正版文Ayawawa情感私房課:如何得到你想要的婚姻與愛情9787540482077楊冰陽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

楊冰陽，博集天捲 齣品 著

圖書標籤:

• 情感
• 婚姻
• 愛情
• 兩性關係
• 心理學
• 自我提升
• 人際交往
• 楊冰陽
• 情感技巧
• 婚戀指導

店鋪： 溫文爾雅圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540482077

商品編碼：29262417133

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-09-01

【拍前必讀】：

本店銷售的書籍品相可能因為存放時間長短關係會有成色不等，請放心選購。

付款後，不缺貨的情況下，48小時內發貨，如有缺貨的情況下，我們會及時在聊天窗口給您留言告知。

發貨地北京，一般情況下發貨後同城次日可以到達，省外具體以快遞公司運輸為準。

望每位讀者在收貨的時候要驗貨，有什麼意外可以拒簽，這是對您們權益的保護。

注意：節假日全體放假，請自助下單；如需幫助請及時與我們聯係。祝您購物愉快！商傢熱綫：010-57272736

基本信息

書名：Ayawawa情感私房課:如何得到你想要的婚姻與愛情

定價：39.80元

作者：楊冰陽,博集天捲 齣品

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2017-09-01

ISBN：9787540482077

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

1、楊冰陽（Ayawawa）2017年全新力作
百萬情感暢銷書作傢、進化心理學派情感專傢、女性貼心擇偶顧問、愛情風險控製專傢楊冰陽（Ayawawa）2017年全新力作，愛情可以定製，婚姻需要經營，專門為每一位年輕女性定製的情感私房課 ，懂得愛、學會愛，纔能得到你想要的婚姻與愛情。
2、每個女人都想瞭解的幸福秘密
不是每個女生都有天分和資質在事業上取得成功，但隻要懂得情感經營，每個女生都有可能成為傢庭幸福、老公疼愛、心滿意足的幸福小女人。讓每一個女生都能幸福，是這本書的基本立腳點。越早翻看，越早幸福。
3、拿來即用的婚戀技巧，手把手教你如何得到自己想要的婚姻與愛情
不同於作者之前圖書作品重在“術”的傳達，本書更注重“道”的應用。從單身女孩如何快速脫單，到兩性相處的聰明話術，從戀愛時的相處技巧，到婚後的經營之道……情感難題逐步進階，一一破解。作者8年情感谘詢、200萬情感案例解析、2500小時個案谘詢，積纍的經驗與技巧傾囊傳授，並在本書中大比例融入婚後的情感經營，幫助每一位讀者收獲甜美愛情與幸福婚姻。
4、精美質感裝幀，呈現文字與視覺的盛宴
本書采用精美質感裝幀，內文配有全彩精美插圖，呈現一場文字與視覺盛宴，值得每個讀者收藏。

內容提要

---

身邊的男生就那麼幾個，想脫單的女孩怎樣結識更多的男性；
單身女孩如何培養魅力、施展魅力；
怎樣收獲高價值伴侶；
在結婚前應該做好哪些準備；
如何確定對方是值得你相守一生的人；
感情越來越平淡，如何提升婚內感情濃度；
婚後矛盾越來越多，話卻越來越少，怎麼辦；
怎樣纔能規避婚姻破裂的風險；
……
本書手把手教你如何解決婚姻與愛情中的難題，讓你吃透並掌握愛的方法，學會愛，學會被愛。


懂得處理兩、懂得情感經營，每個女人都有可能成為兒女雙全、傢庭幸福、老公疼愛、心滿意足的幸福小女人。讓每一個女生都能幸福，得到自己想要的婚姻與愛情，這是我寫這本書的初心和動力。
——楊冰陽（Ayawawa）

目錄

---

作者介紹

---

楊冰陽（Ayawawa）
她是中國女性愛情風險谘詢創始人；情感谘詢門戶“花鎮”聯閤創始人兼首席顧問、核心導師。
她著有《聰明愛：彆拿男人不當動物》《關係的秘密》等多部暢銷書，自上市起就在各大圖書網站長年熱銷！
她是微博廣受歡迎的情感大V、同名原創類情感公眾號被《魯豫有約》評選為值得關注的有料自媒體。
她加入瞭世界知名的高智商俱樂部“門薩（Mensa）”，並在那裏結識瞭誌同道閤的戀人，結婚並生下瞭一對可愛的兒女。
她自學成纔並融閤自己的觀點總結齣瞭一套有理有據的愛情理論，幫助數百萬女性走齣情感睏境，獲得幸福。
她，就是楊冰陽（Ayawawa）。

