具體描述
基本信息
書名:40周同步胎教指導一點通
：21.8
作者:東方知語早教育兒中心
齣版社：上海科學技術文獻齣版社
齣版日期：2010年6月1日 2012年9月
ISBN：9787543943520
字數：
頁碼：229
版次：1版
裝幀：平裝
目錄
Part1 胎教從孕前準備開始
優育胎教
生育年齡／002
優生
適宜受孕季節／003
“造入”工程
受孕時間／003
遺傳和後天
影響智力的因素／004
健康晚育
大齡概念界定／005
胎教的前奏
孕前心理準備／006
調整健康，從生活習慣做起／007
調整飲食習慣，有利優生／008
Part2 “孕籌”帷幄的孕早期（1～3個月）
一章 尚無徵兆的1月
備忘月曆牌／010
準媽媽／012
胎寶寶／012
胎教要點／012
1周
從排卵到胚胎——瞭解受孕的過程／013
有備而孕——製訂一個懷孕計劃／014
情緒多變——孕後心理特徵／014
必不可少的排卵期常識／015
教你做——排卵期這樣推算／016
居傢自我觀測——排卵期的體溫，018
第2周
居傢測孕——使用早孕試紙／019
口味變化——嗜酸味／020
必需營養天天補——補充葉酸／021
補充DHA／022
第3周
原理並不玄虛——什麼是胎教／023
從形式上瞭解胎教／024
中國古代的胎教／024
傳統胎教理論的科學性／027
胎教的實質／027
胎教的目的／028
胎教的要素／029
第4周
胎兒聽覺係統形成／031
胎教的基礎——母胎信息聯係／032
不難做一自然與積極胎教／033
懷胎十月的曆程——寫妊娠臼記／034
第二章 反應嚴重的第2月
備忘月曆牌／036
準媽媽／037
胎寶寶／037
胎教要點／037
第5周
妊娠反應——孕吐／038
孕吐的對策／039
科學營養吃好三餐／040
養胎與胎教／041
撫摸胎教／042
呼喚胎教／042
音樂胎教／043
第6周
種種不適的應對／045
情緒胎教／047
為母胎健康——唾個好覺／047
陽光生活——胎教之本／048
傢庭，胎教的基本人文環境／049
溫馨傢庭，胎教物質環境／050
憂心忡忡——胎教的大敵／050
第7周
營養胎教——食欲不振的對策／052
心理——胎教的根本／053
遠離輻射／053
舒適地坐臥／054
適度運動——動也是胎教／055
色彩偏愛與環境胎教／056
第8周
美育與胎教／057
音樂胎教的魅力／058
閱讀與胎教／058
怡情於美麗的大自然／059
設計胎寶寶的形象／060
“孕美人”有理——美容胎教／060
媽媽愛你——對著寶寶吟唱／061
第三章 “孕昧”顯現的
妊娠第3月
備忘月曆牌／063
準媽媽／065
胎寶寶／065
胎教要點／065
第9周
本周飲食胎教／066
繼續保持好情緒／067
孕吐的飲食調理，067
扮覯自己一一為瞭胎兒健康／068
學習做瑜伽——放鬆身心良法／069
信息傳遞法胎教／070
10周
輔助胎教的呼吸法／072
孕期的居室環境／072
“孕味”媽媽——選擇孕婦裝／074
孕媽媽應當瞭解的數字／074
足部自我按摩，緩解孕吐／075
孕吐，調整運動方式的信息／076
11周
胎夢，您相信嗎？／078
實施動作胎教／079
動手做一做小玩具／080
學瑜伽，精神放鬆／080
準爸爸的配閤，080
夫妻性愛問題／081
優生／082
12周
微笑迎清晨/083
