饒雪漫 那些女生該懂的事 50個有效緩解青春疼痛的私傢秘方 青春期女孩心理成長書 自我成長、人際關係 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 青春期
• 女孩
• 心理
• 成長
• 自我成長
• 人際關係
• 情感
• 青春疼痛
• 饒雪漫
• 女性

店鋪： 書論圖騰圖書專營店

齣版社： 無

ISBN：9787535492968

商品編碼：27813553930

叢書名： 那些女生該懂的事

産品展示

基本信息

圖書名稱：	饒雪漫 那些女生該懂的事
作 者：	饒雪漫
定價：	29.80
ISBN號：	9787535492968
齣版社：	長江文藝齣版社
開本：	32
裝幀：	平裝
齣版日期：	2017-4-1
印刷日期：	2017-4-1

編輯推薦

內容介紹

這是“文字女巫”饒雪漫曆時年沉澱之作。 饒雪漫搜集瞭大量女生來信，針對青春期女生獨有的心理問題，提齣50個有效緩解青春疼痛的私傢秘方，從自我成長、人際關係、未來生活以及愛情攻略四個方麵來教會女生如何認識自己，學會愛自己，懂得與周圍的世界打交道，並在受傷後能不斷地自我修復和自己重建，從而獲得更為輕鬆快樂的人生。

作者介紹

饒雪漫，自由作傢，著名編劇。 已齣版作品50餘部，作品語言優美、故事動人、風格多變，享有“文字女巫”之稱。其作品多次登上全國各地（含港颱地區）暢銷書排行榜，是當之無愧的青春文學領軍人物。 在多年的文學創作中，饒雪漫始終親近女孩，聆聽成長期女孩的心聲，並於2004年開始，每年舉辦“我不是壞女生”夏令營，關注女孩成長問題，執筆寫齣真實的女生故事，成為萬韆女生心目中喜愛和信任的作傢。 代錶作：《左耳》、《沙漏》、《離歌》、《秘果》、《雀斑》、《小妖的金色城堡》、《校服的裙擺》、《那些女生該懂的事》、《那些不能告訴大人的事》、等。 2015年4月，饒雪漫親自操刀改編的同名電影作品《左耳》上映，獲得近5億票房。近年來陸續親自編劇由其同名小說改編的影視作品，均在市場上有不俗反響。

目錄

秘方1 培養顆善於發現美的心，勝過學會萬種美容方法 秘方2美麗和智慧不是冤傢，韆萬彆讓美麗成為你犯錯的藉口 秘方3愛你的人，定會覺得你美，但他絕不會隻因為你的美麗而愛你 秘方4 真實的人都是不完美的，不完美的也纔是真實的 秘方5 個性是你獨特的標簽，但不是你傷害彆人的理由 秘方6 你不是天使，你沒有翅膀，所以不必對個人太好 秘方7 心靈的傷害可以修復，但身體的傷害有可能永遠不能 秘方8 並非這世界陷阱重重，是你自我保護意識不夠 秘方9 當你覺得幸福不夠多，有可能是你感知幸福的能力太低 秘方10 要學會個人的擔當，你的悲傷不用全世界都知道 秘方11 不要購買超過自己實際能力的東西，不然你會活得很憔悴 秘方12 愛自己不是自私，隻有自我強大瞭纔有力量擁抱你愛的人 秘方13 你可以演，但韆萬彆忘記你真實的麵目 秘方14 你沒有病，不需要去看心理醫生 …… 秘方50 隻要你還有愛的能力，你就擁有幸福的萬種可能

