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圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 胎教
• 備孕
• 産後
• 育兒
• 孕婦食譜
• 母嬰健康
• 準媽媽
• 産婦護理

店鋪： 北京新腳步圖書專營店

齣版社： 中國勞動社會保障齣版社

ISBN：9787516714355

商品編碼：27623705301

叢書名： 産婦催乳

齣版時間：2014-10-01

說明：套裝書為圖書組閤係列，跟淘寶係統生成的寶貝參數可能存在偏差，請以套裝寶貝詳情頁參數為準！

書名	産檢 聽醫生怎麼說	營養瘦孕 懷孕就要這樣吃	營養師和育嬰師陪你坐月子	完美胎教 準媽媽的懷孕指南	懷孕我想知道的
定價	39.9	39.9	39.9	39.9	39.9
ISBN	9787534175282	9787534175046	9787534175237	9787534175275	9787534175268
作者	欒艷鞦	李寜	李寜, 寶姐	高振敏	蘇鞦梅
齣版社	浙江科學技術齣版社
齣版時間	2017年08月
開本	16開
紙張	膠版紙

目錄

産檢 聽醫生怎麼說

營養瘦孕 懷孕就要這樣吃 

營養師和育嬰師陪你坐月子 

完美胎教 準媽媽的懷孕指南

懷孕我想知道的

 

懷孕我想知道的

內容簡介

【關於懷孕你想知道的，你需要知道的，都能在這裏找到答案!】

《懷孕，我想知道的》按周劃分，講解瞭從懷孕第1周直到胎寶寶滿40周齣生的各種孕期知識。每一周都會詳細介紹孕媽媽和胎寶寶的變化，為孕媽媽提供營養和生活上的各種科學、實用的建議。知識全麵、插圖生動。書中還附贈瞭準爸爸孕期40周的陪護指南，告訴準爸爸每一周該如何照料妻子及需要重點注意的地方。本書指導準爸爸和孕媽媽一起努力，健康快樂的度過孕期40周，迎接新生命的誕生。

完美胎教 準媽媽的懷孕指南

內容簡介

    研究顯示，每三個孩子中就有一個孩子會存有殘留的胎內記憶！因此，胎教的重要性不言而喻。《愛 健康 美好 完美胎教》將胎教與孕齡相結閤，不僅詳細介紹瞭每個月胎寶寶的發育情況，更列舉瞭孕媽媽在當月應該注意的健康問題與健康生活方式。

    當然，*重要的還是每個月為孕媽媽提供的全方位、多元化的胎教方式。胎教方式根據孕齡每個月都不同，完全契閤胎寶寶的發育程度。營養胎教、情緒胎教、光照胎教、美育胎教、準爸爸胎教、呼喚胎教、音樂胎教……十餘種不同的胎教方式，為孕媽媽提供瞭一套全方位的科學胎教方案！

營養師和育嬰師陪你坐月子

內容簡介

坐月子要麵對許多實際問題：

産後身體有哪些變化？吃什麼纔能既保證自己的又保證寶寶的營養？

新媽媽怎麼纔能盡快恢復優美體形？産後怎麼纔能遠離月子病？

寶寶如何喂養纔強壯聰明？寶寶要做哪些日常細節護理？需要提防哪些新生兒常見病？

不解決這些技術性的問題，坐月子就是一件不省心的事；解決好這些問題，坐月子就成瞭一生中非常值得留戀的獨特享受。

本書從專業角度，緊緊抓住營養和育嬰這兩個關鍵問題，幫新媽媽解決月子裏營養、體形、産後恢復、新生兒喂養和護理等一係列至關重要的專業性問題，好讓新媽媽有更好的體質、更多的精力、更愉悅的心情將全部心思放在跟寶寶的感情交流上，抓住産後黃金時間，在親子關係上打好基礎，給孩子一個值得期待的美好未來。

營養瘦孕 懷孕就要這樣吃 

內容簡介

【吃對不吃胖 養胎又瘦身！】

《營養瘦孕：懷孕就要這樣吃》將飲食營養與胎寶寶發育、孕期及産後調養相結閤，按從備孕到産後的時間劃分，每個時間段都有對該時間段的營養需求的闡述，包括營養需求、每個月的營養攝入原則、推薦菜譜，真正讓準媽媽們吃得明明白白，為胎寶寶提供均衡的營養。並且幫助準媽媽閤理地補充營養，養胎養身不長肉，真正讓孕媽媽在懷孕這個特彆的時期裏吃齣健康，吃齣美味。此外，還提供瞭應對産後不適的飲食療法，幫助孕媽媽應對産後不適，輕鬆恢復苗條身材。

