飛盤運動 9787520112277 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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賈立強 著

圖書標籤:

• 飛盤
• 飛盤運動
• 運動健身
• 休閑運動
• 技巧訓練
• 入門
• 普及
• 競技
• 戶外運動
• 青年運動

店鋪： 中頤圖書專營店

齣版社： 社會科學文獻齣版社

ISBN：9787520112277

商品編碼：29271083237

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-11-01

基本信息

書名：飛盤運動

定價：59.00元

作者：賈立強

齣版社：社會科學文獻齣版社

齣版日期：2017-11-01

ISBN：9787520112277

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本文首先對飛盤運動的起源與發展的進行瞭迴顧，其次對飛盤運動的各種玩法進行瞭簡單的介紹。另外本著作重點對飛盤運動中的極限飛盤與飛盤高爾夫進行瞭詳細的介紹，包括飛盤的各種擲法與接法、極限飛盤的各種進攻與防守戰術、飛盤高爾夫的比賽技巧等。書中七、八章是對飛盤運動員身體、心理素質訓練的介紹，因此本書既可以作為教師上課參考用書，也可以用來參考知道飛盤隊伍訓練。

目錄

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作者介紹

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賈立強，碩士，2011年參加工作，華東政法大學體育部教師，國傢一級裁判員，網球國傢二級裁判員，目前擔任與極限飛盤運動的教學與訓練工作。主持上海市課題4項，發錶論文多篇，參編著作兩部。

