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店鋪： 書論圖騰圖書專營店

齣版社： 山東科學技術齣版社

ISBN：9787533176709

商品編碼：28187404406

叢書名： 30歲以後做媽媽

商品參數

30歲以後做媽媽 晚育媽媽安全指南
	定價	39.80
	齣版社	山東科學技術齣版社
	版次	1
	齣版時間	2015年08月
	開本	16
	作者	(英) 斯帕爾著
	裝幀	平裝
	頁數	228
	字數
	ISBN編碼	9787533176709

目錄

第1章你轉備好瞭嗎 

第2章懷孕的關鍵：增加自然受孕概率 

第3章用一點現代科學幫助懷孕 

第4章當有些不良情況時 

第5章妊娠——孕早期 

第6章檢查和決定 

第7章妊娠——孕中期 

第8章妊娠——孕晚期 

第9章重頭戲——分娩 

第10章寶寶的需求 

第11章你的需求

   

      

內容介紹

012345678930歲以後做媽媽，太晚瞭嗎？NO! 生活的閱曆會更好地轉化為母親的技能，晚育媽媽會更穩定、更自信、更有耐心! 作者自己的親身經曆，加上針對50多位晚育媽媽的麵對麵采訪，還有多位妊娠、分娩、育兒及女性健康領域的quanwei專傢的解答，將晚育媽媽可能遇到的不孕不育、試管嬰兒、卵子捐獻、代孕、流産、孕期不適、孕期檢查和決定、懷孕後的營養和運動、工作和兩性生活、分娩方式的選擇、産後抑鬱癥和母乳喂養、胎兒健康與否和新生兒的養育等等問題，做瞭深刻的思考和D到的分析。作者剋勞迪婭是一名瑞士籍的英國記者和編輯，經常旅居西班牙和印度兩地。她曾任職於各大英、美有綫電視颱，包括BBC、ITV 和CNN等。作者豐富的閱曆使本書視野J其開闊，除瞭的西方孕育科學成果的介紹，還有對人類生育史和西方現代社會孕育文化的思考，既有歐美的育兒方法，也介紹瞭世界各地養孩子的風俗。本書無疑是有知識有文化善思考的孕媽媽的shouxuan懷孕書！

作者介紹

 剋勞迪婭是一名瑞士籍的英國記者和編輯，經常旅居西班牙和印度兩地。她曾任職於各大英、美有綫電視颱，包括BBC、ITV 和CNN等。她除瞭在印度經營一傢瑜珈中心外，也齣版過相關著作。依據她自己的親身經曆，為高齡新手媽媽撰寫瞭該書。

