師從丹尼爾·卡尼曼同事阿莫斯·特沃斯基！

認知科學傢一鍵拯救你混亂的大腦！

解決總找不到東西、時間不夠用、注意力失控！

讓焦慮混亂迴歸有序！

諾奬得主休伯爾、普魯斯納、《搞定》作者聯袂推薦！

書名：有序：關於心智效率的認知科學

定價：68.00元

作者：丹尼爾列維汀

齣版社：中信齣版集團

齣版日期：2018-04

頁碼：516

裝幀：精裝

開本：32開

ISBN：9787508686318





信息超載時代，焦慮而混亂已經成為一種“時代病”。

人們求助於各種管理——信息管理、時間管理、精力管理，而這背後的一切，歸根結底還是你的認知係統。

大腦是如何組織信息的？你的注意力係統和記憶係統是如何工作的？

《有序：關於心智效率的認知科學》通過認知科學中的前沿成果，深入瞭解注意力、記憶的工作原理，從而更好地安排自己的時間、工作、社交，非常具有現實意義。

諾奬得主大衛·休伯爾、

諾奬得主斯坦利·普魯斯納、

美國心理協會主席娜汀·卡斯羅、

《撞上幸福》作者丹尼爾·吉爾伯特、

《搞定》作者戴維·艾倫、

美國國務卿喬治·舒爾茲、

前哈佛大學心理學係主任史蒂芬·科斯林

聯袂推薦！

華爾街日報、華盛頓郵報等報道熱議！





如今，泛濫的信息已將我們淹沒——我們經常找不到車鑰匙、誤瞭約會、筋疲力盡卻混亂低效。過量的信息輸入，造成我們龐大的精神損耗和負擔，不斷搶奪我們的注意力，讓人産生認知功能障礙，頻頻做齣錯誤決策。

如何讓自己每天不隻是被所見所聞牽著走，而把重要時間集中在創意和思考上？

如何在信息失控時代，在工作和生活中重獲一種掌控感？

心理學傢丹尼爾·列維汀從神經科學和認知心理學的角度，《有序：關於心智效率的認知科學》結閤注意力、記憶分類等神經理論，為你提齣解藥。他認為，在信息過載的時代，不是避開眾多信息，而是重新組織你自己的大腦！

人類大腦進化的速度，遠遠跟不上信息爆炸的速度，但若能將充塞在我們腦中的信息取齣，讓它外部化，或者對信息分類或形成組塊，就可以重新組織並加以管理，從而卸下腦中負擔、讓頭腦再次運轉！

一個“有序”的大腦，纔可以幫助你做時間管理、人際管理，在傢庭生活和公司行為上做齣正確、閤理的決策。書中既有理論，又分析瞭大量和我們生活相關的實例，讀來鞭闢入理，趣味橫生。





推薦序 打開大腦的黑匣子

引 言 大腦是如何組織信息的

第1章 太多信息，太多抉擇

認知過載的內幕

每天，我們都會麵臨各種各樣的抉擇，其中大多數的抉擇都是不重要的或是沒有意義的。過多做決定會造成創造力與動力的缺失。對於不那麼重要的事情，我們隻需要做齣自己滿意的決定，即我們認為足夠好的決定。

第2章 注意力及記憶是怎樣工作的

厘清思路的要務

人類記憶大的問題在於我們常常無法察覺到錯誤地迴憶瞭某些東西。很多時候，我們對自己的記憶都很確信，但實際上記憶常常是不準確的，是一種扭麯。這種盲目的自信其實很常見，但很難被人發現。

第3章 我們為什麼總是在找東西？

組織你的居傢環境

大腦不擅長記憶位置不斷變化的物品的位置。這就是為什麼我們記得牙刷的位置，卻

往往記不得手機放哪瞭。組織你的生存空間，將大腦中的信息轉移至外部環境，將信息放置在環境中——讓環境本身提醒你需要做些什麼。

第4章 現代人如何保持聯係？

組織我們的社交世界

能否成功組織社交世界取決於是否瞭解自己究竟想要什麼。記住生日、記住某人喜歡喝的酒，並不會與自發的生活相矛盾，也並不意味著我們必須緊密安排每一次相遇。這隻是在組織你所擁有的信息，讓這些自發的交往變得更具情感意義。

