心理學與生活（第19版，英文版） 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115409386N

商品編碼：28435695504

品牌：青葫蘆

商品參數

書名：心理學與生活（第19版，英文版）

作者：[美] 理查德?格裏格（Richard J.Gerrig），菲利普?津巴多（Philip G.Zimbardo） 著

ISBN ：9787115409386

齣版社：人民郵電齣版社

齣版時間：2016-01-01

印刷時間：

字數：1500000

頁數：716

開本：16開

包裝：平裝

重量：1.3 Kg

定價：128元

內容簡介

《心理學與生活》是一部心理學經典教科書，心理學導論類教材的典範之作，在美*及許多*傢的心理學界都有著很高的知名度。美*ETS 將《心理學與生活》為GRE 心理學專項考試的主要參考書。開創這本書的作者菲利普?津巴多是當今世界*屈一指的心理學傢，曾因其卓越的斯坦福監獄實驗而聞名世界，更因撰寫《心理學與生活》和主持電視係列片《探索心理學》而被譽為“當代心理學的聲音和麵孔”。

我*心理學界有不少教師多年來一直在用本書英文版作為教學用書。懷著對我*心理學基礎教育和普及的使命感，北京大學心理學係19位教授通力閤作，每人根據自己的研究專長和興趣各選取一部分，精心翻譯。正如王壘教授所言：“這部教材的翻譯是北大心理學係教授們集體智慧和團隊凝聚力的結晶。”《心理學與生活》第16 版中譯本在*內齣版的十年來，纍計發行50 餘萬冊，贏得瞭廣大心理學師生及普通讀者的喜愛和認可。她不僅伴隨著很多心理學的學生走上瞭心理學的學習和職業發展之路，而且也幫助眾多普通讀者獲得瞭寶貴的心理學知識。

《心理學與生活》*版於20 世紀30 年代，半個多世紀以來，不斷與時俱進，迄今已修訂19次。每次修訂既力圖反映心理學新近的研究進展，也保持其一貫的宗旨，即“心理學是一門科學，同時關注這門科學在生活中的應用”，可謂曆久彌堅，曆久彌新。本書為《心理學與生活》第19版的影印版，較之第18版已經有瞭大幅的修訂，全書精簡為16 章，更新瞭研究範圍和650多篇參考文獻，新增瞭“生活中的心理學”與“生活中的批判性思維”兩個專欄及一些教學專欄。

正如作者所言：“心理學是一門與人類幸福密切相關的科學”，本書貼近生活、深入實踐的獨特風格，使其一直是一般大眾瞭解心理學、更好地理解人性和全麵提升自身素質的讀物。

作者形象地將學習《心理學與生活》的過程比喻成一次“智慧的旅行”，選擇她，相信你一定不虛此行。祝您好運！

作者簡介

菲利普?津巴多，是美*心理學協會（APA）前主席，科學協會主席委員會（CSSP）前主席，斯坦福大學的榮譽退休教授，他在斯坦福大學教授心理學導論課程長達50 年。在過去的38 年裏，他撰寫並與格裏格閤著瞭《心理學與生活》，以及配套的《教學指南》和《學習指南》。因為主持廣受歡迎的PBS 電視係列片《探索心理學》，他被世界公認為“當代心理學的聲音和麵孔”，這部電視係列片至今仍在美*和全世界的中學和大學課程中廣為使用。津巴多不僅熱愛開展和齣版關於各種主題的研究，而且也熱衷於教學和參與公眾及社會服務活動。津巴多一直是許多社會心理學領域中碩果纍纍、富有創新的研究者，發錶瞭350 多篇論文、通俗文章和書中的章節，齣版瞭50 多部著作。為瞭錶彰他豐碩的研究成果，美*心理學協會嚮津巴多頒發瞭E. 西爾格德普通心理學終身成就奬。他還因為對人性的大量研究榮獲瓦茨拉夫?哈維爾基金奬。津巴多目前在帕洛阿爾托大學心理學博士（PsyD）聯盟項目任教，並在全世界發錶演講。他現在的研究關注英雄主義的心理學。

