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自行车健身全攻略

作  者: 王港 等 [主编]王港 等 定  价: 29.8 出?版?社: 电子工业出版社 出版日期: 2014-07-01 页  数: 119 装  帧: 平装 ISBN: 9787121220494 ●常识篇

●Part 1 首先，应该了解一下自行车

●1.自行车运动的概念

●2.自行车的种类

●3.自行车的构成要素

●4.进行自行车运动的好处

●5.自行车的设定

●6.单车骑行的黄金三点

●Part 2 让自行车与你的身体达到XX协调

●1.选购适合自己的自行车

●2.选自行车时车架大小的选择方法

●3.选购自行车，要选择合适的龙头把手尺寸

●4.选择适合你的车座

●5.如何调出合适你的车座

●6.调整自行车车把的方法

●7.调整变速器的步骤

●8.码表的概念及作用

●9.初学者X初骑行距离的确定

●10.进行自行车运动的XX时长

●11.骑行时需保持合适的速度

●......

内容简介

这是一本自行车骑行实用技巧全攻略。本书共分为常识篇、骑行训练篇、安全健康篇、保养维修篇、旅行装备篇5大部分，详细而有逻辑地解释车友很常遇见的问题,说明车友在骑行中的注意事项以及问题解决方法。首都体育学院王港教授的专业团队结合经验与科学对骑行中的推荐知识进行详细剖析和讲解，实用性极强。

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