饶雪漫 那些女生该懂的事 50个有效缓解青春疼痛的私家秘方 青春期女孩心理成长书 自我成长、人际关系 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 无

ISBN：9787535492968

商品编码：27813553930

丛书名： 那些女生该懂的事

产品展示

基本信息

图书名称：	饶雪漫 那些女生该懂的事
作 者：	饶雪漫
定价：	29.80
ISBN号：	9787535492968
出版社：	长江文艺出版社
开本：	32
装帧：	平装
出版日期：	2017-4-1
印刷日期：	2017-4-1

编辑推荐

内容介绍

这是“文字女巫”饶雪漫历时年沉淀之作。 饶雪漫搜集了大量女生来信，针对青春期女生独有的心理问题，提出50个有效缓解青春疼痛的私家秘方，从自我成长、人际关系、未来生活以及爱情攻略四个方面来教会女生如何认识自己，学会爱自己，懂得与周围的世界打交道，并在受伤后能不断地自我修复和自己重建，从而获得更为轻松快乐的人生。

作者介绍

饶雪漫，自由作家，著名编剧。 已出版作品50余部，作品语言优美、故事动人、风格多变，享有“文字女巫”之称。其作品多次登上全国各地（含港台地区）畅销书排行榜，是当之无愧的青春文学领军人物。 在多年的文学创作中，饶雪漫始终亲近女孩，聆听成长期女孩的心声，并于2004年开始，每年举办“我不是坏女生”夏令营，关注女孩成长问题，执笔写出真实的女生故事，成为万千女生心目中喜爱和信任的作家。 代表作：《左耳》、《沙漏》、《离歌》、《秘果》、《雀斑》、《小妖的金色城堡》、《校服的裙摆》、《那些女生该懂的事》、《那些不能告诉大人的事》、等。 2015年4月，饶雪漫亲自操刀改编的同名电影作品《左耳》上映，获得近5亿票房。近年来陆续亲自编剧由其同名小说改编的影视作品，均在市场上有不俗反响。

目录

秘方1 培养颗善于发现美的心，胜过学会万种美容方法 秘方2美丽和智慧不是冤家，千万别让美丽成为你犯错的借口 秘方3爱你的人，定会觉得你美，但他绝不会只因为你的美丽而爱你 秘方4 真实的人都是不完美的，不完美的也才是真实的 秘方5 个性是你独特的标签，但不是你伤害别人的理由 秘方6 你不是天使，你没有翅膀，所以不必对个人太好 秘方7 心灵的伤害可以修复，但身体的伤害有可能永远不能 秘方8 并非这世界陷阱重重，是你自我保护意识不够 秘方9 当你觉得幸福不够多，有可能是你感知幸福的能力太低 秘方10 要学会个人的担当，你的悲伤不用全世界都知道 秘方11 不要购买超过自己实际能力的东西，不然你会活得很憔悴 秘方12 爱自己不是自私，只有自我强大了才有力量拥抱你爱的人 秘方13 你可以演，但千万别忘记你真实的面目 秘方14 你没有病，不需要去看心理医生 …… 秘方50 只要你还有爱的能力，你就拥有幸福的万种可能

