正版 男人来自火星,女人来自金星(套装共4册)(升级版)婚姻 恋爱心理学书 两性情感畅销书大全集 积 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 鹏达图书专营店

出版社： 工商联出版社

ISBN：9787515812724

商品编码：29264351649

 

di 1 章 男人来自火星，女人来自金星

男女生而不同 | 003

男女差异概览 | 004

美好的愿望远远不够 | 006

di 2 章 “问题专家”和“改造达人”

火星人的世界 | 011

金星人的世界 | 013

女人，别再给他提建议了 | 015

男人，要学会聆听 | 017

“问题专家”与“改造达人”未必不可取 | 020

当女人抗拒男人提供的解决办法时 | 021

当男人抵制“改造达人”时 | 023

di 3 章 男人躲进“洞穴”，女人滔滔不绝

应对压力，各有奇招 | 029

他躲到“洞穴”里减压 | 031

女人如何看待他们的“洞穴” | 032

她通过倾诉来减压 | 035

女人想倾诉时，男人应怎么做 | 036

火星人与金星人怎样和睦相处 | 039

di 4 章 激励你的爱人

当男人爱上女人 | 046

当女人爱上男人 | 049

划清界线并严格遵守 | 053

接受对方的付出 | 057

男人，要学会给予 | 061

di 5 章 不同的星球，不同的语言

表达情感VS传递信息 | 067

当金星人开始说话 | 069

当火星人沉默不语时 | 074

火星人终于开金口了 | 079

男人躲进“洞穴”，女人怎么办 | 082

如何向火星人表达支持 | 086

做出小小的改变 | 093

如何向金星人表达支持 | 095

避免责备，有效沟通 | 096

di 6 章 男人如同橡皮筋

每个女人都应该知道的秘密 | 105

与男人谈话的时机 | 112

怎样让男人开口 | 113

男人不愿说话时 | 116

如果男人从不逃离 | 119

阻碍“密周期”的行为 | 122

男人的过去如何影响“密周期” | 124

明智的男人和机灵的女人 | 126

di 7 章 女人就像波浪线

男人对于“波浪”的反应 | 131

永无休止的争吵 | 134

理解女人的需要 | 136

当“深井”中的女人缺乏安全感时 | 139

当她身陷“深井”，而他藏身“洞穴” | 141

理解能够消弭冲突 | 145

金钱带来的困扰 | 150

情绪，才是关键！ | 152

di 8 章 探寻彼此迥异的情感需求

十二种爱的需求 | 157

身披闪亮铠甲的骑士 | 162

你无形中赶走了你的伴侣 | 164

当爱情枯萎时 | 166

学会心平气和地倾听 | 168

赋予男人力量的艺术 | 170

di 9 章 如何避免争吵

我们争吵时会发生什么事 | 177

为何争吵会带来伤害 | 178

四种避免争吵伤害的方法 | 179

我们为何争吵 | 183

剖析争吵 | 187

如何表达不同意见而又避免争吵 | 195

深入剖析争吵的本质 | 196

艰难时刻，更要互相支持 | 203

用爱沟通，避免争吵 | 204

di 10 章 如何在异性心目中赢得高分

小事情，大不同 | 211

男人赢得高分的101种方法 | 212

小事情的魔力 | 217

调整精力与注意力的投向 | 219

女人的打分 | 221

治愈“怨恨流感症” | 222

为何男人付出更少 | 224

男人如何打分 | 232

男人为何会自我防卫 | 238

di 11 章 如何沟通负面情绪

如何训练“情书”技巧 | 243

di一步：写一封“情书” | 244

di二步：写一封回信 | 254

di三步：与伴侣分享“情书”和回信 | 259

让分享“情书”变得安全可靠 | 261