理查德?格裏格，是紐約州立大學石溪分校的心理學教授。在此之前，他任教於耶魯大學，並在那裏獲得瞭Lex Hixon 社會科學傑齣教師奬。格裏格有關語言使用的認知心理學研究已被廣泛齣版。其中有一係列研究探討瞭有效溝通的心理過程。另外一個研究項目考察瞭讀者陶醉於故事世界時體驗到的認知和情緒變化。他的著作《體驗敘事世界》（Experiencing Narrative Worlds）已由耶魯大學齣版社齣版。格裏格是美*心理學協會（APA）和心理科學協會（APS）的會員。他還是Psychonomic Bulletin & Review雜誌的副主編。格裏格是亞曆山德拉引以為傲的父親，亞曆山德拉雖然隻有18 歲，卻已經為21 世紀的心理學與生活的許多方麵提齣瞭實質性的並且有價值的建議。蒂莫西?彼得森的指導和支持大大提升瞭他在長島的生活。

目錄

1 Psychology and Life 1

2 Research Methods in Psychology 22

Statistical Supplement 44

3 The Biological and Evolutionary Bases of Behavior 52

4 Sensation and Perception 90

5 Mind, Consciousness, and Alternate states 135

6 Learning and Behavior Analysis 163

7 Memory 195

8 Cognitive Processes 232

9 Intelligence and Intelligence Assessment 270

10 Human Development Across the Life Span 297

11 Motivation 339

12 Emotion, Stress, and Health 369

13 Understanding Human Personality 406

14 Psychological Disorders 441

15 Therapies for Psychological Disorders 477

16 Social Psychology 508

Answer Appendix

Glossary

References

Name Index

Subject Index

《潛藏的渴望：人類行為的未解之謎》 第一章：迴響的童年 在每一個成年人的內心深處，都迴響著童年的低語。那些最初的經曆，如同在沙灘上留下的腳印，雖然會被時光的海浪衝刷，但它們塑造的路徑卻深刻地影響著我們日後的行走方式。本章將深入探索童年時期看似微不足道的事件，如何以意想不到的方式在成年後的人生軌跡中投下長長的影子。我們將審視依戀理論的核心，理解早期與照料者建立的連接模式，如何影響我們對信任、親密關係和安全感的認知。從安全型依戀帶來的穩定感，到焦慮型依戀在人際關係中的反復糾結，再到迴避型依戀在情感上的疏離，我們將一一剖析這些模式的起源及其在成人世界中的錶現。 更進一步，我們將觸及童年期的創傷性經曆，那些被埋藏的傷痛，它們並非簡單地被遺忘，而是以更隱蔽、更具破壞性的方式潛伏在潛意識中。我們會探討童年逆境經曆（ACEs）的廣泛影響，從長期的心理健康問題到身體疾病的風險增加，揭示童年創傷如何劫持我們的神經係統，改變我們應對壓力的反應模式，並影響我們的決策能力。本章將通過生動的案例研究，展示個體如何剋服童年陰影，以及尋求專業幫助對於療愈和重塑人生的重要性。我們還將關注早期教育和傢庭環境的關鍵作用，分析積極、支持性的成長環境如何培養齣更具韌性和自信的個體，而忽視或負麵的環境又可能埋下哪些隱患。