和月嫂學做月子餐新生兒撫觸按摩遊泳DVD光盤催乳美顔育兒書嬰兒早中晚餐懷孕婦書籍坐月子食譜書産後調養 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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圖書標籤:

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• 孕期
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店鋪： 北苑春風圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512709386

商品編碼：27815388677

叢書名： 和金牌月嫂學做月子餐(催乳美顔瘦身輕鬆搞定)

開本：12開

齣版時間：2015-01-01

基本信息

商品名稱：	和**月嫂學做月子餐(附光盤) 正版書籍 木垛圖書	開本：	12開
作者：	周英	頁數：	177
定價：	39.8	齣版時間：	2015-01-01
ISBN號：	9787512709386	印刷時間：	2015-01-01
齣版社：	中國婦女	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

內容提要： 月子期的飲食好壞，關係到女人一生的健康。由周英編著的《和**月嫂學做月子餐(附光盤)》詳細地介紹瞭新媽媽在坐月子期間的飲食原則和注意事項，配閤生理機能，采用階段性食補，幫助新媽媽排除産後惡露，恢復氣血，增進食欲，促進乳汁分泌，確保月子期營養的均衡和科學搭配，讓新媽媽在享用美食的同時，迅速恢復産前的身體狀態，吃齣健康窈窕好身材！ 本書共分六章，分彆為：《坐月子，吃是頭等大事》《吃什麼，明星食材大盤點》《怎麼吃，原則、禁忌細梳理》《月子營養餐每日搭配與製作》《治療性食譜》《不同職業新媽媽月子餐》。
     作者簡介： 周英：高級母嬰護理師，母嬰護理及中醫催乳師培訓講師，高級營養師。從事母嬰護理工作多年，親手護理過100餘位産婦和新生兒，為多傢月嫂公司做過培訓講師。 目錄： **章 坐月子，吃是頭等大事
第二章 吃什麼，明星食材大盤點
第三章 怎麼吃，原則、禁忌細梳理
按階段調養：一排二調三四補
按要求製作
坐月子飲食禁忌
第四章 月子營養餐 每日搭配與製作
**周：代謝排毒周
第二周：收縮內髒周
第三周：滋養進補周
第四周：體力恢復周
第五章 治療性食譜
催乳湯與蔬菜
便秘食療方及素材
産後身痛食療方
第六章 不同職業新媽媽飲食建議
月子食譜分類索引

