9787544160568 躲在男人微表情下的小心思 沈阳出版社 谭晓明

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谭晓明 著
图书标签:
  • 微表情
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  • 行为分析
  • 男性心理
  • 沈阳出版社
  • 谭晓明
  • 读心术
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店铺: 聚雅图书专营店
出版社: 沈阳出版社
ISBN:9787544160568
商品编码:29268411901
包装:平装
出版时间:2014-12-01

具体描述

基本信息

书名:躲在男人微表情下的小心思

定价:29.80元

作者:谭晓明

出版社:沈阳出版社

出版日期:2014-12-01

ISBN:9787544160568

字数:

页码:245

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


一本外表华丽的精装书,他们那些微举动下的小心思其实都写在书里,都隐藏在字里行间,需要你去认真品读,否则,你理解不了其中的深意。在《躲在男人微表情下的小心思》里,我们可以看到男人的甜言蜜语与海誓山盟,可以看到那些温柔的体贴与深切的关怀,只是,这一切是否发自男人的肺腑?

内容提要


我们可以说男人就是一本书,一本外表华丽的精装书,他们那些微举动下的小心思其实都写在书里,都隐藏在字里行间,需要你去认真品读,否则,你理解不了其中的深意。在这本《躲在男人微表情下的小心思》里,我们可以看到男人的甜言蜜语与海誓山盟,可以看到那些温柔的体贴与深切的关怀,只是,这一切是否发自男人的肺腑?
  由此也可以说,男人又是一本晦涩难懂的书,书中的逻辑和法则对于女人而言,并不是那么容易就可以想通的——为什么我好不容易爱上了他,他却选择要离开?为什么他那么爱我,却不想和我结婚?为什么他在婚后完全变了一个人?原来,这本《躲在男人微表情下的小心思》并不像外表看起来那么赏心悦目。

