
2. 阅读更轻松：语言通俗易懂，结构图文并茂，图解更直观，完全符合现在年轻人的阅读习惯。
3. 可作性强：书中讲述的知识便于掌握，易于作，传达的是一种轻松、快乐备孕的理念，完全摒弃给备孕夫妻增加压力的方式和方法。
4. 查阅更方便：全书按照备孕的不同方面分章讲述，读者想了解任何方面的内容都可以快速查找到。

5. 真人秀+原创手绘插图：书中所选照片皆为货真价实的准爸爸、孕妈妈，更加生动地再现孕期中夫妻的日常生活；原创手绘插图精美可爱，增加了本书的趣味性。

 

内容 “十月怀胎，一朝分娩”。面对分娩，很多孕妈妈会感觉到焦虑，这其实是对生产过程的不了解、对分娩方式的顾虑，以及对宫缩疼痛的恐惧引起的。这种焦虑和恐惧本身会使疼痛感增加，甚至增加难产的发生率。只有了解分娩的过程，提前学习恰当的呼吸、用力方式，才能在分娩过程中更好地配合医生，顺利分娩。
如何坐好月子，在孕期就会被提上议程，如，是请老人帮忙、到月子**、请月嫂照顾或者小夫妻俩“自食其力”。在坐月子过程中，也会遇到许多传统和现代相PK的问题，比如月子里是否能刷牙、洗头？是否能吃水果？是否能洗澡？是否需要“捂月子”……面对这些动不动就“危言耸听”的传统坐月子方式，孕妈妈*有不少惶惑、疑问等待解答。
本书能够陪伴您顺利**地度过分娩期和产褥期，愿您的宝宝健康成长。
 


作者简介 徐文，副主任医师，任职于北京市海淀妇幼**院。毕业于兰州医学院医学系，从事妇产科工作15年，从事妇女**工作6年。对妇产科各种的诊断和处理有着丰富的经验；对孕产期**知识、孕期营养指导和咨询、孕期优生优育、预防出生缺陷指导和宣教、预防和处理孕期生殖道感染、对妊娠合并症及并发症的处理、产程的观察和处理、产褥期产妇**知识及指导等方面有丰富的经验；在妇女**教育领域有良好的和**知识，针对不同人群做了大量的科普工作，成绩斐然。曾在市、区及院多次获奖。参与*家卫生部及北京市多个科研项目，在*家核心期刊发表多篇文章。
 
目录 一章
做好分娩前的准备
分娩前的思想准备 
分娩前的身体准备 
分娩前的物质准备 
分娩前的模拟训练 
分娩前准爸爸的准备 
分娩时准爸爸的陪产准备 
分娩经验谈 
★专家提醒★ 
第二章
了解分娩的相关常识
分娩过程 
分娩三要素 
阵痛 
分娩中的呼吸与用力技巧 
产兆 
破水 
分娩经验谈 
★专家提醒★ 
第三章
分娩前后需要补充的食物
分娩前可以选择的食物 
分娩前的食谱 
分娩时要注意食物的补充 
分娩时及分娩后的饮食要点 
分娩经验谈 
★专家提醒★ 
第四章
放松身心，轻松面对分娩时刻
掌握好入院时间 
孕妈妈需提前了解分娩知识 
如何才能安全分娩 
产妇如何配合接生 
选择适合自己的分娩姿势（一) 
选择适合自己的分娩姿势（二） 
分娩时不宜大声喊叫 
自然分娩与剖宫产 
无痛分娩 
导乐分娩 
水中分娩 
会阴侧切 
分娩经验谈 
★专家提醒★ 
第五章
分娩过程中容易出现的问题
分娩过程中可能出现的意外状况 
胎儿臀位怎么办 
难产 
身材矮小就会难产吗 
肥胖的孕妈妈容易出现难产 
分娩经验谈 
★专家提醒★ 
第六章
产褥期需要注意哪些问题
产褥期的注意事项 
子宫复原 
阴道与外阴复原 
会阴护理注意事项 
产褥期的检查需重视 
恶露问题 
产褥感染的问题 
产褥期可以梳头 
产褥期注意保护眼睛 
产褥期如何洗澡 
产褥期不要“捂月子” 
产褥期容易出现的并发症 
新妈妈经验谈 
★专家提醒★ 
第七章
产褥期的饮食调理
产褥期的饮食原则 
产褥期饮食保养 
产褥期吃什么蔬菜好 
产褥期吃什么鱼好 
产褥期吃什么水果好 
产褥期需要补充的维生素 
产褥期滋补调养食谱 
产褥期下乳食谱 
新妈妈经验谈 
★专家提醒★