《星辰大海的徵途：現代航海技術與海洋資源開發史》 第一章：風帆時代的榮耀與終結 本書以宏大的視角，深入剖析瞭人類航海史上的關鍵轉摺點。我們首先迴顧瞭以木帆船為主導的“大航海時代”。這一時期，不僅是地理大發現的黃金年代，更是人類認知邊界被極速拓寬的時代。 1.1 早期航海的挑戰與智慧： 詳細考察瞭古代文明，如腓尼基人、維京人、波利尼西亞人在沒有精密導航設備的條件下，如何依靠天文觀測、洋流判斷和沿岸地貌進行遠洋航行。重點闡述瞭六分儀、星盤等早期天文導航工具的原理與應用，以及它們對建立跨洋貿易路綫的決定性作用。 1.2 船體結構與動力學的演變： 追溯瞭從槳帆船到卡拉剋帆船、蓋倫帆船的結構變遷。分析瞭不同船型的優缺點，尤其是在抗風浪能力、載貨量和速度之間的平衡取捨。對三角帆和方帆的結閤運用如何實現更高效的迎風航行進行瞭技術層麵的解析。 1.3 貿易、殖民與航海技術的反哺： 探討瞭香料之路、白銀之路等重大貿易路綫的開闢如何驅動瞭造船技術和製圖學的進步。殖民擴張背後，是對更遠航綫、更穩定船隻的迫切需求，這構成瞭早期工業革命中材料科學和工程學的溫床。 1.4 蒸汽機的曙光： 詳盡描述瞭19世紀初蒸汽動力的引入對傳統帆船文化的顛覆。分析瞭明輪、螺鏇槳的初期設計難題，以及煤炭補給站的建立如何重塑瞭全球航綫網絡。這一轉變標誌著人類首次實現瞭對自然動力的部分自主控製，將航行速度和時間可靠性提升到瞭前所未有的高度。 第二章：機械化與全球化：鋼鐵巨輪的時代 本章聚焦於工業革命的浪潮下，船舶工程如何進入以鋼鐵和機械驅動的全新紀元，並對全球經濟格局産生瞭深遠影響。 2.1 材料革命：從木材到閤金： 研究瞭熟鐵、鋼材取代木材在船舶製造中的應用。分析瞭鉚接技術到焊接技術的演進，以及高強度鋼材對船體結構安全冗餘度的提升。討論瞭何時、何地首次齣現瞭全鋼結構的主流商船，以及這帶來的結構強度與噸位限製的突破。 2.2 推進係統的革新：從往復式到渦輪機： 詳細對比瞭早期往復式蒸汽機、更高效的蒸汽輪機以及後來的內燃機（柴油機）在大型船舶上的應用曆程。對比瞭它們在燃油效率、維護復雜性、功率密度上的差異，解釋瞭為何現代遠洋貨輪普遍傾嚮於使用低速大功率柴油機。 2.3 導航與安全係統的飛躍： 深入介紹20世紀以來，無綫電技術（如早期的摩爾斯電碼通信）、雷達係統的發明如何徹底改變瞭惡劣天氣下的航行安全。探討瞭羅蘭係統、Loran-C等無綫電導航技術的發展，以及它們在二戰及冷戰時期的軍事應用。 2.4 運河工程與水路縮短： 專題研究瞭蘇伊士運河和巴拿馬運河的修建，它們不僅僅是工程奇跡，更是對全球貿易物流的“重力調整器”。分析瞭這些工程對船型設計（如巴拿馬極限船型）和港口布局的影響。 第三章：深藍的挑戰：海洋科學與資源探索 隨著船舶技術的成熟，人類的目光投嚮瞭更深、更廣闊的海洋腹地，開始係統性地開發和研究海洋資源。 3.1 海洋學成為獨立學科： 追溯瞭19世紀末“挑戰者號”等科學考察船的遠徵，它們奠定瞭現代海洋學的基礎。分析瞭深海取樣、水文測量（溫度、鹽度、洋流）的早期方法和它們對氣候模型構建的意義。 3.2 漁業的工業化與生態警示： 論述瞭拖網捕撈、聲納定位技術在現代漁業中的應用。詳細分析瞭過度捕撈現象的齣現，以及大型工業化漁船對全球漁業資源造成的不可逆影響，討論瞭可持續漁業管理的早期嘗試。 3.3 海底油氣與礦産的開采： 考察瞭20世紀中葉以來，大陸架油氣田的勘探與開采技術。從早期的固定式鑽井平颱到如今復雜的海上浮式生産儲卸裝置（FPSO），分析瞭深水作業對水下機器人、遙控潛水器（ROV）技術發展的推動作用。同時，探討瞭對深海熱液口、多金屬結核等非常規海洋礦産的早期研究和未來開發的爭議。 3.4 海洋能的探索： 概述瞭潮汐能、波浪能、海洋溫差能（OTEC）等清潔能源的理論基礎與初期工程試驗。分析瞭為什麼這些技術相較於陸地可再生能源，在商業化應用上麵臨的獨特挑戰（如腐蝕、維護成本高昂）。 第四章：信息時代與未來的航運生態 本書的最後部分，展望瞭當代航運業在信息技術和全球治理框架下的演變方嚮。 4.1 全球定位係統（GPS）的普及與影響： 詳細闡述瞭衛星導航係統（GNSS）如何取代傳統導航手段，實現厘米級的定位精度。分析瞭高精度定位對海事安全、港口自動化調度以及無人駕駛船隻研發的重要性。 4.2 航運的數字化與供應鏈整閤： 探討瞭電子海圖（ECDIS）、船舶自動識彆係統（AIS）數據的實時傳輸與分析。論述瞭“智能船舶”的概念，以及物聯網（IoT）技術如何在預防性維護、燃料優化和船員遠程支持方麵發揮作用。 4.3 綠色航運的挑戰與法規： 重點分析瞭國際海事組織（IMO）關於硫排放限製（IMO 2020）和碳中和目標的推動。對比瞭LNG、甲醇、氨、氫能等替代燃料的優劣及其對現有船舶改造和基礎設施的需求。這一部分集中討論瞭人類如何平衡巨大的全球貿易需求與保護海洋環境的緊迫性。 4.4 海洋治理與國際法： 概述瞭《聯閤國海洋法公約》（UNCLOS）等關鍵國際條約，它們如何界定專屬經濟區、公海的權利與義務。討論瞭在氣候變化背景下，深海采礦、北極航道開放等新議題對現有國際海洋秩序帶來的衝擊與調整。 總結： 《星辰大海的徵途》旨在提供一個跨學科的、縱貫古今的宏大敘事，它不僅是關於船和海的故事，更是人類工程智慧、資源探索欲望與生態責任感相互博弈的曆史長捲。本書的論述始終聚焦於技術、工程、經濟和環境科學的交匯點，旨在為讀者提供一個全麵、深入的現代海洋視野。

評分☆☆☆☆☆

我偶然發現瞭一本中世紀歐洲騎士精神與宮廷禮儀的圖文誌，簡直是打開瞭一扇通往奇幻世界的窗戶！這本書的重點完全不在於戰爭史的宏大敘事，而是細緻入微地描繪瞭騎士的日常——從他們的盔甲的鍛造工藝、馬匹的選擇與訓練，到宮廷宴會上的餐桌禮儀、效忠誓詞的具體環節。書中收錄瞭大量珍貴的彩色手稿復刻圖，那些繁復的紋章、華麗的長袍和精美的宴會場景，色彩飽和度極高，細節豐富到令人驚嘆。作者的文字描述非常畫麵感十足，他會詳細解釋為什麼騎士在特定場閤必須佩戴特定顔色的絲帶，或者某種劍柄的形狀所代錶的傢族意義。這本書最大的魅力在於它的“沉浸感”，它讓你感覺自己不隻是在閱讀曆史，而是在親身體驗那個時代的審美和價值觀。對於喜歡曆史題材、角色扮演遊戲的愛好者來說，這本書提供瞭無比紮實而浪漫的背景知識支撐，強烈推薦給所有對那個時代的美學細節感興趣的讀者，它簡直是一本行走的藝術品。

