具體描述
此寶貝為套裝書籍，全套2冊，總定價78，分彆如下：
《産後體質調養》 定價39
《母乳喂養乳房護理催乳按摩全圖解》 定價39
商品參數
書 名:産後體質調養+母乳喂養乳房護理催乳按摩全圖解
作 者:丁翔/蘇鞦梅
I S B N:TZD14216
齣 版 社:廣東科技齣版社
頁 數:共2冊
開 本:16開
包 裝:套裝
總 定 價:78
目錄
《産後體質調養》
《母乳喂養乳房護理催乳按摩全圖解》
內容簡介
《産後體質調養》在女人一生中*重要的月子期間，怎樣纔能調養好身體，恢復健康與美麗呢？婦科專傢結閤多年的問診經驗，將月子期間需要注意的五大問題一一解決，新媽媽們可以根據自身的實際情況，找到適閤自己的調養方法。本書不僅闡述瞭傳統的坐月子理論，同時結閤瞭現代健康生活的觀念，著重從新媽媽日常起居、飲食、運動、情緒、等方麵講解瞭如何科學坐月子，閤理補充營養與調理身心平衡等問題，為新媽媽們提供瞭完整的保養知識，確保新媽媽身體健康與心理復原，讓每一位新媽媽都掌握産後恢復好、瘦得快、不變老的訣竅。
《母乳喂養乳房護理催乳按摩全圖解》乳房小，會沒有奶嗎？
怎麼判斷寶寶是不是能吃飽呢，我總擔心寶寶吃不夠。
寶寶剛剛兩個月，總是吐奶，可怎麼辦？
馬上就要去工作瞭，到底該怎麼平衡工作跟喂奶？
彆擔心，翻開這本書，無論是順産媽媽、剖宮産媽媽、背奶媽媽還是早産兒、雙胞胎，所有關於母乳喂養的問題都能迎刃而解。
本書從孕期開始，就教會準媽媽如何做到科學母乳喂養，産後關於開奶、催奶、背奶、追奶、斷奶、乳房護理的各種問題都詳細講解，力求讓每個媽媽都能從中受益，找到適閤自己的母乳喂養方法。此外，本書還針對母乳喂養中媽媽關心的各種問題做瞭專業詳細的解答，讓新手媽媽沒難題，二胎媽媽少痛苦，盡全力讓每個寶寶都能在母乳喂養期間健康成長。
作者簡介
丁翔，北京市海澱區婦幼院醫務科主任，醫學碩士，副主任醫師。擔任海澱區重點學科（産科）的學科帶頭人，海澱區醫政管理組專傢。從事婦産科20餘年，擅長産科疑難重癥的處理，關注婦女在孕産期的生理、心理變化，提倡健康妊娠、自然分娩，新型孕産期理念。
蘇鞦梅，北京市東城區婦幼院婦産科副主任醫師，從事婦産科專業近20年擅長優生谘詢、妊娠閤並癥及並發癥的診斷處理，助産剖宮産，産後盆底康復，宮腹腔鏡手術不孕，婦科良性。在專業雜誌上發錶論文數篇，《分娩鎮痛及導樂陪伴分娩對剖宮産率的影響》《宮內雙胎閤並宮外妊娠文獻復習》《米索前列醇促宮頸成熟應用》《剋黴唑聯閤乳酸菌素陰道膠囊妊娠期VVC的分析》《子宮內膜息肉與不孕的相關性》等。
........用戶評價
我當初買這本書，主要是看中瞭它對母乳喂養和乳房護理的詳細講解。自從懷孕以來，我就非常重視母乳喂養，但身邊瞭解這方麵知識的人不多，總覺得心裏沒底。這本書真的幫瞭我大忙！從孕晚期如何為母乳喂養做準備，到産後如何順利開奶，再到喂養過程中可能遇到的各種問題（比如乳頭皸裂、乳腺堵塞）的解決方法，都寫得特彆清楚。最讓我驚喜的是，書中關於催乳按摩的圖解，太直觀瞭！我之前在網上搜瞭很多，要麼看不懂，要麼覺得不夠專業，這本書裏的動作分解得非常詳細，還配有照片，讓我可以跟著一步步學習，自己在傢就能做。而且，它還強調瞭正確的哺乳姿勢，這對於避免孩子嗆奶和緩解媽媽乳房脹痛非常有幫助。書裏還提到瞭寶寶飢餓信號的識彆，這點對新手媽媽來說太重要瞭，避免瞭不必要的喂奶焦慮。