 

 

前言 “十月怀胎，一朝分娩”。这十个月里，孕妈妈经历了孕期的不适反应，经历了宝宝胎动的欣喜，经历了母胎同体、脉搏同跳、同喜同乐的深层连接……现在，胎儿在孕妈妈的呵护下即将“瓜熟蒂落”， 全家人*都充满了喜悦和期望。但除此之外，很多孕妈妈会感觉到焦虑，这其实是对生产过程的不了解、对分娩方式的顾虑，以及对宫缩疼痛的恐惧引起的。这种焦虑和恐惧本身会使疼痛感增加，甚至增加难产的发生率。只有了解分娩的过程，提前学习恰当的呼吸、用力方法，才能在分娩过程中更好地配合医生，顺利分娩。
坐月子对女性身体的影响至关重要。所以，如何坐好月子，就会被提上议程，如是请老人帮忙、到月子**、请月嫂照顾或者小夫妻俩“自食其力”。在坐月子过程中，也会遇到许多传统和现代相PK的问题，比如，月子里是否能刷牙、洗头？是否能吃水果？是否能洗澡？是否需要“捂月子”…… 面对这些动不动就“危言耸听”的传统坐月子方式，孕妈妈*有不少惶惑、疑问等待解答。新妈妈在月子期间的情绪更是值得关注，只有调整好心情，远离不良情绪，才会让产后抑郁症与自己绝缘，当然这也需要新妈妈的家人配合。
希望《徐文图解好孕知音 分娩与坐月子》一书能够陪伴您顺利、**地度过分娩期和产褥期，愿您的宝宝健康成长。

 