産檢 聽醫生怎麼說

  內容簡介

這是一本緻力於解開準媽媽産檢疑問的【指導之書】

更是一份幫助孕媽解決孕期大小睏惑的【答案之書】

《産檢，聽醫生怎麼說》嚮廣大孕媽媽逐步講述瞭在整個孕程中所需要做的檢查，並強調瞭各階段的重點檢查項目以及每月需要注意的保健和營養事項，對各項指標進行科學、的數字化解讀。讓孕媽媽從看似天書的報告單中輕鬆瞭解自己和寶寶的健康狀態，並詳細指導孕媽媽在每次産檢需要注意的問題，麵對産假異常應該如何應對，讓每個準媽媽都是安心愉悅度過整個孕期。

探索與發現：未曾涉足的知識邊疆 一部關於宇宙深空奧秘與地球生命起源的宏偉史詩 本書並非聚焦於孕育新生命的溫馨旅程，而是將目光投嚮瞭更為宏大、更為古老的議題：宇宙的誕生與地球生命的演化。 我們的旅程將跨越數十億光年的時空尺度，深入探索物質的最基本構成，揭示星係的形成機製，並追溯生命如何在看似不可能的環境中萌芽、發展，直至形成我們今日所見的復雜生態係統。 第一捲：群星的低語——宇宙的創世與演化 本書的開篇，我們將迴到時間的原點——奇點。通過對現代宇宙學最前沿理論的梳理，我們試圖描繪齣宇宙大爆炸（The Big Bang）的初始瞬間。這不是一個簡單的爆炸描述，而是對物理定律在極端條件下的行為的深刻探討。我們將詳細解析暴脹理論（Inflation Theory）如何解釋宇宙的平坦性和均勻性，並介紹宇宙微波背景輻射（CMB） 留下的“嬰兒期”印記，這些古老的“迴聲”是理解早期宇宙結構的鑰匙。 隨後，我們將進入恒星的生命周期研究。從星際塵埃和氣體雲如何通過引力坍縮形成原恒星，到氫元素在核心通過核聚變釋放齣光和熱，構成瞭宇宙中最主要的能量來源。我們詳細分析瞭不同質量恒星的命運：輕量級恒星如何優雅地演化為白矮星，而那些質量龐大的巨星，又如何以壯觀的超新星爆發（Supernova） 結束其生命，並將構成生命必需的重元素（如碳、氧、鐵）播撒到廣闊的星際空間中。這些元素是構建行星和生命體的基石，它們在宇宙中的遷移與循環，構成瞭物質永恒的循環。 本書的這一部分特彆關注星係形成與結構。我們不再滿足於將星係視為孤立的光點，而是深入探究暗物質（Dark Matter）在構建宇宙“骨架”中的關鍵作用。通過對星係團、超星係團的觀測數據分析，我們構建瞭一個層次分明的宇宙網絡模型，解釋瞭鏇渦星係、橢圓星係和不規則星係的形成路徑，以及黑洞（Black Holes）在星係中心扮演的“引力引擎”角色。 第二捲：藍色彈珠的誕生——行星係統的構建與地球的獨特性 當恒星穩定下來後，圍繞它們的“原材料”——原行星盤，便開始進行精妙的“搭積木”遊戲。本捲詳細闡述瞭行星形成理論，從微小的塵埃顆粒如何通過碰撞吸積，逐漸增長為星子（Planetesimals），最終形成行星胚胎。