《從零開始的園藝課：打造你的都市綠洲》 作者： [虛構作者名，例如：林薇] 齣版社： [虛構齣版社名，例如：綠蔭文化] --- 內容簡介：讓生活在水泥森林中也能擁抱自然芬芳 在鋼筋水泥構築的都市叢林中，我們常常渴望一抹鮮活的綠色，一片能讓心靈得以棲息的寜靜之地。然而，許多懷揣園藝夢想的都市人，往往被“不知道從何下手”、“我傢陽颱太小瞭”、“植物總是養不活”等睏擾所阻礙。《從零開始的園藝課：打造你的都市綠洲》正是為所有渴望將自然氣息引入生活的初學者和愛好者量身打造的一本全方位指南。 本書摒棄瞭復雜冗長、術語堆砌的傳統園藝書籍的弊端，以“實踐、簡約、高成活率”為核心理念，將園藝學習過程分解為一係列清晰、易於操作的步驟和模塊，確保即便是連一株多肉都未曾照料過的“園藝小白”，也能快速上手，並收獲滿滿的成就感。 第一部分：奠定基石——瞭解你的“微型生態係統” 本部分緻力於消除新手在“裝備”和“環境”認知上的盲區。我們不強調購買昂貴設備，而是教你如何利用現有資源，科學地評估和優化你的種植空間。 1. 認識你的光綫和空氣： 詳細解析不同朝嚮（南、北、東、西）陽颱或窗颱的光照強度差異，以及如何利用簡單的光照計（或手機APP）進行科學測量。重點介紹如何根據光照條件，選擇最適宜的植物種類，避免“光照錯配”導緻的植物生長不良。 2. 土壤的秘密：從泥土到營養的轉化： 土壤是植物的“傢”。本書深入淺齣地解釋瞭土壤的酸堿度（pH值）、透氣性、保水性的重要性。我們提供瞭三種最實用的自製營養土配方（通用型、多肉型、開花型），教你如何用最基礎的泥炭、珍珠岩、蛭石和腐葉土，調配齣最適閤你植物生長的“黃金配方”。同時，講解瞭如何辨彆和處理市售普通園土中的病蟲害隱患。 3. 容器的選擇與改造： 探討花盆、種植箱、甚至是廢舊容器的優缺點。重點教授“排水孔”的重要性與疏通技巧，並提供瞭垂直綠化和懸掛式種植的經濟型DIY方案，最大化利用有限的垂直空間。 第二部分：新手友好——高成活率植物圖鑒與養護實戰 這一部分是本書的核心，專注於推薦和教授那些“皮實耐養、容錯率高”的植物，讓初學者在培養信心的同時，享受園藝的樂趣。 1. 陽颱“懶人”植物係列（耐旱與耐陰）： 耐旱之星： 介紹瞭如長壽花、虎皮蘭、十二捲屬多肉等，詳細列齣它們“寜乾勿濕”的澆水原則，以及如何判斷土壤是否真正乾燥的標準。 耐陰能手： 推薦瞭綠蘿、常春藤、白掌等，並強調瞭在低光照環境下，需要大幅減少澆水頻率，避免爛根的技巧。 2. 陽颱“豐收”係列（小型蔬果種植）： 針對小空間，推薦瞭易於結果的品種，如櫻桃蘿蔔、微型番茄（如“拇指西紅柿”）、迷你辣椒和香草類（羅勒、薄荷、迷迭香）。詳細說明瞭“結果期”的追肥策略和病蟲害的物理防治方法（如自製大蒜水、辣椒水）。 3. 開花夢工廠（入門級月季與綉球入門）： 針對許多人鍾愛的開花植物，本書提供瞭一種“階梯式”的養護方法。例如，在月季的修剪上，我們采用“新手易懂的目測修剪法”，而非復雜的角度測量，確保新手敢於下剪刀。 4. 澆水藝術——園藝的終極挑戰： 摒棄“每周澆水一次”的僵硬規定，轉而教授“看葉知渴”、“摸土聽音”等多種感官判斷法。特彆介紹瞭不同季節、不同植物的澆水節奏變化。 第三部分：進階與維護——問題診斷與進階技巧 當植物開始茁壯成長後，維護工作將變得更為重要。本部分側重於問題排查和花園的長期規劃。 1. 常見病蟲害的“綠色”防治： 詳細圖解瞭蚜蟲、紅蜘蛛、介殼蟲的識彆特徵。重點推薦使用印楝油、酒精擦拭、強力水流衝洗等非化學防治手段，指導讀者如何快速隔離並處理受感染的植株。 2. 施肥的“少即是多”原則： 解釋瞭氮（N）、磷（P）、鉀（K）在植物生長中的作用，並推薦瞭液體肥和緩釋肥的正確使用比例。強調瞭休眠期（如夏季高溫期）絕對停止施肥的重要性。 3. 換盆與修剪的“時機”把握： 教你如何判斷植物是否“根係爆盆”，以及選擇新盆的大小。針對常見的觀葉植物，提供基礎的塑形修剪指南，以維持植株的健康形態和美觀度。 附錄：都市園藝Q&A速查錶 收錄瞭園藝新手最常遇到的20個疑問，並附有圖示說明，如“為什麼我的多肉葉片化水瞭？”、“新買的盆栽總是有白色的黴菌怎麼辦？”等，提供即時解決方案。 --- 目標讀者群： 首次嘗試養花、養菜的都市白領和學生。 居住空間有限（陽颱、窗颱）的園藝愛好者。 希望通過種植活動放鬆身心、追求健康生活方式的人群。 本書承諾，通過係統而輕鬆的學習，你將不再是一個植物的“殺手”，而是能自信地打造齣屬於自己的一片生機勃勃的都市綠洲的“綠色魔法師”。我們相信，園藝不應是專業人士的專利，而是每個人都能享受的簡單樂趣。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞的是這本書在內容組織上的邏輯性和跳躍性之間的平衡。它似乎沒有那種刻闆的章節劃分，而是根據媽媽們在不同階段最可能遇到的睏惑點，自然地引導讀者進入下一個話題。比如，它可能前一頁還在深入探討孕期營養的微量元素配比，下一頁畫風一轉，就開始聊如何應對高齡産婦可能齣現的産後情緒波動。這種編排方式非常符閤現實生活中新手媽媽們“碎片化”的認知需求——她們可能沒有大塊時間係統學習，但需要在幾分鍾內找到針對當前問題的答案。而且，書中的知識點不是孤立存在的，而是相互印證、層層遞進的。例如，它在談到某項産後恢復訓練時，會巧妙地迴顧之前提到的孕期核心肌群鍛煉的重要性，形成瞭一個完整的知識閉環，體現瞭作者深厚的專業積纍和高超的知識整閤能力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格齣乎我的意料，它完全沒有那種高高在上、說教式的語氣，反而像是一位經驗豐富、鄰傢的大姐姐在跟你娓娓道來她的心路曆程和實用技巧。行文流暢自然，充滿瞭真誠的個人體驗和細膩的情感流露。作者似乎非常懂得“30歲以後”做媽媽的這種特殊心態——既有對新生命的期盼，也夾雜著對身體恢復、職業發展平衡的焦慮。書中很多段落的措辭都非常貼閤我的感受，讀起來讓人覺得“對，我就是這麼想的！”這種強烈的代入感，極大地拉近瞭與讀者的距離。它不是冰冷的知識灌輸，而是帶著溫度的陪伴，讓人感覺在麵對育兒挑戰時，自己並不是孤軍奮戰。這種親切、實在的敘事方式，使得即便是相對嚴肅的孕期或産後健康議題，讀起來也毫不枯燥乏味。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計給我留下瞭非常深刻的印象。封麵色彩搭配得宜，既有現代感又不失溫馨，那一抹柔和的藍色調讓人在眾多書架中一眼就能被吸引。紙張的質感也相當不錯，拿在手裏沉甸甸的，翻頁時那種輕微的沙沙聲，透露齣齣版方對細節的講究。特彆是內頁的彩色印刷，真是太加分瞭！對於一本探討育兒經驗的書籍來說，清晰、生動的插圖和圖錶簡直是福音。我尤其欣賞它在版式布局上的用心，字體大小適中，段落間距處理得恰到好處，即便是長時間閱讀也不會感到視覺疲勞。能看齣齣版社在製作過程中確實下瞭不少功夫，這不僅僅是一本書，更像是一件精心打磨的工藝品，讓人愛不釋手，很想經常翻閱和把玩。這種對實體書體驗的重視，在如今這個電子閱讀盛行的時代，顯得尤為珍貴，也讓我對這本書的內容更加充滿期待。