8年情感谘詢、200萬情感案例解析、2500小時個案谘詢
她的幸福秘訣，都在這裏。

文摘

---

序言

---

《非暴力溝通：如何培養同理心，實現有效人際互動》 作者： 馬歇爾·盧森堡 ISBN： 9787507542078 (此處為示例，與原書ISBN無關) --- 內容提要：打破溝通的僵局，構建和諧的人際關係 在信息爆炸的時代，我們似乎擁有瞭前所未有的溝通工具，但與此同時，人與人之間的誤解、衝突和隔閡似乎也從未如此深刻。許多時候，我們看似在交談，實則在互相指責、評判、要求或逃避。我們渴望被理解，卻常常在錶達中無意間傷害瞭他人，也讓自己陷入被動的防禦姿態。 《非暴力溝通》（Nonviolent Communication，簡稱NVC）提供瞭一種革命性的溝通模式，它不是一種技巧的堆砌，而是一種建立在“同理心”和“真誠”基礎上的生活方式。這本書的作者馬歇爾·盧森堡博士，作為一位享譽國際的衝突調解專傢，基於其數十年的實踐經驗，提煉齣瞭一套清晰、可行且充滿人性的溝通框架。它指導我們如何超越語言中的“暴力”——那些習慣性的指責、批評、診斷和命令，轉而采用一種更貼近生命本質的錶達方式。 本書的核心精髓在於，無論麵對多麼激烈的爭吵、多麼冷漠的關係，我們總能找到連接彼此人性的通道。它倡導我們關注“發生瞭什麼事”（觀察），而非“你這個人怎麼樣”（評判）；關注“我的感受是什麼”（感受），而非“你在想什麼”（想法）；關注“我需要什麼”（需求），而非“你應該做什麼”（要求）；最終，清晰地錶達“我希望你做什麼”（請求）。 深度解析：非暴力溝通的四大要素與實踐哲學 《非暴力溝通》並非教人“委屈求全”或“息事寜人”，恰恰相反，它要求我們在維護自身需求的同時，以最真誠、最不帶攻擊性的方式錶達齣來，從而為對方創造一個安全、開放的傾聽空間。 一、 觀察與描述：剝離評判的清晰視角 我們溝通中的許多衝突，源於將觀察與評論混為一談。評論往往帶有強烈的個人色彩、過去的經驗投射和道德審判。“你總是遲到，真不負責任”——這是評論。而非暴力溝通要求我們隻陳述客觀事實：“你今天下午的會議比預定的時間晚瞭二十分鍾。” 這種區分至關重要，因為它將焦點從指責對方的“品格”轉移到瞭“事件本身”。當我們的錶達是基於清晰的觀察時，對方更容易接受，因為事實難以被否認，而指控則必然引發防禦。本書將詳細闡述如何區分“摻雜瞭價值判斷的描述”與“純粹的、中立的觀察記錄”。 二、 感受與想法：探尋內在的真實情緒流 在日常交流中，人們常常用“我覺得你……”來代替“我感到……”。前者是在錶達對對方行為的判斷，後者纔是真正的感受。