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店铺： 磐恒志行图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550263178

商品编码：29337453880

丛书名： 以极简的方式过一生

出版时间：2015-10-01

  基本信息

书名：	以极简的方式过一生
作者：	刘文献著
出版社：	北京联合出版公司
出版日期：	2015-10-01
版次：
ISBN：	9787550263178
市场价：	32.0

媒体评论
目录暂无详细目录在线试读内容介绍本书主要内容包括：欲望极简，人生重要事情才几件、精神极简，做*本色的你、物质极简，淡泊方能宁静生活、信息极简，关注少而保时间线干净、表达极简，达意则灵。

《静心简居：拥抱内在的平和与生活的效率》 在这纷繁复杂、信息爆炸的时代，我们常常被无休止的欲望和物质的堆砌所裹挟，迷失了寻找内心真正平静与满足的航向。我们追逐着“更多”，却在不经意间失去了“拥有”的真正含义；我们渴望着“成功”，却常常忽略了“当下”的幸福。在这个背景下，一种源自西方、席卷全球的生活理念——极简主义，如同一股清流，引导人们重新审视生活，回归本质。 《静心简居：拥抱内在的平和与生活的效率》并非仅仅是一本关于“断舍离”的书籍，它更是一次深刻的自我探索与生活重塑之旅。本书深入剖析了极简主义的核心精神，将其与东方传统智慧相结合，为读者提供了一套切实可行、兼具深度与广度的生活指导。它不是让你立刻抛弃所有物质，而是引领你理解“少即是多”的真正力量，学会区分“需要”与“想要”，从而摆脱不必要的束缚，赢回属于自己的时间和精力。 第一篇：理解极简的哲学——从“拥有”到“体验”的转变 在这一篇中，我们将一同踏上探寻极简主义哲学根源的旅程。我们首先会追溯极简主义在西方文化中的发展脉络，理解其如何从艺术、设计领域渗透到生活方式的层面，并最终演变成一种风靡全球的价值取向。本书将细致解析极简主义的核心原则： 清晰的视野： 极简主义鼓励我们审视自己拥有的物品，并非为了丢弃而丢弃，而是为了清晰地认识它们在生活中的真正价值。哪些物品真正服务于我们的目标和幸福？哪些只是无谓的负担？通过这个过程，我们能更好地理解自己的需求，而非被消费主义的洪流裹挟。 有意识的选择： 极简生活并非被动接受，而是主动选择。这意味着我们在购买任何物品前，都会经过深思熟虑：它是否真的必要？它的质量如何？它能否持久使用？这种有意识的选择，不仅能减少物质的囤积，更能培养我们的批判性思维和责任感。 聚焦于体验： 极简主义的核心在于将重心从物质的拥有转向精神的体验。当我们减少对物质的依赖，我们便有了更多的空间和精力去投入到那些真正能滋养我们心灵的活动中，如阅读、旅行、与家人朋友共度时光、学习新技能、投身于热爱的事业等。 内在的富足： 真正的富足并非物质的丰裕，而是内心的平和与满足。通过简化生活，我们能减轻外界的干扰，更容易与自己的内心对话，发现那些不依赖于外在条件就能获得的快乐，从而实现一种深层次的、持久的幸福感。 本书还将探讨极简主义与东方哲学（如道家、禅宗）的契合之处，揭示“无为而治”、“顺其自然”等理念如何为极简生活提供深刻的智慧支持。理解了这些哲学根基，读者将不再视极简为一种简单的“减肥”行为，而是将其视为一种提升生活品质、实现精神自由的有力工具。 第二篇：践行极简的生活——从家居到人际关系的全面优化 理论的学习是为了更好地实践。在第二篇中，本书将提供一套系统而实用的极简生活指南，涵盖生活的方方面面： 家居空间的重塑： 物品的审视与分类： 学习科学高效地整理物品，区分“保留”、“捐赠”、“出售”、“丢弃”等类别。掌握“一进一出”原则，从源头控制物品的流入。 功能性与美学的平衡： 如何在满足基本生活需求的同时，打造一个简洁、舒适、赏心悦目的居住环境。注重空间的留白，让每一件物品都恰到好处，发挥其最大价值。 收纳的智慧： 介绍各种极简收纳技巧，让物品井井有条，告别杂乱无章。理解收纳是为了方便取用，而非隐藏。 数字极简： Extending the principles of physical decluttering to the digital realm. Managing digital files, emails, social media, and apps to reduce digital clutter and improve focus. 衣橱的精简与风格塑造： 胶囊衣橱的构建： 学习如何通过选择高质量、百搭、符合个人风格的单品，打造一个高效的衣橱，减少选择的烦恼，每天都能自信出门。 了解自己的风格： 深入了解个人喜好、身材特点和生活场景，做出更明智的着装选择。 财务的极简与自由： 理性消费： 识别非理性消费的诱因，学会延迟满足，区分“想要”与“需要”。 预算与储蓄： 建立健康的财务习惯，通过精简开支，增加储蓄，为未来的财务自由打下基础。 摆脱负债： 逐步摆脱不必要的债务，减轻财务压力，获得更大的生活主动权。 时间的管理与效率提升： 聚焦于重要之事： 识别生活中真正重要的事情，学会拒绝干扰，将时间和精力投入到有意义的活动中。 