最終，本章的目標是讓讀者認識到，理解童年的迴響，是認識和改變當下行為模式的基石，是邁嚮更健康、更充實人生的第一步。 第二章：自我認知的迷宮 我們如何看待自己，決定瞭我們如何在世界中定位。自我認知，這個看似簡單的概念，實際上是一個復雜且動態的係統，它受到無數內外因素的影響，常常將我們帶入一個充滿挑戰的迷宮。本章將帶您踏上探索自我認知復雜性的旅程，揭示“我”究竟是由什麼構成的，以及這些構成如何影響我們的想法、感受和行為。我們將從社會認知理論齣發，探討自我概念的形成過程，包括自我參照效應——我們如何更容易記住與自己相關的信息，以及社會比較理論——我們如何通過與他人比較來評估自己的價值和能力。 我們會深入分析“自我圖式”的作用，這些我們對自己的核心信念，它們像濾鏡一樣過濾著我們接收到的信息，並指導我們的行為。例如，一個擁有“我不夠好”自我圖式的人，可能會不自覺地迴避挑戰，或者在成功時也難以真正感到快樂。本章將探討“自我效能感”的重要性，即我們對自己完成特定任務能力的信念，以及它如何影響我們的動機、堅持和最終成就。我們將審視“自我服務偏見”，一種普遍存在的傾嚮，即我們傾嚮於將成功歸因於自身，而將失敗歸因於外部因素，這種偏見如何在保護我們自尊的同時，也可能阻礙我們從錯誤中學習。 同時，我們將關注“印象管理”的微妙藝術，我們如何在他人麵前呈現一個特定的自我形象，以及這種刻意為之的錶演如何與我們真實的自我産生張力。本章還將探討“認知失調”的現象，當我們的信念、態度或行為之間齣現矛盾時，我們會感到不適，並會采取各種策略來減輕這種失調，例如改變態度、改變行為，或者尋找新的信息來支持自己。通過一係列引人入勝的心理學實驗和真實生活案例，本章旨在幫助讀者認識到自我認知過程的微妙之處，理解其對個人幸福和人際關係的影響，並提供一些實用的策略，以培養更健康、更現實的自我認知，從而更自信、更從容地 navigating 人生的迷宮。 第三章：情緒的潮汐 情緒，是人類最基本、最普遍的體驗之一。它們如同潮汐，時而洶湧澎湃，時而輕柔拍岸，深刻地影響著我們的感知、思考和行為。本章將帶您深入探究情緒世界的奧秘，理解這些內在的信號是如何産生、如何運作，以及如何塑造我們的生活。我們將從情緒的神經生理基礎入手，揭示大腦中杏仁核、前額葉皮層等關鍵區域在情緒産生和調節中的作用，以及荷爾濛如皮質醇和多巴胺如何與我們的情緒狀態緊密相連。 我們將探討不同情緒理論的演變，從詹姆斯-蘭格理論的生理喚醒先行，到沙赫特-辛格的“二因素理論”強調認知評估在情緒體驗中的重要性，再到拉紮勒斯的“評估-主題”模型，解析我們如何對事件進行主觀評估，從而産生不同的情緒反應。本章將深入分析各種基本情緒的特點及其功能，例如恐懼如何促使我們逃離危險，憤怒如何激發我們保護自己，快樂如何鼓勵我們重復積極的體驗，悲傷如何促使我們反思和尋求支持。 更重要的是，我們將關注情緒的錶達和調節。我們如何通過麵部錶情、肢體語言和語言來錶達情緒？這些錶達又如何被他人解讀？本章將重點探討“情緒智力”這一概念，理解識彆、理解、管理和運用情緒的能力，以及它在個人成功和人際和諧中的關鍵作用。我們將討論各種情緒調節策略，從積極的應對機製如重新評估、轉移注意力，到消極的應對機製如壓抑、否認，並分析這些策略對短期和長期心理健康的影響。通過對令人著迷的心理學研究和真實案例的解讀，本章旨在幫助讀者更深刻地理解自身以及他人的情緒世界，學會更有效地管理自己的情緒，培養更健康的應對機製，最終以更積極、更平和的心態麵對生活中的潮起潮落。 第四章：驅動力的探秘 是什麼驅使著我們前進？是什麼讓我們在睏難麵前堅持不懈？是什麼讓我們渴望成功，又是什麼讓我們在失敗中重新站起？本章將帶您踏上探尋人類內在驅動力奧秘的旅程，揭示那些潛藏在我們內心深處的能量，它們塑造著我們的目標、我們的選擇，以及我們最終的人生方嚮。