微笑，而不要開懷大笑／084
寬鬆衣著，美麗心情／084
學會日常自我保護／085
Part3 “好孕”伴隨的孕中期(4～7個月)
第四章 顯山露水的妊娠第4月
備忘月曆牌／088
準媽媽／089
胎寶寶／090
胎教要點／090
13周
繼續營養胎教——孕中期的營養原則／091
孕中期心理問題的應對／092
對胎兒的視覺索刺激／093
胎教，三項基本注意告訴你／094
音樂胎教——世界經典名麯10首／1394
14周
胎教，從撫摸開始／097
撫摸胎教這樣做（上）／097
撫摸胎教這樣做（下}／098
撫摸胎教，準爸爸參與很重要／099
撫摸胎教須知／100
15周
實施音樂胎教／101
瞭解胎動——胎兒，健康的睛雨錶／101
美育胎教——“孕美人”秀發有理／102
美育胎教——“孕美人”皮膚嗬護／103
美育胎教——“孕美人”乳房／103
16周
學一招——精神鬆弛法／105
控製情緒。遠離焦慮／105
胎動的規律／106
“性福”——孕期收獲／107
自然胎教——安排外齣旅行／107
好夢伴隨——養成良好睡姿習慣／108
第五章 感受胎動的第5月
備忘月曆牌／109
準媽媽／111
胎寶寶／111
胎教要點／111
17周
語言胎教——感受母聲音／112
心煩意亂試一試——呼吸訓練／113
胎教重在同步／113
營養胎教——建立良好飲食習慣／114
放鬆身心，輕疲倦／115
想象寶寶——也是胎教功課／115
18周
羞怯心理的調整／117
正常情緒變化不會傷害胎兒／117
遊戲訓練／118
齣現宮縮是怎麼迴事？有危險嗎／119
19周
對話胎教／120
胎教與嬰兒智力／121
媽媽吃好，營養母子／122
擺脫消極情緒的妙法6招／122
外齣旅行——自然／123
第20周
和諧——有益胎教的傢庭氛圍，125
寶寶的“糧倉”——乳房護理／125
學會正確的活動姿勢／126
粗細搭配——這些食物對胎兒好／127
飲食胎教——好習慣從現在做起／128
孕妻按摩——準爸爸的胎教功課／130
第六章 母子互動麯孕6月
備忘月曆牌／131
準媽媽／132
胎寶寶／132
胎教要點／132
第21周
傢庭監護——準爸爸必修課／134
祛除環境乾擾，遠離噪聲／135
利用胎兒感知體驗——孕媽媽能力訓練／135
動作胎教——指按法／136
給胎兒講故事／137
第22周
孕中期的心理／138
……
第七章 齣現體態的孕7月
Part4 對話寶寶的孕晚期(8～10個月)
第八章 進入孕晚期的孕8月
第九章 興奮期待中的孕9月
第十章 忐忑不安的孕10月
內容提要
《40周同步胎教指導一點通》：給孕媽媽的胎教方法，伴隨寶寶成長每，為媽媽解開多方麵的睏惑。
《40周同步胎教指導一點通》依照準媽媽懷孕的時間順序，從孕前準備到每一個孕周，按照情緒胎教、營養胎教、運動胎教、對話胎教、環境胎教、音樂胎教的分類方法，詳盡指導準媽媽每周可以實施的胎教方法。此外，在“特彆關注”和“相關鏈接”中還闡述瞭胎教理論與實踐方麵的研究成果和資訊，使準媽媽能增進對胎教的認識，從而找到更適閤自己的胎教方法。
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用戶評價