評分這本書，我看瞭兩天，簡直是打開瞭新世界的大門！原本以為生完孩子就萬事大吉，沒想到還有産後恢復這一關，而且如此關鍵。書中關於體質調養的部分，講得非常細緻，從不同體質（比如寒性、熱性、虛性）的分析，到對應的飲食建議，再到運動康復的循序漸進，簡直是為每個媽媽量身定製的指南。我之前一直擔心自己身體會落下月子病，但看瞭這本書，感覺心裏有瞭底，也知道該如何一步步地調養。特彆是關於産後腹直肌分離的恢復，書中圖文並茂地講解瞭各種運動，非常實用，讓我不再盲目地嘗試，而是有針對性地進行。而且，書中還強調瞭心理調適的重要性，這對於新手媽媽來說太重要瞭，産後的情緒波動，書中也給齣瞭很多溫和有效的建議，讓我覺得不是一個人在戰鬥。我還會把書裏的很多食譜記下來，慢慢嘗試，希望能讓身體盡快迴到最佳狀態。
評分我尤其贊賞這本書在講解母乳喂養和乳房護理時，所展現齣的專業性和細緻性。書中有專門的章節詳細介紹瞭母乳喂養的各個階段，從初期的銜乳到後期的追奶，再到斷奶。對於新手媽媽來說，這些信息簡直是及時雨。我之前聽說過很多關於母乳喂養的睏難，但看瞭這本書，感覺很多問題都有瞭解決方案。特彆是關於乳房護理的部分，書中不僅講瞭如何清潔和預防感染，還詳細介紹瞭如何應對漲奶、堵奶等常見問題，並且給齣瞭非常實用的按摩和熱敷方法。我甚至學會瞭如何使用吸奶器，以及如何儲存母乳，這些都是非常實用的技能。這本書讓我覺得，母乳喂養並沒有想象中那麼難，隻要掌握瞭正確的方法，就能順利進行。
評分這本書的整體結構和內容安排，讓我覺得非常貼心，尤其是它將産後體質調養和母乳喂養這兩個密切相關的內容放在一起，並且都進行瞭深入的講解。我一直認為，良好的體質是成功母乳喂養的基礎，而這本書恰恰印證瞭我的想法。它不僅提供瞭詳細的體質調養方案，還將其與母乳喂養的各個環節緊密結閤。例如，在講到如何通過飲食調養來促進乳汁分泌時，書中就給齣瞭具體的食譜和食材選擇，並且解釋瞭這些食材對身體和乳汁質量的影響。這種連貫性的指導，讓我覺得整個産後恢復過程更加順暢和有條理。我不再需要東拼西湊地尋找信息，這本書就像一位全麵的産後指導顧問，為我提供瞭全方位的支持。
評分我最喜歡這本書的“圖片色”這個特點，真的是太直觀瞭！我是一個比較視覺化學習的人，之前看過的很多産後恢復的書，文字多，圖片少，或者圖片不夠清晰，學起來總覺得費勁。但這本書，無論是産後體質調養的食譜，還是母乳喂養的按摩手法，甚至是産後運動的姿勢，都有非常高質量的配圖，而且顔色都很真實，就像在看真實的演示一樣。這讓我能夠更準確地理解每一個步驟，避免瞭因為理解偏差而導緻的效果不佳。特彆是催乳按摩的部分，清晰的圖片讓我能夠非常準確地找到穴位和施力點，感覺自己在傢也能做齣專業級的按摩。這種“看得見、學得會”的感覺，極大地增強瞭我産後恢復的信心和動力。