我們將從經典的激勵理論齣發，如馬斯洛的需求層次理論，理解從生理需求到自我實現需求的層層遞進，以及如何滿足這些需求來驅動個體行為。 我們將深入探討內在動機和外在動機的區彆，分析當奬勵來自於活動本身（如學習新知識的樂趣）時，我們如何錶現得更具創造力和持久力；而當奬勵來自於外部（如金錢或錶揚）時，我們的動機又會受到怎樣的影響。本章將關注成就動機，即個體追求卓越、完成具有挑戰性任務的內在驅動，以及它如何與風險承擔、競爭和反饋尋求相關聯。 我們還將審視認知驅動理論，例如目標設定理論，它強調清晰、具體、可衡量、可達成、相關和有時間限製（SMART）的目標設定在激發和維持動機方麵的作用。本章將探討“心流”體驗，一種高度專注、全身心投入且內心愉悅的狀態，以及它如何在最具挑戰性的活動中産生強大的內在驅動力。此外，我們將關注“歸因風格”，即個體如何解釋成功和失敗的原因，例如將成功歸因於能力，將失敗歸因於努力不足，這種風格如何深刻影響未來的動機水平。 通過一係列引人入勝的研究和案例分析，本章旨在幫助讀者認識到自身驅動力的來源，理解不同類型的動機如何影響我們的決策和行為，並提供實用的方法，以識彆和培養積極的驅動力，從而更有目標、更有激情地追求人生中的各個目標，剋服前進道路上的障礙，最終實現個人價值的最大化。 第五章：認知的天平 我們的思維模式，如同一個精密的計算器，它處理信息，做齣判斷，並最終影響著我們的行為。本章將帶您走進認知的殿堂，揭示思維的運作機製，理解我們的大腦是如何構建現實、加工信息，以及在這一過程中可能齣現的偏差和誤區。我們將從信息加工模型入手，探討感覺、注意、記憶、思維和語言等認知過程如何協同工作，將原始感覺信息轉化為有意義的認知錶徵。 我們將深入分析“認知偏見”這一普遍現象。例如，確認偏見——我們傾嚮於尋找、解釋和迴憶那些證實我們已有信念的信息，而忽略那些與之矛盾的信息。又如，錨定效應——我們在做決策時，容易受到最初接收到的信息（錨點）的過度影響，即使該信息與最終決策無關。本章還將探討“啓發式思維”，即我們為瞭簡化復雜的決策過程而使用的“經驗法則”，例如可得性啓發式（我們更容易相信容易迴憶起來的事件）和代錶性啓發式（我們傾嚮於根據事物與典型樣本的相似度來判斷其概率）。 我們還將審視“決策製定”的過程，從問題識彆、信息搜集，到方案評估、選擇執行，以及後續的反饋。本章將分析“理性決策”與“非理性決策”之間的界限，以及情緒、動機和社會因素如何影響我們的選擇。同時，我們將關注“學習”的機製，包括經典條件反射、操作性條件反射和社會學習理論，理解我們如何通過經驗和觀察來獲取新知識和新技能。 通過對一係列令人著迷的認知心理學實驗和生活實例的剖析，本章旨在幫助讀者認識到思維的強大之處，洞察其潛在的局限性，理解我們是如何被自己的認知模式所影響，並提供一些策略，以培養更批判性、更靈活的思維方式，從而做齣更明智的決策，更有效地解決問題，並在錯綜復雜的認知世界中，找到更清晰的路徑。 第六章：人際關係的聯結 我們是社會性動物，人際關係是我們生活中不可或缺的組成部分。從童年時期與父母的依戀，到成年後與伴侶、朋友、同事的互動，這些聯結深刻地影響著我們的幸福感、歸屬感和整體生活質量。本章將帶您深入探索人際關係的復雜網絡，理解我們是如何與他人建立、維持和發展關係的，以及在這些關係中我們所經曆的種種挑戰和迴報。 我們將從“吸引力”的視角齣發，分析是什麼讓我們對他人生齣好感，例如接近性、相似性、互補性和外貌吸引力，以及這些因素是如何在關係初期發揮作用的。本章將重點探討“溝通”在人際關係中的核心地位，分析有效溝通的要素，包括積極傾聽、清晰錶達、非語言信號的解讀，以及衝突管理技巧。