在线试读部分章节

《饶雪漫：那些女生该懂的事》： 清晨打开邮箱，封未读邮件的标题是：可怜的丑女，此生到底有没有逆袭的机会？ 我猜写这封“知音体”信件的女生是个零零后。她口口声声说自己长得不好看，什么胖啊，矮啊，腿粗啊，眼睛小啊，头发稀疏啊，她很坚定地认定身边所有的不如意都跟自己的长相有关。信中她问了我这样个问题：“雪漫阿姨，恕我冒昧地问句，你也长得很难看，你是如何战胜自卑获得成功的呢？” 看到这句话的时候，我直想跳脚，拜托——我没有觉得自己长得很难看！！！ 你之所以会这么想，是你对美的认知出了偏差。 好看的标准到底是什么？这个问题恐怕真的很难回答吧。 姑娘们天天拼了命地喊减肥，个个想做瘦美人，但在唐朝人家还以胖为美呢。 都说樱桃小嘴是丽人标志，偏偏舒淇和姚晨大嘴也有人爱。 那些总是嫌弃自己长相的姑娘，有个问题我不知道你们有没有想过，那就是——你和这个世界上任何个人都长得不样。就算是你有个双胞胎的姐妹，她也跟你有着很多细微的差别。你的模样是上天赐你的礼物，也是你存在于这个世界独特的标签，你不珍惜就罢了，你有什么理由嫌它难看？ 有句广告词说得不假——你本来就很美。对于拥有年轻资本青春洋溢的少女们来说，你的美真的已经够用了。说得通俗点，你眼睛看到后心能感受到愉悦的东西都是美的，那些你还没有看到的美并不是它不存在，只是还欠那阵吹开浮纱的风。 想漂亮很容易，网上有那种秒钟变美女的视频，用点小方法，丑女也可以大翻身。那些变身前后的对比图，是不是亮瞎了你的眼？可是，有什么用呢，她总不能天天戴着个面具生活吧。回到家卸了妆，是啥样还是啥样，而看到她真实面目的人，永远都是她亲近的人，她长成什么样，对于他们来讲，其实都无所谓。反倒是熟悉的人忽然变了个模样，怎么都会感觉家里像进了个贼似的不安心吧。 不过你不要误会，我的意思并不是说女孩子就不用收拾打扮自己。不管长成什么样，把自己收拾得干净、清爽、舒服，懂点基本的美容知识，还是很有必要的。 五年前，我认识个女孩，她是江西农村长大的，读中文系，家里条件很不好，也没什么自信，整个人都显得灰扑扑的。大学毕业后，我介绍她去了家图书公司做实习编辑。再见到她的时候，我吓了大跳。要不是她开口说话，我还真不敢叫出她的名字来。 原来，她到那家公司负责做的是美容书。开始是为了把书做好，她开始细心研究书中介绍的些女生美容的小技巧，反复观看书中附赠的碟片，并在自己的身上做试验，慢漫地她发现自己开始有了改变——会化淡妆了，会弄头发了，会穿衣服了。几《饶雪漫：那些女生该懂的事》做下来，她已经从个对美容无所知的人，变成了半个美容达人。长痘痘用什么产品好，什么眼线笔好用不会晕染，皮肤过敏该怎么办，什么样的减肥方法是有效的，什么脸型该配什么样的发型……她都可以快速地为你解答。 我问她：“你才去半年，怎么可以学这么快？” 她笑着回答我说：“了解基础的美容知识，其实三天就够了。关键的是，有很多的女生，都会忽略这三天。当你有天明白，这个世界上有个词叫做‘造型’的时候，你就再也不会为自己和明星之间的差距而感到自卑了。” 我始终认为十七八岁的姑娘就是朵花，带着初初绽放的青涩和天然，比较可惜的是这个年纪的姑娘们却常常对这份与生俱来只有次的美丽毫不自知。很多年轻女孩总觉得自己长得不好看，迫切地希望通过各种方式来改变自己的容貌，但又因为不懂什么适合自己，只是味地追求新奇潮流的东西，反而弄巧成拙。又是刺青，又是鼻环，又是耳洞，把自己弄得乱七八糟，还自以为美得要命。更有甚者因为热衷于整容后把自己弄成了“四不像”，到那个地步才开始想念原来的那个自己。 大家都说我的眼光很毒，每次找的书模都很漂亮。好多当过我书模的人，后来也大红大紫了。但其实，我用的很多书模都是普通的女生，比如《沙漏》封面的徐乐，《胆小鬼》里的杨丽璇。在拍我的书以前，她们也就是那种走在人堆里不容易被人看见的那种。但我们将她美的面挖掘出来，放大了呈现在众人面前，她立刻就变得不样了。就连熟悉她们的朋友也会说：“哎呀，没拍你的书以前，还真没觉得她们这么好看！” ……

