他男人使用说明书 乔伊丝.布拉泽斯著 两性书籍男人需要尊重女需要爱 用男人的思维跟男人谈恋爱 感情书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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毛路 译

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• 乔伊丝·布拉泽斯

店铺： 东诚翔通图书专营店

出版社： 译林出版社

ISBN：9787544726153

商品编码：28307945594

丛书名： 他男人使用说明书

开本：16开

出版时间：2012-04-01

商品参数

书 名：他：男人使用说明书

作 者：[美国] 乔伊丝·布拉泽斯（Brothers，J.） 著；毛路 译

I S B N ：9787544726153

出 版 社：  译林出版社

出版时间：2012-04-01

印刷时间：2012-04-01

字 数：147000

页 数:306页

开 本：16开

包 装：平装

重 量：g

定 价：32.8

编辑推荐

心理学家、作家、演说家乔伊丝·布拉泽斯博士让女人获得全面拯救：

了解儿子：为什么你9岁的儿子能够拆卸、重装电动玩具，让它比之前更灵活，但他的阅读能力却还不如他那8岁的妹妹？

了解丈夫：为什么经过一天郊游回到家后，他一头栽进沙发里，连声喊累，而你却还能忙前忙后地洗衣服和准备晚餐？

了解父亲：退休后的父亲整日百无聊赖，脾气暴躁，怎样帮助他规划晚年？

了解同事：如何与男同事愉快协作，获得更多工作上的信息？

了解上司：读出老板语言中暗示，应对性骚扰。

目录

第一章 脆弱的男性

你可以改善与几乎所有男性——包括丈夫、情人、儿子、同事、老板和朋友——之间的关系，只要你能更多地了解男性行为的根源、他们隐密的恐惧、男性的脆弱所产生的长远影响、他们的理想主义、他们对爱的渴望，以及他们永远无法以女性的视角看待问题这一事实。

第一节 男人来自火星，女人来自金星

第二节 “夏娃理论”

第三节 男人是水做的

第四节 男人可以“三心二意”

第五节 生男好还是生女好

第二章 男人生命中的不同阶段

男人在潜意识中把妻子视为母亲——他初的恋人。年轻男人步入婚姻的殿堂，意味着他从母亲的束缚中解脱了出来；而中枢期的男人出轨，则是他摆脱家庭束缚——这次是妻子——的另一象征。尽管如此，男人心中的那个小男孩仍旧期望妻子能像母亲一样继续爱他、照顾他，并且对他的出轨行为视而不见。

第一节 男人一生中的五个阶段

第二节 奋发激荡的冲刺期

第三节 波涛汹涌的中枢期

第四节 平静安逸的退休期

第三章 男同事和男老板

男性只有在处于绝对支配地位的情况下，才能接受自己属于少数者的情况。

第一节 工作是对男人具诱惑力的情人

第二节 男人的企业环境

第三节 性骚扰

第四章 男人与性爱

把你的性生活视为一场戏剧，一场长期上演的浪漫剧。

第一节 男人和性

第二节 男人的担心

第三节 高潮的谎言

第四节 性的理想状态是身心交流

第五节 停止假装

第六节 有创意，有情趣

第七节 关于避孕

第八节 性暴力

第五章 男人的爱情与婚姻

对一个有家的男人而言，家就是他的城堡，他就是城堡的主人。

内容简介

《他：男人使用说明书》是一本让女人欣喜、男人颤抖的书，读完本书，男人不再有秘密。《他：男人使用说明书》比较全面地解决了男女两性的关系问题，无论是与丈夫、儿子、父亲，还是与同事、上司、朋友相处，女性都能在本书中找到相应的指导。

作者简介

乔伊丝·布拉泽斯，心理学畅销书作者，哥伦比亚大学心理学博士，为《好管家》杂志写专栏将近40年。出版了多本畅销书，其中包括《他：男人使用说明书》和《丧偶》，后者提供了寡妇和鳏夫实用的建议，帮助他们应对悲伤，为自己创造一个全新的生活。布拉泽斯还是许多电视节目和广播脱口秀节目的特约嘉宾。

