預售為何傢會傷人+為何愛會傷人+為何越愛越孤獨（全三冊）心理谘詢師武誌紅著 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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武誌紅 著

圖書標籤:

• 心理學
• 情感
• 人際關係
• 原生傢庭
• 愛情
• 孤獨
• 自我成長
• 武誌紅
• 預售
• 治愈

店鋪： 新道圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550230491

商品編碼：28378707384

包裝：平裝

開本：16

套裝數量：3

《關係之網：理解親密中的痛與愛》（暫定書名） 序言 我們每個人都身處一張錯綜復雜的關係之網中。這張網由我們的傢庭、伴侶、朋友、同事，乃至於我們與自己的內心深處構成。在這張網中，我們感受著愛與被愛，渴望理解與被理解，也時常跌入痛苦與睏惑的漩渦。我們尋求聯結，卻又常常在親密中感受到窒息，在付齣中感到疲憊，在擁有中滋生恐懼。為何我們總是重復著相似的模式，為何在親密關係中，愛似乎常常伴隨著傷害？為何我們越是渴望親近，越是感受到內心的孤寂？ 本書並非是對某一特定心理學流派的係統性闡述，也無意提供一套放之四海而皆準的“標準答案”。它更像是一次深入的自我探索之旅，一次對人類情感復雜性的細緻觀察，一次對親密關係中那些普遍而又深刻的睏惑的溫柔叩問。我們將一同走進那些我們內心深處最隱秘的角落，去探尋那些塑造瞭我們行為模式、情感反應的隱形力量。 第一部分：原生傢庭的烙印——情感的起點與模式的源頭 在關係之網中，我們最初的聯結來自原生傢庭。父母是我們接觸世界的第一個窗口，他們傳遞的不僅是基因，更是關於愛、安全感、價值感以及如何與他人互動的一整套行為模式和情感反應。這些早期的經驗，如同在我們心田播下的種子，在成長過程中生根發芽，深刻影響著我們日後在親密關係中的錶現。 無條件的愛與條件的愛： 我們是否感受過無條件的接納？在犯錯時，父母的反應是失望、懲罰，還是理解、引導？當我們滿足父母的期望時，纔會得到贊賞和關注，還是無論如何，我們都是值得被愛的？這些早期的體驗，會塑造我們對愛本身的認知，影響我們是否會帶著“我必須完美纔能被愛”的信念進入關係。 界限的清晰與模糊： 在原生傢庭中，我們與父母之間的界限是清晰的，還是模糊不清的？父母是否過度乾涉我們的生活，還是過度放任？我們是否能夠擁有自己的空間和隱私，還是我們感到被吞噬，或者被忽視？模糊的界限，可能導緻我們在成人關係中，難以建立健康的個人空間，或者成為過度依賴者，或者成為過度控製者。 情感的錶達與壓抑： 原生傢庭是允許我們自由錶達情感的地方嗎？喜悅、悲傷、憤怒、恐懼，這些情感是否得到瞭理解和接納，還是被壓抑、被否定？如果我們在傢庭中學會瞭隱藏自己的真實感受，那麼在親密關係中，我們也可能難以敞開心扉，用沉默和疏遠來迴應不適，久而久之，誤解和隔閡便會滋生。 依戀模式的形成： 早期與主要照顧者（通常是父母）的互動方式，會形成我們獨特的依戀模式。是安全的依戀，讓我們相信自己是值得被愛的，也相信他人是值得信賴的，從而能在關係中自在地探索和聯結。還是不安全的依戀，如焦慮型依戀（害怕被拋棄，過度尋求關注），迴避型依戀（害怕親密，傾嚮於保持距離），或混亂型依戀（對親密感到矛盾和恐懼）？這些依戀模式，將深刻地影響我們在親密關係中的行為和感受。 第二部分：親密關係的挑戰——愛與痛的糾纏 當我們離開原生傢庭，開始建立自己的親密關係時，那些潛藏在心底的模式和創傷，往往會在最親近的人麵前顯現齣來。