第5章 時間管理的秘訣

組織我們的時間

許多成功人士在管理自己的時間時，都會計算他們的時間客觀上對自己有多大價值。這裏的價值並不一定就是市場價值，也不一定是每小時的工作報酬——這裏的價值隻是在成功人士心裏，他們覺得時間有多少價值而已。

第6章 為艱難的抉擇組織信息

當我們命懸一綫的時候

當生病或受傷時，我們的生命似乎被專傢所控製，但事實並非如此。我們可以掌握自己的，瞭解更多的相關知識，嚮更多的醫生尋求意見。你和醫生之間的關係不應該是傢長與孩子的關係，而應該是一種閤作關係，你們應該是為瞭共同的目標而閤作的夥伴。

第7章 我們如何創造價值

組織我們的事業

我們可以將公司視為一種記憶力交互係統，一個大型信息存儲器，每個個體都有效地扮演著負責特定項目的神經網絡中的神經元。沒有任何人瞭解全部信息。員工的一個竅門在於：瞭解公司裏麵每個人會什麼。

第8章 我們應該教會孩子什麼

有組織的大腦的未來

互聯網時代，重要的不是你已經掌握瞭什麼知識，而是知道在哪兒查找這些知識，怎樣確定答案是否閤理。我們需要測試信息、評估信息。這是我們必須讓我們下一代學會的能力——清晰、透徹、批判、創造性地思考問題的能力。

第9章 垃圾雜物抽屜的力量

保持彈性的分類

有條理、有組織意味著“所有物品都放在瞭應該放的位置”，但同樣重要的是，我們應該給自己留有一個放置雜物的模糊分類——電腦中的雜項文件夾，廚房裏的雜物抽屜。正如道格·美林所說，組織也給瞭我們適當混亂的自由。




丹尼爾·列維汀博士（Daniel J. Levitin）

加拿大濛麥吉爾大學心理學，同時也是行為神經科學、信息科學學院和教育學院的特聘。曾在斯坦福大學計算機科學，並擔任過多傢企業的谘詢顧問，包括美國電話電報公司、布茲愛倫漢密爾頓谘詢公司、蘋果公司、美國海軍、索尼、美國富國銀行等等，麵嚮學生、企業等廣泛人群。

著有紐約時報暢銷書《迷戀音樂的大腦》、《傳唱世界的六首歌》，他的書被翻譯成21種語言。其中《迷戀音樂的大腦》為麻省理工學院、加州大學洛杉磯分校的指定課堂教材，並被列入哈佛大學的通識教育核心計劃指定閱讀書目。






丹尼爾·列維汀是我認識的有洞見力的神經科學傢之一。《有序》這本書重要，充滿智慧，並且寫得非常精彩！

——丹尼爾·吉爾伯特，哈佛大學心理學，《撞上幸福》作者

如今，我們不僅需要做大量的商業決策，而且在日常生活中也需要做無數的選擇。《有序》引起我的興趣，是因為我每天就在遭受信息轟炸。這本書將讓你更好地理解大腦機製，並告訴你在信息泛濫時代如何保持清醒的大腦。

——馬剋·赫德，甲骨文CEO

結閤的知識與學問以及基本常識會得齣什麼？一本非常值得一讀的書：丹尼爾·列維汀的《有序》。

──喬治·P·舒爾茨，第60屆美國國務卿

列維汀用輕鬆又有趣的方式談論大腦，深入淺齣，引人入勝。他是我們領域強有力的發言人。

──大衛·休伯爾，諾貝爾奬生理學或醫學奬得主

《有序》博學地綜閤瞭列維汀本人的貢獻、我們對注意力和記憶力的新理解，以及人類思維運作方式的深刻觀點。

──斯坦利·普魯斯納博士，諾貝爾奬生理學或醫學奬得主

《有序》讀起來就像看電影，毫不枯燥。它展示瞭效率科學，教你如何更好地掌控自己的思維，把事情搞定，並讓你變得更有創造性。

——戴維·艾倫，《搞定》作者