目录


作者介绍


谭晓明,出生于书香世家,毕业于某大学中文系,传统文化功底深厚,热衷于楹联艺术多年,现将多年收集所得精选成书。

文摘


序言



好的,根据您的要求,我为您创作一份关于其他图书的详细简介。 --- 《时间的沙漏:现代社会的时间管理与效率提升指南》 作者: [此处留空,象征性地表示作者信息] 出版社: [此处留空,象征性地表示出版信息] ISBN: [此处留空,象征性地表示ISBN信息] 字数: 约1500字 第一部分:对“时间贫困”的深刻剖析 在信息爆炸与节奏日益加快的现代社会中,“时间贫困”已成为困扰无数职场人士、创业者乃至普通民众的普遍困境。我们似乎拥有比过去更多的工具来提高效率,但最终却发现,待办事项清单似乎永远也无法清空,疲惫感与“时间总是不够用”的焦虑感如影随形。 本书《时间的沙漏:现代社会的时间管理与效率提升指南》并非又一本空洞地鼓吹“番茄工作法”或“GTD”等既有理论的工具书。它从心理学、行为经济学以及人机交互的视角,深入解构了现代人“为什么觉得时间不够用”的深层原因。 1. 警惕“即时满足陷阱”: 我们首先探讨了智能手机和互联网带来的“注意力碎片化”效应。作者指出,频繁的通知和信息的即时反馈机制,正在重塑我们的大脑对时间的感知。大脑习惯了高频次的微小刺激,反而降低了对长时间、深度工作的忍耐度和专注力。书中详尽分析了多巴胺回路在时间分配决策中的作用,揭示了为什么我们在刷短视频时时间过得飞快,而在进行重要规划时却感到度日如年。 2. 区分“活动”与“产出”: 现代生活充满了各种“忙碌的假象”。本书强调,忙碌不等于高效,行动不等于产出。许多人在会议、邮件和琐碎的行政工作中耗费了大量时间,却未能产生实质性的、可量化的成果。书中通过大量的案例对比,教会读者如何识别并剔除那些“看起来很忙,但毫无价值的活动”,将精力集中于那些真正推动目标实现的“高杠杆事件”。 3. 情绪的计时器: 时间管理的核心不在于外部工具,而在于内在的自我认知。本书将时间管理与情绪管理紧密结合。当我们感到压力过大、焦虑或沮丧时,我们对时间的感知会被扭曲,倾向于拖延或逃避困难任务。因此,书中提供了应对“情绪性拖延”的实用框架,帮助读者在情绪低谷期也能维持最低限度的有效运转,避免“雪崩式”的效率崩溃。 --- 第二部分:重构时间感知——从“线性管理”到“周期循环” 本书的核心理论在于,传统的时间管理往往将时间视为一条可以被无限分割和填满的“线性资源”,而忽视了人类精力与注意力的周期性。真正的效率提升,源于对精力周期的科学管理。 1. “精力地图”的绘制与应用: 作者倡导读者绘制自己的“精力地图”。这不是一个固定的时间表,而是根据生物钟和个人习惯,标记出一天中精力最充沛的“高峰期”、能量适中的“平台期”以及需要休息的“低谷期”。本书详细指导读者如何根据精力地图,将最需要深度思考、创造力或决策力的“要事”,精确地安排在精力高峰期,而将例行公事或简单回复放在低谷期。 2. 打造“深度工作区块”的物理与心理环境: 深度工作(Deep Work)是区分平庸与卓越的关键。本书提供了建立“深度工作区块”的实践指南,涵盖了从物理空间的设计(如降噪、视觉极简主义)到心理暗示的建立。例如,如何设计一套“启动仪式”来快速进入心流状态,以及如何在完成深度工作后进行有效的“思维重置”,避免将焦虑感带入下一个任务。 3. 批处理的艺术与微决策的优化: 现代生活充满了无数个“微决策”——穿什么衣服、吃什么午饭、回复哪封邮件。这些微小的决策累积起来,会消耗巨大的认知资源。本书借鉴了成功人士的实践经验,教授读者如何通过“批量处理”(Batching)琐事和“预设决策”(Pre-decisions)来减少日常的认知负荷,将宝贵的决策力保留给真正重要的战略问题。 --- 第三部分:面向未来的时间投资哲学 《时间的沙漏》的终极目标,是引导读者从“管理时间”的被动思维,转向“投资时间”的主动哲学。时间不再是需要被控制的敌人,而是需要被智慧分配的资本。 1. 时间复利效应的构建: 就像金钱的复利一样,对时间进行有意识的“技能投资”和“关系维护”,将在未来带来数倍的回报。本书深入探讨了如何识别那些具有“时间复利价值”的活动——持续学习一项核心技能、维护高质量的人脉连接,以及关注长期健康。它鼓励读者放弃那些短期看似愉悦却不产生长期价值的“时间消费”,转而进行长期价值的“时间积累”。 2. 拥抱“留白”的必要性: 在追求效率的文化中,人们往往害怕“空白时间”。然而,本书坚信,创造性的突破和深层次的自我反思往往发生在“无所事事”之时。书中提出了“战略性留白”的概念,指导读者如何在日程表中主动预留出不受打扰、不设定特定目标的空白时间,用以进行漫无目的的思考、观察和休息,从而激发潜能。 3. 重新定义“完成”与“足够好”: 完美主义是效率的隐形杀手。本书提供了一套实用的“退出机制”理论,帮助读者在不同的任务中设定合理的“完成标准”。区分哪些任务需要做到100分的完美,哪些只需要达到80分的“足够好”即可快速推进,从而避免在收尾阶段不必要的时间浪费。 总结: 《时间的沙漏》是一本深刻、实用且极富启发性的指南。它不仅教授你如何安排一天的时间,更引导你思考如何度过你的一生。通过理解时间的心理学本质、重塑精力管理框架,并最终确立面向长远的人生投资哲学,读者将不再是时间的奴隶,而是成为自己生命旅程中最明智的“时间资本家”。这本书将帮助您找回被碎片化生活偷走的主导权,真正掌控自己的节奏与方向。