迷你型“情书” | 262

何时写“情书” | 264

为何我们需要写“情书” | 265

说出事实的真相 | 269

治疗负面情绪带来的创伤 | 272

自助的奥秘 | 275

di 12 章 请求支持的艺术

女人从不主动请求 | 282

di一步：恰当地请求已得到的支持 | 284

di二步：练习请求对方给予更多支持 | 298

di三步：练习“强势请求” | 302

男人为何如此敏感 | 309

di 13 章 让爱的魔力永存

90/10原则 | 315

痛苦背后不为人知的原因 | 318

“情感反应迟缓”现象 | 320

健康者也需要心理咨询 | 322

爱的季节性 | 323

开启情感生活的全新篇章 | 325

编辑推荐

《男人来自火星，女人来自金星》授权中文简体字正版全新面世。新授权、新译本、新封面、新版式。

《男人来自火星，女人来自金星（升级版 套装共4册）》近十年来畅销的图书，让男人读懂女人，让女人读懂男人！此系列丛书在世界各个年龄阶层的男男女女中产生了很大的影响，被公认为走向和谐恋爱关系、保持美满婚姻关系的“”！近年来，哈佛大学已将约翰·格雷的“火星&金星理论体系”纳入了课程体系。

内容简介

《男人来自火星,女人来自金星（1-4册套装）》包括了：《男人来自火星，女人来自金星》、《男人来自火星，女人来自金星2：恋爱篇》、《男人来自火星，女人来自金星3：性爱篇》、《男人来自火星，女人来自金星4：生活篇》四册。

《男人来自火星，女人来自金星》作者以男女来自不同的星球这一新鲜、生动、形象的比喻作为他的全部实践活动的理论支撑点：即男人和女人无论是在生理上还是心理上，无论是在语言上还是在情感上，都是大不相同的。这一比喻贯穿着他的这本通俗的畅销读物之始终，并冠以书名之中。呈献给中国各年龄层男女读者面前，是一本有助于完善夫妻关系、保持美满基姻，使夫妻结伴走完人生旅途的通俗性的心理自助读物。

《男人来自火星，女人来自金星2：恋爱篇》中，涉及大量恋爱中的真谛与领悟，这些必将对单身男女和正在恋爱中的情侣遇到的问题提供切实有效的解决方案。学习《男人来自火星，女人来自金星2：恋爱篇》，人们将用一种全新的眼光看待约会，这将是一个全新的开始。当把谜底找到，补到丢失的碎片时，满怀自信，带着丰富的技巧恋爱。《男人来自火星,女人来自金星2：恋爱篇》一些简单明了的方案，对约会能遇到的所有难题进行了详尽的解释与回答，并提供了一条通往爱的捷径。

《男人来自火星，女人来自金星3：性爱篇》讲述男人为性而爱，女人为爱而性。很多时候，我们的伴侣似乎来自不同的星球，男人来自火星，女人来自金星。火星人是蓝色的，喜欢冷静和沉默：金星人是粉色的，喜欢表达和倾诉。火星人看重的是性爱的快乐，金星人注重的是爱情的浪漫。火星人好比喷灯，激情和兴趣来势凶猛，去势匆匆；金星人则像火炉，看似温吞之水，却有愈演愈烈之势。

《男人来自火星，女人来自金星4：生活篇》是国际知名情感专家约翰·格雷博士继《男人来自火星，女人来自金星》之后的又一力作。为了研究饮食和健身对两性的情感与身体的影响有何不同，格雷博士历时三十五年，访问了无数的专家，考察了数以千计的研究论文，并坚持多年的身实验，终于将这一研究成果汇编成书，从饮食、锻炼、大脑化学物质、性别荷尔蒙和压力管理这五个角度，对男人和女人之间情感、心理、体质上存在的差异进行了革命性的阐释。

作者简介

约翰·格雷（John Gray），婚恋情感专家、chao级演讲家、心理学博士、畅销书作家，其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，销量已chao过3000万册，被翻译成40多种语言。此后，他又陆续出版了《男人来自火星，女人来自金星2：恋爱篇》《男人来自火星，女人来自金星3：性爱篇》《男人来自火星，女人来自金星4：生活篇》系列作品。该系列在全世界已销售5000多万册，成为近10年来全世界畅销的图书！