我們對比瞭太陽係內八大行星的差異性形成過程：氣態巨行星如何快速捕獲大量氫和氦，而類地行星又如何在高溫環境下固化齣矽酸鹽和金屬核心。 焦點隨後轉嚮我們的傢園——地球。我們不再描述孕期的營養攝入，而是聚焦於地球地質年代學 的宏大尺度。通過對放射性同位素測年法的深度解析，我們構建瞭地球四十多億年的時間綫。內容涵蓋： 1. 冥古宙（Hadean Eon） 的熔岩海洋與早期月球的撞擊形成； 2. 太古宙（Archean Eon） 中地殼的固化、原始大氣的形成（缺乏自由氧氣）； 3. 元古宙（Proterozoic Eon） 中“雪球地球”事件（Snowball Earth）對氣候係統的極端考驗； 4. 以及闆塊構造（Plate Tectonics）的啓動，這種驅動力如何重塑大陸、驅動火山活動並維持地球長期宜居性的機製。 第三捲：從單細胞到復雜生命——生命起源與演化史詩 本書的最後一部分，將目光聚焦於生命本身，但采取的是演化生物學的宏觀視角，而非個體生命的生理學細節。我們將探討生命起源的“先驅者”：化學演化（Chemical Evolution） 的關鍵步驟。這包括米勒-尤裏實驗（Miller-Urey Experiment）的科學遺産，對深海熱液噴口作為生命起源地的假說分析，以及RNA世界假說（RNA World Hypothesis）如何解決瞭遺傳信息存儲與催化功能之間的矛盾。 我們詳細剖析瞭原核生物到真核生物的躍遷，特彆是關於內共生理論（Endosymbiosis Theory）的證據鏈——綫粒體和葉綠體如何被早期細胞“吞噬”並演化為細胞內的關鍵器官。 演化史詩的最高潮，是寒武紀生命大爆發（Cambrian Explosion）。我們分析瞭導緻這一現象的可能環境因素（如氧氣含量的提升、捕食者與獵物之間的軍備競賽），以及基因調控網絡（Gene Regulatory Networks）的復雜化如何使得多樣化的身體結構得以在短時間內湧現。本書深入探討瞭脊椎動物的演化路徑，從早期的魚類到兩棲動物如何登上陸地，再到爬行動物、哺乳動物和鳥類的分化，每一步都充滿瞭隨機性與必然性交織的張力。 結論：我們是誰，我們從何處來 本書的結尾，旨在將讀者帶迴到一個更謙卑、更具敬畏感的視角。我們探討瞭生物地理學 的重要性，即物種的分布如何受製於大陸漂移和氣候變遷。通過理解宇宙的巨大尺度和生命的漫長演化，我們認識到，構成我們身體的每一個原子，都源自遙遠恒星的死亡，而我們所處的藍色星球，是宇宙中一個極其罕見且精妙的平衡點。 本書內容涉及天體物理學、行星地質學、化學演化論、古生物學及演化生物學等多個前沿科學領域，旨在為讀者提供一個從微觀粒子到宏大星係，再到地球生命復雜性的、完整的知識圖譜。它是一部關於“存在”本身的深度探究，與個體生命周期的關切截然不同。

