正版 寻找心灵的出口(两性婚恋篇) 王国荣 9787307092969 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王国荣 著

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• 情感问题
• 婚姻经营
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出版社： 武汉大学出版社

ISBN：9787307092969

商品编码：29337519369

包装：平装

出版时间：2012-03-01

基本信息

书名：寻找心灵的出口(两性婚恋篇)

定价：32.00元

作者：王国荣

出版社：武汉大学出版社

出版日期：2012-03-01

ISBN：9787307092969

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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内容提要

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中国社会正处在巨变与复杂的转型时期，人们成功地告别了物质贫乏和价值观念单一僵化的年代，而步入了一个物质丰富、生存压力增大和价值观念多元化的时代。在这全新的时代里，每一个人的心灵都在经受严酷的考验。本书题材，主要源自我在日常心理治疗门诊中目睹各种各样的中国人在个性发展、生存价值定位过程中产生的困惑、迷惘和痛苦。我希望能以手记的形式呈现当事者为真实的人性的一面，并在其中贯穿我对人性阴影和罪性的思考，对每一颗生病的心灵的医治和引导。

目录

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上篇
　1.教授是个“性迷狂”
　2.我不让你做女人
　3．寻找心灵的家园
　4．她为什么想扼死亲爱的丈夫
　5．科学管窥症患者的人生观
　6．给心灵一个出路
　7．不再是一个赌鬼
　8．富裕美丽的盗贼
　9．她为自恋发了狂
　10．不可承受的罪恶感
　11．告别“应该的暴行”
　12．让宽恕结束仇恨
　测试：看看你是否有病态心理
下篇

作者介绍

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王国荣博士是整体心理疗法的创始人。现任中国整体心理疗法研究所主任、荣格心理治疗中心首席治疗师、《爱情婚姻家庭》杂志社首席情感心理顾问、《心理医生》杂志社首席学术顾问及十多家咨询与治疗机构的专家顾问。

