作者14岁初入郑子太极之门，师从陈曲宽师父，深得郑子太极真传。这是一本属于平凡人看的太极拳书。在拥有完整太极拳训练体系之下的学习，能让一位病体孱弱的人，逐渐恢复健康。多一个人学会，就少一个人受罪。多一个人健康，就能少占用一张病床。

为了写这本书，作者苦思冥想许久，历经多次作废重来，才规划出故事性的讲述方式，用通俗易懂的描述营造一个可供想象的练拳环境，让您能边阅读边产生情境，以便能够更融入更有参与感。

非常希望您可以把这本书当作一天24小时陪伴您、教导您的老师。可以时时翻阅，常温常新。

如果您愿意，更可以把读书心得给到心炁门公众微信号，或是为此书专门成立的郑子太极拳理拳法QQ群（群号：325363868）。任何疑问或想法，作者都会予以回复并做详细解答。

杨竣雄

号诸罗遁叟，毕生修炼郑子太极拳、丹鼎道功、洗髓功等完整训练体系，尽得此三大宝贵武学之正宗真传。

原任世界百强企业高管，于35岁之年创业经商。45岁之年从商界退休，创建心炁门养生学会。下半生致力于弘扬中国传统养生武学，让每个人都能因习练功法而更健康，因此而减少占用一张病床。

导读：第一主角 舍我其谁 1

目录 4

序言：缘起：永怀师恩 无以为报 5

第一章 亚健康毁身心，万念俱灰遇太极 8

晴天霹雳 8

一次重要的邂逅 9

养生与摄生 10

体用一致 二者兼备 12

第二章 筑基功法 太极之重 14

明师点拨 传授功法 14

搭桥：贯通任督 河车倒运 16

扣心斋：导接阴阳 炁机循环 17

落胯：太极之始 根劲之初 19

靠山功：补炁添髓 通体鼓荡 19

行功：清升浊降 接地之力 22

熊经功：抱圆守一 肾炁归元 23

勤练月余 卓有成效 25

第三章 郑子太极拳法详解：准备篇 28

第四章 郑子太极拳法详解：第一至十四式 28

第五章 郑子太极拳理拳法：郑曼青宗师传人的武学秘宝—摆脱亚健康 修炼身心 博瑞森图书 电子书 下载 mobi epub pdf txt