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推荐序一 吃青蛙，过想要的生活（叶武滨）

推荐序二 吃青蛙，是一种什么样的体验（刘磊）

前言

引言

dy 章 明确目标/ 001

书面目标的魔力/ 007

第2章 制订计划/ 009

提高回报率/ 011

每天节省出两小时/ 012

目标不同，计划不同/ 013

为项目制订一份计划/ 014

第3章 将80/20法则用于你的所有任务/ 017

任务的数量vs任务的重要性/ 019

关注重要活动/ 020

自我激励/ 021

第4章 考虑效果/ 025

对时间的配置做出更好的安排/ 027

用长期的时间观念进行思考/ 028

遵守强迫效率法则/ 030

后期限只是借口/ 032

有关生产力 大化的3个问题/ 032

第5章 学会说“不”/ 037

优先级高低之分/ 039

创造性拖延/ 040

把花费时间长的活动设定为次优先级/ 042

第6章 持续不断地练习使用ABCDE法/ 045

一边思考，一边把你思考的结果

写在纸上/ 046

“应该做”还是“ 须做”/ 047

立即行动/ 049

第7章 聚焦关键结果领域/ 051

管理和销售工作中的7大要素/ 053

明晰关键结果领域至关重要/ 054

明确自己的定位/ 055

薄弱环节导致工作拖延/ 056

一个重要的问题/ 057

第8章 遵守“3个”定律/ 059

每天只做一项工作/ 061

马上行动起来/ 062

改变你的生活/ 063

快速列出清单/ 064

时间管理是实现目标的方法/ 066

工作时间要全身心地工作/ 067

平衡不是可选择的/ 068

第9章 做好充分准备再行动/ 071

创造舒适的工作空间/ 073

为梦想奋斗/ 074

迈出第壹步/ 075

dy 0章 每次到达下一个油桶/ 077

穿yue撒哈拉沙漠/ 078

每次完成一步/ 080

dy 1章 升级核心技能/ 083

学无止境/ 085

成为大师的3个步骤/ 087

dy 2章 找到 关键的限制因素/ 091

找出限制因素/ 093

运用80/20法则解决限制因素/ 094

从自身找原因/ 095

找准原因，对症下药/ 095

dy 3章 自我设定压力目标 / 099

成为业内的领军者/ 101

自己设定 后期限/ 101

dy 4章 激励自己将理想转化成行动/ 105

控制你跟心灵的对话/ 107

建立积极的态度/ 108

dy 5章 技术是一个可怕的掌控者/ 111

你要有所选择/ 112

一定不能上瘾/ 114

找回属于自己的时间/ 114

不要成为高科技的奴隶/ 115

有人会告诉你/ 116

dy 6章 技术是一名出色的仆人/ 119

掌控你的通信/ 121

吃掉那只青蛙：博恩·崔西的高效时间管理法则 原书第3版 电子书 下载 mobi epub pdf txt