具体描述
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| 商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 坐月子一页(不论你是顺产、剖宫产，哺乳、非哺乳妈妈，都不再为坐月子发愁) |
| 作者： | 无 著作 王琪 编者著 [编者]王琪编 |
| 市场价： | 49.8元 |
| ISBN号： | 9787553732954 |
| 出版社： | 江苏科学技术出版社 |
| 商品类型： | 图书 |
| 其他参考信息（以实物为准） | ||
| 装帧：软精装 | 开本：16开 | 语种：中文 |
| 出版时间：2014-07-01 | 版次：1 | 页数：287 |
| 印刷时间：2015-02-01 | 印次：1 | 字数：140.00千字 |
| 主编推荐 | |
| 这是一本坐月子宜忌和月子餐食谱大全，也是一本产后恢复和新生儿护理大全。 坐月子必知宜忌128条。什么能吃，什么不能吃；什么能做，什么不能做；剖宫产妈妈、哺乳妈妈、非哺乳妈妈的特殊宜忌；新生儿喂养与护理的宜忌……条条宜忌，打开书，一看全知道。 从分娩当天到产后第42天，妈妈和宝宝的变化与护理、1天5顿月子餐……在这里你都能得到专家的指导。 指导新爸爸每天做什么。每天都列出新爸爸该做的事，让宝宝不再疑惑“爸爸去哪儿”了，给宝宝穿衣服、换尿布，伺候妻子坐月子……让新爸爸的坚毅、乐观和智慧陪伴整个月子期。 “月子特别护理”版块。针对剖宫产妈妈、非哺乳妈妈、月子里可能产生不适的妈妈*常贴心地给出了特别的提醒和饮食指导方案。 |
| 媒体评论 | |
| 1天5顿照着书上做，轻轻松松“享受”科学营养月子餐。 江苏省名中医、南京市中医院妇产科主任医师 陈霞 128条产后宜忌，让新妈妈坐个健康、安心的月子。 北大妇儿医院儿童保健专家 中央电视台少儿频道特邀主讲 南亚华 新妈妈每天怎么吃，新生儿要如何照顾，新爸爸应该做什么，说得既具体又全面。 准妈妈 刘薇薇 |
| 目录 | |
| xx部分 月子日常护理 第1天 第2天 第3天 第4天 第5天 第6天 第7天 第8天 第9天 第10天 第11天 第12天 第13天 第14天 第15天 第16天 第17天 第18天 第19天 第20天 第21天 第22天 第23天 第24天 第25天 第26天 第27天 第28天 第29天 第30天 第31天 第32天 第33天 第34天 第35天 第36天 第37天 第38天 第39天 第40天 第41天 第42天 第二部分 月子特别护理 PART A 剖宫产妈妈的特别护理 PART B 非哺乳妈妈的特别护理 PART C 产后不适食疗调理 附录 |
| 精彩内容 | |
| 坐月子必知宜忌128条 能吃不能吃 对于刚生完宝宝的新妈妈来说，饮食调理尤为重要。调理得当，不仅可以帮助新妈妈尽快康复，还能给予宝宝充足的乳汁。什么不能吃，什么能吃，成为新妈妈和家人经常挂在嘴边的疑问。下面就给新妈妈介绍常见的饮食调养误区，以及正确的吃法，新妈妈赶紧来看看吧！ 1 忌产后立即服用人参 人参有大补元气之功，但是刚刚分娩的新妈妈却不能立即服用，因为会加重出血。一般认为，生产2个月后，若有气虚症状，可每天少量服食人参。 2 忌饮食中不加盐 过去很多人认为，新妈妈在产后前几天不能吃盐，否则身体会水肿。实际上新妈妈产后出汗较多，体内容易缺水、缺盐，如果总吃无盐的饭菜，会感觉食欲不佳，身体无力。 3 忌喝红糖水超过10 天 传统观念认为产后要天天喝红糖水，但喝红糖水不要超过10天。喝过多红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，还会导致出汗过多，甚至增加恶露中的血量，引起贫血。 &nbs; ...... | |