用户评价

评分

这本书仿佛是一本“人际交往的暗语手册”,它用非常科学且易于理解的方式,解读了那些隐藏在男人(乃至所有人都可能存在)微表情下的真实心理活动。我以前总觉得,理解一个人需要靠长期的相处和深入的沟通,但这本书让我明白,很多时候,我们需要的只是更敏锐的观察力,以及对那些细微信号的解读能力。作者的洞察力让我惊叹,他能够将那些转瞬即逝的表情变化,与背后复杂的心理动机联系起来,这种能力真的是太令人着迷了。 阅读这本书的过程,就像是在进行一场“读心游戏”,而我则是游戏中的侦探。书中的案例分析非常生动,我常常在阅读的时候,脑海中会浮现出自己身边的人,甚至是一些影视剧中的人物,然后对照着书中的描述去分析他们的表情。那种恍然大悟的感觉,就像是解开了一个困扰已久的谜题。我开始意识到,很多时候,我们以为自己了解一个人,其实只是在理解他们愿意让我们看到的那一部分。 这本书的价值在于,它提供了一种非常有效的沟通工具。在理解了那些微表情背后的含义后,我发现在与人交流时,我能够更准确地捕捉到对方的情绪变化,从而做出更恰当的回应。例如,当对方在表达一件事情时,如果他的眼神显得游移不定,或者是不自觉地紧握拳头,这可能就意味着他内心存在着某种不安或是不满。 knowing these signals allows me to adjust my approach, ask clarifying questions, or simply offer a reassuring gesture. 更重要的是,这本书让我意识到,理解他人的“小心思”并非是为了去操控或利用,而是为了建立更深层次的连接和更有效的沟通。当一个人感觉到被理解、被看见时,他会更容易敞开心扉。这本书教会我,真诚的沟通,在于能够看见并回应对方内在的情感需求,而不仅仅是字面上的信息交换。这种能力的提升,让我感觉自己在人际交往中,变得更加游刃有余,也更加受到他人的信任。 总的来说,这是一本极具启发性和实践性的好书。它让我以一种全新的视角去观察和理解他人,也让我对人际关系的复杂性和微妙之处有了更深刻的认识。这本书不仅仅是关于“解读男人”,更是关于“解读人性”。它为我打开了一扇通往更深刻理解的大门,让我对如何建立更和谐、更有效的人际关系,有了清晰的方向。我非常推荐这本书给每一个希望提升自己沟通能力,渴望在人际交往中获得更大成就的朋友。

评分

这本书就像一把解锁人心的钥匙,让我对周围的人际交往有了全新的认识。以前,我总是习惯性地从表面上去理解别人的话语和行为,认为只要对方表达清楚了,我就能完全理解。然而,这本书让我意识到,很多时候,人们内心深处的情感和想法,并不会直接地通过语言表达出来,而是隐藏在一些细微的、不自觉的动作和表情之中。作者通过大量的案例分析和理论阐述,将这些“微表情”背后的心理活动一一呈现,仿佛为我打开了一个全新的观察世界的方式。 读完这本书,我开始留意身边朋友、同事甚至家人的细微表情变化。有时候,一句简单的“没事”,在某个眼神闪烁的瞬间,却传递出截然不同的信息。我学会了观察他们眉毛的细微抽动、鼻翼是否轻微扩张、嘴角的微妙弧度,甚至是肩膀的耸动。这些看似不经意的变化,竟然能精准地反映出他们内心的真实感受——是开心、是担忧、是撒谎、还是在隐藏某些情绪。这种能力真的非常实用,它帮助我避免了一些不必要的误会,也让我能够更准确地回应他人的情感需求,从而建立更深层次、更真诚的人际关系。 这本书的写作风格非常吸引人,作者并没有堆砌晦涩难懂的学术术语,而是用一种非常平实、生动的语言,将复杂的心理学原理解释得通俗易懂。大量的真实案例让理论不再是空洞的概念,而是充满了鲜活的生命力。我尤其喜欢书中关于“读心术”的探讨,虽然它并非真的能够完全洞悉人心,但它提供了一种科学的方法,让我们能够更好地理解他人的心理动态。这让我觉得,原来洞察人心并非是天赋异禀的能力,而是可以通过学习和实践获得的技能。 这本书的出版,对于那些希望提升自己人际交往能力的人来说,无疑是一份宝贵的礼物。在信息爆炸的时代,我们每天都需要与形形色色的人打交道,而准确地理解他人的想法和感受,能够极大地提高我们在工作和生活中的效率和幸福感。我经常在与人交流时,脑海中会闪过书中提到的某些技巧,然后对照着观察对方的反应。这种感觉非常奇妙,就像在玩一场有趣的“心理侦探”游戏,每一次成功解读,都让我充满了成就感。 总而言之,这是一本能够真正改变你认知方式的书。它不仅仅是关于“读懂男人”,更是关于“读懂人心”。通过这本书,我学会了更加细致地观察,更加深入地思考,也更加 empathetic 地去理解他人。它让我明白,人与人之间的沟通,远比我们想象的要复杂和微妙。这本书就像一位经验丰富的心理向导,带领我探索人类内心深处的世界,让我对人性有了更深刻的理解和敬畏。我强烈推荐给所有希望提升自己沟通技巧,渴望更深刻人际关系的朋友们。