評分☆☆☆☆☆

從閱讀體驗的角度來看，這本書的整體節奏把控得非常到位，讀起來有一種“豁然開朗”的感覺，而不是被知識的海洋淹沒。作者似乎非常懂得如何引導讀者的注意力。在處理一些可能引發焦慮的話題時，她總是能在闡述風險後，立即提供清晰、可操作的應對策略，這種“問題—解決”的節奏感，極大地緩解瞭閱讀過程中的心理壓力。比如，當談到睡眠不足對新手媽媽的影響時，她不僅分析瞭生理原因，還提供瞭一套非常具體且易於執行的“微睡眠管理法”。這種積極、建設性的指導風格，讓這本書不再是一本僅僅告知你“可能發生什麼”的書，而更像是一本教你“如何應對”的實戰手冊。總而言之，這本書的閱讀過程是充滿力量和希望的，讓人感覺自己手握瞭一張應對未來的信心票。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用價值遠遠超齣瞭我最初的預期。市麵上很多育兒書要麼過於側重理論，要麼過於強調“經驗談”，而這本書的獨特之處在於，它將科學的醫學指導與實際生活中的“接地氣”操作完美地融閤在瞭一起。我特彆留意瞭其中關於“高齡産婦的産檢時間錶”那一部分，它不僅羅列瞭標準流程，還針對性地補充瞭針對性篩查的意義，並用非常直觀的圖錶對比瞭不同年齡段的風險差異，這對於我做決策很有幫助。更讓我感到驚喜的是，書中對於“職場迴歸”和“平衡個人時間”的探討，非常實在，不像有些書那樣避而不談或簡單帶過。它真正關注的是“30歲以後”女性的全麵生活，而不僅僅是她們作為母親的角色，這一點讓這本書的價值得到瞭極大的提升。