不可不知的1000个备孕宜忌 孕产胎教 孕前准备 孕前检查及用药 二胎备孕 常见生育问题的调养 育 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 东诚翔通图书专营店

出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787121274503

商品编码：28043747882

丛书名： 不可不知的100个备孕宜忌

商品参数

不可不知的1000个备孕宜忌
	定价	49.90
	出版社	电子工业出版社
	版次	1
	出版时间	2016年01月
	开本	24开
	作者	王琪著
	装帧	平装
	页数	0
	字数	0
	ISBN编码	9787121274503

目录

备孕生活宜忌  
心理宜忌 16  
宜做好怀孕的心理准备 16  
宜具备积极的生育态度 17  
忌孕前情绪过于紧张 17  
忌有过多的顾虑 17  
夫妻之间宜学会宽容 18  
忌经常发怒 19  
忌夫妻间激烈争吵 19  
宜学会调节工作压力 20  
忌过于担心对工作的影响 20  
备育男性宜乐观地对待自己的责任 21  
宜多读书丰富心灵 21  
起居宜忌 22  
宜保持舒适的室内环境 22  
警惕装修中的隐形杀手 23  
养花草需谨慎 23  
宜准备适合孕妈妈休息的床上用品 24  
保持良好的起居习惯 24  
洗澡水水温宜适中 25  
备育男性忌过频洗热水澡 25  
备育男性忌久泡桑拿 25  
宜使用适合自己的洁肤乳 26  
宜使用无害的洗发液 26  
备育男性不宜留胡须 27  
备育男性需慎用美发产品 27  
忌浓妆艳抹、染发烫发 28  
忌穿高跟鞋 29  
宜穿平底鞋 29  
备孕前3个月宜着宽松的衣裤 30  
备育男性忌穿紧身裤 30  
忌经常趴着睡觉 31  
性生活忌过少、过频 31  
忌在屋内铺地毯 31  
忌熬夜 31  
备育男性忌久坐沙发 32  
忌用烟雾清新剂 33  
慎用洗涤剂 33  
宜远离厨房油烟 34  
小心燃气带来的危害 35  
宜远离噪声 35  
宜远离汽车废气 35  
宜远离电磁辐射 36  
保健宜忌 37  
宜将体重调整到**状态 37  
备孕女性忌盲目减fei 38  
孕前3个月宜远离宠物 39  
宜远离有害的工作 40  
孕前6个月宜戒烟禁酒 42  
宜注意经期保健 43  
宜正确选购卫生巾 44  
忌不正确使用卫生巾 44  
忌经期性生活 45  
宜注意肾的保养 46  
宜保护好乳房 48  
宜关注性器官的清洁卫生 49  
忌性生活过程突然中断 50  
忌性生活前后洗热水浴 51  
运动健身宜忌 52  
宜养成良好的运动习惯 52  
孕前6个月开始保持有规律的运动 53  
忌运动前空腹或吃得过饱 53  
散步有利平静心情 54  
慢跑有利优生 54  
跳绳有利新陈代谢 55  
游泳有利顺产 55  
宜练习普拉提，为孕期、分娩做准备 56  
忌运动量过大 60  
忌运动时“急刹车” 61  
忌运动前吃容易胀气的食物 61  
宜夫妻一起运动 61  
备育男性忌骑车运动 62  
中午忌激烈运动 63  
................

内容介绍
本书采用宜忌的形式，从饮食、起居、心理调试、运动健身、保健、受孕时机、孕前检查及用药、二胎备孕、常见生育问题的调养等方面，以简洁的肯定和否定回答向读者quan方位讲述孕前准备知识，一页讲“宜”，一页讲“忌”，一本书讲清备孕宜忌。力争通过wan美的孕前准备知道，帮助备孕妈妈孕育出健康、聪明的宝宝。