| 内容简介 | |
| 新妈妈产后遇到的各种问题，父母、公婆、朋友们都给出各自的建议。到底听谁的？相信传统老说法，还是现代新观念？真愁人！现在有了本书，新妈妈不再愁，所有问题轻松搞定！拥有30多年临床实践经验的孕产专家“自”指导你坐月子。 不论是毫无孕产经验的新妈妈，还是准备伺候月子的老人，不需费心研究，不用到处打听，只要翻到书中对应的那，便知道该吃什么；照着书做，就能让新妈妈和宝宝得到*全面的呵护。你会发现，坐月子竟然如此简单！ 好月子，从每“坐”起。愿这本书能陪伴新妈妈舒心度过月子期，让新妈妈和宝宝感受到*温柔的关爱和*专业的呵护。 |
| 作者简介 | |
| 王琪，国家“十五”科研攻关项目负责人 中华医学会、北京医学会专家库成员 北京妇产医院主任医师、教授 北京市孕产期保健技术专家指导组成员 她是一位拥有30多年临床实践的孕产专家，也是一位喜爱宝宝的外婆。在她的职业生涯里，以特有的和力，让几十万孕妇得到X细心的指导，迎来一个个健康的小生命。 她还是北京电视台、人民网健康论坛等媒体的特邀嘉宾，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作，并且出版了多本孕产育儿畅销书。 她在微博上说：“看见一个个女性成为母是我生命中的幸福源泉，我爱母性的伟大。”期待准妈妈们在她的指导下，每天抽出几分钟读一页，安心度过280天。 |
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用户评价
我是一位非常注重细节的准妈妈，在孕期就开始搜集各种母婴育儿的资料。当我在书店看到这本【正版】坐月子一页 完美孕产三部曲 坐月子吃好养一生 乐读系列 护理 孕妇产后月子 好营养好吃法 孕时，立刻就被它丰富的内容和“完美孕产三部曲”的理念所吸引。这本书的编写思路非常清晰，它将整个孕产过程分解成三个相互关联的阶段，让读者能够系统地了解和掌握。我特别喜欢它对“坐月子吃好养一生”的解读，这不仅仅是一句口号，而是通过科学的饮食方法来实现长期的健康。书中的食谱部分是我的最爱，它提供了大量具体、可操作的食谱，而且详细说明了每道菜的营养成分以及对产后妈妈的好处。我注意到书中很多食谱都使用了时令食材，并且搭配得当，既保证了营养，又兼顾了口味。例如，它介绍的几款针对不同恢复阶段的汤品，比如滋补血气的鸡汤、帮助泌乳的鲫鱼汤，都写得非常详细，让我在家也能轻松做出美味又营养的月子餐。书中的“护理”部分也写得很周全，涵盖了产妇的日常护理、伤口护理、心理调适等方方面面，让我感觉自己像是得到了一个全方位的指导。我尤其看重“好营养好吃法”这一点，因为它让我在产后既能好好休息，又能享受美食，而不是被繁琐的食谱困扰。这本书对我来说，就像一个私人营养师兼生活管家，让我对即将到来的月子生活充满了信心和期待。
评分我是一名经验丰富的妈妈，已经有了两个孩子，但每次生完宝宝，总感觉还有些地方需要学习和改进。这次怀孕，我希望能够做得更好，所以特意入手了这本【正版】坐月子一页 完美孕产三部曲 坐月子吃好养一生 乐读系列 护理 孕妇产后月子 好营养好吃法 孕。这本书的“乐读系列”名字很贴切，阅读过程确实很轻松愉悦，不像一些育儿书籍那样枯燥乏味。让我印象最深刻的是，它将“坐月子”这个传统概念，与现代科学的营养学和健康理念相结合，形成了一个完整的“完美孕产三部曲”。书中对于产后妈妈身体恢复的解读非常透彻，它详细分析了产后各个器官的恢复过程，以及不同时期身体对营养的需求。让我觉得很棒的一点是，它提供的食谱非常注重“好吃”和“好营养”的结合。我试着照着书里的方法做了一些月子餐，比如用鲈鱼搭配一些温和的药材煲汤，味道鲜美，一点也不腥，而且感觉身体得到了很好的滋养。