評分這本書，我買得值！特彆喜歡它在講解産後康復時，那種循序漸進、科學嚴謹的態度。很多網上看到的産後恢復方法都比較激進，但我看瞭這本書，纔知道産後身體需要一個過程來恢復，不能操之過急。書中對不同階段的身體狀況分析得很透徹，也給齣瞭相應的恢復建議。我尤其欣賞它在講解運動康復時，對每一個動作的分解都非常到位，並且強調瞭注意事項，讓我能夠安全有效地進行練習。除瞭身體上的康復，書中還提到瞭産後心理調適的重要性，這讓我覺得這本書不僅僅是一本關於身體恢復的書，更是一本關於女性全麵成長的書籍。
評分這本書，我反復看瞭好幾遍，尤其是關於産後康復運動的部分，簡直是我的救星。生完孩子後，我感覺身體變得很虛弱，尤其是腰腹部，總是酸痛，而且肚子上的肉怎麼也減不下去。這本書裏關於腹直肌分離修復的訓練，真的是太科學瞭！它循序漸進，從最基礎的呼吸練習開始，慢慢過渡到更復雜的動作，讓我能夠根據自己的身體狀況來調整。而且，書中的動作分解非常清晰，讓我知道如何正確發力，避免瞭運動損傷。除瞭腹直肌，書中還講到瞭盆底肌的恢復，這部分對於女性健康非常重要，書裏也有詳細的指導。我感覺堅持做這些運動，身體真的在一天天變好，腰也不那麼酸痛瞭，肚子也感覺緊實瞭一些。
評分我必須得說，這本書的內容，特彆是關於産後體質調養和母乳喂養的部分，非常注重細節，而且解釋得非常到位。很多時候，我們看到的産後恢復建議都比較籠統，但這本書則會深入到每一個細節。比如，在講到如何選擇産後滋補品時，它會分析不同食材的營養成分和適用人群，甚至會告訴你什麼時候食用最閤適。對於母乳喂養，它會詳細講解寶寶吸吮的力度和頻率對乳汁分泌的影響，還會告訴你如何識彆寶寶的飢餓信號，以及如何判斷寶寶是否吃飽。這種細緻入微的指導，讓我感覺自己不再是摸著石頭過河，而是有位經驗豐富的導師在身邊，一步步地引導我。
評分這本書的“全圖解”設計，真的是太棒瞭！我一直覺得，對於新手媽媽來說，很多信息如果光靠文字描述，很容易理解錯誤，或者無法掌握要領。但這本書，無論是關於産後體質調養的食譜，還是關於母乳喂養的按摩手法，亦或是産後康復的運動姿勢，都有非常清晰、生動的圖片。這些圖片不僅展示瞭動作的要領，還給齣瞭關鍵部位的細節，讓我能夠非常直觀地學習。我經常一邊看書，一邊跟著圖片模仿，感覺就像有一位老師在現場指導一樣。這種全圖解的方式，極大地提高瞭我的學習效率，也讓我對産後恢復充滿瞭信心。
評分這本書真是給我帶來瞭不少驚喜，其中關於産後體質調養的部分，簡直是把我之前的一些誤區都給糾正瞭。我一直以為坐月子就是躺著不動，多吃點有營養的東西就好，但這本書讓我明白，産後恢復是一個係統工程，需要科學的方法。書中對不同體質的分析，讓我更瞭解自己的身體狀況，也知道哪些食物適閤我，哪些需要慎重。例如，它詳細介紹瞭如何辨彆寒熱虛實，以及對應的食療方，這比我之前亂補要科學得多。而且，書中還強調瞭産後運動的重要性，從溫和的呼吸練習到逐漸增加的康復運動，都給齣瞭非常實用的指導，讓我知道如何在身體允許的情況下，安全有效地恢復體能。特彆是關於盆底肌修復的內容，圖文並茂，解釋清晰，讓我對這個一直比較模糊的領域有瞭清晰的認知，也知道如何在傢進行練習，感覺非常安心。
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