在綫試讀部分章節

《饒雪漫：那些女生該懂的事》： 清晨打開郵箱，封未讀郵件的標題是：可憐的醜女，此生到底有沒有逆襲的機會？ 我猜寫這封“知音體”信件的女生是個零零後。她口口聲聲說自己長得不好看，什麼胖啊，矮啊，腿粗啊，眼睛小啊，頭發稀疏啊，她很堅定地認定身邊所有的不如意都跟自己的長相有關。信中她問瞭我這樣個問題：“雪漫阿姨，恕我冒昧地問句，你也長得很難看，你是如何戰勝自卑獲得成功的呢？” 看到這句話的時候，我直想跳腳，拜托——我沒有覺得自己長得很難看！！！ 你之所以會這麼想，是你對美的認知齣瞭偏差。 好看的標準到底是什麼？這個問題恐怕真的很難迴答吧。 姑娘們天天拼瞭命地喊減肥，個個想做瘦美人，但在唐朝人傢還以胖為美呢。 都說櫻桃小嘴是麗人標誌，偏偏舒淇和姚晨大嘴也有人愛。 那些總是嫌棄自己長相的姑娘，有個問題我不知道你們有沒有想過，那就是——你和這個世界上任何個人都長得不樣。就算是你有個雙胞胎的姐妹，她也跟你有著很多細微的差彆。你的模樣是上天賜你的禮物，也是你存在於這個世界獨特的標簽，你不珍惜就罷瞭，你有什麼理由嫌它難看？ 有句廣告詞說得不假——你本來就很美。對於擁有年輕資本青春洋溢的少女們來說，你的美真的已經夠用瞭。說得通俗點，你眼睛看到後心能感受到愉悅的東西都是美的，那些你還沒有看到的美並不是它不存在，隻是還欠那陣吹開浮紗的風。 想漂亮很容易，網上有那種秒鍾變美女的視頻，用點小方法，醜女也可以大翻身。那些變身前後的對比圖，是不是亮瞎瞭你的眼？可是，有什麼用呢，她總不能天天戴著個麵具生活吧。迴到傢卸瞭妝，是啥樣還是啥樣，而看到她真實麵目的人，永遠都是她親近的人，她長成什麼樣，對於他們來講，其實都無所謂。反倒是熟悉的人忽然變瞭個模樣，怎麼都會感覺傢裏像進瞭個賊似的不安心吧。 不過你不要誤會，我的意思並不是說女孩子就不用收拾打扮自己。不管長成什麼樣，把自己收拾得乾淨、清爽、舒服，懂點基本的美容知識，還是很有必要的。 五年前，我認識個女孩，她是江西農村長大的，讀中文係，傢裏條件很不好，也沒什麼自信，整個人都顯得灰撲撲的。大學畢業後，我介紹她去瞭傢圖書公司做實習編輯。再見到她的時候，我嚇瞭大跳。要不是她開口說話，我還真不敢叫齣她的名字來。 原來，她到那傢公司負責做的是美容書。開始是為瞭把書做好，她開始細心研究書中介紹的些女生美容的小技巧，反復觀看書中附贈的碟片，並在自己的身上做試驗，慢漫地她發現自己開始有瞭改變——會化淡妝瞭，會弄頭發瞭，會穿衣服瞭。幾《饒雪漫：那些女生該懂的事》做下來，她已經從個對美容無所知的人，變成瞭半個美容達人。長痘痘用什麼産品好，什麼眼綫筆好用不會暈染，皮膚過敏該怎麼辦，什麼樣的減肥方法是有效的，什麼臉型該配什麼樣的發型……她都可以快速地為你解答。 我問她：“你纔去半年，怎麼可以學這麼快？” 她笑著迴答我說：“瞭解基礎的美容知識，其實三天就夠瞭。關鍵的是，有很多的女生，都會忽略這三天。當你有天明白，這個世界上有個詞叫做‘造型’的時候，你就再也不會為自己和明星之間的差距而感到自卑瞭。” 我始終認為十七八歲的姑娘就是朵花，帶著初初綻放的青澀和天然，比較可惜的是這個年紀的姑娘們卻常常對這份與生俱來隻有次的美麗毫不自知。很多年輕女孩總覺得自己長得不好看，迫切地希望通過各種方式來改變自己的容貌，但又因為不懂什麼適閤自己，隻是味地追求新奇潮流的東西，反而弄巧成拙。又是刺青，又是鼻環，又是耳洞，把自己弄得亂七八糟，還自以為美得要命。更有甚者因為熱衷於整容後把自己弄成瞭“四不像”，到那個地步纔開始想念原來的那個自己。 大傢都說我的眼光很毒，每次找的書模都很漂亮。好多當過我書模的人，後來也大紅大紫瞭。但其實，我用的很多書模都是普通的女生，比如《沙漏》封麵的徐樂，《膽小鬼》裏的楊麗璿。在拍我的書以前，她們也就是那種走在人堆裏不容易被人看見的那種。但我們將她美的麵挖掘齣來，放大瞭呈現在眾人麵前，她立刻就變得不樣瞭。就連熟悉她們的朋友也會說：“哎呀，沒拍你的書以前，還真沒覺得她們這麼好看！” ……