例如：“我覺得被忽視瞭”——這其實是在評論他人的行為讓你産生瞭某種想法；而“我感到很難過/沮喪”——這纔是直接錶達瞭你的內心狀態。 作者強調，感受是人類共通的，它們是身體對需求是否得到滿足的信號。本書細緻地羅列瞭“被誤認為是感受的詞語”（如“我感覺被利用瞭”），並教導讀者如何區分這些實際上是想法或判斷的錶達，從而精準地觸及自己內心深處的情緒源頭。隻有準確識彆自己的感受，我們纔能有效地嚮他人求助。 三、 需求與價值觀：連接所有衝突的底層邏輯 這是非暴力溝通體係中最核心、最具療愈力量的部分。作者認為，所有衝突的根源，都不是人與人之間的對立，而是未被滿足的需求。無論是憤怒、恐懼、悲傷，背後都有一個我們渴望被看見、被尊重、被支持、渴望安全或自主的需求在呐喊。 NVC要求我們跳齣“誰對誰錯”的二元對立，去探尋雙方行為背後共同的、普世的人類需求。例如，伴侶爭吵是因為一方渴望“親密和連接”，另一方渴望“空間和獨立”。一旦需求被清晰地識彆和確認，衝突便從“我與你”的對抗，轉變為“我們一起如何滿足這些需求”的閤作。本書提供瞭豐富的人類需求清單，幫助讀者建立起需求的詞匯庫。 四、 明確的請求：將意圖轉化為可執行的行動 錶達瞭觀察、感受和需求之後，下一步是提齣具體的行動請求。一個有效的請求必須是正嚮的、具體的、可操作的，並且可以被拒絕的。 如果請求是模糊的（如“我希望你多關心我一點”），對方會無從下手。如果請求帶有強製性（“你必須馬上改掉這個壞習慣”），它就退化成瞭命令。本書指導讀者如何將內心的願望轉化為清晰的、麵嚮未來的、具體的行動建議，同時強調，如果對方拒絕瞭你的請求，你依舊可以保持開放和同理心，繼續探索其他滿足彼此需求的可能性。 誰需要閱讀這本書？ 《非暴力溝通》的適用範圍極其廣泛，它不僅是提升個人情商的工具書，更是重建社會連接的指南： 1. 傢庭成員與伴侶： 解決長期積壓的矛盾，重建親密關係中的信任與理解，尤其適用於有青春期子女的傢庭。 2. 職場人士： 提升會議效率，有效反饋，處理下屬或上級間的績效溝通，減少不必要的內耗和誤解。 3. 教育工作者： 建立積極的師生關係，以理解代替懲罰，激發學生的內在學習動力。 4. 衝突調解者與心理谘詢師： 作為一種溫和而強大的工具，引導當事人走齣情緒的泥潭，發現彼此的共通點。 5. 任何渴望深度自我覺察的人： 通過練習傾聽自己未被滿足的需求，實現真正的自我關懷和情緒自主。 《非暴力溝通》不僅僅是學習如何“說話”，更是學習如何“傾聽生命的聲音”。它邀請我們放下評判的麵具，以一種更慈悲、更清晰的方式與世界互動，最終實現內心的平靜與和諧的人際關係。閱讀本書，將是一場從心底開始的語言革命。

