现货 30岁以后做妈妈 晚育妈妈安全指南 平装 彩图 山东科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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• 山东科技出版社

店铺： 书论图腾图书专营店

出版社： 山东科学技术出版社

ISBN：9787533176709

商品编码：28187404406

丛书名： 30岁以后做妈妈

商品参数

30岁以后做妈妈 晚育妈妈安全指南
	定价	39.80
	出版社	山东科学技术出版社
	版次	1
	出版时间	2015年08月
	开本	16
	作者	(英) 斯帕尔著
	装帧	平装
	页数	228
	字数
	ISBN编码	9787533176709

目录

第1章你转备好了吗 

第2章怀孕的关键：增加自然受孕概率 

第3章用一点现代科学帮助怀孕 

第4章当有些不良情况时 

第5章妊娠——孕早期 

第6章检查和决定 

第7章妊娠——孕中期 

第8章妊娠——孕晚期 

第9章重头戏——分娩 

第10章宝宝的需求 

第11章你的需求

   

      

内容介绍

012345678930岁以后做妈妈，太晚了吗？NO! 生活的阅历会更好地转化为母亲的技能，晚育妈妈会更稳定、更自信、更有耐心! 作者自己的亲身经历，加上针对50多位晚育妈妈的面对面采访，还有多位妊娠、分娩、育儿及女性健康领域的quanwei专家的解答，将晚育妈妈可能遇到的不孕不育、试管婴儿、卵子捐献、代孕、流产、孕期不适、孕期检查和决定、怀孕后的营养和运动、工作和两性生活、分娩方式的选择、产后抑郁症和母乳喂养、胎儿健康与否和新生儿的养育等等问题，做了深刻的思考和D到的分析。作者克劳迪娅是一名瑞士籍的英国记者和编辑，经常旅居西班牙和印度两地。她曾任职于各大英、美有线电视台，包括BBC、ITV 和CNN等。作者丰富的阅历使本书视野J其开阔，除了的西方孕育科学成果的介绍，还有对人类生育史和西方现代社会孕育文化的思考，既有欧美的育儿方法，也介绍了世界各地养孩子的风俗。本书无疑是有知识有文化善思考的孕妈妈的shouxuan怀孕书！

作者介绍

 克劳迪娅是一名瑞士籍的英国记者和编辑，经常旅居西班牙和印度两地。她曾任职于各大英、美有线电视台，包括BBC、ITV 和CNN等。她除了在印度经营一家瑜珈中心外，也出版过相关著作。依据她自己的亲身经历，为高龄新手妈妈撰写了该书。