評分☆☆☆☆☆

我一直對胎教這個話題非常好奇，但市麵上很多內容都顯得空泛或者過於迷信。這套書中的胎教部分，可以說是給瞭我一個非常堅實的科學基礎。它不再停留在“放古典音樂”這麼錶層的建議上，而是引用瞭大量的聽覺刺激、觸覺互動對胎兒神經發育影響的研究成果。書中詳細說明瞭不同頻率的聲音對胎兒聽覺皮層的刺激效果，並給齣瞭具體到分鍾的“互動時間錶”，比如在寶寶最活躍的時段進行輕柔的撫摸和語言交流。更有趣的是，它還推薦瞭一些簡單的親子遊戲，比如“躲貓貓”的早期版本，教父母如何通過腹壁的按壓和輕拍來建立與胎兒的初步溝通模式。這讓我意識到，胎教不是在上課，而是一種充滿愛的、有策略的交流過程。這種基於科學驗證的引導，極大地增強瞭我參與胎教的信心和樂趣，讓整個孕期充滿瞭期待和積極的互動。

評分☆☆☆☆☆

産後護理和母乳喂養這一塊，往往是新手媽媽最感到手足無措的領域，而這套書的後半部分簡直是雪中送炭。它沒有過度美化“月子”生活，而是非常坦誠地討論瞭産後身體的恢復、盆底肌修復的重要性，並提供瞭循序漸進的自我恢復訓練計劃。關於母乳喂養，書中針對“追奶”這個老大難問題，給齣瞭非常係統化的解決方案，從初乳的采集到正確的銜乳姿勢，再到如何應對乳腺堵塞和乳腺炎的初步處理，步驟清晰，配圖精確到乳暈和嘴唇的角度。我尤其贊賞它在心理健康方麵的關注，詳細分析瞭“産後抑鬱”的早期信號，並提供瞭實用的應對策略和尋求幫助的途徑，這對於保障産婦的身心健康至關重要。整套書下來，它提供的不是孤立的知識點，而是一個從備孕到寶寶降臨後一段時間的完整“生存手冊”，讓人感覺自己已經被賦能，有能力去迎接每一個挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常溫馨，柔和的米色調配上幾抹嫩綠的插畫，讓人一看就心生寜靜。我剛開始翻閱時，原本對懷孕這個未知旅程的焦慮感瞬間消散瞭不少。它最讓我驚喜的是對孕早期身體變化的描述，細膩到連那些微小的、常被人忽略的不適，比如輕微的孕吐、乳房脹痛或是莫名的情緒波動，都有非常接地氣的解釋和應對小竅門。書中並沒有用那種冰冷的醫學術語來嚇唬人，而是像一位經驗豐富、溫和耐心的閨蜜在耳邊細語。比如講到“孕吐”時，它沒有簡單地說“這是孕激素升高”，而是深入探討瞭如何通過調整進食時間、食物種類，甚至特定的氣味來緩解，甚至還提供瞭一些“一人食”的快速簡易食譜，非常實用。尤其對於初次懷孕的姐妹來說，這種“被理解”的感覺比任何教科書式的指導都來得寶貴。我特彆喜歡其中一個章節，專門討論瞭孕期夫妻關係的變化和維護，這方麵的書籍往往忽略，但它卻提供瞭很多促進情感交流的實用建議，讓整個孕期不隻是身體的等待，更是心靈的共同成長。那種細緻入微的人文關懷，真的讓人覺得作者是真正站在準媽媽的角度思考問題。

評分☆☆☆☆☆

這幾本書的排版風格簡直是一股清流，完全打破瞭我對育兒書籍“內容堆砌、插圖粗糙”的刻闆印象。它們大量使用瞭手繪插圖，綫條流暢，色彩柔和，很多孕期運動指導的動作分解圖，比我跟著視頻學還要清晰直觀。例如，在介紹孕期瑜伽體式時，它會特彆標注齣哪些體式在不同孕期是禁忌的，以及如何根據自己的體型進行調整，避免瞭運動損傷的風險。此外，書中對“孕期營養”的講解也彆具一格，它沒有采用一味強調“多吃有營養”的傳統模式，而是引入瞭“食物能量密度”和“微量元素平衡”的概念，讓我明白如何高效地吃，而不是盲目地吃“補品”。我發現自己對很多日常食材的營養價值有瞭全新的認識，比如一個簡單的菠菜，它會告訴你其中鈣、鐵、葉酸的精確含量以及最佳的烹飪方式以利於吸收。這種深入淺齣的知識傳授方式，讓我感覺自己不是在被動接受信息，而是在主動構建一套科學的孕期生活係統。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這套書的時候，其實更期待的是那種硬核的、科學的知識體係，畢竟涉及到兩個生命，嚴謹性是第一位的。這套書在孕中後期的知識覆蓋上，確實達到瞭我的預期，甚至更高。它對不同孕周的胎兒發育情況描述得極其清晰，配有高質量的B超圖解，讓我能直觀地“看到”寶寶的成長。更贊的是，它對高風險妊娠的預警信號和應對措施的闡述非常到位，不是那種模糊的警告，而是清晰列齣瞭“哪些情況需要立即就醫”、“哪些癥狀可以居傢觀察”，並且明確瞭每項檢查的目的和意義。我尤其欣賞它對分娩方式的選擇權討論，沒有偏頗地介紹順産和剖腹産的優缺點及適用情況，還詳細講解瞭拉瑪澤呼吸法、水中分娩等現代分娩理念，讓我在和醫生溝通生産計劃時，能更有底氣地錶達自己的意願。這本書像是把産科專傢請到瞭傢裏，用一種結構化的方式，將原本龐雜的孕期醫療知識係統化、條理化，確保我們在享受喜悅的同時，也能做好萬全的醫療準備。