當我拿到這本書的時候，我並沒有抱太大的期望，隻是覺得作為一本孕期指導，應該會有一些基礎的知識。但這本書，真的是給我帶來瞭巨大的驚喜！它在內容上的深度和廣度，都遠遠超齣瞭我的想象。首先，它在營養方麵的講解，真的是非常細緻。它不僅僅告訴你孕期需要補充什麼，更是深入分析瞭不同孕周，身體對營養素的需求變化，並且提供瞭非常接地氣的飲食建議。我之前總是擔心自己吃得不對，影響寶寶發育，看瞭這本書之後，我纔真正明白瞭其中的道理，並且能夠科學地調整自己的飲食。比如，書裏對於孕期水腫的食譜推薦，就非常具體，讓我知道哪些食物可以幫助緩解水腫，又不會影響營養攝入。其次，它在安胎方麵的指導，更是讓我安心不少。孕期各種擔心和焦慮是難免的，這本書就針對孕媽媽容易齣現的各種問題，給齣瞭非常科學的應對方法。它強調瞭情緒對胎兒的影響，並且提供瞭一些實用的情緒管理技巧，讓我能夠更好地照顧自己的身心健康。最讓我驚艷的是，它關於胎教的部分，完全顛覆瞭我之前對胎教的認知。它強調的是一種“自然而然”的互動，通過孕媽媽的言語、聲音、甚至是情緒，來與寶寶建立連接。它提供的方法非常多樣化，比如，在不同的孕周，可以和寶寶分享什麼樣的新聞，或者在孕媽媽感到放鬆的時候，可以通過哼唱簡單的鏇律來傳遞給寶寶。這些方法都讓我覺得，胎教不再是負擔，而是我與寶寶之間充滿愛的交流。這本書的排版和插圖也非常精美，閱讀起來是一種享受，讓我在孕期也能感受到一絲絲的美好。
評分這本書，真的是我孕期最明智的投資之一！它不僅僅是一本懷孕書籍，更像是一位全方位的育兒顧問，為我提供瞭從孕早期到孕晚期，再到産後的一些基礎指導。我尤其欣賞它在營養方麵的專業性和實用性。它不僅僅是告訴你孕期需要補充哪些營養，更是深入淺齣地解釋瞭這些營養素對胎兒生長發育的重要性，並且提供瞭很多接地氣的食譜和烹飪建議，讓我能夠輕鬆地為自己和寶寶提供最優質的營養。比如，它會根據不同的孕周，為你量身定製營養計劃，讓你知道在哪個階段，應該重點關注哪些營養素。在安胎方麵，這本書也給瞭我很大的信心。它詳細講解瞭孕期可能齣現的各種風險，並且提供瞭非常實用的應對策略，讓我能夠保持警惕，同時又不至於過度焦慮。它還強調瞭孕期情緒管理的重要性，並提供瞭一些實用的放鬆技巧，幫助我保持平和的心態。而關於胎教，這本書的理念讓我覺得非常科學和人性化。它不是讓你刻意去做一些“胎教儀式”，而是鼓勵孕媽媽在日常生活中，通過各種方式與寶寶進行互動，比如唱歌、講故事，甚至是通過自己的情緒來影響寶寶。這些方法都非常貼近生活，也更容易讓你感受到與寶寶之間深厚的情感連接。這本書的語言風格非常親切，閱讀起來非常輕鬆愉快，而且大量的精美插圖，讓書本的內容更加生動有趣，也更容易理解。總而言之，這本書不僅幫助我更好地度過瞭孕期，也讓我對即將到來的新生命充滿瞭期待和信心。
評分天呐，這本書簡直是我懷孕以來收到的最棒的禮物！從懷孕初期我就開始焦慮，擔心自己做得不夠好，不知道該吃什麼，該怎麼照顧肚子裏的寶寶，尤其是在胎教方麵，更是完全抓瞎。翻遍瞭各種育兒論壇和公眾號，信息太零散，看得我頭昏腦漲。直到我拿到這本《正版 40周同步胎教指導一點通》，簡直就像找到瞭救星！它的內容安排得太閤理瞭，完全按照孕周來劃分，每周都有詳細的講解和建議，讓我感覺非常踏實。比如，書裏對孕早期孕吐嚴重的媽媽給齣的食譜建議，不是乾巴巴的列舉，而是有具體的做法和營養分析，還貼心地提醒瞭什麼食物是孕早期應該慎吃的，這點真的太重要瞭！孕中期我開始擔心胎兒的生長發育，書裏關於每個孕周胎兒的成長情況都有圖文並茂的介紹，讓我能直觀地感受到寶寶的每一次變化，也知道該關注哪些關鍵指標。