任务清单的优化： 学习如何制定高效的任务清单，避免“为做而做”，提高执行力。 高效工作与学习： 探索各种提高工作和学习效率的方法，如番茄工作法、时间块等，在更短的时间内完成更多事情。 “不做什么”的艺术： 认识到停止做某些事情与开始做事情同等重要，学会放下不必要的社交活动、信息接收，为真正重要的事项腾出空间。 人际关系的极简： 高质量的连接： 学习如何建立和维护真正有意义的人际关系，而非追求数量。 学会拒绝： 适时地拒绝不必要的社交邀请和请求，将精力留给真正重要的人和事。 放下不健康的羁绊： 识别并适时地从消极、消耗性的人际关系中抽离。 第三篇：极简生活的进阶——心灵的富足与可持续的幸福 当物质的堆积被清理，当生活的流程被优化，我们便有了更多的时间和精力去关注内在的成长，去追求心灵的富足，实现可持续的幸福。在第三篇中，我们将深入探讨极简生活带来的更深层次的益处： 培养专注力与创造力： 减少外界干扰，我们的思绪会变得更加清晰，更容易进入深度工作状态，从而激发创造力和解决问题的能力。 提升幸福感与满足感： 当我们不再追逐外在的物质，而是专注于内心的体验和简单的生活本身，我们更能发现生活中的小确幸，提升整体的幸福指数。 增强韧性与适应力： 极简生活让我们学会减少对物质的依赖，当面对生活中的挑战和变化时，我们能更从容地应对，展现出更强的内在韧性。 实现可持续的生活方式： 极简主义与环保理念息息相关，减少不必要的消费，延长物品的使用寿命，有助于降低对环境的影响，实践一种更加可持续的生活方式。 找到属于自己的节奏： 极简生活并非一套僵化的规则，而是鼓励我们找到最适合自己的生活节奏和方式，实现一种平衡、和谐、充满活力的生活状态。 本书将通过丰富的案例分析、实用的练习和深刻的反思，引导读者一步步地将极简主义的理念融入到自己的生活实践中。它不是要求你瞬间成为一个“什么都不要”的人，而是鼓励你以一种更加自觉、更有目标、更有效率的方式去生活。 《静心简居：拥抱内在的平和与生活的效率》是一本让你从“拥有”走向“体验”，从“被动”走向“主动”，从“迷茫”走向“清晰”的生活指南。它将帮助你卸下心灵和生活的重负，让你在看似简单甚至“匮乏”的生活中，发现前所未有的富足与自由。无论你是刚刚接触极简主义，还是已经在尝试的实践者，本书都将为你提供宝贵的启示和坚实的支持，让你真正拥抱一种更简单、更深刻、更令人满意的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就透着一股清冷的气息，那种留白很多，字体简约到几乎让人感觉不到它们的存在，但恰恰是这种克制，让我对内容充满了好奇。拿到书的时候，我原本以为这会是一本枯燥的说教指南，毕竟“极简主义”这个词汇已经被过度包装和滥用了。然而，书的开篇并没有急于抛出那些令人窒息的断舍离口号，反而像一位老友在分享他多年的人生感悟。它没有直接告诉我“你应该扔掉什么”，而是巧妙地引导我去思考“什么对我真正重要”。这种潜移默化的引导方式，比那些生硬的清单式指导要高明得多。我尤其欣赏作者对于“效率”的重新定义，他没有把效率等同于快速完成更多任务，而是将其视为一种心智的清爽状态——清除不必要的干扰，让能量集中在核心目标上。读完前几章，我开始审视自己日程表上那些形同虚设的会议和手机里那些永无止境的通知，那种如释重负的感觉，仿佛卸下了一个看不见的重担，这绝对是一次触及灵魂深处的阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体架构逻辑缜密，从宏观的人生哲学铺陈到微观的日常习惯调整，过渡得非常自然流畅。最让我印象深刻的是，作者并没有将“极简生活”描绘成一种孤立的、反社会的行为，而是强调它是现代社会中实现更高层次“连接”与“贡献”的必要前提。他认为，只有当自己的内心足够清晰、物质负担足够轻盈时，才能真正有空间去关注他人、参与社区、进行有意义的创造。书中关于“工作与生活的平衡”的论述尤其精辟，它没有把工作和生活视作跷跷板的两端，而是将其视为一个相互滋养的整体，通过极简的方法，让两者都能以最优化的状态运行。这本书不是一本教会你如何“减少”的书，而是一本指导你如何“聚焦”以达成更大成就的指南，它的阅读体验是沉静而有力量的，读完后，我感觉我的思维地图被重新绘制了一遍，目标更清晰了，每一步都走得更坚实。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底着实令人惊艳，它有一种独特的韵律感，读起来像是在品味一首悠长的散文诗，而不是一本实用工具书。作者在描述如何构建“极简工作流”时，引用了几个非常精妙的古典哲学思想作为支撑，这让“极简”不再是现代快消文化下的一个时髦标签，而是一条贯穿古今的智慧路径。我记得有一段落，他对比了文艺复兴时期艺术家对“负空间”的运用和我们现代人对“信息冗余”的恐惧，这个类比非常到位，瞬间打通了我对事物本质的理解。说实话，市面上太多关于极简的书都停留在物质层面，教你如何整理衣柜或书架，但这本书深入到了认知层面，教你如何整理“思想的杂物间”。当我合上书页，望向窗外，世界仿佛被调低了饱和度，但清晰度却提高了，这是一种奇特的感官变化，作者用他那沉静的笔触，成功地重塑了我对“富有”和“充实”的定义。