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《风华绝代：宋代女性的艺术、生活与智慧》 内容提要： 本书是一部深入挖掘宋代（960年—1279年）女性多维面向的学术性与趣味性并重的研究著作。它旨在跳脱传统史书中对女性的刻板印象，通过对出土文物、传世书画、诗词歌赋、民间俗语、法律文献乃至日常器皿的细致考辨，重构一个立体、鲜活、充满生命力的宋代女性群像。全书分为“闺阁中的世界”、“市井间的身影”、“精神领域的探索”和“历史语境中的女性”四个主要部分，全面呈现了宋代女性在家庭结构变迁、理学兴起、商品经济发展以及文化繁荣背景下的生存状态、价值取向和独特的文化贡献。 第一章 闺阁中的世界：礼制与日常的交织 本章聚焦于宋代上层社会及士大夫家庭中的女性生活。不同于前代的开放，宋代“理学”的渗透使得女性的活动空间在礼教层面受到更严格的约束。然而，这种约束并未完全禁锢她们的才情与能力。 1.1 婚姻与家族的维系： 深入分析宋代的“父母之命，媒妁之言”如何操作，以及“嫁妆”在家族财富转移中的核心作用。探讨“合族聚居”模式下，妯娌、婆媳关系的处理艺术，即女性如何运用隐性的权力维护家族稳定。重点解析了宋代对再嫁女性的态度变化，以及“贞节观”在不同阶层间的实际执行差异。 1.2 女性的物质生活与审美情趣： 通过对宋代服饰、化妆品（如铅粉、胭脂、螺黛）和首饰（如金银簪钗、步摇）的考古发现，还原她们的日常装扮。特别是对宋代女性“清瘦、淡雅”审美风尚的形成及其对后世的影响进行分析。书中详述了宋代精美的陶瓷器皿和家具陈设如何影响闺阁的日常起居，揭示了她们对生活品质的极高追求。 1.3 教育的普及与私学的兴盛： 探讨宋代官学对女性的开放程度，并重点考察了士大夫家庭中对女儿进行基础文化教育的现象。例如，对李清照、宋徽宗皇后郑氏等名媛的教育背景进行溯源，分析她们如何通过家学接触到儒、释、道经典，为日后的文学创作奠定基础。 第二章 市井间的身影：商业活力与底层生存 宋代是中国历史上商业化程度最高的时期之一，城市经济的繁荣为女性提供了前所未有的社会参与空间。本章将目光投向市井与乡村，展现普通女性的韧性与活力。 2.1 商业活动中的女性角色： 考察宋代典籍中记载的女性店主、牙行（中介）乃至放贷人的现象。通过分析“交子”（纸币）的流通，推测女性在小额信贷和家庭日常开支管理中的实际控制权。对茶楼、酒肆、绣坊等行业中女性劳动力的依赖程度进行细致梳理。 2.2 宗教信仰与民间仪式： 探讨女性在佛教、道教以及民间神祇崇拜中的核心地位。从《东京梦华录》等笔记中摘录的节庆活动、庙会习俗，还原女性在公共场合的集体活动模式。分析“送子”、“求嗣”等仪式如何成为女性维护自身社会地位的途径。 2.3 宗族之外的互助网络： 研究宋代女性如何形成非正式的互助团体，如“社”、“会”等组织，这些组织在应对灾荒、丧葬等方面发挥了比宗族法规更直接的作用。 第三章 精神领域的探索：文学、艺术与思想的表达 宋代是士大夫文化全面成熟的时期，女性并未完全缺席这场精神盛宴，她们以独特的方式参与并丰富了宋代的文化景观。 3.1 诗词中的“闺怨”与“抒怀”： 集中分析宋代女性词人的创作特点。不同于男性词人多咏叹家国情怀，女性词人更擅长细腻入微地捕捉个人情感的波动、季节的更迭以及对日常细节的敏锐感知。对比分析李清照与朱淑真作品中的意象选择和语言风格的异同。 3.2 绘画中的自画像与“闺中景物”： 考察宋代仕女画的风格演变，从早期的工笔细腻到后期的写意洒脱。探讨存世的少数女性画作（如不确定作者的题款），以及她们描绘的室内陈设、花卉静物，如何折射出她们的内心世界和文化修养。 3.3 佛学与道学的实践： 深入研究宋代尼姑、女冠的社会地位，以及她们在修行中达到的思想高度。分析部分宋代女性对禅宗公案的理解和参与，以及她们在临终关怀和慈善事业中的贡献。 第四章 历史语境中的女性：法律、冲突与变迁 本章将历史的宏大叙事与女性个体的命运相结合，探讨宋代社会结构对女性命运的塑造作用。 4.1 法律条文下的女性权利： 梳理《宋刑统》中与女性财产、继承、通奸等相关的法律条文，分析这些法律在实践中是如何被解释和执行的。重点研究“休妻”和“和离”的法律程序，以及女性在父权结构下可争取到的有限的法律保护。 4.2 战乱与女性：宋金对峙的影响： 聚焦靖康之变后，北方沦陷区女性所经历的巨大冲击。分析“节妇”概念在南宋的强化，以及在流亡过程中女性作为家族精神支柱所承担的重压。 4.3 史学对女性的记录与失语： 反思传统史学编撰中“列女传”的倾向性，以及大量非精英女性声音的缺失。本书试图通过“补史”的方式，利用非主流史料，为那些在正史中“失语”的宋代女性群体还原历史的厚度。 结论： 宋代女性是礼教的实践者，也是文化创新的参与者。她们在狭窄的生存空间内，凭借智慧、耐心与韧性，构筑了兼具内敛美学与强大生命力的生存图景，其贡献不应被历史的尘烟所掩盖。本书旨在为读者提供一把钥匙，开启理解这一复杂而迷人的历史群体的全新视角。