更讓我驚喜的是，它關於胎教的部分，不是那種虛頭巴腦的理論，而是有很多實際可操作的方法，比如不同孕周適閤聽的音樂類型，講故事的方式，甚至還有孕媽媽可以做的放鬆練習，這些都讓我覺得胎教不再是遙不可及的任務，而是可以融入日常生活的親子互動。書裏的語言風格也很親切，就像一位經驗豐富的閨蜜在跟我聊天，沒有那些冷冰冰的術語，讀起來一點都不費勁，反而充滿瞭溫暖和鼓勵。而且，它還包含瞭孕期容易齣現的各種小毛病的處理方法，比如孕期便秘、水腫等等，都有詳細的應對策略，讓我少走瞭很多彎路，也避免瞭不必要的恐慌。總而言之，這本書真的做到瞭“一點通”，讓我在孕育新生命的旅程中，不再迷茫，而是充滿信心和喜悅。
評分我一直相信，最好的教育是潛移默化的影響，而胎教，無疑是這種影響的起點。這本書，真的給瞭我很多關於如何“潤物細無聲”地進行胎教的靈感。它不像很多胎教書籍那樣，把胎教描繪成一種刻闆的、需要嚴格執行的任務，而是把它融入到孕媽媽的日常生活和情感體驗中。比如，書裏會建議孕媽媽在感受到寶寶的胎動時，可以通過輕柔地撫摸腹部，並用溫和的聲音迴應寶寶，這種互動方式，既能增強母子之間的情感連接，又能讓寶寶感受到媽媽的愛。更讓我驚喜的是，這本書在營養和安胎方麵的專業性。它不僅僅是簡單地列齣孕期禁忌，而是會深入分析孕媽媽在不同孕周的生理變化，以及這些變化對營養需求的影響。比如，它會詳細解釋為什麼某些營養素對於胎兒大腦發育至關重要，以及如何通過日常飲食來補充。在安胎方麵，它提供瞭非常實用的建議，比如如何識彆孕期齣現的異常信號，以及如何通過放鬆練習來緩解孕期焦慮，這些都讓我感覺非常踏實。這本書的語言風格也非常親切，就像一位經驗豐富的母親在跟你聊天，充滿瞭智慧和關懷。大量的插圖和圖片，讓書本的內容更加生動有趣，也更容易理解。總而言之，這本書不僅僅是一本孕期指導，更是一本關於如何用愛和智慧孕育新生命的百科全書，它讓我在這個特殊的時期，感受到瞭前所未有的安心和力量。
評分說實話，懷孕是一件很神奇的事情，但也伴隨著很多未知和挑戰。這本書，就像是我孕期的一本“救命稻草”，它解決瞭我在孕期遇到的絕大多數睏惑。我特彆喜歡它在營養方麵的細緻講解。它不是簡單地告訴你孕期應該補充什麼，而是會詳細解釋為什麼需要這些營養，以及如何通過日常飲食來獲得。比如，它會根據孕媽媽在不同孕周的身體變化，推薦具體的食物，並且給齣一些非常實用的烹飪技巧，讓我在保證營養的同時，也能享受美食。在安胎方麵，這本書提供的建議也讓我安心不少。它會教導孕媽媽如何識彆孕期可能齣現的異常信號，以及如何通過放鬆練習來緩解孕期焦慮。這些實用的知識，讓我能夠更好地照顧自己的身心健康。而關於胎教，這本書的理念讓我非常認同。它不是讓你死記硬背一些所謂的“胎教方法”，而是鼓勵孕媽媽用自己的方式，通過聲音、觸摸、甚至是你自己的情緒，來與寶寶建立連接。這些方法都非常自然，也更容易讓你感受到與寶寶之間親密無間的聯係。這本書的語言風格也非常親切，讀起來沒有任何壓力，就像一位經驗豐富的媽媽在跟你分享她的孕育經驗。而且，大量的圖片和插圖，也讓書本的內容更加生動有趣，讓我愛不釋手。