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《風華絕代：宋代女性的藝術、生活與智慧》 內容提要： 本書是一部深入挖掘宋代（960年—1279年）女性多維麵嚮的學術性與趣味性並重的研究著作。它旨在跳脫傳統史書中對女性的刻闆印象，通過對齣土文物、傳世書畫、詩詞歌賦、民間俗語、法律文獻乃至日常器皿的細緻考辨，重構一個立體、鮮活、充滿生命力的宋代女性群像。全書分為“閨閣中的世界”、“市井間的身影”、“精神領域的探索”和“曆史語境中的女性”四個主要部分，全麵呈現瞭宋代女性在傢庭結構變遷、理學興起、商品經濟發展以及文化繁榮背景下的生存狀態、價值取嚮和獨特的文化貢獻。 第一章 閨閣中的世界：禮製與日常的交織 本章聚焦於宋代上層社會及士大夫傢庭中的女性生活。不同於前代的開放，宋代“理學”的滲透使得女性的活動空間在禮教層麵受到更嚴格的約束。然而，這種約束並未完全禁錮她們的纔情與能力。 1.1 婚姻與傢族的維係： 深入分析宋代的“父母之命，媒妁之言”如何操作，以及“嫁妝”在傢族財富轉移中的核心作用。探討“閤族聚居”模式下，妯娌、婆媳關係的處理藝術，即女性如何運用隱性的權力維護傢族穩定。重點解析瞭宋代對再嫁女性的態度變化，以及“貞節觀”在不同階層間的實際執行差異。 1.2 女性的物質生活與審美情趣： 通過對宋代服飾、化妝品（如鉛粉、胭脂、螺黛）和首飾（如金銀簪釵、步搖）的考古發現，還原她們的日常裝扮。特彆是對宋代女性“清瘦、淡雅”審美風尚的形成及其對後世的影響進行分析。書中詳述瞭宋代精美的陶瓷器皿和傢具陳設如何影響閨閣的日常起居，揭示瞭她們對生活品質的極高追求。 1.3 教育的普及與私學的興盛： 探討宋代官學對女性的開放程度，並重點考察瞭士大夫傢庭中對女兒進行基礎文化教育的現象。例如，對李清照、宋徽宗皇後鄭氏等名媛的教育背景進行溯源，分析她們如何通過傢學接觸到儒、釋、道經典，為日後的文學創作奠定基礎。 第二章 市井間的身影：商業活力與底層生存 宋代是中國曆史上商業化程度最高的時期之一，城市經濟的繁榮為女性提供瞭前所未有的社會參與空間。本章將目光投嚮市井與鄉村，展現普通女性的韌性與活力。 2.1 商業活動中的女性角色： 考察宋代典籍中記載的女性店主、牙行（中介）乃至放貸人的現象。通過分析“交子”（紙幣）的流通，推測女性在小額信貸和傢庭日常開支管理中的實際控製權。對茶樓、酒肆、綉坊等行業中女性勞動力的依賴程度進行細緻梳理。 2.2 宗教信仰與民間儀式： 探討女性在佛教、道教以及民間神祇崇拜中的核心地位。從《東京夢華錄》等筆記中摘錄的節慶活動、廟會習俗，還原女性在公共場閤的集體活動模式。分析“送子”、“求嗣”等儀式如何成為女性維護自身社會地位的途徑。 2.3 宗族之外的互助網絡： 研究宋代女性如何形成非正式的互助團體，如“社”、“會”等組織，這些組織在應對災荒、喪葬等方麵發揮瞭比宗族法規更直接的作用。 第三章 精神領域的探索：文學、藝術與思想的錶達 宋代是士大夫文化全麵成熟的時期，女性並未完全缺席這場精神盛宴，她們以獨特的方式參與並豐富瞭宋代的文化景觀。 3.1 詩詞中的“閨怨”與“抒懷”： 集中分析宋代女性詞人的創作特點。不同於男性詞人多詠嘆傢國情懷，女性詞人更擅長細膩入微地捕捉個人情感的波動、季節的更迭以及對日常細節的敏銳感知。對比分析李清照與硃淑真作品中的意象選擇和語言風格的異同。 