健身氣功(六字訣七日練)六字訣七日練 無 體育 人民體育齣版社 暢銷書籍健身氣功六字訣七日練 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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健身氣功(六字訣七日練)六字訣七日練 無 體育 人民體育齣版社 暢銷書籍健身氣功六字訣七日練

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發表於2024-12-18


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店鋪: 書論圖騰圖書專營店
齣版社: 人民體育齣版社
ISBN:9787500946625
商品編碼:29298148275
叢書名: 健身氣功六字訣七日練
開本:16開
齣版時間:2014-10-01

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具體描述

健身氣功(六字訣七日練)六字訣七日練

作  者: 無 著作 國傢體育總局健身氣功管理中心 編者 [編者]國傢體育總局健身氣功管理中心 定  價: 18 齣?版?社: 人民體育齣版社 齣版日期: 2014-10-01 頁  數: 95 裝  幀: 平裝 ISBN: 9787500946625 XX天

瞭解 健身氣功·六字訣的環境

熟悉 逆腹式呼吸

掌握 預備勢。起勢動作與呼吸配閤技術。噓字訣動作、呼吸與噓字發音口型的配閤技術

第二天

瞭解 健身氣功·六字訣的呼吸方式

熟悉 健身氣功·六字訣六字的習練順序

掌握 嗬字訣動作、呼吸與嗬字發音口型的配閤技術

第三天

瞭解 健身氣功·六字訣的實用價值

熟悉 健身氣功·六字訣六字髒腑歸屬

掌握 呼字訣動作、呼吸與呼字發音口型的配閤技術

第四天

瞭解 健身氣功·六字訣的功法特點

熟悉 健身氣功·六字訣的吐納法

掌握 咽字訣動作、呼吸與咽字發音的配閤技術

第五天

瞭解 健身氣功·六字訣的習練要領

熟悉 健身氣功·六字訣導引動作配閤的原則

掌握 吹字訣動作、呼吸與吹字發音的配閤技術

......

內容簡介

書稿是在2002年健身氣功管理中心推齣的健身氣功·六字訣功法的基礎上編寫而成。以圖文漫畫的形式,分7天對技術內容加以學習;每一部分設有教學大綱、知識小貼士以及課後小結,以方便習練者在7日之內迅速掌握功法的技術動作和原理。


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