40周孕期同步指导 孕期女性的健康护理和胎儿养护怀孕书籍大全 孕期女性的健康护理和胎儿养护 科学实 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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店铺： 枫林易扬图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787557809348

商品编码：27943604963

丛书名： 40周孕期同步指导

 

内容简介

此时此刻，一颗生命的种子正在悄悄萌芽。他就像一个不可思议的奇迹，让你的生活充满惊喜。第1次心跳，第1次感应外面的世界，他用特别的方式诠释着自己的存在。
直到有一天，你的小城堡再也装不下他的梦想，伴随着一声响亮的啼哭，你完成了生命中重要的使命，也让自己完成了一次破茧成蝶的蜕变。
一段幸福的时光要有分享，一段非凡的经历要有欣赏。中国优生科学协会学术部主编的《40周孕期同步指导》专注孕期里的每件事，陪伴你走过这段充满爱与希望的生命旅程。

目录

一章 做好怀孕前的准备
一节 女性孕前准备
☆选好受孕时机
佳的受孕年龄
佳的受孕时间
☆如何准确找出排卵日
排卵试纸测定法
下腹隐痛感觉法
宫颈黏液观察法
基础体温测定法
☆做好孕前检查
口腔检查
尿常规
染色体异常
妇科内分泌
ABO溶血
生殖系统
肝功能
脱畸全套
☆一定要注意的生活细节
检查自己的体重
保持适量运动
选择正确的护肤品
要远离刚装修的新房
远离宠物的粪便
减少咖啡因的摄入
减少酒精的摄入
戒烟
☆为怀孕营养补充
需要补充孕期维生素
补充叶酸的重要性
备孕女性重点补铁
第二节 男性孕前准备
☆帮助妻子放松心情，走出怀孕误区
帮助妻子树立自信
同妻子共同努力
☆如何提高准爸爸的精子质量
番茄红素是个宝
准爸爸也要补充叶酸
……

第二章 孕1月感觉像感冒了
第三章 孕2月变得慵懒
第四章 孕3月早孕反应严重
第五章 孕4月早孕反应消失
第六章 孕5月看起来像个孕妇了
第七章 孕6月感觉舒服了
第八章 孕7月入睡困难
第九章 孕8月胃灼热感增强
第十章 孕9月开始水肿了
第十一章 孕10月终于要看见宝宝了

前言

怀孕是一段历经40周的旅程。在旅途中你会发现身体、心理的很多变化。怀孕不仅仅孕育了一个宝宝，对于孕妈妈来说，也是一次个人成长的过程。女性怀孕后，往往会渴望了解很多问题，比如在怀孕的40周里身体会发生什么样的变化，胎儿在孕妈妈的肚子里长多大了，营养够不够，胎儿发育得好不好，需要做哪些检查，怎样给胎儿进行胎教……
全书内容可靠，文字通俗易懂，告诉孕妈妈什么情况是正常的，什么情况是病态的，全彩图解的设计让孕妈妈对怀孕期间每一周的身体变化和重要提示都一目了然。本书让准爸爸也积极参与进来，一起感受迎接新生命的美妙和奇特！这是一本让孕妈妈和胎儿一起成长的书。