书中还强调了“养一生”的概念，让我意识到坐月子不仅仅是短暂的调养，更是为未来长期的健康打下基础。它给出了一些关于如何通过饮食来改善体质、预防妇科疾病的建议，这对于我们女性来说，真的是非常宝贵的财富。此外，书中的“护理”部分也写得很详细，包括产后伤口护理、乳房护理以及一些常见的产后不适如何应对，这些实用的小贴士，对于有经验的妈妈来说，也能起到很好的提醒作用。这本书让我觉得，即使是经验丰富的妈妈，也能从中找到新的知识和启发，让我对这次的产后恢复充满了信心和期待。
评分这本书真是太及时了！我刚生完宝宝，正愁着不知道怎么调理身体，月子期间吃什么、怎么吃才能恢复得更快、更好。这本书的名字就吸引了我，【正版】坐月子一页 完美孕产三部曲 坐月子吃好养一生 乐读系列 护理 孕妇产后月子 好营养好吃法 孕，听起来就非常全面。我特别看重“吃好养一生”这个点，觉得坐月子不仅仅是恢复身体，更是为未来的健康打基础。拿到书后，我迫不及待地翻阅，里面的内容果然没有让我失望。首先，它从科学的角度解释了产后身体的各种变化以及营养需求，让我对月子期有了更清晰的认知。然后，书中详细列举了各种适合产后妈妈的食材，并根据产后不同阶段（比如恶露期、排乳期、恢复期）推荐了不同的食谱。这些食谱不仅考虑到了营养均衡，还兼顾了美味和易消化。我尤其喜欢它提供的具体食谱，里面有详细的食材配比、制作步骤，甚至还有一些小贴士，比如如何去腥、如何搭配能达到最佳的营养吸收效果。很多食谱的名字听起来就让人很有食欲，比如“红豆薏米汤”、“鲫鱼豆腐汤”、“当归乌鸡汤”等等，而且材料都很容易买到。书中还特别强调了“好营养好吃法”，这让我觉得不再是枯燥的“补品”堆砌，而是能真正享受美食的同时，也让身体得到滋养。我按照书里的方法试做了几道菜，味道真的很好，而且身体感觉也一天天在变好，不再像刚生完孩子那样虚弱无力。这本书对我来说，就像一个贴心的月子指导老师，让我少走了很多弯路，也让我对自己的产后恢复充满了信心。我还会继续跟着书里的指导，一步步把身体调养好，为我的宝宝和自己打下健康的基石。
评分我是一个对生活品质有着很高要求的女性，即使在怀孕和产后这样特殊时期，也希望能够科学、健康地照顾好自己。这本书【正版】坐月子一页 完美孕产三部曲 坐月子吃好养一生 乐读系列 护理 孕妇产后月子 好营养好吃法 孕，正是我所寻找的那一本。它将孕产过程比作一个“完美孕产三部曲”，从孕前准备到产后恢复，都给予了细致的指导。我尤其看重“坐月子吃好养一生”的理念，它强调了产后调养对女性一生健康的重要性，而不是仅仅局限于短期的恢复。书中关于“好营养好吃法”的部分，让我眼前一亮。它打破了传统月子餐油腻、单调的印象，提供了大量创新且美味的食谱，从食材的选择到烹饪技巧，都充满了智慧。我试着按照书中的方法，为自己准备了一些餐点，比如一道用南瓜和鸡胸肉制作的营养粥，口感细腻，味道香甜，而且富含蛋白质和维生素，让我感觉身体得到了充分的滋养。书中的“护理”章节也写得非常到位，从日常生活中的细节护理，到产后可能出现的各种问题，都提供了详细的解决方案。它还强调了产后心理健康的重要性，为我提供了很多放松身心的方法，让我能够以更积极的心态面对产后生活。这本书不仅仅是一本育儿指南，更是一本关于女性如何爱护自己、提升生活品质的百科全书，它让我更加自信和从容地迎接新生命的到来。
