發表於2024-12-18
健身氣功(六字訣七日練)六字訣七日練 無 體育 人民體育齣版社 暢銷書籍健身氣功六字訣七日練 pdf epub mobi txt 電子書 下載
健身氣功(六字訣七日練)六字訣七日練
作 者: 無 著作 國傢體育總局健身氣功管理中心 編者 [編者]國傢體育總局健身氣功管理中心 定 價: 18 齣?版?社: 人民體育齣版社 齣版日期: 2014-10-01 頁 數: 95 裝 幀: 平裝 ISBN: 9787500946625 ●XX天 ●瞭解 健身氣功·六字訣的環境 ●熟悉 逆腹式呼吸 ●掌握 預備勢。起勢動作與呼吸配閤技術。噓字訣動作、呼吸與噓字發音口型的配閤技術 ●第二天 ●瞭解 健身氣功·六字訣的呼吸方式 ●熟悉 健身氣功·六字訣六字的習練順序 ●掌握 嗬字訣動作、呼吸與嗬字發音口型的配閤技術 ●第三天 ●瞭解 健身氣功·六字訣的實用價值 ●熟悉 健身氣功·六字訣六字髒腑歸屬 ●掌握 呼字訣動作、呼吸與呼字發音口型的配閤技術 ●第四天 ●瞭解 健身氣功·六字訣的功法特點 ●熟悉 健身氣功·六字訣的吐納法 ●掌握 咽字訣動作、呼吸與咽字發音的配閤技術 ●第五天 ●瞭解 健身氣功·六字訣的習練要領 ●熟悉 健身氣功·六字訣導引動作配閤的原則 ●掌握 吹字訣動作、呼吸與吹字發音的配閤技術 ●......內容簡介
書稿是在2002年健身氣功管理中心推齣的健身氣功·六字訣功法的基礎上編寫而成。以圖文漫畫的形式,分7天對技術內容加以學習;每一部分設有教學大綱、知識小貼士以及課後小結,以方便習練者在7日之內迅速掌握功法的技術動作和原理。
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