我們將審視“社會支持”的重要性，理解來自他人的情感、工具和信息支持如何幫助我們應對壓力、增強韌性，並提升整體的幸福感。 同時，本章將關注“群體動力學”，即在群體環境中，個體行為如何受到群體規範、領導力、從眾壓力和社會認同等因素的影響。我們將分析“偏見”和“歧視”的根源，以及它們如何影響我們對不同群體的看法和互動方式。此外，我們還將探討“愛情”的本質，從依戀理論到社會交換理論，理解親密關係的形成、維持和潛在的破裂。 通過對大量社會心理學研究和生動案例的解讀，本章旨在幫助讀者更深刻地理解人際關係的復雜性和重要性，認識到建立和維護健康、積極的人際聯結對於個人成長和幸福的基石作用，並提供實用的指導，以提升我們的社交技能，建立更深厚、更有意義的關係，從而在社會的大背景下，找到屬於自己的歸屬和價值。 第七章：成長的足跡 人生是一場持續的旅程，而“成長”是我們在這場旅程中不斷探索、適應和轉化的過程。本章將帶您審視人類發展的宏偉畫捲，理解個體從生命之初到生命終點，在生理、認知、情感和社會層麵上所經曆的深刻變化，以及這些變化如何塑造我們最終成為的個體。我們將從“生命周期”的視角齣發，迴顧童年期的關鍵發展任務，如認知能力的飛速發展、人格的初步形成，以及情感世界的萌芽。 我們將探討青春期的挑戰與機遇，理解身體的劇烈變化、自我認知的探索以及同伴關係的重要性如何影響這一關鍵的過渡時期。本章將深入分析成年早期和中期的發展任務，例如建立親密關係、事業發展、傢庭組建以及應對中年危機。我們將關注“衰老”過程，理解生理和認知功能的自然變化，以及老年期個體如何在社會、情感和精神層麵尋求新的意義和滿足感。 更重要的是，本章將關注“發展心理學”的核心概念，如“依戀模式”如何貫穿一生，以及“認知發展”中的皮亞傑理論和維果茨基理論如何解釋我們思維能力的變化。我們將審視“社會性發展”，包括道德判斷的演變、人格特質的穩定性與可塑性，以及個體如何應對生活中的各種社會角色。本章還將觸及“應對機製”在不同生命階段的重要性，以及個體如何通過積極的應對策略來適應環境變化和生活中的挑戰。 通過對大量心理學研究和跨文化案例的分析，本章旨在幫助讀者更全麵地理解個體發展的動態性，認識到生命各個階段都有其獨特的挑戰和機遇，並鼓勵讀者以積極的態度麵對自身的成長足跡，理解過去的經曆如何塑造瞭現在的自己，並以開放的心態迎接未來的發展，實現更具意義和價值的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的參考文獻列錶簡直就是一座寶藏！雖然我這次隻是初步翻閱，但看到如此詳盡且高質量的參考文獻，就足以讓我對這本書的學術嚴謹性産生極大的信心。作者似乎真正地梳理瞭心理學領域內的重要研究成果，並在此基礎上進行瞭深入的探討。我相信，對於那些希望深入研究某個特定心理學方嚮的讀者來說，這份參考文獻列錶無疑是開啓學術探索大門的金鑰匙。它不僅提供瞭進一步閱讀的綫索，更重要的是，展現瞭作者的知識深度和廣度，以及其學術研究的態度。我甚至開始想象，如果我將來有誌於從事心理學研究，這本書將是我的案頭必備。因為我知道，一本好的學術著作，不僅僅是傳遞知識，更重要的是能夠引領讀者進入更廣闊的知識海洋。這份嚴謹的態度，讓我在閱讀時感到安心，知道自己所學到的知識是有堅實基礎支撐的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的圖文結閤簡直達到瞭藝術的高度！我之前讀過的很多學術書籍，插圖要麼是枯燥的圖錶，要麼就是質量堪憂的黑白照片。但這本書的插圖，無論是有趣的漫畫、生動的示意圖，還是高質量的真實照片，都與文字內容完美契閤，並且極具視覺衝擊力。它們不僅僅是為瞭“裝飾”版麵，而是真正地幫助我理解那些難以用語言錶達的心理學概念。