评分我是一名全职妈妈，对于家人的健康，尤其是女性的产后恢复，我一直非常重视。这本【正版】坐月子一页 完美孕产三部曲 坐月子吃好养一生 乐读系列 护理 孕妇产后月子 好营养好吃法 孕，是我在为女儿挑选礼物时偶然发现的，没想到它带来了如此大的惊喜。这本书的“完美孕产三部曲”理念，将整个孕产过程进行了科学的划分，让读者能够清晰地了解每个阶段的重点。我特别喜欢“坐月子吃好养一生”这一部分，它强调了产后调养对女性长期健康的重要性，并将这种理念融入到日常的饮食和生活中。书中关于“好营养好吃法”的讲解，更是让我耳目一新。它提供了各种各样健康又美味的食谱，比如针对不同产后阶段的滋补汤品、营养粥品，都写得非常详细，让我在家也能轻松为女儿做出既营养又可口的月子餐。我尤其欣赏书中关于食材搭配的建议，例如如何利用时令蔬菜和水果来补充维生素，如何通过不同的肉类来补充蛋白质，这些都非常实用。此外，书中的“护理”部分也写得很全面，涵盖了产妇的日常护理、伤口护理、情绪调适等方面，让女儿在产后能够得到全方位的照顾。这本书就像一位经验丰富的月子指导专家，用通俗易懂的语言，将科学的养生知识传递给读者，让每一位产后妈妈都能享受到健康、美好的月子时光。
评分作为一名对科学育儿有追求的准爸爸，我在为妻子挑选孕产书籍时，格外注重内容的权威性和实用性。这本【正版】坐月子一页 完美孕产三部曲 坐月子吃好养一生 乐读系列 护理 孕妇产后月子 好营养好吃法 孕，以其“完美孕产三部曲”的系统性，以及“坐月子吃好养一生”的健康理念，深深地吸引了我。书中对于产后营养学的解读，非常严谨且接地气，它并没有一味地推崇昂贵的补品，而是强调利用日常食材，通过科学的搭配和烹饪，实现最佳的营养吸收。我特别欣赏“好营养好吃法”的板块，它提供的食谱不仅营养价值高，而且味道丰富多样，让产妇在享受美食的同时，也能获得身体所需的营养。书中细致的食谱步骤和详细的食材解析，即使是对烹饪不太熟悉的我，也能轻松上手，为妻子准备可口的月子餐。此外，书中关于产后身体恢复的各个环节，无论是生理上的调理，还是心理上的支持，都做了详尽的阐述。比如，它对不同类型的产后不适，如恶露、腰酸背痛、乳汁淤积等，都提供了相应的食疗和护理建议，非常具有指导意义。这本书的“乐读系列”名称也名副其实，语言通俗易懂，结构清晰，即使是非专业人士也能轻松理解。它不仅仅是一本关于月子的书，更是一本关于如何科学、健康地完成人生重要阶段的指南。我相信，这本书将成为我们家庭在孕产期间重要的参考资料，帮助妻子更好地恢复，也为我们迎接新生命做好充分的准备。
评分我是一名产后不久的新妈妈，在经历了辛苦的孕育过程后，身体的恢复成了我目前最关心的事情。朋友向我推荐了这本【正版】坐月子一页 完美孕产三部曲 坐月子吃好养一生 乐读系列 护理 孕妇产后月子 好营养好吃法 孕。拿到书后，我迫不及待地翻阅，里面的内容真的给了我很多惊喜。首先，它从“完美孕产三部曲”的角度，将孕期、产期和产后恢复衔接起来，让我对整个过程有了更全面的认识。我特别关注“坐月子吃好养一生”这部分，书中详细解释了产后身体的特殊需求，以及如何通过科学的饮食来补充营养，促进恢复。我之前一直担心月子餐会很油腻，而且口味单一，但这本书中的“好营养好吃法”完全打消了我的顾虑。它提供了各种各样美味又健康的食谱，而且烹饪方法也很简单易学。我试着照着书里的食谱做了一些菜，比如一道加入了红枣和枸杞的鸡汤，味道非常鲜美，而且喝完之后感觉身体暖暖的，非常有精神。书中的“护理”部分也写得很实用，比如如何进行产后伤口护理，如何缓解乳房胀痛等等，这些都是我非常需要的信息。这本书不仅关注身体的恢复，还提到了产后心理的调适，让我感觉非常贴心。它就像一位经验丰富的朋友，在我最需要帮助的时候，给予了我最专业的指导。我一定会按照书里的建议，好好坐月子，为我的健康和宝宝的未来打下坚实的基础。