《从零开始的园艺课：打造你的都市绿洲》 作者： [虚构作者名，例如：林薇] 出版社： [虚构出版社名，例如：绿荫文化] --- 内容简介：让生活在水泥森林中也能拥抱自然芬芳 在钢筋水泥构筑的都市丛林中，我们常常渴望一抹鲜活的绿色，一片能让心灵得以栖息的宁静之地。然而，许多怀揣园艺梦想的都市人，往往被“不知道从何下手”、“我家阳台太小了”、“植物总是养不活”等困扰所阻碍。《从零开始的园艺课：打造你的都市绿洲》正是为所有渴望将自然气息引入生活的初学者和爱好者量身打造的一本全方位指南。 本书摒弃了复杂冗长、术语堆砌的传统园艺书籍的弊端，以“实践、简约、高成活率”为核心理念，将园艺学习过程分解为一系列清晰、易于操作的步骤和模块，确保即便是连一株多肉都未曾照料过的“园艺小白”，也能快速上手，并收获满满的成就感。 第一部分：奠定基石——了解你的“微型生态系统” 本部分致力于消除新手在“装备”和“环境”认知上的盲区。我们不强调购买昂贵设备，而是教你如何利用现有资源，科学地评估和优化你的种植空间。 1. 认识你的光线和空气： 详细解析不同朝向（南、北、东、西）阳台或窗台的光照强度差异，以及如何利用简单的光照计（或手机APP）进行科学测量。重点介绍如何根据光照条件，选择最适宜的植物种类，避免“光照错配”导致的植物生长不良。 2. 土壤的秘密：从泥土到营养的转化： 土壤是植物的“家”。本书深入浅出地解释了土壤的酸碱度（pH值）、透气性、保水性的重要性。我们提供了三种最实用的自制营养土配方（通用型、多肉型、开花型），教你如何用最基础的泥炭、珍珠岩、蛭石和腐叶土，调配出最适合你植物生长的“黄金配方”。同时，讲解了如何辨别和处理市售普通园土中的病虫害隐患。 3. 容器的选择与改造： 探讨花盆、种植箱、甚至是废旧容器的优缺点。重点教授“排水孔”的重要性与疏通技巧，并提供了垂直绿化和悬挂式种植的经济型DIY方案，最大化利用有限的垂直空间。 第二部分：新手友好——高成活率植物图鉴与养护实战 这一部分是本书的核心，专注于推荐和教授那些“皮实耐养、容错率高”的植物，让初学者在培养信心的同时，享受园艺的乐趣。 1. 阳台“懒人”植物系列（耐旱与耐阴）： 耐旱之星： 介绍了如长寿花、虎皮兰、十二卷属多肉等，详细列出它们“宁干勿湿”的浇水原则，以及如何判断土壤是否真正干燥的标准。 耐阴能手： 推荐了绿萝、常春藤、白掌等，并强调了在低光照环境下，需要大幅减少浇水频率，避免烂根的技巧。 2. 阳台“丰收”系列（小型蔬果种植）： 针对小空间，推荐了易于结果的品种，如樱桃萝卜、微型番茄（如“拇指西红柿”）、迷你辣椒和香草类（罗勒、薄荷、迷迭香）。详细说明了“结果期”的追肥策略和病虫害的物理防治方法（如自制大蒜水、辣椒水）。 3. 开花梦工厂（入门级月季与绣球入门）： 针对许多人钟爱的开花植物，本书提供了一种“阶梯式”的养护方法。例如，在月季的修剪上，我们采用“新手易懂的目测修剪法”，而非复杂的角度测量，确保新手敢于下剪刀。 4. 浇水艺术——园艺的终极挑战： 摒弃“每周浇水一次”的僵硬规定，转而教授“看叶知渴”、“摸土听音”等多种感官判断法。特别介绍了不同季节、不同植物的浇水节奏变化。 第三部分：进阶与维护——问题诊断与进阶技巧 当植物开始茁壮成长后，维护工作将变得更为重要。本部分侧重于问题排查和花园的长期规划。 1. 常见病虫害的“绿色”防治： 详细图解了蚜虫、红蜘蛛、介壳虫的识别特征。重点推荐使用印楝油、酒精擦拭、强力水流冲洗等非化学防治手段，指导读者如何快速隔离并处理受感染的植株。 2. 施肥的“少即是多”原则： 解释了氮（N）、磷（P）、钾（K）在植物生长中的作用，并推荐了液体肥和缓释肥的正确使用比例。强调了休眠期（如夏季高温期）绝对停止施肥的重要性。 3. 换盆与修剪的“时机”把握： 教你如何判断植物是否“根系爆盆”，以及选择新盆的大小。针对常见的观叶植物，提供基础的塑形修剪指南，以维持植株的健康形态和美观度。 附录：都市园艺Q&A速查表 收录了园艺新手最常遇到的20个疑问，并附有图示说明，如“为什么我的多肉叶片化水了？”、“新买的盆栽总是有白色的霉菌怎么办？”等，提供即时解决方案。 --- 目标读者群： 首次尝试养花、养菜的都市白领和学生。 居住空间有限（阳台、窗台）的园艺爱好者。 希望通过种植活动放松身心、追求健康生活方式的人群。 本书承诺，通过系统而轻松的学习，你将不再是一个植物的“杀手”，而是能自信地打造出属于自己的一片生机勃勃的都市绿洲的“绿色魔法师”。我们相信，园艺不应是专业人士的专利，而是每个人都能享受的简单乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格出乎我的意料，它完全没有那种高高在上、说教式的语气，反而像是一位经验丰富、邻家的大姐姐在跟你娓娓道来她的心路历程和实用技巧。行文流畅自然，充满了真诚的个人体验和细腻的情感流露。作者似乎非常懂得“30岁以后”做妈妈的这种特殊心态——既有对新生命的期盼，也夹杂着对身体恢复、职业发展平衡的焦虑。书中很多段落的措辞都非常贴合我的感受，读起来让人觉得“对，我就是这么想的！”这种强烈的代入感，极大地拉近了与读者的距离。它不是冰冷的知识灌输，而是带着温度的陪伴，让人感觉在面对育儿挑战时，自己并不是孤军奋战。这种亲切、实在的叙事方式，使得即便是相对严肃的孕期或产后健康议题，读起来也毫不枯燥乏味。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计给我留下了非常深刻的印象。封面色彩搭配得宜，既有现代感又不失温馨，那一抹柔和的蓝色调让人在众多书架中一眼就能被吸引。纸张的质感也相当不错，拿在手里沉甸甸的，翻页时那种轻微的沙沙声，透露出出版方对细节的讲究。特别是内页的彩色印刷，真是太加分了！对于一本探讨育儿经验的书籍来说，清晰、生动的插图和图表简直是福音。我尤其欣赏它在版式布局上的用心，字体大小适中，段落间距处理得恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到视觉疲劳。能看出出版社在制作过程中确实下了不少功夫，这不仅仅是一本书，更像是一件精心打磨的工艺品，让人爱不释手，很想经常翻阅和把玩。这种对实体书体验的重视，在如今这个电子阅读盛行的时代，显得尤为珍贵，也让我对这本书的内容更加充满期待。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏的是这本书在内容组织上的逻辑性和跳跃性之间的平衡。它似乎没有那种刻板的章节划分，而是根据妈妈们在不同阶段最可能遇到的困惑点，自然地引导读者进入下一个话题。比如，它可能前一页还在深入探讨孕期营养的微量元素配比，下一页画风一转，就开始聊如何应对高龄产妇可能出现的产后情绪波动。这种编排方式非常符合现实生活中新手妈妈们“碎片化”的认知需求——她们可能没有大块时间系统学习，但需要在几分钟内找到针对当前问题的答案。而且，书中的知识点不是孤立存在的，而是相互印证、层层递进的。例如，它在谈到某项产后恢复训练时，会巧妙地回顾之前提到的孕期核心肌群锻炼的重要性，形成了一个完整的知识闭环，体现了作者深厚的专业积累和高超的知识整合能力。

