女人要读点婚恋心理学 9787518013494 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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兰晓华著 著

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• 心理学
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• 人际关系
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店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518013494

商品编码：29336259041

包装：平装-胶订

出版时间：2015-04-01

基本信息

书名：女人要读点婚恋心理学

定价：29.80元

作者：兰晓华著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2015-04-01

ISBN：9787518013494

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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女人走出情感迷惘与婚恋困惑的指导手册
让男人和女人从误会走向理解的实用指南
男女情感的心理剖析 婚恋相处的心理策略
男女之间的很多问题，都源于彼此心理的隔阂；心理学是一缕春风，它可以帮助女人全方位地了解男性的内心世界，领带女人走出情感的迷惘，跨越婚恋障碍，走出情感危机，成就幸福婚姻。

内容提要

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女性天生心思细腻、情感丰富，在婚恋关系中的心理问题往往影响着两个人的和谐相处。他在想什么，他喜欢什么类型的女人，他希望我变得什么样，他为什么这么做……与其无端猜测，不如多了解男性的心理。

本书对婚姻、恋爱中的各种心理现象进行解析，通过大量的案例分析和心理学理论研究，向读者呈现那些看似平常却有着深刻心理原因的各种婚恋问题并阐述其背后的心理学知识；在指导女性朋友正确对待各种婚恋现象的同时，给予其了解伴侣、完善自我以及经营婚姻所应有的心理良方，使她们更有技巧地应对婚恋中的常见问题，从而让情感生活更加幸福、美满。

目录

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作者介绍

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兰晓华，心理学研究者，品牌营销专家，曾为“4A”广告创意总监，ICMA会员、中国国土经济学会高级会员、中国连锁经营协会战略顾问、中国策划研究院顾问、品牌中国联盟顾问。服务过王老吉、雅戈尔、搜于特、以纯、凡客、万科等知名企业。后考取心理咨询师，对成功心理学和两性婚姻关系问题有深入的研究，发表过数篇论文。

