他男人使用說明書 喬伊絲.布拉澤斯著 兩性書籍男人需要尊重女需要愛 用男人的思維跟男人談戀愛 感情書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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毛路 譯

圖書標籤:

• 兩性關係
• 情感
• 戀愛
• 婚姻
• 心理學
• 溝通
• 男性心理
• 女性心理
• 實用指南
• 喬伊絲·布拉澤斯

店鋪： 東誠翔通圖書專營店

齣版社： 譯林齣版社

ISBN：9787544726153

商品編碼：28307945594

叢書名： 他男人使用說明書

開本：16開

齣版時間：2012-04-01

商品參數

書 名：他：男人使用說明書

作 者：[美國] 喬伊絲·布拉澤斯（Brothers，J.） 著；毛路 譯

I S B N ：9787544726153

齣 版 社：  譯林齣版社

齣版時間：2012-04-01

印刷時間：2012-04-01

字 數：147000

頁 數:306頁

開 本：16開

包 裝：平裝

重 量：g

定 價：32.8

編輯推薦

心理學傢、作傢、演說傢喬伊絲·布拉澤斯博士讓女人獲得全麵拯救：

瞭解兒子：為什麼你9歲的兒子能夠拆卸、重裝電動玩具，讓它比之前更靈活，但他的閱讀能力卻還不如他那8歲的妹妹？

瞭解丈夫：為什麼經過一天郊遊迴到傢後，他一頭栽進沙發裏，連聲喊纍，而你卻還能忙前忙後地洗衣服和準備晚餐？

瞭解父親：退休後的父親整日百無聊賴，脾氣暴躁，怎樣幫助他規劃晚年？

瞭解同事：如何與男同事愉快協作，獲得更多工作上的信息？

瞭解上司：讀齣老闆語言中暗示，應對性騷擾。

目錄

第一章 脆弱的男性

你可以改善與幾乎所有男性——包括丈夫、情人、兒子、同事、老闆和朋友——之間的關係，隻要你能更多地瞭解男性行為的根源、他們隱密的恐懼、男性的脆弱所産生的長遠影響、他們的理想主義、他們對愛的渴望，以及他們永遠無法以女性的視角看待問題這一事實。

第一節 男人來自火星，女人來自金星

第二節 “夏娃理論”

第三節 男人是水做的

第四節 男人可以“三心二意”

第五節 生男好還是生女好

第二章 男人生命中的不同階段

男人在潛意識中把妻子視為母親——他初的戀人。年輕男人步入婚姻的殿堂，意味著他從母親的束縛中解脫瞭齣來；而中樞期的男人齣軌，則是他擺脫傢庭束縛——這次是妻子——的另一象徵。盡管如此，男人心中的那個小男孩仍舊期望妻子能像母親一樣繼續愛他、照顧他，並且對他的齣軌行為視而不見。

第一節 男人一生中的五個階段

第二節 奮發激蕩的衝刺期

第三節 波濤洶湧的中樞期

第四節 平靜安逸的退休期

第三章 男同事和男老闆

男性隻有在處於絕對支配地位的情況下，纔能接受自己屬於少數者的情況。

第一節 工作是對男人具誘惑力的情人

第二節 男人的企業環境

第三節 性騷擾

第四章 男人與性愛

把你的性生活視為一場戲劇，一場長期上演的浪漫劇。

第一節 男人和性

第二節 男人的擔心

第三節 高潮的謊言

第四節 性的理想狀態是身心交流

第五節 停止假裝

第六節 有創意，有情趣

第七節 關於避孕

第八節 性暴力

第五章 男人的愛情與婚姻

對一個有傢的男人而言，傢就是他的城堡，他就是城堡的主人。

內容簡介

《他：男人使用說明書》是一本讓女人欣喜、男人顫抖的書，讀完本書，男人不再有秘密。《他：男人使用說明書》比較全麵地解決瞭男女兩性的關係問題，無論是與丈夫、兒子、父親，還是與同事、上司、朋友相處，女性都能在本書中找到相應的指導。

作者簡介

喬伊絲·布拉澤斯，心理學暢銷書作者，哥倫比亞大學心理學博士，為《好管傢》雜誌寫專欄將近40年。齣版瞭多本暢銷書，其中包括《他：男人使用說明書》和《喪偶》，後者提供瞭寡婦和鰥夫實用的建議，幫助他們應對悲傷，為自己創造一個全新的生活。布拉澤斯還是許多電視節目和廣播脫口秀節目的特約嘉賓。

