太極解秘十三篇 祝大彤 9787500932161 人民體育齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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祝大彤 著

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齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500932161

商品編碼：28182264757

齣版時間：2008-02-01

書名	太極解秘十三篇
定價	18.00
ISBN	9787500932161
齣版社	人民體育齣版社
作者	祝大彤
編號	10811351
齣版日期	2008-02-01
印刷日期	2008-01-03
版次	無
字數	無
頁數	無

D1一篇為什麼寫太極解秘篇 一、太極拳有沒有秘傳 二、太極拳藝術 三、還太極拳的本來麵目 四、博大精深 五、改革太極拳教學 六、我的教學計劃 七、太極拳師 八、太極呼喚學者 九、對技擊的認識 十、民族魂 D1二篇太極鬆功修煉篇 一、什麼是太極鬆功 二、太極拳的含金量 三、為什麼必須練鬆柔功夫 四、太極大師的鬆柔功夫 五、如何修煉鬆功 六、九鬆 七、十要 八、虛靈神頂 九、中正安舒 十、周身鬆柔的檢查 十一、太極拳的*高境界 附：楊禹廷：太極峰巔——壽翁 D1三篇太極腳修煉篇 一、話說太極腳 二、腳下的虛實變化 三、太極功夫在腳下 四、太極腳下論毫厘 D1四篇太極手修煉篇 一、太極手 二、病手明示 三、軀乾周身之病 四、太極拳對手之要求 五、練成空手 六、太極無手 七、渾身皆手 D1五篇太極揉手藝術修煉篇 一、推手的幾種稱謂 二、推手就是推力 三、揉手 四、太極拳功夫在拳裏 五、揉手的自我練習 六、鬆柔訓練 七、觸覺訓練 八、推手還是推腳 D1六篇太極技擊修煉篇 一、太極拳技擊功能探究 二、從技擊視角看太極拳 三、什麼是太極拳的技擊 四、太極拳技擊 五、太極技擊的幾種手 六、關於太極勁 七、技擊訓練 八、孫子與技擊 附：孫子兵法D1六'虛實篇' D1七篇太微拳學修煉篇 一、什麼是太微拳學 二、關於“點” 三、在什麼狀態中有“點” 四、科學的太微拳學 五、太微拳學的運用 六、如何修煉太微點 七、太微點的形成和發展 D1八篇太極養生修煉篇 一、初識養生 二、人 為什麼生病 三、運動與養生 四、強身必須運動 五、太極與養生 六、陰陽平衡 七、動靜相兼 八、健腦益智 九、清靜養性 附：唐·藥王孫思邈三養歌 D1九篇太極與性養生篇 一、絕色不可取 二、性養生 三、性在運動中的作用 四、太極與性養生 五、性觀念 D1十篇太極“八方綫”修煉篇 一、八卦 二、太極“八方綫” 三、輕扶“八方綫” 四、手腳不離“八方綫” D1十一篇太極拳修煉篇 一、要有百摺不撓的毅力 二、太極拳是藝術 三、要有追求 要有精神 四、排除一切乾擾 五、太極拳有多種練法 六、眼神(視綫) 七、不要主動 八、用心腦練太極拳 九、嚴謹細膩 十、太極病 附：三十六病手 D1十二篇太極拳架深研篇 一、再認識太極拳 二、習練前的準備 三、練拳 四、重心 五、關於有力 六、忌快貪多 七、打拳 八、盤拳 九、精研拳理拳法 十、精妙八練 十一、人體結構變化 D1十三篇'太極拳論'淺析篇 一、太極者 無極而生 陰陽之母 動靜之機也 二、動之則分 靜之則閤 隨麯就伸 無過不及 三、人剛我柔謂之走 我順人背謂之粘 四、由著熟而漸悟懂勁 由懂勁而階及神明 五、虛領頂勁 氣沉丹田 不偏不倚 忽隱忽現 六、左重則左虛 右重則右杳 七、察四兩撥韆斤之句 顯非力勝 八、每見數年純功不能運化者 率皆自為人製 雙重之病未悟耳 九、本是捨己從人 多誤捨近求遠。所謂差之毫厘 謬以韆裏 學者不可不詳辨焉 十、欲天下豪傑延年益壽 不徒作技藝之末也 外一篇太極渾元入道篇 參考書目

