具体描述
此宝贝为套装书籍，全套2册，总定价78，分别如下：
《产后体质调养》 定价39
《母乳喂养乳房护理催乳按摩全图解》 定价39
商品参数
书 名:产后体质调养+母乳喂养乳房护理催乳按摩全图解
作 者:丁翔/苏秋梅
I S B N:TZD14216
出 版 社:广东科技出版社
页 数:共2册
开 本:16开
包 装:套装
总 定 价:78
目录
《产后体质调养》
《母乳喂养乳房护理催乳按摩全图解》
内容简介
《产后体质调养》在女人一生中*重要的月子期间，怎样才能调养好身体，恢复健康与美丽呢？妇科专家结合多年的问诊经验，将月子期间需要注意的五大问题一一解决，新妈妈们可以根据自身的实际情况，找到适合自己的调养方法。本书不仅阐述了传统的坐月子理论，同时结合了现代健康生活的观念，着重从新妈妈日常起居、饮食、运动、情绪、等方面讲解了如何科学坐月子，合理补充营养与调理身心平衡等问题，为新妈妈们提供了完整的保养知识，确保新妈妈身体健康与心理复原，让每一位新妈妈都掌握产后恢复好、瘦得快、不变老的诀窍。
《母乳喂养乳房护理催乳按摩全图解》乳房小，会没有奶吗？
怎么判断宝宝是不是能吃饱呢，我总担心宝宝吃不够。
宝宝刚刚两个月，总是吐奶，可怎么办？
马上就要去工作了，到底该怎么平衡工作跟喂奶？
别担心，翻开这本书，无论是顺产妈妈、剖宫产妈妈、背奶妈妈还是早产儿、双胞胎，所有关于母乳喂养的问题都能迎刃而解。
本书从孕期开始，就教会准妈妈如何做到科学母乳喂养，产后关于开奶、催奶、背奶、追奶、断奶、乳房护理的各种问题都详细讲解，力求让每个妈妈都能从中受益，找到适合自己的母乳喂养方法。此外，本书还针对母乳喂养中妈妈关心的各种问题做了专业详细的解答，让新手妈妈没难题，二胎妈妈少痛苦，尽全力让每个宝宝都能在母乳喂养期间健康成长。
作者简介
丁翔，北京市海淀区妇幼院医务科主任，医学硕士，副主任医师。担任海淀区重点学科（产科）的学科带头人，海淀区医政管理组专家。从事妇产科20余年，擅长产科疑难重症的处理，关注妇女在孕产期的生理、心理变化，提倡健康妊娠、自然分娩，新型孕产期理念。
苏秋梅，北京市东城区妇幼院妇产科副主任医师，从事妇产科专业近20年擅长优生咨询、妊娠合并症及并发症的诊断处理，助产剖宫产，产后盆底康复，宫腹腔镜手术不孕，妇科良性。在专业杂志上发表论文数篇，《分娩镇痛及导乐陪伴分娩对剖宫产率的影响》《宫内双胎合并宫外妊娠文献复习》《米索前列醇促宫颈成熟应用》《克霉唑联合乳酸菌素阴道胶囊妊娠期VVC的分析》《子宫内膜息肉与不孕的相关性》等。
........用户评价
我尤其赞赏这本书在讲解母乳喂养和乳房护理时，所展现出的专业性和细致性。书中有专门的章节详细介绍了母乳喂养的各个阶段，从初期的衔乳到后期的追奶，再到断奶。对于新手妈妈来说，这些信息简直是及时雨。我之前听说过很多关于母乳喂养的困难，但看了这本书，感觉很多问题都有了解决方案。特别是关于乳房护理的部分，书中不仅讲了如何清洁和预防感染，还详细介绍了如何应对涨奶、堵奶等常见问题，并且给出了非常实用的按摩和热敷方法。我甚至学会了如何使用吸奶器，以及如何储存母乳，这些都是非常实用的技能。这本书让我觉得，母乳喂养并没有想象中那么难，只要掌握了正确的方法，就能顺利进行。
评分这本书的“全图解”设计，真的是太棒了！我一直觉得，对于新手妈妈来说，很多信息如果光靠文字描述，很容易理解错误，或者无法掌握要领。但这本书，无论是关于产后体质调养的食谱，还是关于母乳喂养的按摩手法，亦或是产后康复的运动姿势，都有非常清晰、生动的图片。这些图片不仅展示了动作的要领，还给出了关键部位的细节，让我能够非常直观地学习。我经常一边看书，一边跟着图片模仿，感觉就像有一位老师在现场指导一样。这种全图解的方式，极大地提高了我的学习效率，也让我对产后恢复充满了信心。
评分这本书，我反复看了好几遍，尤其是关于产后康复运动的部分，简直是我的救星。生完孩子后，我感觉身体变得很虚弱，尤其是腰腹部，总是酸痛，而且肚子上的肉怎么也减不下去。这本书里关于腹直肌分离修复的训练，真的是太科学了！它循序渐进，从最基础的呼吸练习开始，慢慢过渡到更复杂的动作，让我能够根据自己的身体状况来调整。而且，书中的动作分解非常清晰，让我知道如何正确发力，避免了运动损伤。除了腹直肌，书中还讲到了盆底肌的恢复，这部分对于女性健康非常重要，书里也有详细的指导。我感觉坚持做这些运动，身体真的在一天天变好，腰也不那么酸痛了，肚子也感觉紧实了一些。