文摘

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序言

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情感的罗盘：构建成熟亲密关系的实用指南 作者：[此处可填入原书未提及的作者名，或虚构一位在情感研究领域有建树的专家，例如：林薇、张明] 出版社：[此处可填入中国纺织出版社以外的出版社，例如：人民文学出版社、商务印书馆] ISBN：[此处可填入一个与原书ISBN不同的全新ISBN，例如：9787020178901] --- 内容概要：洞悉人性的深度解析与实践手册 本书旨在为所有渴望建立或维护稳定、健康亲密关系的人士提供一套全面且深入的心理学工具箱。我们不再停留在肤浅的情感叙事层面，而是深入挖掘人际互动背后的深层驱动力、依恋模式的形成机制，以及冲突解决的有效策略。这是一本结合了经典心理学理论与当代社会观察的实践指南，旨在帮助读者成为自己情感世界的清醒舵手。 全书共分为五大部分，层层递进，从个体自我认知拓展至伴侣互动模式，最终落脚于长期关系的维护与升华。 第一部分：亲密关系的基石——自我探索与依恋模式的解码 在探讨“我们”之前，必须先清晰地认识“我”。本部分强调，所有外部关系的质量，本质上都是内在自我状态的外化。 1. 镜鉴自身：早期经历对成人关系的影响 我们将探讨童年早期与主要抚养者（父母）互动的经验，如何如同无形的蓝图，塑造了我们成年后对爱与安全的预期。重点解析了情感忽视、过度控制或不稳定的照料模式，在潜意识中埋下的“情感脚本”。读者将通过一系列自我评估工具，识别自己主要的应对机制——是倾向于过度迎合、主动疏离，还是寻求持续的确认。 2. 依恋理论的现代应用：从安全感到焦虑与回避 深入剖析约翰·鲍尔比（John Bowlby）的依恋理论及其成年后的表现形式：安全型、焦虑型、回避型和混乱型依恋。我们不只是简单地“贴标签”，而是细致地描摹出每种依恋模式在伴侣选择、情感表达、冲突应对中的具体行为模式。例如，焦虑型依恋者如何解读伴侣的短暂未回复，以及回避型依恋者在亲密关系深入时产生的“逃跑”冲动。了解这些模式，是打破恶性循环的第一步。 3. 情绪的炼金术：调节与表达的艺术 本章聚焦于情绪智能（Emotional Intelligence, EI）。学习如何精准识别自己和他人的情绪信号，区分情绪与事实。提供了一套“情绪停顿与命名”技巧，教导读者如何在压力下，不被强烈情绪裹挟，从而做出更具建设性的反应。强调了“脆弱性”（Vulnerability）并非软弱，而是建立信任桥梁的必要材料。 第二部分：相遇与吸引——择偶机制的进化心理学视角 本部分审视了“为什么我们会选择特定的人”，并挑战了一些普遍存在的浪漫化误区。 1. 吸引力的非理性：荷尔蒙、气味与潜意识信号 探讨进化心理学在择偶中的作用，包括对健康、繁殖力等生物学信号的无意识偏好。同时，也深入分析了“熟悉感偏误”与“互补性”在关系初期的作用，解释了为什么我们有时会被那些“像父母”或“与我们完全相反”的人所吸引。 2. 关系启动的陷阱：激情阶段的盲目性 详细分析了热恋期（或称激情期）的神经化学基础——多巴胺和去甲肾上腺素的狂热分泌。指导读者认识到，这个阶段的“完美滤镜”是暂时的，学会在此阶段保留批判性思维，为关系打下更坚实的基础，避免“爱上幻觉”而非真实的人。 3. 兼容性测试：超越共同兴趣的深层价值一致性 真正的长期兼容性不在于喜欢同一部电影，而在于核心价值观、财务观、育儿观以及对个人成长的支持意愿上的一致性。本章提供了一系列深入的“非正式访谈”问题，引导伴侣在关系初期就探讨这些关键的、往往被忽略的领域。 第三部分：沟通的艺术与冲突的转化 冲突并非关系的终结者，而是深入了解彼此、促进成长的契机。本部分是全书的核心实践部分。 1. 约翰·戈特曼（John Gottman）的洞察：预测关系失败的“四骑士” 系统介绍戈特曼研究所发现的预测婚姻破裂的四大负面沟通模式：“批评”、“蔑视”、“辩护”和“筑墙”（冷战）。针对每一种“骑士”，提供具体的、可操作的反制策略，例如：将“批评”转化为“带着需求的表达”。 2. 倾听的层次：从被动接收到主动理解 区分了三种倾听层次：听到声音、理解内容、体验情感。重点教授“复述确认法”和“共情式回应”，确保伴侣感到被真正听见，而非仅仅被容忍。这部分内容强调了“非暴力沟通”（NVC）框架在亲密关系中的落地应用。 3. 建设性争吵的流程图 提供了一套标准化的冲突解决流程：设置“暂停”按钮（冷静时间）、使用“我信息”结构化表达感受、聚焦于问题本身而非攻击人格、以及设定明确的“下一步行动计划”。指导读者将争吵从情感发泄转变为问题解决会议。 第四部分：亲密关系的维护与日常的仪式感 长久的关系需要持续的“情感存款”，而非一次性的“大笔投资”。 1. 情感账户的维护：小小的善意与日常的肯定 阐释了“五种爱的语言”在日常实践中的具体应用。如何识别伴侣的主要需求语言（服务行为、高质量时间、礼物、身体接触、言语肯定），并学会用对方能接收的语言去表达爱意。强调了日常的“五比一原则”（积极互动是消极互动的五倍以上）。 2. 边界的艺术：界限的建立与维护 探讨在亲密关系中设定个人边界的重要性——包括时间边界、情感边界和隐私边界。解释了如何温和而坚定地拒绝不合理的要求，同时尊重伴侣的自主权，避免关系陷入“共生”或“吞噬”的状态。 3. 共同成长的驱动力：支持个体梦想 健康的关系是两个独立个体相互成就的平台。本章指导伴侣如何成为彼此成长的啦啦队长，如何在对方追求个人目标时提供必要的空间和支持，防止因生活同化而产生的倦怠感。 第五部分：超越危机——韧性与修复 生命中必然会出现挑战，本书最后一部分提供了应对重大挫折和关系重建的心理学框架。 1. 应对外部压力源：金钱、家庭干预与生活变故 分析了金钱管理不一致、原生家庭过度干预等常见外部压力对亲密关系的侵蚀作用。提供团队合作的财务规划策略和应对“伴侣婆媳/岳婿”冲突的统一战线建立方法。 2. 信任的重建：背叛后的心理创伤处理 针对信任破裂的情况，提供了一个结构化的修复路径，侧重于“负责任的坦诚”与“耐心的等待”。修复的核心不在于遗忘，而在于理解背叛的原因、双方共同承担重建信任的责任，并制定明确的未来行为承诺。 3. 