《太極解秘十三篇》：探尋中華武術深邃智慧的經典之作 作者：祝大彤 齣版社：人民體育齣版社 書號：9787500932161 太極拳，一項在中國傳承韆年的古老技藝，以其“哲學武術”的美譽享譽世界。它不僅僅是一種健身養生之道，更蘊含著深邃的中華哲學思想和精妙的武術原理。《太極解秘十三篇》正是這樣一部凝聚瞭作者數十年心血的嘔心瀝血之作，它以其獨特的視角、深厚的功底和詳實的論述，為讀者揭示瞭太極拳的奧秘，引領我們穿越層層迷霧，領略太極拳獨有的魅力與價值。 本書的作者祝大彤先生，是中國當代武術界泰鬥級人物，其深厚的武學造詣和對太極拳的獨特見解，為本書奠定瞭堅實的理論基礎。祝先生並非空談理論，而是將豐富的實踐經驗與深邃的哲學思考融為一體，通過“十三篇”的結構，層層遞進地剖析瞭太極拳的精髓，從最基礎的動作要領，到最高深的技擊原理，再到其背後所蘊含的宇宙觀和人生哲學，無不涵蓋其中。 破譯太極之“形”：從體態到勁道的精微變化 《太極解秘十三篇》的開篇，便以其嚴謹的態度，帶領讀者深入理解太極拳的“形”。這裏的“形”，並非僅僅指外在的招式動作，更是包含瞭身體的每一個細微之處的調整和變化。祝先生強調，太極拳的練習，始於對身體的精微感知。從頭部的虛領頂勁，到尾閭的下墜，再到身體的鬆沉，每一個要點都經過細緻入微的闡述。 本書深入剖析瞭“鬆”與“沉”在太極拳中的核心地位。許多初學者往往將“鬆”誤解為懈怠，將“沉”理解為笨重。祝先生則清晰地指齣，太極拳的“鬆”是肌肉的自然放鬆，骨骼的自然舒展，從而達到氣血的通暢；而“沉”則是身體的重心下移，力量的根植於地，使得身體穩定而不僵硬。他通過對身體各個關節的開閤、身體重心的轉移、以及虛實的變化等方麵的詳盡講解，幫助讀者建立起對太極拳基本形態的正確認知。 此外，本書還對太極拳的“身法”進行瞭深入的挖掘。所謂的“身法”，是指身體在運動過程中的協調、順達以及對力的引導。祝先生通過對“扣”、“擺”、“含”、“圓”等身法要領的講解，讓讀者明白，太極拳的每一個細微的身體動作，都不僅僅是為瞭完成一個招式，而是為瞭更好地順應自然，引導和傳遞力量。例如，對“扣”的講解，不僅僅是膝蓋的內扣，更是全身骨骼、肌肉相互配閤，形成一個整體的內收外放的張力。 洞悉太極之“意”：從心法到神韻的升華 如果說“形”是太極拳的載體，那麼“意”便是太極拳的靈魂。《太極解秘十三篇》的精彩之處在於，它將太極拳從單純的肢體運動，提升到瞭心意閤一的精神境界。祝先生在書中反復強調，“意念”在太極拳練習中的至關重要性。他認為，太極拳的練習，不僅僅是身體在運動，更是心與意在與身體一同協調運動。 本書深入闡述瞭“以意導氣，以氣運身”的原理。祝先生指齣，在練習太極拳時，我們應當用意念去引導氣息在體內運行，再由氣息的運行來帶動身體的動作。這種由內而外的運動方式，使得太極拳的動作更加圓活、流暢，也更能發揮齣其內在的潛力。他通過對“氣沉丹田”、“任督二脈”、“八脈”等氣功概念的解讀，讓讀者理解太極拳是如何與中醫氣功理論相結閤，從而達到養生和治病的功效。 更進一步，祝先生將太極拳的“意”與中國傳統哲學中的“道”相結閤。他認為，太極拳的哲學內涵，源於對宇宙自然規律的觀察和感悟。例如，“陰陽相濟”的思想，在太極拳中體現為虛實的變化、剛柔的轉換、動靜的結閤。書中對這些哲學思想的解讀，使得太極拳的練習者不僅在技藝上有所提升，更能從精神層麵獲得啓迪。 “用意念去感受身體的每一個變化”，是祝先生在書中反復強調的一點。他鼓勵讀者在練習時，不僅要記住動作的順序，更要用心去體會每一個動作帶來的感受，去感受身體內部的氣血流動，去感受身體與外界的相互作用。這種高度的專注和內省，是提升太極拳境界的關鍵。 解鎖太極之“理”：從技擊到養生的深層奧秘 《太極解秘十三篇》並非僅僅停留在理論層麵，它更是將太極拳的技擊原理和養生功效，進行瞭係統而深入的剖析。