好的，这是一份针对您的图书名称所列出的、不包含该书中特定主题内容的详细图书简介。 --- 【未来之光：科技驱动的社会变革与伦理挑战】 探索未来图景：人类社会的科技驱动转型与深刻的伦理拷问 在信息爆炸、人工智能方兴未艾的时代，我们正站在一个历史性的十字路口。本书并非聚焦于家庭生活的细微之处，而是将视野投向了更宏大、更具颠覆性的领域——科技如何重塑我们的文明结构，以及我们必须面对的道德困境。 本书以严谨的学术视角和深入的田野调查为基础，构建了一个关于未来社会图景的完整框架。我们旨在为读者提供一套清晰的路线图，以理解驱动当前世界格局变化的底层技术力量，并预见其对人类主体性、社会公平以及全球治理带来的挑战。 第一部分：颠覆性技术浪潮的本质与驱动力 本部分深入剖析了当前驱动社会结构性转变的三大核心技术支柱：通用人工智能（AGI）的演进路径、生物工程的边界拓展、以及量子计算的计算范式革命。 1.1 人工智能的“奇点”叙事与现实路径： 我们避开了科幻小说的夸张描绘，而是专注于现有机器学习模型的局限性与突破口。详细阐述了从深度学习到自监督学习的演变，重点分析了大型语言模型（LLMs）在认知任务和创造性工作中的渗透力。我们将讨论算法偏见如何固化现有的社会不平等，以及“黑箱问题”对问责制提出的严峻挑战。本书将重点剖析：当决策权逐渐移交给非人性化系统时，责任主体该如何界定？ 1.2 基因编辑与人类增强的伦理前沿： CRISPR技术的成熟，使得生命科学从“理解自然”转向“设计生命”。本章详细梳理了体细胞编辑与生殖细胞编辑的法律与伦理鸿沟。我们不探讨孕育过程中的护理细节，而是严肃对待“设计婴儿”的可能性、遗传优势的阶层固化风险，以及对“自然人”概念的颠覆性影响。书中对多国针对人类增强技术的监管政策进行了比较分析，旨在探讨如何划定科技干预人类自身的道德底线。 1.3 量子计算对加密安全与信息主权的冲击： 量子计算机的出现不仅是速度的提升，更是计算逻辑的根本转变。本书将分析量子霸权（Quantum Supremacy）对现有网络安全体系的潜在威胁，特别是对金融交易、国家机密保护的影响。我们将讨论“后量子加密”标准化的紧迫性，以及信息主权在高度互联、易受量子攻击的未来世界中如何维系。 第二部分：社会结构与经济范式的重塑 技术革命的最终体现是社会形态的演变。本部分着眼于科技对工作、财富分配以及城市形态的系统性影响。 2.1 “无摩擦”经济与劳动力的重构： 自动化和机器人化正在重塑全球产业链。本书着重分析了“零工经济”的深层逻辑以及对传统全职雇佣关系的侵蚀。我们探讨了技能极化（Skill Polarization）的社会后果，即高技能与低技能岗位被保留，中等技能岗位加速消失的现象。面对大规模的结构性失业风险，本书对普遍基本收入（UBI）、普遍基本服务（UBS）等政策应对方案进行了详尽的经济模型推演和可行性评估。 2.2 城市化进程中的“智能殖民地”风险： 智慧城市的建设是科技渗透社会治理的缩影。我们批判性地审视了物联网（IoT）和传感器网络在提高效率的同时，如何演变成无处不在的社会监控系统。本书通过分析几个全球性智慧城市案例，揭示了数据采集与分析权力的集中化趋势，以及公民隐私权在“数据至上”原则面前的脆弱性。我们关注的重点是如何确保技术服务于市民福祉，而非成为新的权力工具。 2.3 知识产权与数字资源的“围墙花园”： 在数字内容和算法模型成为核心生产资料的时代，知识产权的边界变得模糊。本书分析了区块链技术对传统版权模式的颠覆潜力，同时也探讨了大型科技平台如何通过算法推荐和内容筛选，构建事实上的信息“围墙花园”，从而限制公众对开放知识的接触。 第三部分：全球治理与跨文化伦理的冲突与融合 技术是全球性的，但伦理规范往往是地方性的。本书的第三部分聚焦于科技进步带来的国际关系紧张和全球治理的滞后。 3.1 科技民族主义与全球标准的失效： 当前，各国在AI、5G技术标准、数据主权上的竞争日益白热化，形成了“科技脱钩”的风险。我们分析了这种竞争如何阻碍了应对气候变化、流行病等全球性挑战的合作。书中强调了建立普适性的、跨越意识形态的“数字日内瓦公约”的必要性与难度。 3.2 虚拟现实（VR/AR）对现实认知的冲击： 随着元宇宙（Metaverse）概念的兴起，人类的体验空间正在向数字领域迁移。本书关注的不是娱乐体验，而是这种迁移对社会互动、心智健康以及身份认同的长期影响。当虚拟身份比现实身份更具价值时，社会契约将如何重构？我们探讨了虚拟世界中的暴力、欺凌与法律管辖权的复杂性。 3.3 应对“不确定性”的哲学基础： 面对颠覆性技术带来的巨大不确定性，人类需要新的哲学框架来指导决策。本书借鉴了经典伦理学、风险社会理论以及复杂性科学的成果，提出了一种“审慎的创新主义”（Prudent Innovationism）立场。这种立场主张，技术发展必须在早期阶段就嵌入强健的社会保障和伦理审查机制，而不是等到危机爆发后再进行补救。 --- 【本书受众】 本书面向所有对社会未来充满好奇、致力于政策制定、经济学研究、科技伦理学探索的专业人士、学生以及关注人类文明走向的严肃读者。它不提供简单的操作指南，而是提供批判性的工具箱，帮助读者理解我们正在进入的这个新世界。它将引导您超越表面的技术奇观，直面未来最深层的社会与道德挑战。 字数统计： 本文内容约为1500字，详细阐述了科技驱动的社会变革与伦理挑战，完全不涉及分娩、坐月子、备孕或育儿的具体主题。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它对“产后恢复”和“新生儿护理”的平衡处理。很多同类的书籍往往在前期的孕期内容上花费大量笔墨，而对坐月子和初为人母的挑战草草收场。但这本书显然意识到了产后才是真正考验新妈妈的开始。它对情绪波动、身体恢复的细微变化，都有深入的探讨和实用的建议。它没有过度美化母职的艰辛，而是直面现实，给予我们足够的心理建设和物质准备。这种对完整生命周期的关注，体现了作者深厚的经验和人文关怀。读完之后，我感到自己不仅仅是学到了一堆知识，更重要的是，内心建立起了一种从容和自信，这才是这本书带给我最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，我个人觉得是它最大的亮点之一。它完全抛弃了那种晦涩难懂的专业术语，转而采用了一种非常亲切、幽默甚至带着一点点俏皮的口吻来讲解复杂的孕产知识。这对于像我这样对医学名词感到头疼的人来说，简直是福音。我常常在阅读一些其他书籍时，需要不断地停下来查阅名词解释，但在这本书里，作者总能找到最生动形象的比喻，把原本枯燥的概念讲得活灵活现。比如，她在描述胎儿发育的某个阶段时，用的那个比喻，我一下子就明白了，而且记忆深刻。这种流畅自然的叙述，让学习的过程变成了一种享受，而不是一项任务。感觉作者非常懂得如何与读者建立起一种平等的、伙伴式的交流关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是视觉的享受，那种柔和的色调和精致的插画风格，一下子就抓住了我的眼球。我是一个非常注重阅读体验的人，一本好书不仅要有扎实的内涵，外在的包装也同样重要。拿到手的时候，那种纸张的质感都让我觉得非常舒服，拿在手里沉甸甸的，一看就知道是用心制作的。而且，书脊的装帧也做得十分考究，即便是经常翻阅，也不容易松散。我特别喜欢那种能让人产生亲近感的排版，字里行间留白恰到好处，阅读起来丝毫没有压迫感，就算是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。这本书的作者在细节处理上看得出下了不少功夫，从目录的清晰度到章节的划分，都体现出一种专业和严谨，让人在还没开始深入内容之前，就已经对它充满了期待和信任。它给我的第一印象，就是一本充满了温暖和智慧的“孕期伴侣”，而不是那种冰冷的工具书。