倾听心灵的声音：现代人际关系与自我成长的探索之旅（精选书目推荐） 导语： 在信息爆炸的时代，我们比以往任何时候都更渴望理解他人，也更迫切地需要认识自己。人际交往的复杂性、亲密关系的挑战，以及个体在社会洪流中的定位，构成了我们日常生活中永恒的议题。以下推荐的书目，将带领读者深入探索人性的幽微之处、有效沟通的艺术，以及实现内心丰盈与和谐共处的智慧。这些书籍涵盖了心理学、社会学、哲学和个人成长等多个维度，旨在提供实用的工具和深刻的洞察力，助您构建更健康、更具意义的人际网络和内心世界。 --- 第一部分：理解复杂的人性结构——心理学与认知科学的深度剖析 1. 《深度工作：如何有效使用每一点脑力》（Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World） 本书聚焦于信息时代最为稀缺的资源——专注力。它清晰地阐述了“深度工作”的概念，即在无干扰的状态下进行专业性的认知活动，能将认知能力推向极限。作者卡尔·纽波特系统地剖析了分散注意力对创造力和价值生产的负面影响，并提供了一系列可操作的策略，教导读者如何有计划地安排时间、优化工作环境，甚至培养出“沉浸式”的工作习惯。这本书不仅是关于提升效率的指南，更是一部关于如何掌控自我心智，在喧嚣世界中保留独立思考能力的宣言。它探讨了如何对抗社交媒体和即时通讯带来的“肤浅工作”陷阱，引导读者重新审视工作的意义和价值的创造过程。 2. 《思考，快与慢》（Thinking, Fast and Slow） 诺贝尔经济学奖得主丹尼尔·卡尼曼的这部里程碑式的著作，彻底改变了我们对“理性决策”的理解。卡尼曼介绍了人类心智的两种运行模式：系统1（直觉、快速、情绪化）和系统2（深思熟虑、缓慢、逻辑性）。通过大量的实验和案例，作者揭示了我们日常生活中普遍存在的认知偏差（Cognitive Biases），例如锚定效应、损失厌恶和可得性启发等。深入理解这些内在的思维捷径，对于提高个人判断的准确性、避免商业和生活中的重大失误至关重要。本书提供了理解自我决策缺陷的强大框架，是培养批判性思维的基石。 3. 《蛤蟆先生去看心理医生》（Counselling for Toads: A Psychological Adventure） 这部以童话形式包装的心理咨询实录，以其温和而深刻的方式，向大众普及了人本主义心理治疗的核心理念。故事通过蛤蟆先生在心理咨询师苍鹭的引导下，探索自己因不安全感和外界评价而产生的抑郁情绪。它细腻地描绘了“内在小孩”、“自我价值”、“投射性认同”等重要概念。本书的价值在于，它让读者直观地感受到，真正的改变并非来自于外界的灌输或强迫，而是个体在安全、接纳的环境中，重新认识和接纳真实的自我，从而重建自信和独立人格的过程。它温柔地提醒我们，每个人都有能力成为自己人生的主导者。 --- 第二部分：关系的构建与维护——沟通、冲突与社会连接 4. 《非暴力沟通》（Nonviolent Communication: A Language of Life） 马歇尔·卢森堡博士提出的“非暴力沟通”（NVC）体系，被誉为处理冲突、深化理解的革命性工具。本书的核心在于教授一种清晰、有同理心的表达方式，它将沟通的焦点从“评判”和“指责”转向“观察”、“感受”、“需要”和“请求”四个要素。读者将学习如何区分客观事实（观察）与主观评价，如何清晰地表达自己的内在需求，以及如何以不带防御性的态度倾听他人的信息。这套方法论不仅适用于亲密关系，更是职场谈判、跨文化交流中化解矛盾、建立有效合作的黄金法则。它教导我们，理解需求是解决一切问题的关键。 5. 《关键对话：如何高效能沟通》（Crucial Conversations: Tools for Talking When Stakes Are High） 当对话涉及高风险、意见不合且情绪激动时，我们往往会陷入沉默或失控的争吵。本书专门针对这类“关键对话”场景，提供了一套结构化的应对策略。它强调在对话开始前，必须先建立和维护“共同目的”和“相互尊重”的氛围，即“安全感”。书中详细介绍了如何有效地表达自己的观点（内容准确、措辞得当）、如何处理对方的情绪反应（保持冷静、倾听其未表达的需求），以及如何将冲突转化为共同寻找解决方案的过程。对于领导者、管理者以及任何需要在压力下进行有效沟通的人来说，这本书是不可或缺的实操手册。 6. 《影响力》（Influence: The Psychology of Persuasion） 罗伯特·西奥迪尼的经典著作，揭示了人类社会中六种普遍存在的、根深蒂固的顺从原则：互惠、承诺与一致、社会认同、喜好、权威和稀缺。作者通过社会心理学的研究，解释了这些原则是如何被专业人士（如销售人员、市场人员、政治家）系统性地应用来影响他人决策的。阅读本书的目的不仅是学会如何更有效地“说服”他人，更重要的是学会如何识别和防御那些不真诚的、带有操控性的说服技巧，从而在商业交易、人际互动中做出更明智的选择，维护个人自主权。 --- 第三部分：自我的重塑与生命意义的追寻 7. 《活出生命的意义》（Man's Search for Meaning） 维克多·弗兰克尔，一位在纳粹集中营幸存下来的精神病学家，以其亲身经历写就了这部震撼人心的作品。本书分为两部分：第一部分是对集中营非人道生活的冷静描述，揭示了在极端痛苦中，人类精神的韧性所在；第二部分是作者基于这段经历创立的“意义疗法”（Logotherapy）的核心理念。弗兰克尔坚信，人类最主要的驱动力是对生命意义的追求，而非快乐或权力。他指出，即使在最恶劣的环境中，人依然拥有选择态度的自由。这本书是关于如何在绝望中发现希望、在苦难中找到责任与意义的永恒指南。 8. 《原子习惯：细微改变带来巨大成就的实用方法》（Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones） 詹姆斯·克利尔的这本指南书，摒弃了宏大的目标设定和意志力崇拜，转而聚焦于微小、系统化的改进。他提出了“习惯的四法则”：让它显而易见（提示）、让它有吸引力（渴望）、让它简便易行（反应）、让它令人满足（奖励）。本书详细阐述了如何设计环境来促成好习惯的养成，以及如何通过“身份认同”来固化新的行为模式。对于那些希望通过渐进、可持续的方式实现个人进步，无论是健康、学习还是职业发展，这本书都提供了最清晰、最可执行的路线图。它强调，成功的本质是每天坚持正确的微小行动。 总结： 上述书目共同构建了一个理解自我、理解他人、并积极塑造我们所处世界的知识体系。它们不直接探讨特定性别关系中的“火星”与“金星”差异，而是从更基础的人类心理运作机制、沟通的障碍与桥梁，以及个人在世界中寻找定位的角度，为读者提供了更为普适和深远的智慧。通过阅读这些作品，读者将获得分析复杂局面的能力，构建更坚实的内心基础，并以更具同理心和策略性的方式处理生命中的各种人际挑战。

