《中华传统节气修身文化·四时之春》（增订本）一书为弘扬中华传统文化的系列学术性专著之一。本书将春季立春、启蛰、古雨水、春分、古谷雨和古清明六个节气以及春节、元宵节、二月二龙抬头和清明节四个节日的天文、历法、农事、民俗、养生、文学等知识，与传统修身文化相结合，揭示节气文化的深层内涵，并给出可以致用的修身、养生、治事方法体系。本书不仅具有较强的学术创新性，而且紧扣当前国人文化和生活需求，具有较高的实践应用价值。

本书将每个节气的内容分为“文化篇”“修身篇”“治事养生篇”“民俗篇”四部分，节日部分则单独列一部分。每一部分各有重点，而以文化将其融贯成为一个整体。中华传统节气修身文化系列书籍的一个重要旨趣，在于将节气的修身内涵，以其本来面貌呈现给现代读者，帮助广大修身养生爱好者，顺四时之度，掌握健康和智慧的主动权，并以此对传统文化进行传承和创新。

在此基础上，本书还重点梳理了古人总结出的春季每个节气里居家、出行、办事的准则性内容，总结了每个节气的养生要点，介绍了古人具有代表性的节气养生方法，并结合现代营养学知识，讲解了节气饮食知识，附以特色养生食谱。另外，还汇集了全国各地春时各个节气的主要特色民俗活动和节气谚语，简要分析了一些特色活动的文化内涵。

熊春锦，1948年生，湖北麻城人。现任中华炎黄文化研究会理事，教育部战略研究培育基地“对外经济贸易大学中国开放经济与国际科技合作战略研究中心”研究员，北京中医药大学客座教授。2009年被中国关心下一代工作委员会“中华传统文化诵读工程”授予“中华国学公益形象大使”称号。2014年，先后被中国未来研究会教育分会等机构主办的第十一届教育家大会、中国互联网新闻中心（中国网）主办的2014中国教育家年会授予“教育创新先进个人”和“2014年度中国教育人物”荣誉称号。

主要著作：帛书《?德道经》校注、帛书《黄帝四经》（注音版）、《简帛<五行经>释解》、《中华传统节气修身文化要略》、《中华传统节气修身文化·四时之春》、《中华传统节气修身文化·四时之夏》、《中华传统节气修身文化·四时之秋》、《中华传统节气修身文化·四时之冬》、《东方治理学》、《中华国学道德根》、《国学道德经典导读》、《道德复兴论修身》、《道德教育贵修身》、《德慧智慧性图文思维教育》、《龙文化的文明与教育》、《人法地思想揭秘》、《道医学》、《太极修身》、《幼儿教育概论》等专著，以及《黄帝四经·道法》、《思想在当代》、《五德益智养生》等音像作品。

目 录


总序
概述
立春
文化篇
一、立春简述 / 011
（一）立春的时与度 / 011
（二）立春天气气候 / 012
二、立春的寻根探源 / 014
（一）“立”的字源与字义 / 016
（二）“春”的字源与字义 / 020
（三）立春的词义 / 022
三、立春的天文内涵 / 023
（一）天文古籍 / 023
（二）立春物候 / 029

修身篇
一、立春修身顺四时 / 034
（一）立春的能量卦象 / 034
（二）立春农事与龙事修身 / 040
二、身的立春修身 / 044

治事养生篇
一、立春运气与治事 / 049
（一）运气古籍 / 049
（二）立春全息兆象 / 050
（三）立春治事 / 053
二、立春的正善治养生 / 057
（一）立春养生要点 / 062
（二）身识养生 / 066
（三）口识养生 / 068
三、立春治事养生宜忌 / 071
（一）治事养生之宜 / 071
（二）治事养生之忌 / 072
四、立春采药与制药 / 073
（一）采药 / 073
（二）制药 / 075

民俗篇
一、立春的民俗文化 / 079
（一）立春文化历史与民俗演变 / 079
（二）感恩祭祀 / 080
（三）民俗活动 / 082
二、立春农谚 / 086

