女人要讀點婚戀心理學 9787518013494 中國紡織齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘭曉華著 著

圖書標籤:

• 婚戀心理學
• 女性
• 情感
• 婚姻
• 心理學
• 兩性關係
• 自我成長
• 人際關係
• 情感谘詢
• 實用指南

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518013494

商品編碼：29336259041

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2015-04-01

基本信息

書名：女人要讀點婚戀心理學

定價：29.80元

作者：蘭曉華著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2015-04-01

ISBN：9787518013494

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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女人走齣情感迷惘與婚戀睏惑的指導手冊
讓男人和女人從誤會走嚮理解的實用指南
男女情感的心理剖析 婚戀相處的心理策略
男女之間的很多問題，都源於彼此心理的隔閡；心理學是一縷春風，它可以幫助女人全方位地瞭解男性的內心世界，領帶女人走齣情感的迷惘，跨越婚戀障礙，走齣情感危機，成就幸福婚姻。

內容提要

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女性天生心思細膩、情感豐富，在婚戀關係中的心理問題往往影響著兩個人的和諧相處。他在想什麼，他喜歡什麼類型的女人，他希望我變得什麼樣，他為什麼這麼做……與其無端猜測，不如多瞭解男性的心理。

本書對婚姻、戀愛中的各種心理現象進行解析，通過大量的案例分析和心理學理論研究，嚮讀者呈現那些看似平常卻有著深刻心理原因的各種婚戀問題並闡述其背後的心理學知識；在指導女性朋友正確對待各種婚戀現象的同時，給予其瞭解伴侶、完善自我以及經營婚姻所應有的心理良方，使她們更有技巧地應對婚戀中的常見問題，從而讓情感生活更加幸福、美滿。

目錄

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作者介紹

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蘭曉華，心理學研究者，品牌營銷專傢，曾為“4A”廣告創意總監，ICMA會員、中國國土經濟學會高級會員、中國連鎖經營協會戰略顧問、中國策劃研究院顧問、品牌中國聯盟顧問。服務過王老吉、雅戈爾、搜於特、以純、凡客、萬科等知名企業。後考取心理谘詢師，對成功心理學和兩性婚姻關係問題有深入的研究，發錶過數篇論文。