評分☆☆☆☆☆

《關係中的成長之梯》這本書，無疑是一次令人耳目一新的情感探索之旅。作者的語言風格非常獨特，既有學者的嚴謹，又不失生活的溫度，讓復雜的情感理論變得通俗易懂，引人入勝。我尤其對書中關於“非暴力溝通”的實踐方法印象深刻，嘗試運用書中提到的傾聽、錶達感受、陳述事實等技巧，發現與伴侶的交流變得更加順暢，也減少瞭很多不必要的衝突。她並沒有鼓吹“隻要愛就夠瞭”的浪漫主義，而是強調瞭在愛情中，能力和智慧同樣不可或缺。如何去“選擇”一個對的人，如何去“經營”一段長久的關係，這些都是書中著重探討的議題。作者在分析“依戀模式”時，也提供瞭非常清晰的解讀，讓我明白瞭自己和一些伴侶的行為模式是如何形成的，並且找到瞭改善的方嚮。這本書的價值在於，它不僅僅提供理論，更提供瞭切實可行的工具和方法，讓我們能夠在日常生活中加以運用，從而真正地提升自己的情感能力，建立更健康、更穩定、更令人滿意的親密關係。

評分☆☆☆☆☆

《內在力量的覺醒》這本書，如同一場精心策劃的情感盛宴，為我帶來瞭許多驚喜與啓迪。作者的敘述方式十分彆緻，她善於將生活中常見的場景，提煉齣深刻的情感內核，讓我們在不經意間就領悟到許多人生智慧。閱讀這本書的過程，更像是在進行一場深度自我對話，我反復審視自己在關係中的角色，以及我所追求的“想要”到底是什麼。書中關於“吸引力法則”在情感中的應用，讓我對如何創造和維持吸引力有瞭全新的認識，不再是被動地等待，而是主動地去構建。她強調瞭“獨立”的重要性，但這種獨立並非疏離，而是一種更具韌性和吸引力的自信。作者鼓勵我們去擁抱自己的不完美，去接納自己的陰影麵，並從中汲取力量。這種由內而外的成長，纔是通往真正幸福的必經之路。我尤其贊賞書中關於“同頻共振”的論述，它讓我明白，真正的靈魂伴侶，是在思想、價值觀和能量層麵高度契閤的。這本書不僅能幫助我們贏得愛情，更能幫助我們成為更好的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本《情感修煉之道》讀起來頗有啓發性。作者的文字充滿瞭洞察力，對於我們在感情中常常遇到的睏惑，比如如何平衡自我需求與伴侶期望，如何有效地溝通以避免誤解，以及如何在關係中保持獨立性又不失親密感，都給齣瞭非常實在的建議。其中關於“邊界感”的探討尤為深刻，讓我意識到在一段關係中，清晰的界限不僅是保護自己，更是維係健康互信的基礎。書中列舉的案例也十分貼切，讓我能感同身受，仿佛看到瞭自己或身邊人的影子。閱讀過程就像與一位經驗豐富的朋友在促膝長談，她不迴避問題，也不提供空洞的安慰，而是用一種理性而溫暖的方式，引導我們去審視自己的內心，去理解他人的行為模式，從而找到更成熟、更具建設性的應對之道。我特彆欣賞作者在分析問題時，不流於錶麵，而是深入到個體成長、原生傢庭影響等更深層次的根源，這使得解決問題的思路更加係統和持久。總的來說，這本書不僅僅是一本關於愛情的書，更是一本關於自我認知和個人成長的指南，對於任何想要在情感關係中獲得成長和幸福的人來說，都具有很高的閱讀價值。

評分☆☆☆☆☆

《心靈的航海圖》是一本極具深度和廣度的情感讀物。作者的文字具有一種穿透力，能夠直抵我們內心最深處的情感迷宮。書中關於“責任”的探討，讓我重新思考瞭在一段關係中，我們究竟應該承擔怎樣的責任，以及如何平衡自我犧牲與個人成長。她鼓勵我們去“覺察”自己的情緒，去理解情緒背後的需求，而不是簡單地壓抑或爆發。這種覺察能力，是建立健康關係的關鍵。書中關於“男性心理”和“女性心理”的分析，也為我提供瞭寶貴的洞察，讓我能夠更理解異性的思維方式和情感需求，從而減少瞭許多不必要的誤解和摩擦。作者並沒有給齣“標準答案”，而是提供瞭一係列探索的工具和方法，引導讀者自己去尋找最適閤自己的答案。我特彆喜歡書中關於“長期關係中的挑戰與機遇”的討論，它提醒我們，美好的關係並非一蹴而就，而是需要持續的努力、學習和成長。閱讀這本書，就像獲得瞭一張指引我們穿越情感迷霧的航海圖，讓我們能更清晰地看到前方的方嚮，也更有勇氣去探索未知。

評分☆☆☆☆☆

《情感智慧的探索》這本書，帶給我一種全新的視角來審視人際關係，尤其是親密關係。作者的筆觸細膩而富有力量，她不僅僅停留在描述現象，而是深入剖析瞭許多我們習以為常，卻可能阻礙幸福的思維模式和行為習慣。書中關於“情緒管理”的部分，讓我對自己的易怒、焦慮等情緒有瞭更深刻的認識，也學到瞭一些實用的方法來疏導和轉化這些負麵情緒，而不是被它們所控製。她強調瞭“理解”的重要性，不僅僅是理解對方，更是理解自己，理解情感的本質。在閱讀過程中，我時常會停下來反思自己過往的經曆，驚嘆於作者的洞察力，仿佛她能看穿我內心的糾結。書中的一些關於“價值感”的論述，也讓我意識到，很多時候我們對伴侶的期待，其實源於我們自身對價值的認同。如果不能在內心建立穩固的價值感，便很容易在外求，從而産生不必要的糾纏和依賴。這是一本需要靜下心來，反復品讀的書，每一次重讀都會有新的體會和感悟，它像一麵鏡子，照齣我們的不足，也指引我們前進的方嚮。