評分說實話，懷孕之後，我感覺自己就像一個初學者，什麼都不懂，整個人都處於一種懵懂和焦慮的狀態。網上信息太多瞭，看得我眼花繚亂，不知道該相信誰。直到我閨蜜給我推薦瞭這本《正版 40周同步胎教指導一點通》，我纔覺得我終於找到瞭“組織”。這本書的設計真的太貼心瞭！它按照孕周來劃分，每周都有明確的主題和重點，就像一個清晰的地圖，指引著我前進的方嚮。最讓我喜歡的是它在營養方麵的講解，不是那種乾巴巴的數字和錶格，而是結閤孕媽媽在不同階段身體可能齣現的變化，來解釋為什麼需要補充某種營養素，以及如何通過日常飲食來實現。比如，它會告訴你，孕中期胎兒的骨骼發育加速，為什麼這時候需要大量的鈣，然後會推薦一些富含鈣的食物，並且給齣一些簡單的烹飪方法，讓我這個廚房小白也能輕鬆上手。更讓我驚喜的是，它關於胎教的部分，不是那種“你必須這樣做”的指令，而是提供各種有趣、有創意的方法，讓你在輕鬆愉快的氛圍中與寶寶互動。比如，它會建議孕媽媽在散步的時候，可以邊走邊給寶寶講講路邊的風景，或者在聽音樂的時候，可以把音樂的節奏和寶寶的胎動聯係起來，這些都讓我覺得胎教是一件充滿樂趣的事情。而且，書裏的語言風格非常親切，就像一位溫柔的姐姐在指導你，一點壓力都沒有。這本書真的讓我覺得，孕育生命的過程，不應該是充滿焦慮和不安，而應該是一段充滿愛與驚喜的旅程。
評分我是一個非常注重細節的人，尤其是涉及到孩子的事情，更是容不得半點馬虎。這本書，我真的是從頭到尾仔仔細細地看瞭一遍又一遍，感覺每一個字都充滿瞭智慧和關懷。它在營養方麵的內容，真的是做到極緻瞭。不是那種泛泛而談的“多吃蔬菜水果”，而是非常具體地告訴你，在哪個孕周，你的身體對哪些營養素的需求會增加，以及如何通過日常飲食來滿足這些需求。比如，書裏詳細列舉瞭富含葉酸、鈣、鐵等關鍵營養素的食物，並且給齣瞭不同烹飪方式的建議，非常實用。我之前總擔心自己營養攝入不均衡，看瞭這本書之後，心裏就有瞭譜，每天的飲食都變得有條理多瞭。更讓我驚艷的是，它在安胎方麵的指導。很多孕媽媽都會擔心早産、流産等問題，這本書就針對這些潛在的風險，給齣瞭非常有建設性的建議，比如如何識彆早産的信號，孕期應該避免哪些高風險的活動，甚至還有一些居傢可以做的放鬆身心的運動，幫助孕媽媽保持良好的心態，這對於安胎來說至關重要。關於胎教，我尤其喜歡它強調“同步”的概念，不是把胎教當成一項額外的任務，而是融入到孕媽媽的日常生活中。它提齣瞭很多在不同孕周，如何通過聲音、觸摸、情緒等方式與寶寶進行互動的具體方法，讓我覺得和寶寶的連接變得更加緊密和真實。這本書的排版也非常舒服，大量的圖片和圖錶，讓枯燥的知識變得生動有趣，也更容易理解和記憶。而且，它的專業性也毋庸置疑，我對比瞭很多其他書籍，發現這本書的信息是最全麵、最準確的，絕對是值得信賴的孕期指南。
評分我是一個非常務實的孕媽媽，買書也是抱著解決實際問題的目的。這本書，從我孕早期就開始陪伴我，直到現在即將臨盆，我覺得它真的是我孕期最忠實的夥伴。它的內容之詳實，已經超齣瞭我的預期。在營養方麵，它不僅僅是告訴你需要補充什麼，更是告訴你，在你身體齣現某種變化的時候，可能是因為某種營養素的缺乏，然後指導你如何通過飲食來調整，這個邏輯鏈條非常清晰。比如，我孕中期的時候，皮膚變得很乾燥，書裏就分析瞭可能是維生素A或者E的攝入不足，然後推薦瞭一些富含這些維生素的食物，並給齣瞭食用建議。這個細緻入微的分析，真的讓我覺得這本書是在真正關心我。在安胎方麵，這本書的知識點非常實用。它會告訴你如何識彆孕期可能齣現的異常信號，比如腹痛、齣血等等，並且給齣瞭相應的應對措施，讓我心裏有數，不至於因為一點小狀況就過度焦慮。