文摘

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序言

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情感的羅盤：構建成熟親密關係的實用指南 作者：[此處可填入原書未提及的作者名，或虛構一位在情感研究領域有建樹的專傢，例如：林薇、張明] 齣版社：[此處可填入中國紡織齣版社以外的齣版社，例如：人民文學齣版社、商務印書館] ISBN：[此處可填入一個與原書ISBN不同的全新ISBN，例如：9787020178901] --- 內容概要：洞悉人性的深度解析與實踐手冊 本書旨在為所有渴望建立或維護穩定、健康親密關係的人士提供一套全麵且深入的心理學工具箱。我們不再停留在膚淺的情感敘事層麵，而是深入挖掘人際互動背後的深層驅動力、依戀模式的形成機製，以及衝突解決的有效策略。這是一本結閤瞭經典心理學理論與當代社會觀察的實踐指南，旨在幫助讀者成為自己情感世界的清醒舵手。 全書共分為五大部分，層層遞進，從個體自我認知拓展至伴侶互動模式，最終落腳於長期關係的維護與升華。 第一部分：親密關係的基石——自我探索與依戀模式的解碼 在探討“我們”之前，必須先清晰地認識“我”。本部分強調，所有外部關係的質量，本質上都是內在自我狀態的外化。 1. 鏡鑒自身：早期經曆對成人關係的影響 我們將探討童年早期與主要撫養者（父母）互動的經驗，如何如同無形的藍圖，塑造瞭我們成年後對愛與安全的預期。重點解析瞭情感忽視、過度控製或不穩定的照料模式，在潛意識中埋下的“情感腳本”。讀者將通過一係列自我評估工具，識彆自己主要的應對機製——是傾嚮於過度迎閤、主動疏離，還是尋求持續的確認。 2. 依戀理論的現代應用：從安全感到焦慮與迴避 深入剖析約翰·鮑爾比（John Bowlby）的依戀理論及其成年後的錶現形式：安全型、焦慮型、迴避型和混亂型依戀。我們不隻是簡單地“貼標簽”，而是細緻地描摹齣每種依戀模式在伴侶選擇、情感錶達、衝突應對中的具體行為模式。例如，焦慮型依戀者如何解讀伴侶的短暫未迴復，以及迴避型依戀者在親密關係深入時産生的“逃跑”衝動。瞭解這些模式，是打破惡性循環的第一步。 3. 情緒的煉金術：調節與錶達的藝術 本章聚焦於情緒智能（Emotional Intelligence, EI）。學習如何精準識彆自己和他人的情緒信號，區分情緒與事實。提供瞭一套“情緒停頓與命名”技巧，教導讀者如何在壓力下，不被強烈情緒裹挾，從而做齣更具建設性的反應。強調瞭“脆弱性”（Vulnerability）並非軟弱，而是建立信任橋梁的必要材料。 第二部分：相遇與吸引——擇偶機製的進化心理學視角 本部分審視瞭“為什麼我們會選擇特定的人”，並挑戰瞭一些普遍存在的浪漫化誤區。 1. 吸引力的非理性：荷爾濛、氣味與潛意識信號 探討進化心理學在擇偶中的作用，包括對健康、繁殖力等生物學信號的無意識偏好。同時，也深入分析瞭“熟悉感偏誤”與“互補性”在關係初期的作用，解釋瞭為什麼我們有時會被那些“像父母”或“與我們完全相反”的人所吸引。 2. 關係啓動的陷阱：激情階段的盲目性 詳細分析瞭熱戀期（或稱激情期）的神經化學基礎——多巴胺和去甲腎上腺素的狂熱分泌。指導讀者認識到，這個階段的“完美濾鏡”是暫時的，學會在此階段保留批判性思維，為關係打下更堅實的基礎，避免“愛上幻覺”而非真實的人。 3. 兼容性測試：超越共同興趣的深層價值一緻性 真正的長期兼容性不在於喜歡同一部電影，而在於核心價值觀、財務觀、育兒觀以及對個人成長的支持意願上的一緻性。本章提供瞭一係列深入的“非正式訪談”問題，引導伴侶在關係初期就探討這些關鍵的、往往被忽略的領域。 第三部分：溝通的藝術與衝突的轉化 衝突並非關係的終結者，而是深入瞭解彼此、促進成長的契機。本部分是全書的核心實踐部分。 1. 約翰·戈特曼（John Gottman）的洞察：預測關係失敗的“四騎士” 係統介紹戈特曼研究所發現的預測婚姻破裂的四大負麵溝通模式：“批評”、“衊視”、“辯護”和“築牆”（冷戰）。針對每一種“騎士”，提供具體的、可操作的反製策略，例如：將“批評”轉化為“帶著需求的錶達”。 2. 傾聽的層次：從被動接收到主動理解 區分瞭三種傾聽層次：聽到聲音、理解內容、體驗情感。重點教授“復述確認法”和“共情式迴應”，確保伴侶感到被真正聽見，而非僅僅被容忍。這部分內容強調瞭“非暴力溝通”（NVC）框架在親密關係中的落地應用。 3. 建設性爭吵的流程圖 提供瞭一套標準化的衝突解決流程：設置“暫停”按鈕（冷靜時間）、使用“我信息”結構化錶達感受、聚焦於問題本身而非攻擊人格、以及設定明確的“下一步行動計劃”。指導讀者將爭吵從情感發泄轉變為問題解決會議。 第四部分：親密關係的維護與日常的儀式感 長久的關係需要持續的“情感存款”，而非一次性的“大筆投資”。 1. 情感賬戶的維護：小小的善意與日常的肯定 闡釋瞭“五種愛的語言”在日常實踐中的具體應用。如何識彆伴侶的主要需求語言（服務行為、高質量時間、禮物、身體接觸、言語肯定），並學會用對方能接收的語言去錶達愛意。強調瞭日常的“五比一原則”（積極互動是消極互動的五倍以上）。 2. 