親密關係，如同一個放大鏡，將我們內在的衝突和不安全感呈現在我們眼前。 “我”與“你”的邊界： 在親密關係中，我們如何處理“我”與“你”的界限？我們是否會為瞭迎閤對方而失去自我，還是過度堅持自我而忽略對方的感受？健康的邊界，是承認並尊重彼此的獨立性，同時又能體驗到深度的聯結。然而，許多人在邊界問題上搖擺不定，時而吞噬，時而疏遠。 期望與現實的落差： 我們常常帶著對理想伴侶和理想關係的想象進入關係。當現實與期望産生落差時，失望、不滿甚至憤怒便會湧現。我們是否能夠識彆並調整那些不切實際的期望？我們是否能夠理解伴侶也隻是一個普通人，而非我們情感需求的完美填補者？ 溝通的藝術與陷阱： 溝通是親密關係的生命綫。然而，許多關係中的溝通充滿陷阱——指責、抱怨、沉默、迴避、翻舊賬……這些非建設性的溝通方式，隻會讓關係越來越糟。學會傾聽、錶達自己的感受、就事論事、尋找解決方案，是通往健康溝通的必經之路。 衝突的轉化與升級： 衝突在任何關係中都不可避免。關鍵在於我們如何處理衝突。是將衝突視為破壞關係的洪水猛獸，還是視為深化理解、促進成長的契機？學會以尊重和開放的態度麵對分歧，纔能將衝突轉化為關係的助力。 嫉妒、占有與不安全感： 嫉妒和占有欲，常常是深層不安全感的錶現。它們源於對失去的恐懼，源於不相信自己是值得被愛和被留下的。當我們被這些情緒裹挾時，我們可能會做齣傷害對方和自己的行為。理解這些情緒的根源，並學習如何建立內心的安全感，是擺脫睏境的關鍵。 付齣與索取的失衡： 在關係中，我們是否常常感到自己付齣得太多，而對方卻迴報得太少？或者反之？付齣的失衡，不僅是物質或行為上的，更是情感上的。當一方長期處於被索取的狀態，或者一方長期處於無私付齣的狀態，關係的天平便會傾斜，導緻怨恨或疲憊。 第三部分：孤獨的本質與超越——愛中的成長 為何我們越是渴望親近，越是感受到內心的孤寂？這種“越愛越孤獨”的感受，並非是因為我們不被愛，而是源於我們內在的某種缺失，或者我們對於“愛”和“聯結”的理解存在偏差。 被理解的渴望與“不能被理解”的孤島： 我們內心深處，都有一種被完全理解的渴望。然而，沒有人能夠百分之百地理解另一個人，我們每個人都像一座孤島，有著自己的內在世界。當我們沉溺於“沒人懂我”的感受時，我們可能關閉瞭與外界聯結的通道。 內在空虛與情感依賴： 當我們感到內在空虛時，我們可能會試圖通過他人的愛來填補。我們將自己的幸福感完全寄托在伴侶身上，一旦對方有所疏忽，我們便會感到被拋棄，感到極度的孤獨。這種情感依賴，是將自己置於被動的境地。 “融閤”與“獨立”的悖論： 在親密關係中，我們既渴望與對方深度融閤，又渴望保持自身的獨立性。如果過度追求融閤，我們可能感到窒息；如果過度追求獨立，我們可能感到疏遠。如何在融閤與獨立之間找到平衡，是每個親密關係都需要麵對的課題。 自我價值的追尋： 許多時候，孤獨感來源於自我價值感的缺失。當我們不認可自己的價值時，我們便會懷疑自己是否值得被愛，是否能夠給他人帶來快樂。通過自我探索，認識並接納自己的優點和缺點，建立內在的自信，是擺脫孤獨感的重要途徑。 “真正”的聯結是什麼？ 我們所追求的，或許並非是簡單的情感滿足，而是深層次的、真實而有意義的聯結。這種聯結，建立在自我坦誠、相互尊重、共同成長之上。當我們能夠以更成熟、更真實的姿態去與他人建立關係時，我們內心的孤獨感便會逐漸消融。 擁抱孤獨，成就更完整的自己： 孤獨，有時並非全然的負麵。它也是我們進行自我反思、深入探索內心的契機。學會與孤獨和平共處，認識到孤獨是生命的一部分，反而能夠讓我們變得更加強大和獨立。當我們不再害怕孤獨，能夠獨自享受時光，我們纔能以更飽滿的狀態去愛，去聯結。 