《寰宇风云：20世纪中叶的全球变局与思想浪潮》 书籍简介 本书聚焦于20世纪中叶，一个波澜壮阔、充满剧烈变革与深刻反思的时代。它并非关注个人生活规划或生育健康，而是将目光投向宏大叙事下的世界格局演变、意识形态的激烈碰撞，以及随之而来的社会、科技和文化思潮的重大转向。 本书从二战的终结伊始，系统梳理了1945年至1970年代初这段关键历史时期的全球图景。我们深入剖析了战后世界秩序的重构，特别是雅尔塔体系的建立与瓦解，美苏两个超级大国间冷战格局的形成及其对全球地缘政治的影响。 第一部分：权力的新版图与意识形态的对垒 这一部分详细考察了战后国际关系的核心特征。我们首先探讨了殖民体系的加速瓦解。从亚非拉地区的民族独立运动风起云涌，到万隆会议的召开，再到不结盟运动的兴起，本书以详实的史料还原了新兴国家群体在世界舞台上争取话语权的艰辛历程。这些国家如何在美苏两大阵营的拉拢与制衡中，努力探索独立自主的发展道路，是本部分的核心议题。 紧接着，本书深入剖析了冷战的本质与表现形式。不同于传统的军事对抗叙事，我们着重探讨了“软实力”的较量：文化渗透、科技竞赛（如太空竞赛与核武器竞赛）如何成为意识形态宣传的载体。柏林危机、古巴导弹危机等重大事件的决策过程被细致还原，旨在揭示大国决策者的心理博弈及其对全球稳定的深远影响。我们还分析了第三世界内部的代理人冲突如何成为冷战的延伸战场。 第二部分：思想的熔炉与社会的裂变 20世纪中叶，不仅是地缘政治的动荡期，更是人类思想史上一次剧烈的“祛魅”过程。本书的第二部分将焦点转向思想文化领域。 1. 存在主义的兴盛与批判理性： 二战的残酷性催生了对传统价值体系的深刻怀疑。本书详细梳理了萨特、加缪等思想家如何以“荒谬”、“自由选择”和“责任”为核心概念，构建起一套对抗虚无主义的哲学体系。这种对个体主体性的强调，深刻影响了战后文学、艺术乃至社会运动的基调。 2. 结构主义与后结构主义的萌芽： 我们追溯了列维-斯特劳斯在人类学领域的突破，以及索绪尔语言学如何启发了法国思想界对“结构”的关注。随后，本书探讨了这些理论如何被延伸到社会、历史和心理分析中，为后来的解构主义思潮埋下了伏笔。这部分强调了知识分子如何试图通过对底层逻辑和符号系统的分析，来理解看似混乱的现代社会。 3. 民权运动与社会正义的觉醒： 本书用了大量篇幅描绘了美国民权运动的高潮。马丁·路德·金的非暴力抗议策略、法律斗争的里程碑（如布朗诉教育委员会案），以及黑人激进主义的兴起，共同构成了对既有社会不公的强大挑战。同时，我们也考察了女权运动（特别是第二波女权主义的兴起）如何从私人领域质疑性别权力结构，以及学生运动（如1968年的全球浪潮）对传统权威的集体反叛。这些运动不仅改变了法律条文，更重塑了社会道德观。 第三部分：科技的奇迹与人类的困境 在物质与精神双重变革的背景下，科技的飞速发展既带来了希望，也带来了新的焦虑。 1. 科学的突破与伦理的边界： 本书回顾了晶体管的发明、DNA双螺旋结构的发现，以及计算科学的初步发展。这些突破性成就如何驱动了新的产业革命和信息处理能力，是本书展示的重点。然而，我们也讨论了原子能的双重性：和平利用的巨大潜力与核毁灭的阴影如何并存，促使科学家群体开始反思其创造物的伦理责任。 2. 媒体的权力与大众文化的形成： 电视的普及是20世纪中叶社会生活的一项关键变革。本书分析了大众媒体如何成为塑造公众舆论、传播国家意识形态和推广消费文化的主导力量。通过对新闻报道方式、广告策略的分析，我们探讨了“媒介真实”与“客观事实”之间的张力，以及大众文化对传统精英文化构成的挑战。 3. 发展经济学的探索与失败： 针对新兴国家的现代化进程，西方和苏联提出了不同的发展理论和援助模式。本书对比了“马歇尔计划”的模式与苏联的经济协作，并深入分析了诸如“大跃进”、“文革”等非主流发展模式的内在逻辑与灾难性后果。我们审视了早期发展经济学对“现代化路径”的乐观预期，以及这种预期在面对复杂现实时所暴露出的局限性。 结语：迈向后现代的门槛 本书最后总结道，20世纪中叶是一次彻底的“断裂”。旧的确定性在两次世界大战和冷战的冲击下崩塌，新的思想体系尚未完全建立。知识分子和普通民众在面对飞速发展的科技、复杂的国际政治和不断被质疑的社会规范时，都处于一种深刻的“不确定性”之中。这种不确定性，正是通往后现代思想和全球化时代的基础性心境。 本书旨在为读者提供一个全面、多维度的20世纪中叶世界图景，理解我们今日世界格局的许多深层结构，正是从那个充满冲突、创造与反思的时代中孕育而生的。它是一部关于权力、思想、技术与社会重塑的历史画卷。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在处理“过来人经验分享”这件事上，拿捏得非常精准，没有陷入那种过度煽情或夸大其词的陷阱。它收集了一些不同背景、不同年龄段夫妻的真实故事，但这些故事并不是孤立的个案展示，而是巧妙地穿插在科学知识讲解的章节后面，作为案例佐证。比如，在讨论到“高龄备孕”的挑战时，它没有直接给出吓人的数据，而是引用了一对通过科学辅助手段成功的故事，同时重点强调了他们如何在备孕过程中调整心态和生活习惯。这种方式让我感觉更接地气，也更有希望，因为它展示了成功路径的多样性。更值得称赞的是，它对“禁忌”的描述非常理性。很多古老的或流传的说法，它并没有一概否定，而是用现代医学的视角去分析其合理性或者潜在风险，比如某些传统食疗方的适用人群和注意事项。这种亦古亦今、兼收并蓄的态度，让我在面对信息洪流时，能够更清晰地分辨出哪些是需要严格遵守的“硬指标”，哪些是可以根据自身情况灵活调整的“软建议”。这本书的叙事节奏感很好，读起来不拖沓，知识点密度适中。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对用药和环境安全高度敏感的读者，我对这本书中关于“安全用药”的部分给予了极高的评价。它没有简单地给出“孕前禁用药物”的清单，而是深入探讨了药物在不同时期对胚胎发育的潜在影响机制，这一点非常专业，但语言上依然保持了易读性。它会根据药物的分类（比如抗生素、抗抑郁药等）进行分门别类的讨论，并且强调了“咨询专业医生”的重要性，而不是鼓励读者自行停药或换药。更让我感到惊喜的是，它还涉及到了日常生活中常见的“隐形风险”，比如某些化妆品、清洁剂中的化学成分对生育能力可能造成的影响，这远远超出了我预期的“孕前检查”范围，更像是一本全面的“健康生活指南”。这种对细节的关注，让我对整本书的严谨性深信不疑。它没有制造不必要的恐慌，而是提供了一种积极的、可控的风险管理策略，教会我们如何在现代生活中做出更明智的选择。