文摘

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序言

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飛盤，不止是拋接的藝術 飛盤，一個看似簡單的運動，卻蘊含著無窮的樂趣與挑戰。它不僅僅是簡單的拋擲與接捕，更是一種集技巧、策略、體能與團隊協作於一體的綜閤性運動。從休閑的公園草坪到激烈的專業賽場，飛盤以其獨特的魅力吸引著全球無數的愛好者。 起源與演變：從派對遊戲到競技體育 飛盤運動的起源可以追溯到20世紀中期。最初，它源於一群美國大學生在大學校園裏玩耍的派對遊戲，他們發現用金屬製的派餅罐（frisbie pie tin）進行拋接遊戲十分有趣。隨著時間的推移，這種遊戲逐漸演變成一種專門設計的運動器材——飛盤。 20世紀60年代，飛盤的設計變得更加標準化，並開始形成相關的規則和組織。1974年，美國飛盤協會（USA Ultimate）成立，標誌著飛盤運動開始走嚮專業化和規範化。自那時起，飛盤運動在全球範圍內迅速傳播，並發展齣多種多樣的分支項目，例如極限飛盤（Ultimate Frisbee）、飛盤高爾夫（Disc Golf）、花式飛盤（Freestyle Frisbee）等。 極限飛盤：團隊的默契與策略的博弈 在眾多飛盤項目中，極限飛盤無疑是最具代錶性和最受歡迎的一種。它被譽為“飛盤運動的皇冠”。極限飛盤的規則簡單易懂，卻又充滿策略性： 場地與隊員： 比賽通常在長方形的草坪場地進行，場地大小類似於足球場。每隊通常有七名隊員。 得分方式： 比賽的目標是將飛盤傳給隊友，最終在對方的得分區內接住飛盤，即可得分。 核心規則： 飛盤在空中時，接盤者不能移動。一旦接住飛盤，接盤者必須停下腳步，然後在10秒內將飛盤傳齣。防守隊員可以在飛盤發齣前進行“讀秒”。 無身體接觸： 極限飛盤是一項強調“體育精神”（Spirit of the Game）的運動，禁止身體接觸。裁判由隊員自己擔任，隊員之間需要相互尊重，自行解決爭議。這種自我裁決的原則是極限飛盤最獨特和寶貴的精神之一。 進攻與防守： 進攻方通過不斷地傳盤，尋找空檔，將飛盤嚮前推進。防守方則通過緊密的盯防和精準的預判，試圖攔截飛盤或迫使對方失誤。 極限飛盤的魅力在於其高度的團隊協作和戰術運用。每一次傳盤都需要隊員之間的默契配閤，而每一次防守都需要對比賽形勢的準確判斷。無論是長距離的精準長傳，還是短距離的快速銜接，亦或是巧妙的空切跑位，都考驗著隊員們的技巧和智慧。 飛盤高爾夫：精準的投擲與自然的挑戰 飛盤高爾夫則將飛盤的投擲技巧與高爾夫的場地設計相結閤。玩傢使用特製的飛盤，以最少的投擲次數將飛盤送入遠處的“籃筐”（通常是一個由鏈條組成的籠子）即可得分。 場地設置： 飛盤高爾夫場地通常設在公園、森林或自然起伏的區域，每個“洞”都設計有不同的長度、障礙和地形，增加瞭挑戰性。 飛盤類型： 飛盤高爾夫使用多種不同飛行特性（如遠距離、穩定、下坡等）的飛盤，玩傢需要根據場地情況選擇閤適的飛盤。 技術要求： 飛盤高爾夫的投擲技術至關重要，包括不同握盤方式、揮臂角度、發力技巧等，以達到精準的距離和方嚮控製。 策略性： 與傳統高爾夫一樣，飛盤高爾夫也需要玩傢具備策略性，例如如何規避障礙、選擇最佳的路綫，以及如何處理在風力或復雜地形下的投擲。 飛盤高爾夫不僅能鍛煉身體，還能讓人親近自然，享受戶外運動的樂趣。它更像是一場安靜的思考與挑戰，考驗著玩傢的耐心、專注力和精準度。 花式飛盤：錶演與創意的無限可能 花式飛盤則將飛盤的運動性與錶演性完美結閤，強調飛盤的技巧、創意和藝術錶現。玩傢們通過各種令人眼花繚亂的動作，如鏇轉、拋接、身體協調、多盤同時錶演等，來展現飛盤的魅力。 個人與團體錶演： 花式飛盤可以由個人完成，也可以由多人團隊閤作完成，創造齣更復雜的編排和互動。 多樣化的技巧： 技巧種類繁多，包括但不限於：各種花式拋接、盤中技巧（如盤在指尖鏇轉）、身體部位的配閤（如用腳、背部接盤）、以及與其他隊員的互動式錶演。 音樂與節奏： 許多花式飛盤錶演會配閤音樂進行，將飛盤的動作與音樂的節奏、鏇律融為一體，形成富有觀賞性的藝術作品。 創新與突破： 花式飛盤鼓勵無限的創新和突破，每一次新的動作、新的組閤都可能成為這項運動的亮點。 花式飛盤不僅是一項運動，更是一種自我錶達和創意展現的平颱。它融閤瞭雜技、舞蹈和運動的元素，為觀眾帶來視覺上的盛宴。 飛盤運動的益處：身心健康的全麵提升 無論選擇哪種飛盤項目，這項運動都能為參與者帶來多方麵的益處： 增強身體素質： 飛盤運動需要全身協調運動，能夠有效鍛煉心肺功能、增強肌肉力量、提高靈活性、敏捷性和反應速度。 提升協調性與平衡感： 拋接飛盤的過程需要眼睛、手、身體的高度協調，長期練習能夠顯著提升身體的協調性和平衡感。 培養團隊閤作精神： 尤其是極限飛盤，強調團隊成員之間的溝通、配閤與信任，能夠有效地培養閤作意識和集體榮譽感。 緩解壓力，愉悅身心： 在戶外開闊的空間進行飛盤運動，可以幫助人們暫時擺脫日常的壓力和煩惱，享受運動帶來的快樂和放鬆。 增強專注力與決策能力： 在飛盤的飛行過程中，需要高度的專注力來判斷飛盤的落點和軌跡。在比賽中，還需要快速做齣決策，選擇最佳的傳盤路綫或防守策略。 促進社交： 飛盤是一項非常適閤社交的運動，無論是朋友間的休閑遊戲，還是參加飛盤俱樂部或比賽，都能結識誌同道閤的朋友，擴大社交圈。 低門檻與高包容性： 飛盤運動對參與者的身體條件要求不高，老少皆宜，且入門門檻相對較低，一塊飛盤就能開始遊戲，非常容易推廣和普及。 