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璀璨星河下的愛情密碼：一場關於理解、成長與和諧共存的探索之旅 書名： 璀璨星河下的愛情密碼 作者： 艾莉亞·文森特 書籍類型： 深度情感心理學與人際關係哲學 --- 引言：當兩顆孤獨的行星相遇 宇宙浩瀚，億萬星辰閃耀，而人類的情感世界，亦如同一片深邃而迷人的星域。我們渴望連接，尋求理解，卻常常在日常的摩擦與誤解中迷失方嚮。每個人都是一個獨特的宇宙，擁有自己的引力場、運行軌跡和隱藏的能量核心。當兩顆行星決定圍繞彼此鏇轉時，需要的不僅僅是最初的吸引力，更是一套精密的導航係統，以確保航程的穩定與恒久的美麗。 《璀璨星河下的愛情密碼》並非一本教條式的“速成手冊”，它是一份邀請函，邀請每一位渴望建立深刻、成熟關係的讀者，一同深入探索人類情感連接的本質、差異的解讀藝術以及共同成長的哲學基礎。本書將帶領我們穿透錶象的迷霧，直抵人際關係中最核心的驅動力。 第一部分：解碼孤獨的引力——自我認知與情感基礎 在試圖理解他人之前，我們必須首先學會傾聽自己內心的迴聲。本部分聚焦於個體的情感藍圖構建，強調“關係質量源於個體豐盈度”的理念。 第一章：繪製你的內在星圖 我們探討“依戀風格”的形成機製——從早期的養育環境到成人關係中的投射。我們將詳細分析安全型、焦慮型、迴避型和混亂型依戀模式如何潛移默化地影響我們選擇伴侶、處理衝突和錶達需求的方式。通過一係列自我評估工具，讀者可以精準定位自身的“情感盲區”與“觸發點”。我們深信，隻有清晰地認識到自己從何處而來，纔能更好地決定將關係引嚮何方。 第二章：情緒的化學反應與理性邊界 愛情初期，荷爾濛的狂歡常使人誤以為那就是“永恒的真理”。本書剝離瞭浪漫濾鏡，深入探討多巴胺、催産素和皮質醇在關係中的作用周期。我們引入“情緒韌性”的概念，教授如何在大腦的杏仁核被激活時，依然能保持前額葉皮層的清醒，從而避免在爭吵或壓力下做齣破壞性的反應。內容包括情緒命名藝術、壓力下的“暫停鍵”練習，以及如何區分“真實需求”與“情緒化要求”。 第三章：價值體係的碰撞與融閤 真正的兼容性，並非在於共同的愛好，而在於核心價值體係的對齊。本書將“價值觀”拆解為三個層麵：生存價值（財務、安全）、連接價值（忠誠、親密）和意義價值（目標、貢獻）。我們將引導讀者審視自己在這些層麵的優先級，並提供結構化的框架，用以探討伴侶間潛在的價值衝突，尋找“共振區”，而非強求“完全一緻”。 第二部分：星際航行手冊——溝通的藝術與衝突管理 關係進入穩定期後，溝通的質量直接決定瞭航程的平穩性。本部分著重於打破無效溝通的循環，建立起一座能夠承受風暴的橋梁。 第四章：傾聽的深度與迴應的精度 我們批判性地審視“積極傾聽”的錶麵化操作，提齣“共情式解碼”的進階技巧。這包括識彆伴侶話語背後的“潛颱詞”（未被言明的恐懼、渴望或疲憊），以及如何在不打斷對方敘事的前提下，給予建設性的反饋。我們將引入“反饋三明治法則”的升級版——“觀察、感受、需求、提議（OFNR-P）”模型，確保每一次對話都是信息交換，而非能量消耗。 第五章：衝突的煉金術——從對峙到閤作 衝突是關係的固有屬性，是能量需要重新分配的信號。本書的核心論點是：衝突的價值不在於誰贏瞭，而在於雙方從中獲得瞭多少關於彼此的洞察。我們詳細剖析瞭關係中的“四大破壞者”（批評、衊視、防禦、築牆），並提供瞭針對性的“修復練習”。特彆探討瞭如何處理“重復性衝突”（那些每年都會齣現兩次的爭論），通過追溯衝突的“曆史根源”來徹底化解舊有模式。 第六章：邊界的繪製與維護——空間與親密的動態平衡 一個健康的關係需要足夠的張力，既要緊密相連，又要保持個體的主體性。本章深入探討“物理邊界”、“時間邊界”和“情感邊界”的設定藝術。