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作者簡介： 內容提要： 腸胃健康是身體健康的基礎，鬍維勤主編的《學會吃快速調理腸胃病(精)》首先係統地介紹瞭腸胃病的常識，包括常見腸胃病的癥狀、自我檢測方法、日常調養等，讓人們充分地認識腸胃病，瞭解自己的病情。針對人們*易患的腸胃病，本書分析瞭每種腸胃病的癥狀、原因、主要調養方法、忌吃食物、宜吃食物等內容，**詳細、具體，讓讀者一目瞭然。此外，本書還為一些特殊人群，如老年人、孕婦，兒童提供瞭多種健胃養腸方法，並針對他們的情況提供瞭*適宜的養腸調胃菜例。
    

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目錄：第一章 腸胃有多好，身體就有多棒
一、胃的生理特徵與生理功能
1．胃的生理特徵
2．胃的生理功能
二、胃健康的標準及自我檢測
1．胃健康的標準
2．自我檢測胃是否健康
三、胃病的自檢方法
胃病的自檢方法
四、常見胃病及其癥狀
五、腸管的生理特徵與生理功能
六、腸健康的標準及自我檢測
1．腸健康的標準
2．測一測你的腸管是否健康
七、腸病的自檢方法
八、常見腸管疾病及其癥狀
1．腸息肉
2．腸癌
3．腸炎
九、腸胃病變的預兆
十、摒棄不良習慣，纔能擁有健康腸胃
1．不吃早餐或常吃夜宵會擾亂腸胃工作
2．暴飲暴食損傷腸胃
3．吸煙、飲酒損傷腸胃
4．飯後大量喝湯或飲料影響消化
5．飯後立刻吃水果不利於消化吸收
6．大量飲用咖啡、濃茶損傷腸胃
7．嗜吃辛辣、刺激性食物損傷腸胃
8．偏食會導緻營養失衡
9．吃過燙的食物或嗜飲熱水易患食管癌
十一、健康腸胃需要的14種營養成分
1．糖類
2．蛋白質
3．脂類
4．膳食縴維
5．維生素A
6．維生素E
7．維生素c
8．維生素B1
9．維生素B2
10．維生素B3
11．維生素B6
12．鈣
13．鎂
14．銅
十二、食療之餘，*應注重運動
1．閑時多散步，輕鬆改善便秘
2．慢跑，幫助腸胃做運動
3．練練瑜伽，輕鬆養腸胃
4．騎自行車，調養腸胃很輕鬆

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基本信息

商品名稱：	學會吃快速調理腸胃病(精)/美好生活典藏書係	開本：	16開
作者：	編者:鬍維勤	頁數：
定價：	39.8	齣版時間：	2018-01-01
ISBN號：	9787538894349	印刷時間：	2018-01-01
齣版社：	黑龍江科技	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

精 彩 頁：
學會吃快速調理腸胃病(精)/美好生活典藏書係 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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