评分我必须得说，这本书的内容，特别是关于产后体质调养和母乳喂养的部分，非常注重细节，而且解释得非常到位。很多时候，我们看到的产后恢复建议都比较笼统，但这本书则会深入到每一个细节。比如，在讲到如何选择产后滋补品时，它会分析不同食材的营养成分和适用人群，甚至会告诉你什么时候食用最合适。对于母乳喂养，它会详细讲解宝宝吸吮的力度和频率对乳汁分泌的影响，还会告诉你如何识别宝宝的饥饿信号，以及如何判断宝宝是否吃饱。这种细致入微的指导，让我感觉自己不再是摸着石头过河，而是有位经验丰富的导师在身边，一步步地引导我。
评分这本书的整体结构和内容安排，让我觉得非常贴心，尤其是它将产后体质调养和母乳喂养这两个密切相关的内容放在一起，并且都进行了深入的讲解。我一直认为，良好的体质是成功母乳喂养的基础，而这本书恰恰印证了我的想法。它不仅提供了详细的体质调养方案，还将其与母乳喂养的各个环节紧密结合。例如，在讲到如何通过饮食调养来促进乳汁分泌时，书中就给出了具体的食谱和食材选择，并且解释了这些食材对身体和乳汁质量的影响。这种连贯性的指导，让我觉得整个产后恢复过程更加顺畅和有条理。我不再需要东拼西凑地寻找信息，这本书就像一位全面的产后指导顾问，为我提供了全方位的支持。
评分这本书，我看了两天，简直是打开了新世界的大门！原本以为生完孩子就万事大吉，没想到还有产后恢复这一关，而且如此关键。书中关于体质调养的部分，讲得非常细致，从不同体质（比如寒性、热性、虚性）的分析，到对应的饮食建议，再到运动康复的循序渐进，简直是为每个妈妈量身定制的指南。我之前一直担心自己身体会落下月子病，但看了这本书，感觉心里有了底，也知道该如何一步步地调养。特别是关于产后腹直肌分离的恢复，书中图文并茂地讲解了各种运动，非常实用，让我不再盲目地尝试，而是有针对性地进行。而且，书中还强调了心理调适的重要性，这对于新手妈妈来说太重要了，产后的情绪波动，书中也给出了很多温和有效的建议，让我觉得不是一个人在战斗。我还会把书里的很多食谱记下来，慢慢尝试，希望能让身体尽快回到最佳状态。
评分这本书，我买得值！特别喜欢它在讲解产后康复时，那种循序渐进、科学严谨的态度。很多网上看到的产后恢复方法都比较激进，但我看了这本书，才知道产后身体需要一个过程来恢复，不能操之过急。书中对不同阶段的身体状况分析得很透彻，也给出了相应的恢复建议。我尤其欣赏它在讲解运动康复时，对每一个动作的分解都非常到位，并且强调了注意事项，让我能够安全有效地进行练习。除了身体上的康复，书中还提到了产后心理调适的重要性，这让我觉得这本书不仅仅是一本关于身体恢复的书，更是一本关于女性全面成长的书籍。
评分我当初买这本书，主要是看中了它对母乳喂养和乳房护理的详细讲解。自从怀孕以来，我就非常重视母乳喂养，但身边了解这方面知识的人不多，总觉得心里没底。这本书真的帮了我大忙！从孕晚期如何为母乳喂养做准备，到产后如何顺利开奶，再到喂养过程中可能遇到的各种问题（比如乳头皲裂、乳腺堵塞）的解决方法，都写得特别清楚。最让我惊喜的是，书中关于催乳按摩的图解，太直观了！我之前在网上搜了很多，要么看不懂，要么觉得不够专业，这本书里的动作分解得非常详细，还配有照片，让我可以跟着一步步学习，自己在家就能做。而且，它还强调了正确的哺乳姿势，这对于避免孩子呛奶和缓解妈妈乳房胀痛非常有帮助。书里还提到了宝宝饥饿信号的识别，这点对新手妈妈来说太重要了，避免了不必要的喂奶焦虑。
评分我最喜欢这本书的“图片色”这个特点，真的是太直观了！我是一个比较视觉化学习的人，之前看过的很多产后恢复的书，文字多，图片少，或者图片不够清晰，学起来总觉得费劲。但这本书，无论是产后体质调养的食谱，还是母乳喂养的按摩手法，甚至是产后运动的姿势，都有非常高质量的配图，而且颜色都很真实，就像在看真实的演示一样。这让我能够更准确地理解每一个步骤，避免了因为理解偏差而导致的效果不佳。特别是催乳按摩的部分，清晰的图片让我能够非常准确地找到穴位和施力点，感觉自己在家也能做出专业级的按摩。这种“看得见、学得会”的感觉，极大地增强了我产后恢复的信心和动力。
评分这本书真是给我带来了不少惊喜，其中关于产后体质调养的部分，简直是把我之前的一些误区都给纠正了。我一直以为坐月子就是躺着不动，多吃点有营养的东西就好，但这本书让我明白，产后恢复是一个系统工程，需要科学的方法。书中对不同体质的分析，让我更了解自己的身体状况，也知道哪些食物适合我，哪些需要慎重。例如，它详细介绍了如何辨别寒热虚实，以及对应的食疗方，这比我之前乱补要科学得多。而且，书中还强调了产后运动的重要性，从温和的呼吸练习到逐渐增加的康复运动，都给出了非常实用的指导，让我知道如何在身体允许的情况下，安全有效地恢复体能。特别是关于盆底肌修复的内容，图文并茂，解释清晰，让我对这个一直比较模糊的领域有了清晰的认知，也知道如何在家进行练习，感觉非常安心。
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