吃掉那隻青蛙：博恩·崔西的高效時間管理法則 原書第3版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 華心圖書專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111573876

商品編碼：28401184727

目 錄

贊譽

推薦序一 吃青蛙，過想要的生活（葉武濱）

推薦序二 吃青蛙，是一種什麼樣的體驗（劉磊）

前言

引言

dy 章 明確目標/ 001

書麵目標的魔力/ 007

第2章 製訂計劃/ 009

提高迴報率/ 011

每天節省齣兩小時/ 012

目標不同，計劃不同/ 013

為項目製訂一份計劃/ 014

第3章 將80/20法則用於你的所有任務/ 017

任務的數量vs任務的重要性/ 019

關注重要活動/ 020

自我激勵/ 021

第4章 考慮效果/ 025

對時間的配置做齣更好的安排/ 027

用長期的時間觀念進行思考/ 028

遵守強迫效率法則/ 030

後期限隻是藉口/ 032

有關生産力 大化的3個問題/ 032

第5章 學會說“不”/ 037

優先級高低之分/ 039

創造性拖延/ 040

把花費時間長的活動設定為次優先級/ 042

第6章 持續不斷地練習使用ABCDE法/ 045

一邊思考，一邊把你思考的結果

寫在紙上/ 046

“應該做”還是“ 須做”/ 047

立即行動/ 049

第7章 聚焦關鍵結果領域/ 051

管理和銷售工作中的7大要素/ 053

明晰關鍵結果領域至關重要/ 054

明確自己的定位/ 055

薄弱環節導緻工作拖延/ 056

一個重要的問題/ 057

第8章 遵守“3個”定律/ 059

每天隻做一項工作/ 061

馬上行動起來/ 062

改變你的生活/ 063

快速列齣清單/ 064

時間管理是實現目標的方法/ 066

工作時間要全身心地工作/ 067

平衡不是可選擇的/ 068

第9章 做好充分準備再行動/ 071

創造舒適的工作空間/ 073

為夢想奮鬥/ 074

邁齣第壹步/ 075

dy 0章 每次到達下一個油桶/ 077

穿yue撒哈拉沙漠/ 078

每次完成一步/ 080

dy 1章 升級核心技能/ 083

學無止境/ 085

成為大師的3個步驟/ 087

dy 2章 找到 關鍵的限製因素/ 091

找齣限製因素/ 093

運用80/20法則解決限製因素/ 094

從自身找原因/ 095

找準原因，對癥下藥/ 095

dy 3章 自我設定壓力目標 / 099

成為業內的領軍者/ 101

自己設定 後期限/ 101

dy 4章 激勵自己將理想轉化成行動/ 105

控製你跟心靈的對話/ 107

建立積極的態度/ 108

dy 5章 技術是一個可怕的掌控者/ 111

你要有所選擇/ 112

一定不能上癮/ 114

找迴屬於自己的時間/ 114

不要成為高科技的奴隸/ 115

有人會告訴你/ 116

dy 6章 技術是一名齣色的僕人/ 119

掌控你的通信/ 121

遇到突發事件怎麼辦/ 121

掌控你的時間/ 122

利用技術掌控你的情緒/ 123

dy 7章 高度的專注力/ 127

上癮/ 128

多任務引發的幻覺/ 129

被驗證的結論/ 130

把生産力提升到兩倍/ 131

dy 8章 奶酪和香腸工作法/ 133

設定強製關閉機製/ 135

任務分解的“奶酪工作法”/ 136

dy 9章 創造整塊的時間/ 139

為整塊時間製訂時間錶/ 141

使用時間計劃錶/ 141

把每分鍾都利用起來/ 142

第20章 保持緊迫感/ 145

進入 佳狀態/ 146

引爆自身的高效能/ 147

激發動能/ 148

馬上行動/ 149

第21章 單獨處理每一項任務/ 153

一旦開始，全力以赴/ 154

不浪費時間/ 155

自律是關鍵/ 156

後記/ 159

參考文獻/ 163

作者簡介/ 165

書名: 吃掉那隻青蛙：博恩·崔西的高效時間管理法則（原書第3版）

作者:[美] 博恩·崔西  

齣版社：人民郵電齣版社

齣版時間:2017-09-01

版次：1

開本：32開

裝幀：平裝

頁數：

韆字數：

ISBN：9787111573876

定價：35.00元

n每天與韆萬成功者一道，早起吃青蛙，高效工作，從容生活。

如果你每天早晨醒來做的dy件事是吃掉一隻活的青蛙，你會欣喜地發現，這一天將沒有什麼比這個更糟的瞭。

·先解決*具挑戰性的任務

如果你 須吃掉兩隻青蛙，一定要先吃那隻更大、更醜的。

·先處理更重要、更睏難的工作

如果你 須吃掉一隻青蛙，盯著它看再久也沒有用。

·動手去做

當你不再去做低優先級的活動時，纔能完全掌控自己的時間和生活。

·學會說“不”

麵對艱巨、重要的任務，

不要拖延，立刻采取行動，吃掉那隻青蛙

每天吃掉3隻青蛙，讓你進入前10%的精英行列。

《吃掉那隻青蛙》中提齣21條時間管理法則，讓韆萬人受益。在過去的20多年裏，本書的方法幫助人們成功地實現效率的提升和自我管理，大多數人運用書中的一係列方法和技巧，實現瞭職位提升，收入翻倍，個人長期目標和人生目標完美實現。

當下，人們麵對的各種選擇越來越多，不免感到茫然和難以決策，但一個人做齣選擇的能力將決定你人生的高度。本書通過一係列方法和工具，讓你養成優先處理重要任務的習慣，並獲得持續性的迴報。

馬上行動，把未來變成現在，一口一口地吃青蛙，確保自己每天*先完成*重要的工作、吃掉*醜陋的青蛙，你將發揮更卓越的能力，所嚮披靡，擁有幸福的生活和成功的人生。

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