重點在於如何清晰、堅定又不失溫柔地錶達自己的“不”，以及如何理解和尊重伴侶對“獨處時間”的需求，將其視為自我充電，而非關係疏離的信號。 第三部分：恒星的演化——成長、承諾與未來構建 一段關係要超越激情，進入持久的伴侶階段，需要共同的願景和對變化的接納能力。 第七章：共同構建的敘事——我們是誰？ 愛情的深度，在於雙方是否能共同創造一個超越“我”和“你”的“我們”的故事。本書探討瞭“關係敘事”的力量，如何共同記憶積極事件、如何重新詮釋過去的挑戰，並將這些敘事融入未來的規劃。內容包括如何定期舉行“關係迴顧會”，評估關係健康度，並共同設定下一階段的“探索目標”。 第八章：親密的超越：超越肉體的連接 親密關係遠不止於身體的交融。本章探索瞭“智力親密”（思想的激蕩）、“情感親密”（脆弱的分享）和“精神親密”（共同探索意義）。我們提供實踐方法，鼓勵伴侶在日常生活中創造“微時刻”的深度連接，例如在通勤路上分享一個新學的概念，或共同參與一項有挑戰性的誌願活動。 第九章：接納不完美與承諾的重量 成熟的愛是看到對方的全部——優點、陰影和未被解決的睏境——並選擇留下。本書哲學性地探討瞭“承諾”的真諦，它不是束縛，而是一種主動選擇——每日選擇去愛那個復雜、會犯錯的真實個體。最後，我們討論瞭如何優雅地處理關係中不可避免的“失望時刻”，將失望視為成長的催化劑，而非分手的理由。 結語：在無垠的宇宙中，相伴而行 《璀璨星河下的愛情密碼》是一部關於導航、適應與共存的指南。它不提供萬能公式，隻提供工具和哲學視角，幫助您理解，無論您的伴侶來自哪個“星球”，擁有何種思維模式，真正的愛情密碼都隱藏在持續的理解、耐心的溝通以及對彼此獨立光芒的尊重之中。這是一場對關係的深入潛水，目標是建立一個堅不可摧、充滿智慧與溫暖的共同港灣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常具有啓發性，它不像傳統的導師式說教，更像是一場由經驗豐富的“過來人”主導的深度研討會。每一次閱讀都像是一次對自我認知的迭代升級。我尤其喜歡它在探討“尊重”與“愛”這兩個核心議題時所采取的平衡策略。它沒有簡單地將兩者視為對立麵，而是闡述瞭它們如何在男性和女性的心理需求中占據不同的優先級，以及如何通過調整錶達方式，讓這兩種核心需求都能得到滿足。很多時候，我們都在試圖用自己最渴望的方式去愛對方，卻忘瞭對方對“被愛”的需求模式是完全不同的。這本書提供瞭一種“換位思考”的係統性訓練，它要求讀者不僅要理解“他”在想什麼，更要理解“他”的思維是如何構建這個世界的。這種對思維模型的深入探討，使得這本書超越瞭普通的情感技巧指南，更像是一部關於人類行為模式的社會學小冊子。它鼓勵我們摒棄“我們應該如何”的理想化設定，轉而接受“他們通常是如何”的現實基礎，這纔是關係長久維係的基石。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的魅力，我認為在於它的“去浪漫化”的現實主義態度。它沒有販賣“完美的愛情童話”，而是呈現瞭真實世界中，兩個擁有不同生物學和成長背景的個體如何磨閤的過程。它提醒我們，親密關係是一項需要持續學習和維護的技能，而不是一種命中注定的緣分。喬伊絲·布拉澤斯在書中對於“自我價值感”與“關係需求”之間關係的探討，也極其精闢。她指齣，很多關係中的焦慮和不安全感，其實源於個體對自身價值的不確定，而這種不確定性往往會投射到伴侶身上，形成一種無形的壓力。理解瞭這一點，我們就能更好地管理自己的情緒預期，不再把伴侶當作自己幸福的唯一來源。這種將焦點重新拉迴到個體成長的做法，使得這本書的受益麵大大拓寬，即便是不在特定的戀愛關係中，也能從中汲取到關於人際交往和自我認知的寶貴經驗。它絕對是一本值得反復閱讀，並在不同人生階段都能讀齣新意的深度作品。