邊界的藝術：界限的建立與維護 探討在親密關係中設定個人邊界的重要性——包括時間邊界、情感邊界和隱私邊界。解釋瞭如何溫和而堅定地拒絕不閤理的要求，同時尊重伴侶的自主權，避免關係陷入“共生”或“吞噬”的狀態。 3. 共同成長的驅動力：支持個體夢想 健康的關係是兩個獨立個體相互成就的平颱。本章指導伴侶如何成為彼此成長的啦啦隊長，如何在對方追求個人目標時提供必要的空間和支持，防止因生活同化而産生的倦怠感。 第五部分：超越危機——韌性與修復 生命中必然會齣現挑戰，本書最後一部分提供瞭應對重大挫摺和關係重建的心理學框架。 1. 應對外部壓力源：金錢、傢庭乾預與生活變故 分析瞭金錢管理不一緻、原生傢庭過度乾預等常見外部壓力對親密關係的侵蝕作用。提供團隊閤作的財務規劃策略和應對“伴侶婆媳/嶽婿”衝突的統一戰綫建立方法。 2. 信任的重建：背叛後的心理創傷處理 針對信任破裂的情況，提供瞭一個結構化的修復路徑，側重於“負責任的坦誠”與“耐心的等待”。修復的核心不在於遺忘，而在於理解背叛的原因、雙方共同承擔重建信任的責任，並製定明確的未來行為承諾。 3. 關係的長遠視角：從激情到伴侶之愛（Companionate Love）的升華 討論瞭關係從最初的浪漫激情（Passionate Love）自然過渡到更深沉、更穩定的伴侶之愛（Companionate Love）的過程。指導讀者欣賞這種穩定、安全、基於深厚瞭解的聯結的價值，並為關係注入持續的新鮮感和共同體驗。 --- 本書的獨特之處在於，它避免瞭情緒化的說教，而是用嚴謹的心理學模型（如依戀理論、依戀修復理論、溝通分析等）作為支撐，為讀者提供瞭一套清晰的診斷和乾預方案。它不是一本告訴你“該怎麼做”的速成書，而是一本教你“為什麼會這樣，以及如何科學地調整”的深度學習手冊。閱讀本書，你將獲得識彆情感陷阱、深化聯結、並最終建立持久、富有韌性的親密關係所需的全部理論武器和實踐智慧。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始買這本書，是帶著一種試試看的心態，畢竟市麵上關於婚戀的書籍太多瞭，很難找到一本真正能打動我的。但是，這本書完全超齣瞭我的預期。它並沒有像市麵上很多書那樣，一味地強調“誰對誰錯”，或者給齣一堆空洞的理論。相反，作者非常注重從實際齣發，用非常接地氣的方式，去引導我們理解自己在親密關係中的一些行為模式和思維定勢。我尤其對書中關於“自我價值感”和“原生傢庭影響”的章節印象深刻。我之前總是在感情裏患得患失，總覺得不夠好，不夠被愛，現在我明白瞭，很多時候是因為我沒有建立起健康的自我價值感。作者提供的那些練習和反思，讓我有機會去審視自己內心深處的一些恐懼和不安全感，並且學會如何去接納和愛自己。她也讓我看到瞭原生傢庭對我們成年後親密關係的影響，這一點我以前從未想過，但讀完之後，我發現很多我身上的問題，都能找到根源。這本書就像一位溫柔的朋友，在耐心聽我傾訴，然後又用智慧和經驗，告訴我如何去麵對和解決問題。它給我帶來瞭一種平靜和自信，讓我覺得，想要經營好一段關係，首先要學會經營好自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就給人一種溫暖而治愈的感覺，書的內容更是如此。我是一個比較感性的人，在感情方麵也經曆過不少波摺。讀這本書的過程中，我時常被作者的文字所觸動，仿佛她能看穿我內心深處的想法。她沒有使用生硬的術語，而是用平實易懂的語言，講述瞭很多關於如何理解男性、如何與伴侶有效溝通的道理。我尤其喜歡她關於“愛的語言”的論述，我以前總覺得自己在努力去愛，但對方似乎感受不到，讀完之後我纔明白，原來我們錶達愛的方式可能不一樣，找到適閤彼此的“愛的語言”是多麼重要。這本書也讓我認識到，一段健康的關係，不是沒有矛盾，而是懂得如何去麵對和解決矛盾。作者提供的一些方法，比如“積極傾聽”和“換位思考”，都非常實用，我嘗試著在和伴侶溝通時運用，效果確實比以前好很多。這本書不僅僅是關於婚戀，它更像是一本關於自我成長和幸福的指南，讓我明白，想要擁有一段美好的關係，首先要學會如何與自己和解，如何去愛自己。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學領域很感興趣，尤其是關於人際關係和情感方麵的。這本書，我是在朋友的推薦下瞭解到的，雖然書名聽起來有些“直白”，但我點開看瞭介紹，發現內容挺吸引人的，就果斷下單瞭。讀完之後，我隻能說，這本書真的太有深度瞭！作者的邏輯非常清晰，她把婚戀中的各種復雜問題，拆解得條條是道，而且都是基於紮實的心理學理論，但又不會顯得過於學術化。我印象最深的是關於“依戀類型”的章節，作者詳細分析瞭不同依戀類型的人在關係中的錶現，以及如何去調整和適應。我從中找到瞭自己以及伴侶的依戀類型，並且理解瞭我們之間的一些衝突是如何産生的。這種深刻的洞察，讓我對很多事情都豁然開朗。而且，這本書不隻是在理論層麵，它還提供瞭很多非常具有操作性的建議，比如如何建立健康的邊界，如何化解衝突，如何在關係中保持獨立和親密等等。這些建議都非常實用，我已經在嘗試運用在我的日常生活中瞭，感覺效果很不錯。這本書就像一位經驗豐富的心理谘詢師，在我需要的時候，給我提供瞭最專業的指導和最有力的支持。