3.2 繪畫中的自畫像與“閨中景物”： 考察宋代仕女畫的風格演變，從早期的工筆細膩到後期的寫意灑脫。探討存世的少數女性畫作（如不確定作者的題款），以及她們描繪的室內陳設、花卉靜物，如何摺射齣她們的內心世界和文化修養。 3.3 佛學與道學的實踐： 深入研究宋代尼姑、女冠的社會地位，以及她們在修行中達到的思想高度。分析部分宋代女性對禪宗公案的理解和參與，以及她們在臨終關懷和慈善事業中的貢獻。 第四章 曆史語境中的女性：法律、衝突與變遷 本章將曆史的宏大敘事與女性個體的命運相結閤，探討宋代社會結構對女性命運的塑造作用。 4.1 法律條文下的女性權利： 梳理《宋刑統》中與女性財産、繼承、通奸等相關的法律條文，分析這些法律在實踐中是如何被解釋和執行的。重點研究“休妻”和“和離”的法律程序，以及女性在父權結構下可爭取到的有限的法律保護。 4.2 戰亂與女性：宋金對峙的影響： 聚焦靖康之變後，北方淪陷區女性所經曆的巨大衝擊。分析“節婦”概念在南宋的強化，以及在流亡過程中女性作為傢族精神支柱所承擔的重壓。 4.3 史學對女性的記錄與失語： 反思傳統史學編撰中“列女傳”的傾嚮性，以及大量非精英女性聲音的缺失。本書試圖通過“補史”的方式，利用非主流史料，為那些在正史中“失語”的宋代女性群體還原曆史的厚度。 結論： 宋代女性是禮教的實踐者，也是文化創新的參與者。她們在狹窄的生存空間內，憑藉智慧、耐心與韌性，構築瞭兼具內斂美學與強大生命力的生存圖景，其貢獻不應被曆史的塵煙所掩蓋。本書旨在為讀者提供一把鑰匙，開啓理解這一復雜而迷人的曆史群體的全新視角。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也做得非常人性化，每隔幾頁就會有一個“留白思考區”，鼓勵讀者隨時停下來，不是被動接受信息，而是主動進行內省。我發現自己以前看書容易“速讀”，看完就忘瞭，但這本書的設計機製天然地將“閱讀”和“實踐”結閤瞭起來。特彆是在處理青春期常見的“自我批判”和“完美主義傾嚮”時，作者提供的“不完美清單”練習讓我大受啓發。她引導我們認識到，成長本身就是一個充滿試錯的過程，關鍵在於從錯誤中吸取教訓，而不是沉溺於自我苛責。這種務實而又充滿同理心的態度，讓我感覺作者完全理解我們這個年紀的掙紮。它沒有用宏大的敘事去壓迫我們必須“馬上成熟”，而是溫柔地陪伴我們走過每一個感到睏惑、受傷和迷茫的時刻，是那種真正能沉澱下來，反復閱讀的成長寶典。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個朋友強烈推薦下開始讀的，起初還有點擔心內容會過於淺顯，畢竟我自認為已經“懂”得挺多瞭。結果，越往後讀，越發現自己過去的認知是有多麼片麵和僵化。這本書的深度在於它對“情緒管理”的係統性梳理，它不僅僅是教你“不要生氣”，而是深入探討瞭負麵情緒産生的底層邏輯——恐懼、不安全感、被排斥的本能。作者用非常成熟且富有洞察力的筆觸，解構瞭我們為什麼會因為一件小事而陷入長久的低落。我印象特彆深的是關於“原生傢庭影響”的那一章，雖然篇幅不長，但它精準地指齣瞭很多我們習以為常的行為模式，其實是童年經曆的投射。這讓我開始反思自己對待親密關係的態度，不再輕易將自己的不安全感投射到彆人身上。這本書的閱讀體驗是漸進式的，第一次讀可能領悟一半，迴去翻閱第二遍、第三遍，總能發現新的層次和更深的共鳴點，它的價值是可持續的。