评分☆☆☆☆☆

我通常对打着“青春期指南”旗号的书籍持保留态度，因为很多都写得过于理想化或者老气横秋，但这一本完全颠覆了我的印象。它的文字非常有画面感，像是在看一部细腻的青春电影，每一个场景都无比真实。我尤其欣赏作者处理人际关系冲突时的视角，她没有简单地划分对错，而是深入剖析了沟通中的信息偏差和情感错位。比如说，关于“边界感”的探讨，我以前总觉得那是大人才需要考虑的，但书里通过几个生动的案例，让我明白了为什么有时候过度关心反而会伤害友谊。我发现自己过去很多不必要的内耗，其实都源于我没有清晰地界定自己和他人的界限。读到关于“情绪的物理学”那一部分时，我简直拍案叫绝，作者把抽象的心理感受，用非常具象的物理比喻来解释，比如“焦虑就像积聚的静电，需要一个安全释放的出口”，一下子就让我明白了为什么我总是突然爆发。这本书的价值在于，它提供的是一套工具箱，而不是一套标准答案，允许我们根据自己的步调去调整和尝试，这对于追求个性的我们来说，太重要了。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我一直觉得青春期就像一场没有说明书的迷宫，各种情绪忽高忽低，一会儿觉得自己全世界都懂，一会儿又觉得自己被全世界抛弃。读了这本书，感觉就像突然有人递给了我一张详细的地图。它不是那种高高在上的说教，而是用非常贴近我们女生日常对话的语气，聊那些我们私下里才会嘀咕的话题，比如和闺蜜之间莫名其妙的误会，或者面对考试压力时那种想逃跑的心情。作者对于描述那种微妙的、难以言喻的内心波动，简直是神来之笔，让我忍不住在很多段落下面画重点，甚至想抄下来贴在镜子上。更让我惊喜的是，书里提供的“秘方”都不是那种空泛的口号，而是实实在在可以操作的小练习，比如如何进行一次“情绪大扫除”，或者在感到被孤立时如何主动伸出友谊的小触角。我试着做了一个关于“自我标签重塑”的小练习，效果立竿见影，那种长期困扰我的“我不够好”的感觉真的减轻了不少。这本书不只是心理成长的指南，更像是一位能理解我所有“小九九”的知心姐姐，让我在成长的阵痛期，找到了一个可以喘息和自我修复的角落。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计也做得非常人性化，每隔几页就会有一个“留白思考区”，鼓励读者随时停下来，不是被动接受信息，而是主动进行内省。我发现自己以前看书容易“速读”，看完就忘了，但这本书的设计机制天然地将“阅读”和“实践”结合了起来。特别是在处理青春期常见的“自我批判”和“完美主义倾向”时，作者提供的“不完美清单”练习让我大受启发。她引导我们认识到，成长本身就是一个充满试错的过程，关键在于从错误中吸取教训，而不是沉溺于自我苛责。这种务实而又充满同理心的态度，让我感觉作者完全理解我们这个年纪的挣扎。它没有用宏大的叙事去压迫我们必须“马上成熟”，而是温柔地陪伴我们走过每一个感到困惑、受伤和迷茫的时刻，是那种真正能沉淀下来，反复阅读的成长宝典。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个朋友强烈推荐下开始读的，起初还有点担心内容会过于浅显，毕竟我自认为已经“懂”得挺多了。结果，越往后读，越发现自己过去的认知是有多么片面和僵化。这本书的深度在于它对“情绪管理”的系统性梳理，它不仅仅是教你“不要生气”，而是深入探讨了负面情绪产生的底层逻辑——恐惧、不安全感、被排斥的本能。作者用非常成熟且富有洞察力的笔触，解构了我们为什么会因为一件小事而陷入长久的低落。我印象特别深的是关于“原生家庭影响”的那一章，虽然篇幅不长，但它精准地指出了很多我们习以为常的行为模式，其实是童年经历的投射。这让我开始反思自己对待亲密关系的态度，不再轻易将自己的不安全感投射到别人身上。这本书的阅读体验是渐进式的，第一次读可能领悟一半，回去翻阅第二遍、第三遍，总能发现新的层次和更深的共鸣点，它的价值是可持续的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的阅读体验非常流畅，文字里那种灵动和真诚是很难得的。很多青春期的女孩子，在处理“自我认知”这个问题上常常会陷入一种循环往复的焦虑：我到底是谁？我喜欢什么？我的价值在哪里？这本书没有直接给出答案，而是提供了一系列非常巧妙的“提问框架”。它鼓励我们去探索那些被社会期待或者同伴压力所掩盖住的真实渴望。我以前总是在模仿别人优秀的样子，结果越模仿越迷失。读完关于“发掘内在驱动力”的章节后，我开始尝试记录每天真正让我感到“有能量”的瞬间，哪怕只是完成了一件微不足道的小事。这种由内而外的探索，让我对自己的评价体系开始建立在“感受”而非“成就”之上。对我来说，这本书最宝贵的地方在于，它教会了我如何与那个不完美的、正在摸索中的自己和平共处，接受暂时的迷茫，而不是把它视为一种失败。