《新世纪育儿宝典：从备孕到学步期的科学指南》 引言：迎接生命的奇迹，踏上科学育儿的旅程 生命中最激动人心的旅程之一，莫过于迎接新生命的到来。从最初的期盼、到孩子蹒跚学步，每一个阶段都充满了挑战与喜悦。然而，面对海量的育儿信息，许多新手父母感到无从下手。本书旨在成为您最可靠的伙伴，提供一套系统、科学且实用的育儿知识体系，覆盖从备孕期到孩子三岁前的关键发展阶段。我们摒弃空泛的理论，聚焦于家庭实际操作中的痛点，为您提供基于循证医学和儿童发展心理学的权威指导。 第一部分：坚实的基础——备孕与孕早期（本书未涵盖的范围） 虽然本书重点关注孕期之后及婴幼儿阶段，但我们理解坚实的准备是成功育儿的基石。因此，本部分将简要概述前期的重要性，并直接过渡到孕晚期和产后护理的实用策略。 第二部分：分娩的准备与新生儿的适应 分娩计划的制定与临产信号识别： 详细解析无痛分娩、拉玛泽呼吸法等各种分娩方式的优缺点及适应人群。如何准确判断“破水”、“见红”与规律宫缩，制定合理的入院时间表。 产房实战： 产程中的沟通策略，如何与医护人员有效协作，应对产程延长或突发状况的心理准备。 新生儿降临： 黄金一小时的皮肤接触（Skin-to-Skin Contact）的重要性与操作指南。新生儿体温调节、阿氏评分的解读，以及帮助宝宝适应宫外环境的技巧，如温和拍嗝、安抚手法。 母乳喂养的科学启动： 强调“早接触、早吸吮、早开奶”。详细指导初期的奶量评估，如何识别宝宝是否吃饱，以及应对乳房胀痛、乳腺管堵塞的有效物理疗法，而非仅仅依赖催奶汤水。 第三部分：婴儿期的黄金发展（0-12个月） 婴儿期是生理和认知发展速度最快的阶段。本部分将提供细致入微的照护手册。 睡眠训练的温和革命： 摒弃极端“哭声置之不理”的教条，引入“按需响应”与“建立睡眠习惯”相结合的过渡策略。分析宝宝的睡眠周期，识别“蚕豆觉”与真正需要安抚的区别。提供不同月龄段（如4个月、8个月）睡眠倒退期的应对方案。 辅食添加的循序渐进： 深入解读世界卫生组织和各大儿科协会推荐的辅食添加原则。不再局限于传统的“泥糊状”，重点介绍“米粉起步”与“宝宝主导喂养（BLW）”的结合使用。如何安全引入高致敏性食物（如鸡蛋、花生），以及如何判断宝宝的吞咽能力和咀嚼成熟度。 运动能力的发展里程碑： 不仅仅是“抬头、翻身、坐立爬”，更关注“为什么有些宝宝翻身早，有些晚”的个体差异。提供家长在家中即可执行的“游戏化体能训练”，强化核心肌群，预防O型腿或扁平足的早期风险。 安全与意外防范： 居家环境的零缺陷安全改造（如插座、家具固定、浴缸安全），以及婴儿急救基础知识（如海姆立克急救法、窒息识别）。 第四部分：学步期挑战与早期教育（1-3岁） 孩子开始行走、表达自我，挑战随之而来，尤其是“说不”的阶段。 “说不”的艺术——情绪管理与规则建立： 深度剖析2岁左右“可怕的两岁”（Terrible Twos）的心理根源，即自主性与依赖性的冲突。提供正面管教的技巧，如“选择权给予法”、“冷静角设置”，帮助父母在不压抑孩子天性的同时，建立清晰的家庭规则。 语言爆发期的激发： 如何通过“描述性对话”而非简单的“提问”，有效扩充宝宝的词汇量。讨论双语环境下的语言发展规律与常见误区。 如厕训练的“准备就绪”信号： 强调如厕训练的非时间表导向，而是关注孩子生理和心理的“准备就绪信号”（如表现出对排泄的好奇心、能自主穿脱裤子）。提供温和、鼓励式的训练步骤，避免强迫导致的倒退。 社交启蒙与分离焦虑： 探讨分离焦虑在入园或离开父母时的表现。如何通过“告别仪式”和“依恋物”的运用，平稳度过分离期，培养孩子初步的社交技能，如分享和轮流等待。 第五部分：家长自我关怀——身心健康与系统支持 育儿是一场马拉松，父母的健康至关重要。 产后身心恢复： 关注新手妈妈的盆底肌恢复训练（非专业康复，而是日常保健）和产后抑郁的早期识别与应对。强调配偶间的有效沟通与责任分担，构建支持性家庭系统。 科学评估与资源利用： 如何分辨网络信息中的“伪科学”，以及何时应该寻求儿科医生、发育治疗师或心理咨询师的专业帮助。 结语：成为孩子成长的智慧导航者 本书提供的不是僵硬的教条，而是一张清晰的路线图。它鼓励父母放下焦虑，相信自己的直觉，并将科学知识内化为日常的育儿智慧。通过系统学习，您将能更从容地应对每一个成长的惊喜与挑战，与孩子共同绘制出这段珍贵旅程的美好篇章。