评分☆☆☆☆☆

这本书对于“孕前准备”这个宏大主题的拆解，可以说做到了化繁为简，系统性极强。我个人最欣赏的是它构建了一个清晰的“时间轴”框架。它不是按照身体部位来划分章节，而是按照“备孕前六个月”、“备孕中三个月”、“确认怀孕后”这样的时间节点来组织内容。这对于像我一样，习惯于按部就班做计划的人来说，简直太友好了。比如，它会明确告诉你，在“开始备孕”的那个月，除了叶酸，还应该开始关注的口腔健康问题，以及如何系统地梳理家庭的既往病史。这种前瞻性的规划，让我感觉每一步行动都有明确的目的和预期的成果。它甚至还为那些计划进行“二胎”的夫妻考虑到了很多细节，比如如何平衡大宝的情绪，以及母亲身体恢复的特殊需求，这让这本书的适用人群一下子拓宽了。我感觉这本书不是只针对“第一次”的准父母，而是对所有希望优化生育体验的人都提供了参考价值。书中的很多表格设计都非常实用，比如“孕前体检项目对照表”，清晰地列出了男女双方需要做的检查项目和检查时间点，省去了我到处去不同科室询问的麻烦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常沉稳和富有同理心，读起来没有那种居高临下的说教感，更像是邻家一位经验丰富、知识渊博的姐姐在耐心地和你交流。它特别擅长处理那些敏感的、可能令人感到挫败的话题，比如“不孕不育”的初步筛查和调养建议。它会用非常温和的语气指出，生育过程中的各种挑战都是常见的，并立刻引导读者将注意力转向“我们可以做什么”来改善现状。比如，在介绍一些常见的生育问题时，它没有直接给出“治愈”的承诺，而是详细阐述了通过生活方式调整和专业调理可以达到的改善效果，并且配有一些非常直观的、关于生殖系统健康保养的插画。这种务实和积极的结合，极大地缓解了我阅读过程中可能产生的焦虑感。总的来说，这本书的价值不仅仅在于提供了信息，更在于它提供了一种健康、积极、科学的备孕心态和行动指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计真是让人眼前一亮，拿到手里感觉非常舒服，那种纸张的质感，摸上去就知道是用心挑选过的。我尤其喜欢它对图文部分的平衡处理，不是那种密密麻麻全是文字的“说明书”式阅读体验。它在讲解一些复杂的孕前检查项目时，插入了一些清晰明了的流程图和表格，这对于我这种理科思维不太发达的读者来说，简直是救星。我记得有一次，我还在为某项激素水平的解读感到头疼，翻到后面的附录，发现它用非常生活化的语言解释了“正常范围”背后的意义，而不是简单地罗列数字。而且，很多内容并非简单地告诉你“该做什么”，而是深入探讨了“为什么这么做”，比如为什么特定的营养素在备孕期需要提前补充，这种追根溯源的解释，让我对整个备孕过程的理解上了一个台阶。相比于我之前看过的几本更偏向于快速问答的指南，这本书的深度和广度更令人满意，它似乎更像一个陪伴你长期规划的伙伴，而不是一本用完就束之高阁的工具书。特别是关于心理调适的部分，做得非常细腻，它承认了备孕过程中的焦虑和压力，并提供了一些实用的、可操作的放松技巧，这点在很多同类书籍中是缺失的。