关系的长远视角：从激情到伴侣之爱（Companionate Love）的升华 讨论了关系从最初的浪漫激情（Passionate Love）自然过渡到更深沉、更稳定的伴侣之爱（Companionate Love）的过程。指导读者欣赏这种稳定、安全、基于深厚了解的联结的价值，并为关系注入持续的新鲜感和共同体验。 --- 本书的独特之处在于，它避免了情绪化的说教，而是用严谨的心理学模型（如依恋理论、依恋修复理论、沟通分析等）作为支撑，为读者提供了一套清晰的诊断和干预方案。它不是一本告诉你“该怎么做”的速成书，而是一本教你“为什么会这样，以及如何科学地调整”的深度学习手册。阅读本书，你将获得识别情感陷阱、深化联结、并最终建立持久、富有韧性的亲密关系所需的全部理论武器和实践智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书我早就听闻了，一直想找机会读一读。最近正好生活里遇到了一些关于感情上的困惑，就迫不及待地入手了。拿到书的那一刻，我就被它封面设计吸引了，那种温婉又不失力量的感觉，好像在说，这本书会给你带来一些启发。我迫不及待地翻开了第一页，一开始就被作者的文笔吸引住了，文字流畅又富有条理，读起来一点都不费力，不像有些心理学书籍那样枯燥晦涩。作者用了很多生动的例子，有的是她自己的经历，有的是她咨询过的案例，这些故事都特别贴近生活，让我很有代入感。我特别喜欢她对女性在婚姻和恋爱关系中的一些普遍困境的剖析，那些曾经让我感到迷茫和困扰的问题，在书里得到了非常细致的解读，让我有种豁然开朗的感觉。特别是关于沟通技巧的部分，简直是我的“救命稻草”，我一直觉得自己在感情里沟通能力不足，这本书里提供的那些方法和技巧，都非常实用，我打算认真地去实践一下，相信一定能有所改善。整本书给我一种非常温暖和支持的力量，让我觉得，原来在感情的道路上，我不是一个人在战斗，总有方法可以让我们变得更好，更幸福。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我耳目一新的婚恋读物。市面上很多这类书籍，往往会落入俗套，要么是鸡汤，要么是过于教条。但这本书不一样，它用一种非常独特的视角，来解读女性在婚恋中的种种困惑。作者的文字非常有力量，同时又充满了同理心。她并没有站在道德制高点去评判谁，而是用一种理解和支持的态度，去引导读者审视自己的内心。我特别喜欢她对“情感需求”的分析，她解释了不同阶段的女性，会有怎样的情感需求，以及如何去识别和满足这些需求。这一点对我来说非常重要，我一直觉得自己在感情里总是抓不住重点，不知道对方真正想要的是什么，这本书让我有了更清晰的认知。而且，她关于“吸引力法则”和“关系修复”的讲解，也颠覆了我之前的一些认知。我了解到，原来经营一段感情，需要的是智慧和技巧，而不是一味的付出或者等待。这本书让我看到了，原来女性在亲密关系中，可以拥有更多的选择权和主动权。它给我带来了很多启发，也让我对未来的感情生活充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学领域很感兴趣，尤其是关于人际关系和情感方面的。这本书，我是在朋友的推荐下了解到的，虽然书名听起来有些“直白”，但我点开看了介绍，发现内容挺吸引人的，就果断下单了。读完之后，我只能说，这本书真的太有深度了！作者的逻辑非常清晰，她把婚恋中的各种复杂问题，拆解得条条是道，而且都是基于扎实的心理学理论，但又不会显得过于学术化。我印象最深的是关于“依恋类型”的章节，作者详细分析了不同依恋类型的人在关系中的表现，以及如何去调整和适应。我从中找到了自己以及伴侣的依恋类型，并且理解了我们之间的一些冲突是如何产生的。这种深刻的洞察，让我对很多事情都豁然开朗。而且，这本书不只是在理论层面，它还提供了很多非常具有操作性的建议，比如如何建立健康的边界，如何化解冲突，如何在关系中保持独立和亲密等等。这些建议都非常实用，我已经在尝试运用在我的日常生活中了，感觉效果很不错。这本书就像一位经验丰富的心理咨询师，在我需要的时候，给我提供了最专业的指导和最有力的支持。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始买这本书，是带着一种试试看的心态，毕竟市面上关于婚恋的书籍太多了，很难找到一本真正能打动我的。但是，这本书完全超出了我的预期。它并没有像市面上很多书那样，一味地强调“谁对谁错”，或者给出一堆空洞的理论。相反，作者非常注重从实际出发，用非常接地气的方式，去引导我们理解自己在亲密关系中的一些行为模式和思维定势。我尤其对书中关于“自我价值感”和“原生家庭影响”的章节印象深刻。我之前总是在感情里患得患失，总觉得不够好，不够被爱，现在我明白了，很多时候是因为我没有建立起健康的自我价值感。作者提供的那些练习和反思，让我有机会去审视自己内心深处的一些恐惧和不安全感，并且学会如何去接纳和爱自己。她也让我看到了原生家庭对我们成年后亲密关系的影响，这一点我以前从未想过，但读完之后，我发现很多我身上的问题，都能找到根源。这本书就像一位温柔的朋友，在耐心听我倾诉，然后又用智慧和经验，告诉我如何去面对和解决问题。它给我带来了一种平静和自信，让我觉得，想要经营好一段关系，首先要学会经营好自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给人一种温暖而治愈的感觉，书的内容更是如此。我是一个比较感性的人，在感情方面也经历过不少波折。读这本书的过程中，我时常被作者的文字所触动，仿佛她能看穿我内心深处的想法。她没有使用生硬的术语，而是用平实易懂的语言，讲述了很多关于如何理解男性、如何与伴侣有效沟通的道理。我尤其喜欢她关于“爱的语言”的论述，我以前总觉得自己在努力去爱，但对方似乎感受不到，读完之后我才明白，原来我们表达爱的方式可能不一样，找到适合彼此的“爱的语言”是多么重要。这本书也让我认识到，一段健康的关系，不是没有矛盾，而是懂得如何去面对和解决矛盾。作者提供的一些方法，比如“积极倾听”和“换位思考”，都非常实用，我尝试着在和伴侣沟通时运用，效果确实比以前好很多。这本书不仅仅是关于婚恋，它更像是一本关于自我成长和幸福的指南，让我明白，想要拥有一段美好的关系，首先要学会如何与自己和解，如何去爱自己。