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璀璨星河下的爱情密码：一场关于理解、成长与和谐共存的探索之旅 书名： 璀璨星河下的爱情密码 作者： 艾莉亚·文森特 书籍类型： 深度情感心理学与人际关系哲学 --- 引言：当两颗孤独的行星相遇 宇宙浩瀚，亿万星辰闪耀，而人类的情感世界，亦如同一片深邃而迷人的星域。我们渴望连接，寻求理解，却常常在日常的摩擦与误解中迷失方向。每个人都是一个独特的宇宙，拥有自己的引力场、运行轨迹和隐藏的能量核心。当两颗行星决定围绕彼此旋转时，需要的不仅仅是最初的吸引力，更是一套精密的导航系统，以确保航程的稳定与恒久的美丽。 《璀璨星河下的爱情密码》并非一本教条式的“速成手册”，它是一份邀请函，邀请每一位渴望建立深刻、成熟关系的读者，一同深入探索人类情感连接的本质、差异的解读艺术以及共同成长的哲学基础。本书将带领我们穿透表象的迷雾，直抵人际关系中最核心的驱动力。 第一部分：解码孤独的引力——自我认知与情感基础 在试图理解他人之前，我们必须首先学会倾听自己内心的回声。本部分聚焦于个体的情感蓝图构建，强调“关系质量源于个体丰盈度”的理念。 第一章：绘制你的内在星图 我们探讨“依恋风格”的形成机制——从早期的养育环境到成人关系中的投射。我们将详细分析安全型、焦虑型、回避型和混乱型依恋模式如何潜移默化地影响我们选择伴侣、处理冲突和表达需求的方式。通过一系列自我评估工具，读者可以精准定位自身的“情感盲区”与“触发点”。我们深信，只有清晰地认识到自己从何处而来，才能更好地决定将关系引向何方。 第二章：情绪的化学反应与理性边界 爱情初期，荷尔蒙的狂欢常使人误以为那就是“永恒的真理”。本书剥离了浪漫滤镜，深入探讨多巴胺、催产素和皮质醇在关系中的作用周期。我们引入“情绪韧性”的概念，教授如何在大脑的杏仁核被激活时，依然能保持前额叶皮层的清醒，从而避免在争吵或压力下做出破坏性的反应。内容包括情绪命名艺术、压力下的“暂停键”练习，以及如何区分“真实需求”与“情绪化要求”。 第三章：价值体系的碰撞与融合 真正的兼容性，并非在于共同的爱好，而在于核心价值体系的对齐。本书将“价值观”拆解为三个层面：生存价值（财务、安全）、连接价值（忠诚、亲密）和意义价值（目标、贡献）。我们将引导读者审视自己在这些层面的优先级，并提供结构化的框架，用以探讨伴侣间潜在的价值冲突，寻找“共振区”，而非强求“完全一致”。 第二部分：星际航行手册——沟通的艺术与冲突管理 关系进入稳定期后，沟通的质量直接决定了航程的平稳性。本部分着重于打破无效沟通的循环，建立起一座能够承受风暴的桥梁。 第四章：倾听的深度与回应的精度 我们批判性地审视“积极倾听”的表面化操作，提出“共情式解码”的进阶技巧。这包括识别伴侣话语背后的“潜台词”（未被言明的恐惧、渴望或疲惫），以及如何在不打断对方叙事的前提下，给予建设性的反馈。我们将引入“反馈三明治法则”的升级版——“观察、感受、需求、提议（OFNR-P）”模型，确保每一次对话都是信息交换，而非能量消耗。 第五章：冲突的炼金术——从对峙到合作 冲突是关系的固有属性，是能量需要重新分配的信号。本书的核心论点是：冲突的价值不在于谁赢了，而在于双方从中获得了多少关于彼此的洞察。我们详细剖析了关系中的“四大破坏者”（批评、蔑视、防御、筑墙），并提供了针对性的“修复练习”。特别探讨了如何处理“重复性冲突”（那些每年都会出现两次的争论），通过追溯冲突的“历史根源”来彻底化解旧有模式。 第六章：边界的绘制与维护——空间与亲密的动态平衡 一个健康的关系需要足够的张力，既要紧密相连，又要保持个体的主体性。本章深入探讨“物理边界”、“时间边界”和“情感边界”的设定艺术。重点在于如何清晰、坚定又不失温柔地表达自己的“不”，以及如何理解和尊重伴侣对“独处时间”的需求，将其视为自我充电，而非关系疏离的信号。 