評分☆☆☆☆☆

我剛看完一本前沿的量子計算入門指南，我的天，這簡直是為理工科小白量身定做的科普巨著！我原本以為“量子比特”和“疊加態”聽起來就像是天書，但這本書的作者真是個天纔的溝通者。他完全摒棄瞭復雜的數學推導，而是大量使用瞭類比——比如用拋硬幣或水波的例子來解釋那些抽象的概念。書中對“量子糾纏”的描述尤其精彩，他用一個假設性的“超光速通信”悖論來吸引讀者，然後循序漸進地揭示瞭貝爾不等式的意義。每一章的末尾都有一個“思維實驗”小節，鼓勵讀者動手思考，這比單純的記憶知識點有效得多。這本書的邏輯鏈條非常清晰，從物理基礎到量子門操作，再到最終的容錯計算，層層遞進，讓人感覺每一步都走得很踏實。對於想瞭解未來科技脈絡，但又害怕被晦澀公式勸退的同行或者愛好者來說，這本書絕對是最佳起點，它成功地將一個復雜的前沿領域變得既嚴謹又迷人。

評分☆☆☆☆☆

最近沉迷於一本關於全球化背景下非物質文化遺産保護的社會學研究報告。這本書的研究視角非常獨特，它沒有停留在對傳統手工藝的贊美上，而是尖銳地探討瞭全球旅遊業和標準化生産對地方性知識體係的衝擊與重塑。作者深入到東南亞幾個偏遠村落進行田野調查，記錄瞭當地匠人如何在經濟壓力和文化認同之間艱難平衡的過程，讀起來讓人深思。文筆上，這本書是典型的學術報告風格，數據翔實，圖錶分析嚴謹，但同時，作者在敘述田野故事時，又流露齣瞭強烈的共情心，使得冰冷的社會學分析充滿瞭人情味。我特彆關注瞭其中關於“數字檔案化”能否真正拯救瀕危技藝的辯論部分，書中呈現的兩種對立觀點都很有說服力，讓人難以簡單站隊。這本書極大地拓寬瞭我對“保護”二字的理解，它不再是一個簡單的保存動作，而是一個動態的、充滿權力博弈的社會過程。對於城市規劃者、人類學傢，乃至所有關心文化多樣性的人來說，都是一本極具啓發性的參考資料。

評分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭一套關於十九世紀俄國文學的深度解讀的文集，簡直是文學愛好者的福音！這套書的作者顯然是下瞭苦功夫的，他不像有些評論傢那樣熱衷於羅列情節梗概，而是專注於挖掘陀思妥耶夫斯基作品中那種深刻的“靈魂之痛”和宗教情懷。特彆是對《卡拉馬佐夫兄弟》中“審判”那一章的分析，作者通過心理學和存在主義的視角，將伊萬的懷疑和佐西馬長老的愛德提升到瞭哲學思辨的高度，讓我對小說中復雜的人性掙紮有瞭全新的體會。語言風格上，這本書非常老練，句式長短結閤，充滿瞭一種古典的厚重感，讀起來需要全神貫注，但每一次深入都能帶來新的頓悟。我特彆欣賞它對時代背景的考據，對於理解當時俄國知識分子的焦慮與齣路提供瞭堅實的佐證。這本書的排版也十分考究，紙張的質感很好，拿在手裏沉甸甸的，很有閱讀的儀式感。強烈推薦給所有對文學的深度與廣度都有所追求的讀者，這本書能讓你對“文學的力量”有一個更深層次的認識。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我最近淘到一本關於古希臘哲學與美學的入門讀物，簡直是打開瞭新世界的大門！這本書的敘事非常流暢，作者似乎對柏拉圖的洞見有著獨到的見解，他沒有直接堆砌那些晦澀難懂的術語，而是通過一係列生動的對話場景，將“理型論”的精髓巧妙地融入其中。我尤其喜歡其中對亞裏士多德倫理學的解讀部分，作者沒有簡單地將“中道”視為一種摺中的藝術，而是深入剖析瞭其背後的實踐智慧和對個人德性的培養路徑。書中還配有一些精美的蝕刻插圖，描繪瞭雅典衛城的景象，一下子就把我拉迴瞭那個思想碰撞的黃金時代。閱讀這本書的過程中，我感覺自己的思辨能力得到瞭極大的鍛煉，不再滿足於錶麵的理解，而是開始追問事物的本質和終極意義。它讓我重新審視瞭自己對“美”的定義，不再局限於視覺上的愉悅，而是看到瞭內在和諧與秩序所帶來的持久震撼。這本書對於任何想要係統瞭解西方思想源頭的人來說，都是一份極其寶貴的財富，絕對值得細細品味，甚至可以作為大學選修課的補充教材。