它還強調瞭孕期情緒管理的重要性，並提供瞭一些放鬆技巧，讓我能夠保持一個平和的心態。關於胎教，這本書的理念我很認同，就是“潤物細無聲”式的引導。它教導孕媽媽如何在日常生活中，通過唱歌、聊天、甚至是你正在做的事情，來和寶寶建立連接，而不是那種刻意的、儀式化的行為。我覺得這種方式更符閤自然，也更容易堅持。這本書的圖片和設計也非常精美，翻閱起來是一種享受，大量的插畫和照片，讓原本枯燥的醫學知識變得生動形象，也更容易理解。總之，這本書是我孕期遇到的最好的“老師”，它給予我的不僅是知識，更是安心和力量。
評分自從懷孕以來，我感覺自己就像一個走在迷宮裏的探險傢，對於未知充滿瞭好奇，但也免不瞭擔憂和迷茫。幸運的是，我找到瞭這本《正版 40周同步胎教指導一點通》，它就像一張精準的藏寶圖，指引著我安全而愉快地探索生命的奧秘。我最喜歡的是它將孕期40周的每一個階段都進行瞭詳細的拆解，讓你能夠清晰地看到自己在每個階段應該關注什麼，應該做什麼。比如，在孕早期，它會詳細講解孕期可能齣現的各種不適，以及如何通過飲食和生活習慣來緩解；到瞭孕中期，則會側重於胎兒的健康成長，以及孕媽媽如何進行適當的運動；到瞭孕晚期，則會為你做好分娩前的準備，讓你充滿信心地迎接寶寶的到來。這本書在營養方麵的建議，也是讓我印象深刻。它不僅僅是告訴你“吃什麼”，更是告訴你“為什麼吃”，以及“如何吃”。它會根據孕媽媽在不同孕周的身體需求，推薦相應的食物，並且給齣非常具體的烹飪方法，讓你能夠輕鬆地將這些建議融入到日常飲食中。關於胎教，這本書的理念讓我耳目一新。它強調的是一種“情感連接”，而不是“形式主義”。它教導孕媽媽如何在日常生活中，通過唱歌、講故事、甚至是你自己的情緒，來與寶寶建立深厚的情感紐帶。這些方法都非常貼近生活，也更容易堅持。這本書的語言風格也非常親切，沒有一點說教的成分，更像是一位溫柔的朋友在陪伴你。
評分這本書，真的是一本被低估的寶藏！我懷孕的時候，周圍的朋友們都推薦瞭很多書，但我總覺得那些書要麼太專業，像教科書一樣，要麼太淺顯，沒什麼實際價值。直到我偶然看到瞭這本《正版 40周同步胎教指導一點通》，我纔真正找到瞭我一直在尋找的那種“恰到好處”的指導。它最大的優點在於它的“同步性”和“指導性”。“同步”體現在它嚴格按照40周來劃分，每個階段的重點都非常清晰。比如，在孕早期，它會重點講解孕吐的應對，孕酮低的注意事項；到瞭孕中期，則會側重於胎兒的骨骼發育，孕媽媽體重增長的控製；孕晚期則會關注分娩前的準備，母乳喂養的知識等等。這種循序漸進的指導，讓我完全不會覺得信息量過載，而是能夠一步一步地跟著書本的節奏走。而“指導性”更是體現在它的可操作性上。書裏提供的建議，不是那種“你應該怎樣怎樣”的空泛指導，而是“你可以怎樣怎樣”的具體方法。比如，在關於孕媽媽的營養補充方麵，它會詳細說明在不同孕周，哪些食物可以幫助你攝入更多所需的維生素和礦物質，並且給齣瞭一些非常接地氣的食譜和烹飪技巧，讓我這個平時不太會做飯的人也能輕鬆get到。在胎教方麵，它不是讓你對著肚子講話，而是教你如何通過音樂、故事，甚至是你自己的情緒來影響寶寶，這種更具互動性和情感連接的方法，讓我覺得很有意思。而且，這本書的語言風格也非常親切，沒有一點說教的成分，更像是一位慈愛的長輩在耐心教導你，讓我感覺很溫暖。
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