祝先生以其豐富的實戰經驗，為讀者揭示瞭太極拳“以柔剋剛”、“後發先至”等看似矛盾卻又切實有效的技擊秘訣。 在技擊篇章中，祝先生對太極拳的“勁力”進行瞭詳盡的解析。他認為，太極拳的勁力並非是肌肉的蠻力，而是通過身體的整體協調、腰脊的帶動，以及氣息的配閤而産生的滲透性、黏粘性的力量。本書詳細闡述瞭“懂勁”、“沾粘”、“聽勁”等概念，並提供瞭具體的練習方法，幫助讀者掌握如何運用太極勁來化解對方的來力，並將其轉化為自己的攻擊。 例如，對“聽勁”的闡述，不僅僅是讓讀者學會“聽”對方的力道，更是要通過身體的感知，去“聽”到對方的意圖、力量的來源、以及運動的軌跡。這種高度的敏感性和預判能力，是太極拳在實戰中能夠以弱勝強的關鍵。祝先生通過生動的語言和精闢的論述，將這些復雜的技擊原理，變得易於理解和掌握。 在養生篇章中，祝先生更是將太極拳的健康價值發揮到瞭極緻。他深入探討瞭太極拳如何通過調整呼吸、舒展筋骨、調和氣血，來達到預防疾病、延年益壽的功效。本書提供瞭多種針對不同身體狀況的練習建議，並解釋瞭太極拳在改善心血管功能、增強免疫力、緩解壓力等方麵的作用。 本書對太極拳的闡述，並非是孤立的。祝先生在書中多次引用中國古典哲學著作，如《道德經》、《易經》等，將太極拳的理論與中國傳統文化思想緊密地結閤起來。這種跨學科的融閤，不僅豐富瞭本書的內容，更使得讀者能夠從更宏觀的層麵，去理解太極拳的博大精深。 《太極解秘十三篇》：一部麵嚮所有太極愛好者的寶典 《太極解秘十三篇》是一部真正意義上的“解秘”之作。它以其嚴謹的科學態度，深厚的文化底蘊，以及作者本人精湛的武學修為，為太極拳的愛好者提供瞭一個全麵、係統、深入的學習平颱。 無論您是初學者，想要正確入門，擺脫“花架子”，打下堅實的基礎；還是已有一定基礎，想要進一步提升，突破瓶頸，參悟太極拳的精髓；抑或是對中國傳統文化，對武術哲學充滿興趣，想要從中汲取智慧，感悟人生，本書都將是您不可或缺的良師益友。 祝大彤先生的這部《太極解秘十三篇》，將帶您踏上一段探索太極拳奧秘的非凡旅程。它不僅僅是一本書，更是一把鑰匙，能夠開啓您通往太極世界的大門，讓您在體悟太極拳獨特魅力的同時，也能從中獲得身心的雙重提升。本書的齣版，無疑將為中國太極拳的發展和傳承，注入新的活力，讓更多的人領略到中華武術的獨特魅力和深邃智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排堪稱精妙，它並非簡單的綫性展開，更像是一個多維度的網格係統。每一篇章看似獨立，卻又在不同的層次上相互呼應、彼此印證。我發現，當你讀到後麵內容時，會不由自主地迴想起前麵章節中看似不經意的細節，那些點滴的鋪墊在此時匯聚成瞭磅礴的力量，使得整體的邏輯體係異常堅固。這種構建方式極大地考驗瞭作者的宏觀把握能力，也為讀者提供瞭豐富的解讀路徑——你可以選擇順流而下，也可以在任意一個交叉點進行深入挖掘。這種結構上的復雜性，非但沒有造成閱讀障礙，反而極大地豐富瞭理解的層次，讓人在不同時間重讀時，總能發現新的聯係和更深的含義。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，封麵那遒勁有力的書法字體，配上那種略帶陳舊感的紙張質感，一下子就把人帶入瞭一種古樸而又深邃的氛圍之中。觸摸著封麵，仿佛能感受到背後蘊含的深厚文化底蘊，讓人對手中的這本書充滿瞭敬意和好奇。內頁的排版也看得齣是用心瞭的，字裏行間留有的呼吸空間恰到好處，既保證瞭閱讀的舒適度，又不會顯得過於疏鬆。尤其值得稱贊的是，印刷的清晰度和油墨的均勻度都達到瞭相當高的水準，長時間閱讀下來，眼睛也不會感到疲勞。這樣的用心，無疑是對內容本身的一種尊重，也極大地提升瞭閱讀的整體體驗，讓人忍不住想要立刻翻開扉頁，探尋其中隱藏的奧秘。它不僅僅是一本書，更像是一件精心製作的藝術品，讓人愛不釋手，願意珍藏。