评分

我一直对人类的内心世界充满好奇,总觉得在每个人看似平静的表面之下,都隐藏着许多不为人知的复杂情感和思绪。而这本书,恰恰满足了我对这种“隐藏”的探索欲。它并不是那种浮于表面的心灵鸡汤,而是以一种极其科学且贴近现实的方式,揭示了那些在不经意间流露出来的“蛛丝马迹”,它们是如何折射出一个人真实想法的。作者的观察力之精准,让我惊叹,也让我对那些平时容易被忽略的细节,有了全新的认知。 翻开这本书,就像打开了一扇通往他人内心深处的大门。我开始有意识地去关注那些我以前从未留意过的东西:对方在说话时,眼神的细微颤动;对方在思考时,鼻翼的轻微收缩;对方在表达同意或不同意时,嘴角不自觉的细微变化。这些细微之处,往往比对方口中所说的更加诚实。作者通过大量的图例和详实的案例分析,将这些“微表情”的含义解释得淋漓尽致,让我感觉自己像是经历了一场生动的“表情解读”训练。 这本书的价值在于,它提供了一种非常实用且易于上手的方法论。它不是让你去猜测,而是提供了一套基于科学研究的观察框架。我尝试将书中的一些方法运用到实际生活中,比如在与人交流时,我会更加留心对方的眼神是否与他的话语一致,对方在回答问题时,身体的姿态是否显得放松或紧张。令人惊喜的是,这些观察往往能够帮助我更准确地判断对方的心思,从而避免一些不必要的误解,或者更有效地推进谈话。 让我特别受启发的是,作者在书中强调,理解“微表情”并非是为了去操纵他人,而是为了更好地理解彼此,建立更真诚、更深入的连接。这种积极的出发点,让这本书充满了人文关怀。它教会我,洞察他人的同时,也要学会反思自己的行为和表达,因为我们自己的微表情,同样在无声地诉说着我们的内心世界。这种双向的互动,让沟通变得更加立体和有意义。 总而言之,这本书是一次关于“看见”的深刻体验。它让我学会了用更细致的目光去观察这个世界,去理解那些隐藏在表面之下的真实。它让我明白,真正的人际交往,不仅仅是语言的传递,更是情感的共鸣和心意的默契。对于那些渴望提升自己情商,希望在人际交往中游刃有余的人来说,这本书绝对是一本不可多得的指导手册。它为我打开了一个更加广阔的认知空间,让我对人类的内心奥秘充满了敬畏和好奇。