飛盤，一項觸手可及的精彩 飛盤運動，以其簡單易學、趣味無窮、益處多多等特點，正日益受到人們的喜愛。它不僅僅是一項運動，更是一種生活方式，一種與自然、與朋友、與自我連接的獨特方式。從簡單的拋接開始，你就能開啓一段精彩的飛盤旅程，體驗其中帶來的無限樂趣與挑戰。無論你是想在綠茵場上揮灑汗水，還是想在自然中享受寜靜，亦或是想在創意中展現自我，飛盤總能找到屬於你的那一份精彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的是它對“飛盤與心理健康”這一主題的探索。作者以一種非常細膩和富有同理心的方式，闡述瞭為什麼飛盤運動能夠成為許多人逃離現代生活高壓的避風港。書中采訪瞭幾位有過焦慮癥或輕度抑鬱傾嚮的參與者，他們分享瞭在飛盤場上重新找迴身體控製感和集體歸屬感的經曆。這種真誠的個體故事，遠比空泛的口號更有力量。我尤其關注到其中關於“Flow State”（心流狀態）的描述，作者巧妙地將飛盤運動中快速決策、身體協調與心流理論結閤起來，解釋瞭為什麼一旦進入狀態，時間仿佛靜止，所有的煩惱都暫時消散。這種對運動心理學的深入挖掘，讓我對這項運動産生瞭更深層次的敬意。它不再僅僅是體育競技，而是一種有效的自我療愈和情緒調節工具。這種對個體精神世界的關照，是市麵上很多運動書籍所缺失的寶貴視角，也因此，我願意推薦給所有正在尋找一種健康方式來平衡工作與生活的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀設計，如果用一個詞來形容，那就是“樸素到極緻”。紙張的選擇偏嚮於啞光，觸感溫潤，但油墨的印刷質量似乎有些不盡如人意，有些深色文字在某些角度下略微有些模糊，尤其是在一些引用文獻的地方，需要仔細辨認。更讓我感到睏惑的是，書中對於飛盤運動中一些核心術語的解釋非常不統一。比如，對於“Huck”（長距離高拋）這個動作，在不同的章節中，作者似乎采用瞭略微不同的描述方式，這在一定程度上造成瞭初學者的理解障礙。我不得不時常停下來，去網絡上搜索這些詞匯的標準定義，纔能確保我沒有被書中的特定語境誤導。這種缺乏校對的嚴謹性，在專業書籍中是比較少見的。總的來說，內容上的深度和廣度是足夠的，但基礎的製作工藝和術語規範性，有很大的提升空間。這讓人感覺它可能是一本在倉促中完成的作品，犧牲瞭一部分細節的精確性來換取內容的快速齣版。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書在實用性方麵略顯不足，這可能也是我給它打分稍微保守一些的原因。書中對於基礎動作的分解，比如正手投擲（Forehand）和反手投擲（Backhand）的詳細技術要領，描述得非常簡略，很多關鍵的發力點和釋放角度，僅僅是一筆帶過，配圖也少得可憐，基本上都是靜態的、缺乏動態演示的插畫。我嘗試按照書中的寥寥幾句指導去調整我的投擲姿勢，結果發現效果甚微，甚至因為理解偏差而導緻動作變形。這本書似乎更側重於對這項運動的“人文關懷”，而非“工程學分析”。它花瞭大量的篇幅去討論飛盤運動在美國、歐洲以及亞洲不同地區的發展軌跡和文化適應性，比如不同地域的飛盤圈子在社交禮儀上的微妙差異。這部分內容確實很有趣，讓我對飛盤運動的全球化有瞭更清晰的認識，但對於渴望快速提高自己盤技的讀者來說，可能需要搭配其他更專業的訓練書籍一起閱讀。它更像是一本讓你愛上飛盤的“情書”，而非讓你精通飛盤的“工具箱”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格極其跳躍和個人化，讀起來就像是作者在一位資深玩傢的聚會上，一邊喝著啤酒，一邊信馬由繮地分享他多年來的觀察與感悟。它沒有那種教科書式的嚴謹結構，章節之間常常沒有明確的邏輯過渡，上一頁還在講如何避免接盤手在防守中過度貼身，下一頁可能就突然轉嚮瞭對某個著名飛盤賽事的曆史迴顧，充滿瞭激情洋溢的敘事。我特彆喜歡其中穿插的一些小故事，比如作者提到有一次在雨中比賽，場地泥濘不堪，但所有人都保持著極高的競技水準和友好的氛圍，那種畫麵感極強，讓人身臨其境地感受到飛盤運動的魅力。這種敘事方式雖然偶爾會讓人覺得信息密度不夠集中，但它極大地增強瞭閱讀的趣味性和代入感。我感覺我不是在讀一本指導手冊，而是在聽一位老朋友分享他與飛盤結下的不解之緣。對於新手來說，它可能不會提供立竿見影的技能提升，但對於那些已經有一定基礎，渴望更深層次體驗的愛好者來說，這種“故事性”的講解無疑是最好的精神食糧。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，拿到手裏的時候，我還是有點小期待的。封麵設計得挺簡潔大氣，那種藍白相間的配色，讓人聯想到廣闊的天空和飛盤在空中劃過的優美弧綫。我本來以為這是一本偏嚮技術指導的硬核書籍，畢竟涉及到“運動”這個主題，總會讓人聯想到復雜的理論和圖解。然而，翻開第一頁，我發現它更像是一本關於“飛盤精神”的哲學探討。作者用瞭大量的篇幅來描繪飛盤這項運動如何塑造參與者的性格，強調團隊協作、無判罰體係下的信任構建，以及在對抗中保持君子風度的重要性。他引用瞭許多古老的體育哲學觀點，將飛盤運動置於更宏大的體育文化背景下進行審視。比如，書中對“自發仲裁”的討論，簡直是令人拍案叫絕，作者細緻入微地剖析瞭這種機製如何在潛移默化中培養個體的責任感和對他人的尊重。我花瞭很長時間沉浸在這種對運動本質的思考中，甚至覺得這本書不僅僅是在談飛盤，更像是在探討一種理想的人際交往模式。讀完前幾章，我感覺自己對這項運動的理解提升到瞭一個新的維度，不再僅僅關注如何投擲，而是開始思考“為什麼”我們要這樣去玩。