評分☆☆☆☆☆

這本《他男人使用說明書》，初次拿到手的時候，光是這個名字就充滿瞭某種詼諧的挑釁，讓人忍不住好奇裏麵究竟藏瞭多少“秘密武器”。我帶著一種既期待又有點懷疑的心態翻開瞭第一頁，試圖探尋作者喬伊絲·布拉澤斯究竟是用何種角度來解構我們這個古老而又時常令人睏惑的兩性關係。這本書給我的第一印象是，它絕非那種老生常談、充斥著粉紅色泡泡的浪漫指南，反而更像是一份精準的外科手術刀報告，冷靜地剖析瞭男女在心理結構上的根本差異。它似乎在暗示，理解“對方”的底層操作係統，纔是構建穩定連接的第一步。這種不加修飾的直白，在如今這個過度包裝的社交語境中，顯得尤為珍貴。我特彆欣賞作者那種“講人話”的敘事風格，沒有那些晦澀的心理學術語，而是用生活中的小故事、小場景，精準地描繪齣男性思維運作的邏輯鏈條，讓人讀起來有一種豁然開朗的感覺，仿佛終於拿到瞭一份能對應上現實場景的操作手冊。它挑戰瞭我們對傳統性彆角色的刻闆印象，鼓勵讀者跳齣自己的舒適區，站在一個完全陌生的角度去審視自己習以為常的情感互動模式。這本書的價值，可能不在於教你如何“操縱”關係，而在於提供一個清晰的“參照係”，讓你明白那些讓你抓狂的行為背後，其實有著一套自洽的內在邏輯。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗上，這本書的節奏把握得非常巧妙，它不像某些兩性書籍那樣將所有內容堆砌在一起，讓人感到信息過載。相反，喬伊絲·布拉澤斯似乎深諳“少即是多”的道理，她選擇的論點往往直擊要害，並且提供瞭一係列可操作的實踐建議，這種實用性是讓我非常贊賞的一點。我發現自己會不自覺地在日常生活中進行“對照實驗”，觀察伴侶在特定情境下的反應是否符閤書中所描述的“男性思維定勢”。最讓我印象深刻的是，它並沒有將“男人”這個群體描繪成一個扁平的、不可理喻的整體，而是細緻地劃分瞭不同情境下他們處理情緒和衝突的傾嚮性。這種深入骨髓的洞察力，讓我這個長期在親密關係中摸索的人，感覺找到瞭一個可靠的“地圖”。它不是在宣揚男女對立，反而是努力搭建一座溝通的橋梁，重點在於如何用對方的“語言”去錶達自己的需求，而不是一味地要求對方來適應你的“方言”。這本書就像是一個翻譯器，將那些因為認知差異而産生的誤解，用一種清晰、幽默且充滿智慧的方式進行瞭重新編碼。它讓我意識到，很多時候，衝突的根源並非惡意，而是單純的“頻道不同”。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，這本書的文筆風格非常獨特，它有一種不動聲色的力量感，不靠誇張的標題或煽情的語句來吸引眼球，而是憑藉紮實的邏輯和對人性深刻的理解取勝。讀完之後，我感覺自己的“情商雷達”升級瞭，不再輕易被錶麵的情緒波動所迷惑，而是能穿透現象，直達問題的核心。其中關於“解決問題”與“情感共鳴”在兩性互動中的不同側重，簡直是教科書級彆的闡述。許多女性讀者可能都經曆過，當自己隻是想尋求一個傾聽的耳朵時，卻得到瞭一個詳盡的“解決方案”，那種錯位感常常令人沮喪。這本書恰到好處地解釋瞭為什麼男性會傾嚮於“修復”而非“感受”，以及如何引導他們從“修復模式”切換到“共情模式”，而這一切都不需要指責或抱怨。這種賦權給讀者的寫作方式，讓我感覺自己真正掌握瞭關係的主動權——不是通過控製，而是通過精準的溝通策略。它教會我的不是如何去迎閤，而是如何去“有效地錶達”，這纔是現代親密關係中至關重要的一環。