评分☆☆☆☆☆

《理解你的他/她：洞察两性思维差异》这本书，彻底颠覆了我之前对男女思维方式的一些刻板印象。我一直觉得，为什么我和我的伴侣总是“鸡同鸭讲”，明明说的是同一件事，但表达和理解的方式却截然不同。这本书就像一把钥匙，为我打开了理解另一半世界的大门。作者从生理、社会、文化等多个维度，解释了男女在沟通、决策、情绪表达等方面存在的普遍差异。比如，书中提到，男性更倾向于解决问题，而女性更倾向于表达感受。这一点我深有体会，我常常会在遇到困难的时候，向伴侣倾诉，而他总是急于提出解决方案，让我觉得他并没有真正理解我的感受。读了这本书之后，我才明白，这并不是他不关心我，而是他的思维模式在那里。他也同样不理解我为什么有时候只是想找个人倾诉，而不是需要立刻得到解决办法。这本书提供了很多实用的沟通技巧，教我们如何在理解对方差异的基础上，找到更有效的沟通方式，避免误解和冲突。它让我更加耐心和包容，也让我们的交流变得更加顺畅和愉悦。

评分☆☆☆☆☆

《爱情心理学：探索吸引与依恋的奥秘》这本书，简直就是一本为我量身打造的“恋爱宝典”。我一直对人类的情感模式感到好奇，尤其是那种让人心跳加速、欲罢不能的爱情。这本书从科学的角度，比如进化心理学、社会心理学等，解释了为什么我们会爱上某些人，以及我们在关系中是如何形成依恋模式的。读完之后，我才恍然大悟，原来很多在感情中遇到的困惑，都有其内在的心理机制在起作用。书中详细讲解了“好感”产生的过程，从初见的吸引力，到长久关系的维系，每一步都充满了有趣的洞察。它帮助我理解了不同类型的依恋风格，比如安全型、焦虑型、回避型，以及这些风格如何影响我们在亲密关系中的表现。我以前总是觉得自己不够好，或者对伴侣的要求过高，读了这本书之后，我才明白，很多时候是我的依恋模式在作祟，让我产生了不必要的担忧和不安。书中的一些关于“吸引力法则”的讨论也很有意思，虽然听起来有点玄乎，但从心理学角度去解读，也能解释得通。总而言之，这本书让我对爱情有了更理性的认识，也更有勇气去面对和经营自己的感情。