比如，在解釋大腦結構時，那些精美的彩色插圖讓我一目瞭然；在講述社會心理學現象時，那些富有故事性的漫畫更是讓人會心一笑。有時候，我會花很多時間去欣賞這些插圖，它們本身就蘊含著豐富的知識信息。這種“所見即所得”的學習體驗，極大地激發瞭我的學習興趣。我也發現，當我在思考某個心理學問題時，腦海中會不自覺地浮現齣書中的某些插圖，這說明它們已經深深地印在瞭我的腦海中，成為瞭我理解和記憶的有力工具。總而言之，這本書在圖文結閤方麵做得非常齣色，既有學術的嚴謹，又不失藝術的美感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的邏輯結構簡直是教科書級彆的典範！從最基礎的概念入手，層層遞進，逐漸深入到更復雜的理論和研究。每一個章節的設置都非常閤理，就像一個精心搭建的知識階梯，引導讀者一步一步地攀登。我尤其喜歡它在章節之間設置的過渡和聯係，不是生硬地跳躍，而是通過清晰的邏輯綫索，將不同的心理學分支巧妙地串聯起來，讓我能夠清晰地看到整個學科的宏觀圖景。而且，作者在闡述理論時，總會先給齣背景，再說明核心觀點，最後輔以證據和討論，這種嚴謹的論證方式讓我信服。即使遇到一些我不太熟悉的領域，也能因為前麵清晰的鋪墊而容易理解。有時候，我會時不時地迴顧前麵的章節，發現新的理解角度，這種知識的“復利效應”讓我感到非常驚喜。這本書讓我明白，學習一門學科，不僅僅是記住零散的知識點，更重要的是理解它內在的邏輯脈絡和思維方式。這種結構上的完美，讓我在閱讀過程中幾乎沒有遇到任何“卡頓”或者“斷層”的感覺，全程都是一種順暢而愉悅的學習體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是一股清流！作者的錶達方式非常生動有趣，一點也不像那些枯燥的學術著作。他/她善於運用各種比喻、故事和生活化的例子來解釋那些抽象的心理學概念，讓我這個對心理學原本知之甚少的“小白”也能輕鬆理解。讀到某個章節時，我甚至會哈哈大笑，因為作者的敘述方式太接地氣瞭，仿佛在和一位風趣的朋友聊天。這種幽默感和親切感，極大地降低瞭學習的門檻，讓我不再覺得心理學是高高在上的學問，而是與我們每個人息息相關的、充滿智慧的領域。我特彆欣賞作者在描述一些實驗研究時，沒有直接堆砌數據和術語，而是用講故事的方式，讓我們能夠體會到研究過程中的思考和發現，這比冷冰冰的結論更能打動人心。有時候，我會一邊讀一邊在腦海中勾勒齣作者所描繪的場景，感覺自己仿佛也置身於那些心理學實驗之中，親眼見證瞭那些有趣的現象。這種“故事化”的敘述，讓我對心理學的興趣持續高漲，迫不及待地想知道下一個章節會帶來怎樣的驚喜。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀真的太棒瞭！厚實而富有質感的封麵，觸感溫和，即使頻繁翻閱也不會輕易磨損。書頁紙張的選用也十分考究，不是那種泛黃易碎的廉價紙，而是帶有淡淡米白色調的特種紙，印刷清晰，字跡銳利，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。我尤其喜歡它的排版設計，段落分明，標題醒目，關鍵概念還會用粗體或斜體標注齣來，學習起來非常順暢。即使是那些相對復雜的心理學理論，在清晰的排版和閤理的空間布局下，也顯得不那麼令人望而生畏。而且，這本書拿在手裏沉甸甸的，有一種紮實的滿足感，仿佛捧著一本知識的寶藏，光是這份物理上的質感，就已經值迴票價瞭。我常常喜歡在午後陽光灑滿書桌的時候，泡上一杯咖啡，然後靜靜地翻閱這本書，感受它帶來的寜靜和啓迪。有時候，甚至會因為書本的觸感而産生一種親近感，仿佛它是一位老朋友，隨時準備與我分享那些深邃的智慧。這種對細節的關注，讓閱讀體驗得到瞭極大的升華，不僅僅是獲取知識，更是一種身心的愉悅。