评分

这本书对我而言,就像是一位经验丰富的“表情翻译师”,它用一种极其细致和科学的方法,教会我如何理解那些隐藏在人们不自觉流露出来的微表情之下的真实想法和情感。在此之前,我常常因为不了解对方的真实意图而感到困惑,也因为自己的表达不够清晰而导致误会。然而,通过阅读这本书,我仿佛获得了一双能够“看见”内心深处的眼睛,这让我对人际交往这件事,有了颠覆性的认知。 作者在书中对各种微表情的解读,简直可以用“神乎其技”来形容。无论是眉毛的细微抽动,鼻翼的轻微扩张,还是嘴角不经意的弧度变化,每一个细小的动作,都被赋予了深刻的心理含义。书中的案例分析更是精彩绝伦,让我能够将理论与实践相结合,在脑海中不断演练。我开始在日常生活中,有意识地去观察身边的人,尝试运用书中的方法去解读他们的情绪和意图,那种每一次成功解读带来的惊喜和成就感,简直无法言喻。 让我印象深刻的是,这本书强调的并非是“窥探隐私”或者“操控他人”,而是强调一种基于理解和尊重的沟通方式。当一个人能够理解对方的真实感受和想法时,他就能做出更恰当的回应,从而避免不必要的冲突,建立更融洽的关系。这种“同理心”的培养,对于现代社会而言,显得尤为重要。这本书不仅仅是关于“读懂男人”,更是关于“读懂人心”,它教会我们如何更敏锐地感知他人的情感世界。 这本书的写作风格也非常出色,作者用一种流畅且引人入胜的语言,将复杂的心理学知识变得通俗易懂。他并没有故弄玄虚,而是用大量生动的例子,将理论融入其中,让读者在轻松愉快的阅读过程中,不断收获知识和启发。这种寓教于乐的方式,使得这本书在信息量巨大的同时,又不会让人感到枯燥乏味,反而让人越读越想继续探索下去。 总而言之,这是一本能够让你“看见”更多,理解更深的宝藏。它不仅仅提供了一种解读他人内心世界的工具,更重要的是,它帮助我提升了自己的人际交往能力,让我能够以更自信、更从容的态度去面对各种人际关系。这本书让我明白,真正的沟通,是心与心的交流,而那些隐藏在微表情下的“小心思”,正是连接我们心灵的桥梁。我强烈推荐这本书给所有渴望在人际交往中获得突破,渴望更深入理解他人的人。

评分

这本书给我带来的最大震撼,在于它深刻地揭示了语言之外的沟通力量。以往我总以为,只要两个人能够用共同的语言交流,就能够顺畅地表达和接收信息。然而,这本书让我意识到,很多时候,我们通过语言传递的信息,可能只是冰山一角,而隐藏在表情、眼神、甚至身体姿态中的,才是真正的情感洪流。作者以一种非常细腻的视角,带领我们一步步剥开那些包裹在语言外衣下的真实意图,让我对“沟通”这个词有了全新的定义。 阅读过程中,我仿佛置身于一个充满细节的观察室,每一页都充满了对人类行为的精准捕捉。书中的许多例子,我都能在自己的生活经历中找到对应,这让我感到既惊讶又亲切。例如,当一个人在陈述事实时,如果眼神不自觉地飘向一侧,或者不经意间舔了一下嘴唇,这些细微的动作,竟然可能暗示着他内心的某种不安或是在刻意回避某些信息。这些都是我们在日常生活中容易忽略的信号,但一旦被作者点破,就会豁然开朗,感觉自己仿佛获得了某种“超能力”。 这本书的逻辑严谨,论证充分,但又不会让人感到枯燥乏味。作者的笔触非常老练,他能够将一些复杂的心理学理论,巧妙地融入到生动的故事和对话中,让读者在轻松阅读的过程中,潜移默化地掌握其中的精髓。我特别喜欢作者在分析具体案例时,那种层层递进的解剖方式,从最表面的表情,到深层的心理动机,每一步都充满了逻辑性和说服力。这让我对人类行为的复杂性有了更深刻的认识,也对如何更有效地与人互动有了更清晰的思路。 在现实生活中,这本书的影响是深远的。我发现自己开始更加主动地去观察和理解他人,不再轻易被表面的言辞所迷惑。当遇到一些棘手的人际关系问题时,我会尝试回想书中的某些观点,然后从对方的微表情中寻找线索,这往往能够帮助我找到问题的症结所在。这种能力不仅提升了我在工作中的情商,也让我在处理人际关系时,变得更加从容和自信。这本书让我明白,真正的理解,需要的是细致的观察和敏锐的洞察力。 这本书不仅仅是一本关于“心理学”的书,更是一本关于“人”的书。它教会我如何更好地去感受、去理解、去连接。它让我意识到,每一个人的内心世界都是如此丰富而复杂,而那些隐藏在微表情下的“小心思”,恰恰是我们认识真实自我的重要线索。我非常享受阅读这本书的过程,它不仅拓宽了我的视野,也丰富了我的内心。对于任何一个渴望在人际交往中获得更大成功的人来说,这本书都绝对值得一读。

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