评分☆☆☆☆☆

从一个实践者的角度来看，这本书的指导性非常落地，它没有一上来就要求读者进行激进的变革，而是提供了一套可进可退的框架。我发现自己最容易陷入的陷阱是“为了极简而极简”，陷入了另一种形式的完美主义的追求。这本书的“提率”部分对此给出了强有力的修正——真正的效率提升来自于减少决策疲劳，而不是增加流程。作者用他自身的经历讲述了如何在职业生涯的十字路口，通过一系列精简的步骤，剥离了那些消耗心力的次要项目，从而获得了突破性的进展。特别是关于数字极简的章节，我曾尝试过关闭所有不必要的通知，但总是在三分钟后又打开了邮箱，这本书提供了一种更深层次的心理模型来对抗这种“习惯性分心”，它教会我如何建立一个“信息防火墙”，而不是仅仅依靠自制力去抵抗诱惑。这种针对人性弱点的精准打击，让这本书的实用价值远超一般的励志读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格异常克制，这一点非常符合它所倡导的主题。没有夸张的修辞，没有煽动情绪的段落，通篇保持着一种近乎冥想般的平静。我特别喜欢作者对“选择的自由”与“选择的重负”之间关系的探讨。很多时候，我们认为拥有越多选择权就越自由，但实际上，每一个额外选项的出现，都意味着需要消耗一部分认知资源去评估它、管理它。作者通过一系列简洁的案例，清晰地展示了如何通过适度的“限制”来反向激活创造力和专注力。阅读过程本身就像是一次数字排毒，我发现自己阅读的速度自然而然地慢了下来，不是因为内容晦涩，而是因为大脑需要时间去消化这种“去繁就简”的智慧。这不像是在读一本“如何快速致富”的书，更像是在学习一门如何优雅地“慢下来并走得更远”的艺术。