第三部分：恒星的演化——成长、承诺与未来构建 一段关系要超越激情，进入持久的伴侣阶段，需要共同的愿景和对变化的接纳能力。 第七章：共同构建的叙事——我们是谁？ 爱情的深度，在于双方是否能共同创造一个超越“我”和“你”的“我们”的故事。本书探讨了“关系叙事”的力量，如何共同记忆积极事件、如何重新诠释过去的挑战，并将这些叙事融入未来的规划。内容包括如何定期举行“关系回顾会”，评估关系健康度，并共同设定下一阶段的“探索目标”。 第八章：亲密的超越：超越肉体的连接 亲密关系远不止于身体的交融。本章探索了“智力亲密”（思想的激荡）、“情感亲密”（脆弱的分享）和“精神亲密”（共同探索意义）。我们提供实践方法，鼓励伴侣在日常生活中创造“微时刻”的深度连接，例如在通勤路上分享一个新学的概念，或共同参与一项有挑战性的志愿活动。 第九章：接纳不完美与承诺的重量 成熟的爱是看到对方的全部——优点、阴影和未被解决的困境——并选择留下。本书哲学性地探讨了“承诺”的真谛，它不是束缚，而是一种主动选择——每日选择去爱那个复杂、会犯错的真实个体。最后，我们讨论了如何优雅地处理关系中不可避免的“失望时刻”，将失望视为成长的催化剂，而非分手的理由。 结语：在无垠的宇宙中，相伴而行 《璀璨星河下的爱情密码》是一部关于导航、适应与共存的指南。它不提供万能公式，只提供工具和哲学视角，帮助您理解，无论您的伴侣来自哪个“星球”，拥有何种思维模式，真正的爱情密码都隐藏在持续的理解、耐心的沟通以及对彼此独立光芒的尊重之中。这是一场对关系的深入潜水，目标是建立一个坚不可摧、充满智慧与温暖的共同港湾。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的魅力，我认为在于它的“去浪漫化”的现实主义态度。它没有贩卖“完美的爱情童话”，而是呈现了真实世界中，两个拥有不同生物学和成长背景的个体如何磨合的过程。它提醒我们，亲密关系是一项需要持续学习和维护的技能，而不是一种命中注定的缘分。乔伊丝·布拉泽斯在书中对于“自我价值感”与“关系需求”之间关系的探讨，也极其精辟。她指出，很多关系中的焦虑和不安全感，其实源于个体对自身价值的不确定，而这种不确定性往往会投射到伴侣身上，形成一种无形的压力。理解了这一点，我们就能更好地管理自己的情绪预期，不再把伴侣当作自己幸福的唯一来源。这种将焦点重新拉回到个体成长的做法，使得这本书的受益面大大拓宽，即便是不在特定的恋爱关系中，也能从中汲取到关于人际交往和自我认知的宝贵经验。它绝对是一本值得反复阅读，并在不同人生阶段都能读出新意的深度作品。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验上，这本书的节奏把握得非常巧妙，它不像某些两性书籍那样将所有内容堆砌在一起，让人感到信息过载。相反，乔伊丝·布拉泽斯似乎深谙“少即是多”的道理，她选择的论点往往直击要害，并且提供了一系列可操作的实践建议，这种实用性是让我非常赞赏的一点。我发现自己会不自觉地在日常生活中进行“对照实验”，观察伴侣在特定情境下的反应是否符合书中所描述的“男性思维定势”。最让我印象深刻的是，它并没有将“男人”这个群体描绘成一个扁平的、不可理喻的整体，而是细致地划分了不同情境下他们处理情绪和冲突的倾向性。这种深入骨髓的洞察力，让我这个长期在亲密关系中摸索的人，感觉找到了一个可靠的“地图”。它不是在宣扬男女对立，反而是努力搭建一座沟通的桥梁，重点在于如何用对方的“语言”去表达自己的需求，而不是一味地要求对方来适应你的“方言”。这本书就像是一个翻译器，将那些因为认知差异而产生的误解，用一种清晰、幽默且充满智慧的方式进行了重新编码。它让我意识到，很多时候，冲突的根源并非恶意，而是单纯的“频道不同”。