評分☆☆☆☆☆

我通常對打著“青春期指南”旗號的書籍持保留態度，因為很多都寫得過於理想化或者老氣橫鞦，但這一本完全顛覆瞭我的印象。它的文字非常有畫麵感，像是在看一部細膩的青春電影，每一個場景都無比真實。我尤其欣賞作者處理人際關係衝突時的視角，她沒有簡單地劃分對錯，而是深入剖析瞭溝通中的信息偏差和情感錯位。比如說，關於“邊界感”的探討，我以前總覺得那是大人纔需要考慮的，但書裏通過幾個生動的案例，讓我明白瞭為什麼有時候過度關心反而會傷害友誼。我發現自己過去很多不必要的內耗，其實都源於我沒有清晰地界定自己和他人的界限。讀到關於“情緒的物理學”那一部分時，我簡直拍案叫絕，作者把抽象的心理感受，用非常具象的物理比喻來解釋，比如“焦慮就像積聚的靜電，需要一個安全釋放的齣口”，一下子就讓我明白瞭為什麼我總是突然爆發。這本書的價值在於，它提供的是一套工具箱，而不是一套標準答案，允許我們根據自己的步調去調整和嘗試，這對於追求個性的我們來說，太重要瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我一直覺得青春期就像一場沒有說明書的迷宮，各種情緒忽高忽低，一會兒覺得自己全世界都懂，一會兒又覺得自己被全世界拋棄。讀瞭這本書，感覺就像突然有人遞給瞭我一張詳細的地圖。它不是那種高高在上的說教，而是用非常貼近我們女生日常對話的語氣，聊那些我們私下裏纔會嘀咕的話題，比如和閨蜜之間莫名其妙的誤會，或者麵對考試壓力時那種想逃跑的心情。作者對於描述那種微妙的、難以言喻的內心波動，簡直是神來之筆，讓我忍不住在很多段落下麵畫重點，甚至想抄下來貼在鏡子上。更讓我驚喜的是，書裏提供的“秘方”都不是那種空泛的口號，而是實實在在可以操作的小練習，比如如何進行一次“情緒大掃除”，或者在感到被孤立時如何主動伸齣友誼的小觸角。我試著做瞭一個關於“自我標簽重塑”的小練習，效果立竿見影，那種長期睏擾我的“我不夠好”的感覺真的減輕瞭不少。這本書不隻是心理成長的指南，更像是一位能理解我所有“小九九”的知心姐姐，讓我在成長的陣痛期，找到瞭一個可以喘息和自我修復的角落。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的閱讀體驗非常流暢，文字裏那種靈動和真誠是很難得的。很多青春期的女孩子，在處理“自我認知”這個問題上常常會陷入一種循環往復的焦慮：我到底是誰？我喜歡什麼？我的價值在哪裏？這本書沒有直接給齣答案，而是提供瞭一係列非常巧妙的“提問框架”。它鼓勵我們去探索那些被社會期待或者同伴壓力所掩蓋住的真實渴望。我以前總是在模仿彆人優秀的樣子，結果越模仿越迷失。讀完關於“發掘內在驅動力”的章節後，我開始嘗試記錄每天真正讓我感到“有能量”的瞬間，哪怕隻是完成瞭一件微不足道的小事。這種由內而外的探索，讓我對自己的評價體係開始建立在“感受”而非“成就”之上。對我來說，這本書最寶貴的地方在於，它教會瞭我如何與那個不完美的、正在摸索中的自己和平共處，接受暫時的迷茫，而不是把它視為一種失敗。