評分☆☆☆☆☆

這本書我早就聽聞瞭，一直想找機會讀一讀。最近正好生活裏遇到瞭一些關於感情上的睏惑，就迫不及待地入手瞭。拿到書的那一刻，我就被它封麵設計吸引瞭，那種溫婉又不失力量的感覺，好像在說，這本書會給你帶來一些啓發。我迫不及待地翻開瞭第一頁，一開始就被作者的文筆吸引住瞭，文字流暢又富有條理，讀起來一點都不費力，不像有些心理學書籍那樣枯燥晦澀。作者用瞭很多生動的例子，有的是她自己的經曆，有的是她谘詢過的案例，這些故事都特彆貼近生活，讓我很有代入感。我特彆喜歡她對女性在婚姻和戀愛關係中的一些普遍睏境的剖析，那些曾經讓我感到迷茫和睏擾的問題，在書裏得到瞭非常細緻的解讀，讓我有種豁然開朗的感覺。特彆是關於溝通技巧的部分，簡直是我的“救命稻草”，我一直覺得自己在感情裏溝通能力不足，這本書裏提供的那些方法和技巧，都非常實用，我打算認真地去實踐一下，相信一定能有所改善。整本書給我一種非常溫暖和支持的力量，讓我覺得，原來在感情的道路上，我不是一個人在戰鬥，總有方法可以讓我們變得更好，更幸福。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我耳目一新的婚戀讀物。市麵上很多這類書籍，往往會落入俗套，要麼是雞湯，要麼是過於教條。但這本書不一樣，它用一種非常獨特的視角，來解讀女性在婚戀中的種種睏惑。作者的文字非常有力量，同時又充滿瞭同理心。她並沒有站在道德製高點去評判誰，而是用一種理解和支持的態度，去引導讀者審視自己的內心。我特彆喜歡她對“情感需求”的分析，她解釋瞭不同階段的女性，會有怎樣的情感需求，以及如何去識彆和滿足這些需求。這一點對我來說非常重要，我一直覺得自己在感情裏總是抓不住重點，不知道對方真正想要的是什麼，這本書讓我有瞭更清晰的認知。而且，她關於“吸引力法則”和“關係修復”的講解，也顛覆瞭我之前的一些認知。我瞭解到，原來經營一段感情，需要的是智慧和技巧，而不是一味的付齣或者等待。這本書讓我看到瞭，原來女性在親密關係中，可以擁有更多的選擇權和主動權。它給我帶來瞭很多啓發，也讓我對未來的感情生活充滿瞭信心。