评分☆☆☆☆☆

这本《他男人使用说明书》，初次拿到手的时候，光是这个名字就充满了某种诙谐的挑衅，让人忍不住好奇里面究竟藏了多少“秘密武器”。我带着一种既期待又有点怀疑的心态翻开了第一页，试图探寻作者乔伊丝·布拉泽斯究竟是用何种角度来解构我们这个古老而又时常令人困惑的两性关系。这本书给我的第一印象是，它绝非那种老生常谈、充斥着粉红色泡泡的浪漫指南，反而更像是一份精准的外科手术刀报告，冷静地剖析了男女在心理结构上的根本差异。它似乎在暗示，理解“对方”的底层操作系统，才是构建稳定连接的第一步。这种不加修饰的直白，在如今这个过度包装的社交语境中，显得尤为珍贵。我特别欣赏作者那种“讲人话”的叙事风格，没有那些晦涩的心理学术语，而是用生活中的小故事、小场景，精准地描绘出男性思维运作的逻辑链条，让人读起来有一种豁然开朗的感觉，仿佛终于拿到了一份能对应上现实场景的操作手册。它挑战了我们对传统性别角色的刻板印象，鼓励读者跳出自己的舒适区，站在一个完全陌生的角度去审视自己习以为常的情感互动模式。这本书的价值，可能不在于教你如何“操纵”关系，而在于提供一个清晰的“参照系”，让你明白那些让你抓狂的行为背后，其实有着一套自洽的内在逻辑。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，这本书的文笔风格非常独特，它有一种不动声色的力量感，不靠夸张的标题或煽情的语句来吸引眼球，而是凭借扎实的逻辑和对人性深刻的理解取胜。读完之后，我感觉自己的“情商雷达”升级了，不再轻易被表面的情绪波动所迷惑，而是能穿透现象，直达问题的核心。其中关于“解决问题”与“情感共鸣”在两性互动中的不同侧重，简直是教科书级别的阐述。许多女性读者可能都经历过，当自己只是想寻求一个倾听的耳朵时，却得到了一个详尽的“解决方案”，那种错位感常常令人沮丧。这本书恰到好处地解释了为什么男性会倾向于“修复”而非“感受”，以及如何引导他们从“修复模式”切换到“共情模式”，而这一切都不需要指责或抱怨。这种赋权给读者的写作方式，让我感觉自己真正掌握了关系的主动权——不是通过控制，而是通过精准的沟通策略。它教会我的不是如何去迎合，而是如何去“有效地表达”，这才是现代亲密关系中至关重要的一环。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常具有启发性，它不像传统的导师式说教，更像是一场由经验丰富的“过来人”主导的深度研讨会。每一次阅读都像是一次对自我认知的迭代升级。我尤其喜欢它在探讨“尊重”与“爱”这两个核心议题时所采取的平衡策略。它没有简单地将两者视为对立面，而是阐述了它们如何在男性和女性的心理需求中占据不同的优先级，以及如何通过调整表达方式，让这两种核心需求都能得到满足。很多时候，我们都在试图用自己最渴望的方式去爱对方，却忘了对方对“被爱”的需求模式是完全不同的。这本书提供了一种“换位思考”的系统性训练，它要求读者不仅要理解“他”在想什么，更要理解“他”的思维是如何构建这个世界的。这种对思维模型的深入探讨，使得这本书超越了普通的情感技巧指南，更像是一部关于人类行为模式的社会学小册子。它鼓励我们摒弃“我们应该如何”的理想化设定，转而接受“他们通常是如何”的现实基础，这才是关系长久维系的基石。