评分在怀孕期间，我阅读了大量的育儿书籍，但很多都过于理论化，或者过于关注宝宝的护理。直到我发现了这本【正版】坐月子一页 完美孕产三部曲 坐月子吃好养一生 乐读系列 护理 孕妇产后月子 好营养好吃法 孕，才真正觉得找到了我需要的“干货”。它以“完美孕产三部曲”的视角，系统地阐述了从怀孕到产后整个过程的关键点，其中“坐月子吃好养一生”更是直击我内心深处的担忧。我一直担心自己产后身体会虚弱，恢复缓慢，这本书提供的“好营养好吃法”就像是为我量身定制的方案。它不仅列举了各种适合产后妈妈的食材，还给出了非常具体、操作性强的食谱，并且详细说明了每道菜的营养价值和对身体的好处。我最喜欢的是书中关于如何利用家常食材来调养身体的建议，比如通过不同的汤品来补充气血、促进泌乳。这些食谱的搭配都非常科学，而且味道也很不错，让我在享受美食的同时，也能让身体得到良好的恢复。书中还有关于产后护理的详细指导，从伤口愈合到情绪管理，都覆盖到了，让我感觉非常安心。这本书的“乐读系列”真的名副其实，读起来一点也不枯燥，反而充满了生活气息和人性关怀。它让我明白了，坐月子不仅仅是休息，更是通过科学的饮食和护理，为未来的健康奠定基础。这本书是我产后恢复路上的重要伙伴，我将认真遵循书中的指导，让自己以最佳的状态迎接新生活。
评分作为一名即将步入新手妈妈行列的准妈妈，我对孕期和产后的知识充满着好奇与渴望。在朋友的推荐下，我购入了这本【正版】坐月子一页 完美孕产三部曲 坐月子吃好养一生 乐读系列 护理 孕妇产后月子 好营养好吃法 孕。这本书的封面设计就很温馨，色彩柔和，给人一种安心的感觉。翻开书页，我首先被它清晰的排版和精美的插图所吸引。内容从我最关心的月子期开始讲起，但它并没有止步于单纯的“坐月子”技巧，而是将整个孕产过程视为一个“完美孕产三部曲”，循序渐进地引导读者。书中对于产后身体的恢复，有着非常细致的论述，比如剖宫产和顺产后妈妈身体的不同需求，以及如何通过饮食来应对这些变化。我一直担心月子餐会很油腻或者味道寡淡，但这本书中的“好营养好吃法”完全颠覆了我的认知。它提供了非常多样化的食谱，从食材的选择到烹饪方法，都充满了巧思。我看到很多食谱的搭配都很新颖，而且注重食材本身的营养价值，而不是一味地进补。例如，它介绍了一些适合产后妈妈的低脂高蛋白食谱，以及如何利用时令蔬菜来补充维生素和矿物质。更让我惊喜的是，书中还穿插了一些关于产后情绪护理的建议，这对于我这样容易焦虑的准妈妈来说，简直是雪中送炭。它强调了心理健康与身体恢复同等重要，并提供了一些放松身心的小方法。我迫不及待地想在生产后，跟着书里的指导，好好享受一个既健康又愉快的月子期。这本书不仅是一本食谱，更是一本关于关爱自己、拥抱新生命的指南，让我对即将到来的母爱旅程充满了期待。
评分作为一名在互联网行业工作的年轻女性，我对于新知识的接受度很高，但同时也非常注重实用性和科学性。这本【正版】坐月子一页 完美孕产三部曲 坐月子吃好养一生 乐读系列 护理 孕妇产后月子 好营养好吃法 孕，正是这样一本让我眼前一亮的书籍。它以“完美孕产三部曲”的宏观视角，将孕产过程中最重要的几个环节串联起来，让我对整个过程有了更系统、更全面的认知。我尤其喜欢“坐月子吃好养一生”的理念，它提醒我，产后恢复不仅仅是为了当下，更是为了未来的健康打下基础。书中关于“好营养好吃法”的论述，简直是为我量身定制的。它提供的食谱不仅营养均衡，而且烹饪方法简单易学，我迫不及待地想在产后尝试一下。例如，书中介绍的几款低脂高蛋白的产后食谱，让我觉得在享受美食的同时，也能保持身材。而且，它还针对不同的产后需求，提供了相应的食谱建议，非常贴心。书中关于“护理”的部分也写得很细致，从产后身体的各项指标恢复，到心理健康的管理，都给予了详细的指导。它让我明白，产后护理不仅仅是身体上的，更是心理上的，需要得到充分的关注和支持。这本书的“乐读系列”风格，也让我觉得阅读过程非常愉悦，没有丝毫的压力。它就像一位朋友，在我的人生重要阶段，给予了我最贴心的陪伴和最专业的指导。
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