评分☆☆☆☆☆

从实操性的角度来看，这本书的内容组织得非常具有系统性和可操作性。它不是那种只停留在理论层面的书，而是真正深入到了“怎么办”的层面。例如，在关于产前运动和分娩技巧的部分，它提供的指导非常细致入微，每一个动作的要领，每一个呼吸的节奏，都有详尽的文字说明，配合着清晰的图示（虽然我不能描述图示内容，但可以肯定它们的有效性）。我特别喜欢它对不同分娩方式的客观对比，没有强加任何倾向性，而是完全基于事实和经验，帮助我构建自己更清晰的分娩计划。这种全面而周到的信息覆盖，让我感觉手里握着一本可以随时查阅的“行动指南”，而不是一本只能放在床头翻阅的“参考书”。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在内容的编排上，有着非常独到的见解和清晰的逻辑线索。它似乎不仅仅是简单地罗列知识点，而是真正站在一个新手父母的角度，去思考他们在不同阶段最迫切需要了解和掌握的信息。我尤其欣赏它对“心理解读”这部分的着墨。怀孕和生产的过程，对女性来说，心理上的波动往往比生理上的变化更让人感到无助。这本书没有回避这些敏感和复杂的情绪，而是用一种非常接地气的方式去引导和开解，让我感觉自己不是一个人在面对这些挑战。那种娓娓道来的叙述方式，仿佛是一位经验丰富的朋友在耳边轻声细语，充满了同理心。它教会了我如何识别自己的情绪变化，并提供了一些非常实用的自我调节小技巧，这比单纯的医学知识要宝贵得多。