春 节
一、春节简述 / 087
（一）春节的时与度 / 088
（二）春节探源 / 088
二、春节的修身内涵 / 089
三、春节的文化内涵 / 092
（一）备年货 / 092
（二）过“年关” / 094
（三）复兴春节文化的精神内核 / 095
四、春节民俗 / 097
（一）年的传说 / 098
（二）过年的礼仪程序 / 099


元 宵 节
一、元宵节的时与度 / 113
二、元宵节的寻根探源 / 114
（一）“元宵”的本义 / 114
（二）元宵节本即上元节 / 115
三、元宵节的修身内涵 / 116
（一）元宵节“元”之“明三” / 116
（二）三元之节的道德内涵 / 118
（三）元宵节的修身重点 / 120
（四）“元明”于身国 / 122
四、元宵节民俗 / 123
（一）元宵节特色活动 / 124
（二）元宵时节话六艺 / 126
附录： 立春古籍参考 / 130
启蛰
文化篇
一、启蛰简述 / 135
（一）启蛰的时与度 / 135
（二）启蛰天气气候 / 137
二、启蛰的寻根探源 / 137
（一）“启”的字源与字义 / 141
（二）“惊”的字源与字义 / 141
（三）“蛰”的字源与字义 / 142
三、启蛰的天文内涵 / 143
（一）天文古籍 / 143
（二）启蛰物候 / 144
修身篇
一、启蛰修身顺四时 / 146
（一）启蛰的能量卦象 / 147
（二）启蛰农事与龙事修身 / 149
二、身的启蛰修身 / 152
（一）潜龙启蛰顺天时 / 152
（二）响应身国之龙的苏醒 / 153
（三）把握信、智、礼三本 / 155

治事养生篇
一、启蛰运气与治事 / 160
（一）运气古籍 / 160
（二）启蛰全息兆象 / 161
（三）启蛰治事 / 162
二、启蛰的正善治养生 / 164
（一）身识养生 / 164
（二）口识养生 / 166
三、启蛰治事养生宜忌 / 169
（一）治事养生之宜 / 169
（二）治事养生之忌 / 171
四、启蛰采药与制药 / 171
（一）采药 / 171
（二）制药 / 173
民俗篇
一、启蛰的民俗文化 / 174
二、启蛰农谚 / 176
附录： 启蛰古籍参考 / 177

古雨水
文化篇
一、古雨水简述 / 181
（一）古雨水的时与度 / 181
（二）古雨水天气气候 / 182
二、古雨水的寻根探源 / 184
（一）“雨”的字源与字义 / 184
（二）“水”的字源与字义 / 186
（三）古雨水的词义 / 188
三、古雨水的天文内涵 / 189
（一）天文古籍 / 189
（二）古雨水物候 / 190

修身篇
一、古雨水修身顺四时 / 193
（一）古雨水的能量卦象 / 194
（二）古雨水农事与龙事修身 / 198
二、身的古雨水修身 / 202
（一）身的春耕和水土治理 / 202
（二）古雨水修身论水火 / 204
（三）应泰卦修身进火 / 206

治事养生篇
一、古雨水运气与治事 / 209
（一）运气古籍 / 209
（二）古雨水全息兆象 / 211
（三）古雨水治事 / 212
二、古雨水的正善治养生 / 213
（一）身识养生 / 215
（二）口识养生 / 217
三、古雨水治事养生宜忌 / 219
（一）治事养生之宜 / 219
（二）治事养生之忌 / 219
四、古雨水采药与制药 / 220
（一）采药 / 220
（二）制药 / 222
民俗篇
一、古雨水的民俗文化 / 223
二、古雨水农谚 / 225

二月二龙抬头
一、龙抬头日的度与数 / 226
二、龙抬头日解谜龙文化 / 227
（一）龙文化产生与失落的原因 / 227
（二）天地人三才的本质结构 / 229
三、龙在天地人三才之中的功用 / 235
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