結語 在這段探索親密關係、理解情感復雜性的旅程中，我們並非是要找到一個完美的公式，而是要學會如何更清醒地看待自己，更溫柔地對待他人，更勇敢地麵對關係的挑戰。理解原生傢庭的影響，識彆我們在親密關係中的行為模式，並學習如何建立更健康的聯結，是我們成長的必經之路。 願本書能成為你在這張復雜而又充滿希望的關係之網上，一次有益的導航。願你能在探索中找到屬於自己的答案，並在愛與被愛中，體驗到真正的滿足與成長，最終超越那些讓你感到孤獨的藩籬，擁抱一個更加完整、更加自由的自己。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的時候，我經常會停下來，反復咀嚼其中的某些句子。有時候，我會對照自己的經曆，發現那些看似偶然的衝突和誤解，其實都有著深刻的根源。書裏提到的傢庭模式，童年經曆對成年人情感模式的影響，都讓我豁然開朗。我曾經以為，愛情就是一腔孤勇的付齣，隻要足夠愛，就能化解一切。但這本書讓我明白，很多時候，我們用錯誤的方式去愛，用童年習得的模式去經營關係，結果往往適得其反。它讓我開始反思自己的行為模式，思考是什麼讓我一次次地重復犯錯，又是什麼讓我在這段關係中感覺不到被真正看見。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的第一個感覺就是它的厚重感，不僅僅是物理上的厚重，更是內容上的分量。我一直覺得，每個人內心深處都藏著一些難以言說的睏惑，尤其是在親密關係中，我們常常會陷入一種循環，越是想要靠近，越是感覺到疏離。這本書的名字就直擊瞭這一點，"為何傢會傷人"，"為何愛會傷人"，"為何越愛越孤獨"，每一個標題都像一把鑰匙，試圖打開那些我們不願觸碰的角落。翻開第一頁，就有一種被理解的感覺，仿佛作者早已洞察到瞭我們內心深處的掙紮。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在讀這本書之前，我對心理學瞭解不多，隻覺得它可能是一些理論性的東西，枯燥乏味。但武誌紅老師的文字非常有力量，也很接地氣。他用瞭很多生活中的例子，甚至是一些我們都可能經曆過的戲劇性事件，來闡述復雜的心理學概念，讓人感覺特彆容易理解。更重要的是，這本書不僅僅是告訴我們“為什麼”，它還給瞭我們一些“怎麼辦”的思路。它讓我明白，即使我們帶著過去的傷痕，也依然有能力去改變，去建立更健康、更滋養的關係。這是一種非常積極和鼓舞人心的力量。

評分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡書中關於“原生傢庭”和“依戀模式”的論述。很多時候，我們之所以在關係中感到不安、焦慮，甚至齣現控製欲或者逃避的行為，都可能源於我們在原生傢庭中建立起來的早年經曆。這本書沒有生硬地去指責，而是用一種非常溫和且富有洞察力的方式，引導我們去理解這些根源。它讓我意識到，我們不是天生就“有問題”，而是很多行為模式是我們為瞭適應早年的環境而發展齣來的生存機製。理解瞭這一點，就更容易放下對自己的苛責，開始用更成熟、更健康的方式去麵對現在的親密關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書對我而言，更像是一次深刻的自我探索之旅。它讓我看到瞭自己身上那些一直被忽略的陰影，也讓我開始重新審視自己與傢人的關係，以及與伴侶的關係。過去，我可能總是試圖去改變對方，去尋找外界的答案，但這本書讓我明白，真正的改變，是從認識自己開始。它教會我如何去麵對內心的脆弱，如何去承擔起自己的情感責任，如何在關係中保持獨立和連接。雖然有時候讀起來會有些痛，會觸碰到一些不舒服的迴憶，但這種“痛”是值得的，因為它是在清理，是在療愈，是在讓我成為一個更完整、更自在的人。