做一个不较真的幸福女人 王可飞著 9787506498098 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王可飞著 著

图书标签:

• 女性成长
• 幸福感
• 情绪管理
• 自我认知
• 人际关系
• 心理学
• 生活方式
• 女性心理
• 不焦虑
• 王可飞

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506498098

商品编码：29290744613

包装：平装

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名：做一个不较真的幸福女人

定价：29.80元

作者：王可飞著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787506498098

字数：176000

页码：240

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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每个女人都是一个公主，我们骄傲但不骄纵，我们认真但不较真。懂事、不抬杠、不较真的女人才有大智慧！

内容提要

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爱的世界里，太较真，温情便无处藏身。你一较真，两个人就别扭；你的心境开朗，整个家庭就充满阳光。你的情绪和心境在很大程度上决定了爱的氛围。因此，每个幸福女人都要学会与爱和解。与爱和解，不是从少女时就学会世故，也不是放弃爱情，而是要在认识到世界的残酷之后，勇敢地接受它，并努力让它变得更美好。要在认识男人的不之后，让爱情和婚姻继续保持鲜活的生命力。本书以此为出发点，给婚恋中迷茫的女性一些指引和提醒，教女人参透爱情和婚姻的真谛，引导女人从感情的懵懂无知中走向成熟。

目录

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作者介绍

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王可飞，图书策划、身心灵畅销书作家。潜心于心理与人际关系的研究，用文字行走在理想和现实之间，用诗意的文字刻画现实，用生活的智慧开启理想，已出版和策划出版数十部畅销书。

文摘

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序言

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活出自己的色彩：拥抱不较真的力量与智慧 内容提要： 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎被推着不断向前，追求完美，事事力求精准，结果常常陷入焦虑和疲惫。“较真”似乎成了一种社会通病，它让我们错失了生活本应有的松弛感与惊喜。然而，真正的幸福，往往藏在那些“不较真”的智慧里。 本书是一部深入探讨现代女性如何通过调整心态、重塑认知，活出轻松、自由、且充满滋养人生的实用指南。它并非倡导敷衍或放弃努力，而是引导读者找到一种平衡的艺术——既保持对生活的热情与追求，又懂得在关键时刻放下执念，与自己、与世界和解。 全书围绕“不较真”这一核心理念，从自我认知、人际关系、职业发展、时间管理以及情绪平衡五个维度展开，层层递进，提供了一套系统化的自我疗愈与成长的路径。我们探索了“完美主义陷阱”的根源，剖析了“过度负责”带来的内心消耗，并提供了大量接地气、可操作的练习，帮助读者识别生活中的“抓手”和“放手点”。 核心章节亮点： 第一部分：觉察——识别你内心的“较真雷区” “必须如此”的独白： 深入剖析那些深植于内心的绝对化思维（如“我必须做得最好”“别人必须理解我”），以及它们如何无形中捆绑了我们的快乐。 社交媒体的反噬与“外在参照系”： 如何跳出“比较”的怪圈，停止对他人光鲜亮丽生活的“较真”，建立稳固的内在价值体系。 情绪的过度反应： 分析那些让我们“气到爆炸”的小事背后的情绪触发器，学习区分“重要事件”与“日常噪音”。 第二部分：松绑——与自我和解的艺术 “足够好”的哲学： 重新定义成功与优秀。理解“完成度”比“完美度”更重要，学会给自己颁发“合格奖”。 接受不确定性： 生活的本质是流动和变化，过度试图控制结果只会带来徒劳的挣扎。学习在不确定的迷雾中找到前行的方向。 精简你的“待办清单”： 区分“必须做”和“想做”，为生活中的“留白”腾出空间，让灵感和休息自然发生。 第三部分：边界——经营高质量人际关系 “为他人的情绪负责”的枷锁： 识别并打破取悦型人格的惯性，学会温和而坚定地设置人际边界，不再为别人的不悦而过度“较真”。 沟通中的“去情绪化”练习： 面对冲突和误解时，如何放下“一定要证明自己是对的”的执念，专注于有效沟通而非争辩的胜利。 友谊的筛选与维护： 珍惜那些欣赏你松弛状态的朋友，适度地疏远那些总是要求你“更加努力”的关系。 第四部分：行动——在不较真中实现高效产出 “80/20法则”的进阶运用： 识别投入产出比最低的“较真”环节，果断舍弃那些边际效益递减的努力。 拖延症的深层原因： 很多拖延源于对完美执行的恐惧。学会“先开枪再瞄准”，以一个粗糙的初稿开始，让行动带动改进。 时间分配的“心流”原则： 将精力投入到真正能带来成就感和满足感的任务上，而不是那些为了“看起来很忙”而进行的无效重复。 第五部分：滋养——构建内在的平静花园 日常中的“微小松弛感”： 发现并享受那些不需要努力就能拥有的美好瞬间，如清晨的阳光、一杯热茶的温度。 对抗“内在批评家”的日常对话： 建立一套积极的内在反馈系统，当“较真”的声音出现时，用温和的自我对话取代严苛的指责。 幸福的“非线性”路径： 认识到幸福不是一个需要拼命达成的终点，而是一种持续的、可以随时回归的状态。 本书适合谁读？ 那些时常感到疲惫不堪，觉得生活像一场永无止境的考试的职场女性。 深受完美主义困扰，总是在最后关头因为细节而反复修改、拖延进度的人。 渴望在家庭责任、职业追求和个人空间之间找到平衡点的现代女性。 希望提升情商，改善人际关系，停止为不值得的人和事过度消耗心力的读者。 结语： “不较真”不是放弃标准，而是拥有看清本质的能力。它是一种成熟的表现，意味着你已经有足够的内在力量，可以从容地应对生活抛来的任何“不完美”。放下那些不再为你服务的执着，你会发现，那个真正轻松、快乐、且充满生命力的自己，正在向你走来。这是一场关于“放手”的修行，终将收获一份更广阔、更自由的幸福人生。