评分☆☆☆☆☆

从阅读体验的角度来看，这本书的整体节奏把控得非常到位，读起来有一种“豁然开朗”的感觉，而不是被知识的海洋淹没。作者似乎非常懂得如何引导读者的注意力。在处理一些可能引发焦虑的话题时，她总是能在阐述风险后，立即提供清晰、可操作的应对策略，这种“问题—解决”的节奏感，极大地缓解了阅读过程中的心理压力。比如，当谈到睡眠不足对新手妈妈的影响时，她不仅分析了生理原因，还提供了一套非常具体且易于执行的“微睡眠管理法”。这种积极、建设性的指导风格，让这本书不再是一本仅仅告知你“可能发生什么”的书，而更像是一本教你“如何应对”的实战手册。总而言之，这本书的阅读过程是充满力量和希望的，让人感觉自己手握了一张应对未来的信心票。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用价值远远超出了我最初的预期。市面上很多育儿书要么过于侧重理论，要么过于强调“经验谈”，而这本书的独特之处在于，它将科学的医学指导与实际生活中的“接地气”操作完美地融合在了一起。我特别留意了其中关于“高龄产妇的产检时间表”那一部分，它不仅罗列了标准流程，还针对性地补充了针对性筛查的意义，并用非常直观的图表对比了不同年龄段的风险差异，这对于我做决策很有帮助。更让我感到惊喜的是，书中对于“职场回归”和“平衡个人时间”的探讨，非常实在，不像有些书那样避而不谈或简单带过。它真正关注的是“30岁以后”女性的全面生活，而不仅仅是她们作为母亲的角色，这一点让这本书的价值得到了极大的提升。