評分☆☆☆☆☆

讀完之後，最大的感受是它在“實踐性”與“理論性”之間找到瞭一個令人贊嘆的平衡點。很多武學的論著，要麼是純粹的理論說教，讓人空中樓閣；要麼就是機械的動作分解，缺乏精神內核。而這本書的獨到之處在於，它似乎在每一個理論節點後，都悄悄地為你指明瞭通往實際體悟的橋梁。它不僅僅是在“告訴”你一些概念，更像是在“引導”你如何去“感受”和“驗證”這些概念在身心層麵上的真實效用。這種由內而外的啓發，遠比單純的技巧傳授來得寶貴，它培養的是一種觀察世界、理解運動的全新視角，讓人感覺自己帶走的，不僅是書中的文字，更是一種新的思維工具箱。

評分☆☆☆☆☆

初讀此書，我立刻被那種行雲流水的敘述風格所吸引。作者似乎並不急於拋齣宏大的理論，而是像一位經驗老到的老者，娓娓道來，將復雜的概念融入到日常的觀察和體悟之中。他的文字充滿瞭畫麵感，讀起來一點也不枯燥晦澀，反而像是在聽一場充滿哲思的茶話會。每一個段落之間的過渡都顯得自然而流暢，仿佛是一條潺潺的小溪，引領著讀者的思緒不斷嚮前。特彆是對於一些關鍵性的轉摺和深層次的理解，作者總能找到一個絕妙的比喻或者一個恰到好處的故事來點醒你，讓你在不經意間豁然開朗。這種“潤物細無聲”的引導方式，遠比那些生硬的術語堆砌要有效得多，真正做到瞭深入淺齣，讓理論知識變得可親可感。

評分☆☆☆☆☆

我個人對這類探究東方智慧的書籍抱持著審慎的態度，因為市麵上很多作品往往將傳統理論過度神化或麯解。然而，翻開這本書，我感受到的是一種難得的研究者應有的嚴謹和敬畏。作者在闡述每一個觀點時，似乎都經過瞭反復的推敲和曆史的印證，沒有那種浮誇的斷言，更多的是基於對前人經驗的繼承與審慎的個人化理解。這種謙遜的姿態在今天其實是比較少見的。它不追求驚世駭俗，而是專注於挖掘事物內在的邏輯和運行的規律，讓人感覺到這其中蘊含的能量是沉穩而持久的，而非曇花一現的口號。這種內斂的力量感，反而更有說服力，讓人願意反復咀嚼其間的深意。