评分☆☆☆☆☆

最近翻开一本叫做《做一个不较真的幸福女人》的书，作者是王可飞。不得不说，书名本身就带有一种治愈的力量，仿佛在繁忙的生活中，有人轻轻拍了拍我的肩膀，告诉我：“慢下来，别那么紧绷。” 翻阅的开端，并没有立刻给我灌输什么人生大道理，而是像一位老友般，娓娓道来生活中的种种琐碎，那些我们时常会陷入的“较真”的泥沼。比如，为什么在一次聚会中，一句无心之语会让我们耿耿于怀数日？为什么为了一个微不足道的面子问题，会和伴侣爆发一场本可避免的争吵？书中的描述，像是照进现实的一束光，让我看到自己曾经的影子，那些因为“计较”而消耗掉的能量，那些因为“不甘心”而失去的平静。它没有直接告诉你“不要较真”，而是通过一个个生动的故事，一种温和的引导，让你在字里行间，自己去体会“不较真”所带来的释放和轻松。它让我明白，很多时候，我们之所以不幸福，并非外界的阻碍，而是内心的执着。那种想要证明自己、想要争个输赢的念头，反而成了束缚自己的枷锁。这本书，像是一剂温柔的解药，让我们重新审视那些让我们纠结不已的“小事”，并学会在云淡风轻中，找到属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

《做一个不较真的幸福女人》这本书，在我的阅读体验中，给我最深刻的感受是那种“润物细无声”的力量。它没有激烈的论点，没有宏大的叙事，更多的是将视角聚焦于女性日常生活中那些微小的、却又真实存在的烦恼。我常常觉得，自己在很多时候，都像是一个“细节控”，一点点的小事，都能在脑海里反复回放，分析其中的不对劲之处，甚至会因为别人的某些言行而感到不快。而这本书，恰恰就击中了我的这个“痛点”。它让我开始思考，那些让我纠结的“小事”，真的值得我投入如此多的时间和精力吗？那些我执着去争辩的“道理”，真的有那么重要吗？它并非让我放弃原则，而是教我如何在不损害自己核心价值的前提下，选择一种更轻松、更智慧的生活方式。书中对于“放下”的探讨，尤其让我受益。很多时候，我们之所以不幸福，是因为我们放不下那些已经发生的事情，放不下那些曾经的伤害，放不下那些本该过去的遗憾。这本书，用一种温柔而坚定的姿态，告诉我们，学会“不较真”，实际上是一种更高级的“懂得”。