评分☆☆☆☆☆

关于量子物理学的科普读物，我必须强烈推荐这本——《亚原子世界的奇遇记》。我以前一直对量子力学感到头疼，觉得那完全是“只有天才才懂”的领域，但这本书彻底颠覆了我的看法。作者采用了大量的类比和生动的比喻，比如用抛硬币来解释概率波函数，用迷宫探险来描述粒子不确定性原理，使得那些原本抽象得令人费神的概念变得异常清晰易懂。最让我惊喜的是，书中穿插了许多科学家的“八卦”和他们发现理论时的心路历程，这让人感觉冰冷的物理公式背后，是鲜活的、充满激情的探索者。它没有回避核心的难题，比如“观察者效应”，而是以一种开放讨论的态度引导读者去思考，激发了我们对宇宙本质的好奇心。读完这本书，我虽然还不能去推导薛定谔方程，但至少我对我们所处世界的底层规则有了一种全新的、敬畏的认知。

评分☆☆☆☆☆

我入手了一本关于现代室内设计趋势的权威指南，这本书简直就是一本实用的“家居美学圣经”。它没有空谈理论，而是直接切入当下最热门的几个设计流派，比如极简主义的进化版——“侘寂风”的材料选择和光影处理，以及“高定工业风”中如何平衡粗犷与舒适。书中提供了海量的实景案例，而且每一个案例都配有详细的平面布局图和关键材料清单，这一点对正在装修或者对家居布置感兴趣的人来说，简直太有价值了。我特别喜欢它对“色彩心理学”在空间应用上的分析，解释了为什么某些冷色调会让人感到平静，而暖色调则能激发活力。这本书的排版设计也极具现代感，大量留白让图片的主体更加突出，阅读体验非常愉悦，完全不会感到信息过载，是一本真正能让人动手实践起来的宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本关于古代哲学思想的著作，实在是让人眼前一亮。作者以极其细腻的笔触，剖析了先秦时期诸子百家的核心观点，尤其是对儒家“仁”的理解，简直达到了令人拍案叫绝的地步。他没有陷入传统解读的窠臼，而是从当时的社会背景和历史语境出发，重新构建了一套完整的逻辑体系。书中对老庄思想中“道法自然”的阐释尤其精妙，仿佛带领读者穿越回那个思想蓬勃的年代，亲身感受智者们的辩论与思辨。阅读过程中，我时常需要停下来，反复咀嚼那些充满智慧的句子，它们如同深埋地下的古老岩层，需要耐心挖掘才能体会其坚实与厚重。更难得的是，作者在保持学术严谨性的同时，文笔流畅自然，完全没有晦涩难懂的术语堆砌，即便是对哲学不太熟悉的读者，也能被其深邃的思辨所吸引，领略到古典智慧的永恒魅力。这本书不仅仅是对历史的梳理，更像是一场跨越千年的心灵对话，让人对生命、社会和个体价值有了全新的审视角度。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了一套关于欧洲中世纪建筑艺术的画册，简直是视觉的盛宴！这本书的选材非常独到，不像一般书籍只聚焦于宏伟的大教堂，它花了大量篇幅去描绘那些鲜为人知的小镇教堂和修道院的细节。那些彩色玻璃窗上的故事，每一块颜色的搭配、每一个人物的表情，都蕴含着那个时代虔诚的信仰和精湛的工艺。尤其让我震撼的是，书中对哥特式飞扶壁结构力学原理的图解，用极其简洁明了的插画展示了古人是如何在没有现代技术的情况下，将石头堆砌成直插云霄的奇迹。我拿着它，仿佛能听到石匠们凿击的铿锵声，感受到中世纪工匠们对美的极致追求。这本书的装帧也堪称一流，纸张的质感厚实且富有年代感，使得那些黑白照片和彩色复印件都散发出一种油墨的沉香。它不仅是一本建筑鉴赏指南，更是一部凝固的历史，诉说着信仰如何塑造了人类的艺术表达。

评分☆☆☆☆☆

最近读到一本关于全球气候变化与未来能源转型的深度报告集。这本书的厉害之处在于它的多维度视角，它不仅仅罗列了碳排放数据，而是深入探讨了政治博弈、跨国合作的困境以及技术创新的伦理边界。其中一篇关于“绿色氢能”前景的分析，详尽地对比了电解水制氢和甲烷重整的成本与效率，并结合了当前全球电网的负载情况进行了科学预测，让我对这个热门领域有了更清醒的认识。另一个让我印象深刻的部分，是对发展中国家能源贫困问题的关注，指出“一刀切”的减排政策可能带来的社会不公。作者的立场是客观且充满人文关怀的，他将宏大的科学议题与具体的人类福祉紧密地联系在一起。这本书读起来虽然严肃，但其内容的重要性不言而喻，它像一个警钟，促使我们认真思考人类文明可持续发展的真正路径。