评分☆☆☆☆☆

《深度连接：在亲密关系中找到真正的归属感》这本书，可以说是我在探索情感世界道路上的一次“心灵洗礼”。它探讨的不仅仅是两性关系，更是关于个体如何在一个关系中找到真正的安全感和归属感。作者强调了“脆弱性”在建立深度连接中的关键作用，也就是敢于展现真实的自己，包括自己的缺点、不安和恐惧。这对于很多习惯于“伪装强大”的人来说，是一个很大的挑战。书中列举了很多“不安全感”的表现，比如过度依赖、讨好、或者过度独立，这些都阻碍了我们与他人建立真正的亲密。它引导我去探索自己内心深处的渴望，理解自己的行为模式是如何形成的，以及如何才能摆脱那些阻碍我与他人建立健康连接的模式。书中关于“共同的愿景”和“共同的旅程”的讨论，让我觉得非常触动。真正的亲密关系，是两个人愿意一起去构建一个共同的生活蓝图，并在前进的道路上互相扶持，共同经历风雨。这本书帮助我认识到，建立深度连接，不仅仅是为了获得爱，更是为了在关系中找到那个完整的自己，以及那个能够让我感到真正被理解和接纳的港湾。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完了一本名为《亲密关系的秘密：如何化解冲突，建立深层连接》的书，这本书给我带来了很大的启发。作者以非常细腻的笔触，深入剖析了夫妻之间、伴侣之间常见的沟通障碍和情感误区。书中列举了大量真实的案例，让我仿佛看到了自己和伴侣的影子，也更加理解了对方那些看似难以理解的行为背后真正的原因。比如，书中强调了“倾听”的重要性，不是简单地“听到”，而是真正地“理解”对方的需求和感受，即使对方表达得不够清晰，也要耐心去挖掘。这让我开始反思自己在沟通中的一些习惯，比如常常急于表达自己的观点，而忽略了对方的感受。书中的“情绪暂停”技巧也让我受益匪浅，当我们感到愤怒或者沮丧时，学会给自己一个喘息的机会，避免在情绪失控的情况下做出冲动的决定，这对于维护一段关系至关重要。此外，作者还提供了一系列实用的练习方法，比如“爱的语言”测试，让我们了解自己和伴侣最看重的是哪种表达爱的方式，从而能够更有效地传递爱意。这本书不仅仅是理论的探讨，更是一本实操性很强的指南，它帮助我更好地认识自己，也更好地认识了与我共度人生旅程的伴侣，为我们的关系注入了新的活力和深度。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了《婚姻的艺术：超越平淡，实现心灵契合》这本书，这本书给我的感觉就像一位智慧的长者，娓娓道来婚姻的真谛。不同于市面上很多过于强调技巧的书籍，这本书更注重内在的成长和关系的本质。作者并没有回避婚姻中可能出现的矛盾和挑战，而是以一种非常平和且深刻的态度，引导读者去理解和接纳这些不完美。它强调的“ partnership”——伙伴关系，让我觉得非常受用。婚姻不应该是单方面的付出或者妥协，而应该是两个独立个体在互相尊重、支持的基础上，共同成长，共同创造。书中关于“价值共鸣”的论述非常精彩，它指出，真正的婚姻，是建立在双方价值观的契合和人生目标的共同追求之上的。这让我开始思考，我和我的伴侣除了日常的柴米油盐，我们共同追求的是什么？我们的人生方向是否一致？书中还提到了“共同成长”的重要性，鼓励夫妻双方保持学习和探索的热情，一起去接触新鲜事物，挑战自我，这样才能避免婚姻陷入停滞和枯燥。读这本书的过程中，我常常会停下来，进行自我反思，也和伴侣进行了一些深入的交流，感觉我们的关系变得更加紧密和有意义了。