评分☆☆☆☆☆

《做一个不较真的幸福女人》这本书，对我而言，是一场关于“和解”的旅程。它不是那种会给你带来“醍醐灌顶”般震撼的解读，而是像一位温和的倾听者，陪伴你一起面对生活中的种种挑战。我尤其欣赏它在处理“人际关系”这一块的细腻描写。我们都知道，人与人之间，总会有摩擦，总会有误解，而很多时候，我们因为“不服气”、“不甘心”而选择“较真”，最终却让关系变得更加僵硬。这本书，让我开始尝试从另一个角度去看待这些问题。它引导我去思考，在一段关系中，什么才是最重要的？是争个输赢，还是维系情感？是纠缠于细节，还是关注整体的和谐？它让我明白，很多时候，所谓的“较真”，只是我们内心对“被看见”、“被理解”的一种渴望，而这种渴望，可以通过更柔和、更智慧的方式来满足。这本书，像是一面镜子，照出了我内心深处的那些不安和执着，并用一种充满爱意的方式，告诉我，学会“不较真”，实际上是一种对自己的温柔关怀，也是对生活的一种豁达态度。

评分☆☆☆☆☆

王可飞的《做一个不较真的幸福女人》，是一本让我读完后，内心感到豁然开朗的书。它以一种非常接地气的方式，探讨了女性在成长过程中，如何与“较真”这个普遍存在的心理模式进行和解。我一直觉得，生活就像是一场修行，而“较真”往往是我们修行路上最大的绊脚石。我们总想去证明自己，总想去赢得别人的认同，总想去纠正一切“不对”的事情，然而，这种过度的付出，往往让我们身心俱疲，离幸福越来越远。这本书，通过一系列的案例分析和作者的个人感悟，深刻地揭示了“较真”对我们身心健康的负面影响，以及它如何悄悄地侵蚀我们的幸福感。它让我开始反思，我所追求的“公平”和“道理”，是否真的是我内心真正渴望的？还是我只是在被一种社会的期待或者内心的执念所驱使？它并非让我变得圆滑世故，而是教我如何去识别那些值得我投入精力的事物，又如何去释怀那些不值得我去计较的纷纷扰扰。

评分☆☆☆☆☆

读王可飞的《做一个不较真的幸福女人》，与其说是在阅读一本书，不如说是在进行一场与自我的深度对话。我特别喜欢它处理“较真”这个话题的方式——它不是简单地否定，而是剖析了“为什么我们会较真”，以及“较真背后的心理动机”。它让我意识到，很多时候，我们的“较真”源于一种不安全感，一种对失去的恐惧，或者是一种想要掌控一切的渴望。然而，恰恰是这种想要掌控的冲动，让我们失去了对生活本身的体验。书中那些关于人际关系的例子，更是点醒了我。在家庭中，在职场上，我们常常因为一些小小的误会，一些不被理解的瞬间，而选择“据理力争”。这种争论，看似是在维护自己的权益，实则是在消耗彼此的情感，最终可能两败俱伤。它并非提倡我们变得麻木不仁，而是引导我们去区分什么是真正重要的，什么是可以一笑而过的。这种区分，需要智慧，更需要一种超越表象的洞察力。这本书，就像一位睿智的导师，用通俗易懂的语言，循循善诱地教我们如何在这纷繁复杂的世界里，保持内心的淡定与从容，不被无谓的争执所裹挟。