文摘

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序言

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探寻自我：当代个体成长与社会适应的多元路径 图书主题： 本书聚焦于现代社会中个体在身份认同、价值实现、人际关系构建以及精神世界探索等核心议题上所面临的挑战与机遇。它深入剖析了当代社会结构变迁对个人心理和行为模式产生的深刻影响，旨在为寻求更清晰自我认知和更有效社会适应的读者提供一个多维度的思考框架和实践参考。 内容梗概与章节结构（非《正版 寻找心灵的出口(两性婚恋篇) 王国荣 9787307092969》相关内容）： 本书分为五个主要部分，层层递进，构建了一个从内部审视到外部实践的完整叙事路径。 第一部分：现代性的困境与身份的重塑 核心议题： 在后工业化、信息爆炸的时代背景下，传统社会角色的瓦解如何影响了我们对“我是谁”这一根本问题的回答？ 第一章：原子化的个体与意义的失落 本章首先描绘了当代社会人际连接的异化现象。随着家庭结构的微型化和社区功能的弱化，个体在寻求归属感时面临着前所未有的疏离感。我们探讨了“社会原子化”对心理健康的隐性侵蚀，分析了社交媒体如何在提供即时连接的同时，加剧了深度关系的缺失。重点阐述了“意义生产”的危机——当宏大叙事衰退后，个体如何从日常经验中提炼出支撑其存在的价值体系。 第二章：职业身份的流变与“倦怠文化” 本章深入剖析了工作在现代人生活中的中心地位及其带来的负面效应。我们考察了“零工经济”和“终身学习”的压力如何将个体置于持续的绩效考核之中。重点分析了“职业倦怠”（Burnout）的心理机制，区分了疲劳与倦怠的本质区别，并引入了“工作-生活平衡”的现代误区，指出平衡本身可能成为另一种无法达成的完美主义陷阱。探讨了如何通过构建“身份的复数性”（即工作之外的身份认同储备）来抵御职业身份单一化带来的脆弱性。 第三章：数字时代的自我呈现与真实性探求 本章聚焦于“数字面具”现象。我们研究了网络空间中自我形象的精心建构过程，即“表演性自我”的兴起。通过社会学和心理学的交叉视角，分析了这种持续的形象管理对个体内在整合性的影响。书中提出，真正的自我探索并非消除所有面具，而是理解不同情境下面具的功用，并最终回归到对内在感受的诚实面对。 第二部分：心智的疆域：情绪智力与内在秩序 核心议题： 在外部环境日益复杂的背景下，如何有效管理复杂的情绪，建立一个稳定、有弹性的内在世界？ 第四章：情绪的“数据化”与深度情感的回归 本章批判了将情绪简单归类为“正向”与“负向”的简化倾向。探讨了愤怒、悲伤、焦虑等“负面”情绪的进化意义和信息传递价值。引入了“情感辨识度”的概念，强调区分微妙情绪（如担忧、恐慌、不安之间的细微差别）对精准应对至关重要。提供了基于正念（Mindfulness）的工具箱，用以观察情绪的流动性，而非陷入情绪的漩涡。 第五章：认知偏差的陷阱与批判性思维的构建 本章系统梳理了影响我们决策和判断的常见认知偏差（如确认偏误、锚定效应、幸存者偏差等）。重点不在于简单罗列，而在于解释这些偏差是如何在信息过载的环境中被放大和利用的。提供了具体的思维训练方法，鼓励读者建立“第二系统思考”（慢速、审慎的思考模式），以应对即时满足的诱惑。 第六章：内在对话的重塑：自我宽恕与自我接纳 本章关注自我批评的内在机制。分析了童年经历和文化灌输如何塑造了严苛的“内在法官”。探讨了“自我同情”（Self-Compassion）作为一种积极的心理干预手段的潜力，它不是自我放纵，而是将对待挚友的友善态度应用到自己身上。提供了具体的语言重构练习，以取代破坏性的自我对话。 第三部分：关系的罗盘：跨越代际与社会阶层的连接 核心议题： 如何在多元文化、多代同堂的复杂社会中，建立有边界感、有支持性的社会网络？ 第七章：代际张力的新形态：数字鸿沟与价值冲突 本章专门探讨了信息时代背景下的代际差异。分析了新生代（Z世代、Alpha世代）与传统代际在工作伦理、隐私观念、时间感知上的根本性分歧。提出“双向理解”的必要性，即年轻一代需要理解经验的价值，而年长一代则需要接纳新的存在方式。 第八章：建立有效边界：亲密与独立的动态平衡 本章深入探讨了人际关系中的“边界设定艺术”。边界被视为保护个体心理能量的“能量场”，而非疏远他人的工具。区分了物理边界、情感边界和时间边界。提供了在不同关系（同事、朋友、原生家庭）中，如何以非对抗性的方式清晰表达需求和限制的沟通模型。 第九章：友谊的演变：从偶然相遇至深度盟友 本书将友谊视为成年人社会支持系统的重要基石。分析了现代友谊面临的“接触频率下降”问题，并提出了维持“低维护高价值”友谊的策略。重点讨论了友谊中的权力动态、嫉妒的处理，以及如何将泛泛之交转化为能够在关键时刻提供实质性支持的“心理盟友”。 第四部分：意义的锚点：追求目标与心流体验 核心议题： 如何在消费主义和享乐主义盛行的环境中，找到持久的、超越物质的驱动力？ 第十章：目标设定的陷阱：从“我要做什么”到“我要成为谁” 本章质疑了传统目标设定的侧重于外部成就的倾向。引入了“存在性目标”（Existential Goals）的概念，即目标应根植于个人的核心价值观，而非社会期望。阐述了“Why”的重要性如何超越“What”和“How”。 第十一章：心流（Flow）的实践：沉浸式体验的再发现 本章重温了米哈里·契克森米哈赖的心流理论，并将其置于碎片化工作时间的现实中进行探讨。分析了如何通过任务难度匹配、即时反馈和专注力的训练，将日常活动转化为心流的温床。提供了“微心流”培养法，帮助读者在短时间内捕捉并延长专注状态。 第十二章：利他行为与超越自我的满足感 本章探讨了人类对“超越个体生存”的更高需求的满足途径。通过社会心理学研究，阐明了志愿服务、知识分享、社区贡献等利他行为如何有效地缓解个体的焦虑，并带来深远的心理回报。讨论了“给予”在构建个人价值体系中的不可替代性。 第五部分：生活的节奏：恢复力、适应性与长期主义 核心议题： 在充满不确定性的未来，如何培养能够抵御冲击并持续成长的心理韧性？ 第十三章：心理复原力（Resilience）的构建：从创伤到成长的桥梁 本章将复原力定义为一种动态适应过程，而非一种固定特质。详细分析了面对挫折时的“四R模型”：感知（Recognition）、反思（Reflection）、重构（Reconstruction）、恢复（Recovery）。强调了保持灵活的叙事能力——即能够为不幸的经历赋予新的、前进意义的能力。 第十四章：应对不确定性：拥抱“模糊性容忍度” 本章探讨了现代人对确定性的过度依赖。心理学研究表明，高“模糊性容忍度”的人群更能适应快速变化的环境。书中提供了训练我们接受“未知”为常态的认知练习，特别是针对信息焦虑的缓解技巧。 第十五章：长远的视野：耐心与生命周期的智慧 全书的总结部分，强调了对时间的不同感知。批判了“即时满足文化”对长期规划的损害。通过历史哲学和心理学案例，论证了“长期主义”不仅仅是投资策略，更是一种生活哲学，它要求我们在当下做出牺牲，以期在更宏大的人生尺度上获得价值的沉淀。本书最终鼓励读者将自我探索视为一个永无止境的、充满张力的旅程，而非一个可以一劳永逸解决的问题。

评分☆☆☆☆☆

在我对生活感到有些麻木和迷茫的时候，偶然间接触到了《寻找心灵的出口(两性婚恋篇)》。我本身就是对人性、对情感关系有着强烈好奇心的人，但很多市面上关于情感的书籍，要么过于浅薄，要么过于学术化，读起来索然无味。而这本书，却以一种非常独特的方式，触动了我内心深处。作者王国荣的文字，有种直抵人心的力量，他没有刻意去煽情，也没有故弄玄虚，而是用一种非常冷静、客观的视角，剖析了两性关系中那些最隐秘、最令人困惑的角落。我印象最深刻的是其中关于“原生家庭”对亲密关系影响的论述。我一直觉得，成年后的自己应该已经摆脱了原生家庭的影响，但阅读这本书后，我才意识到，很多我们不自觉的行为模式、对亲密关系的期待，甚至是回避，都可能深藏着童年时期的印记。书中的案例非常丰富，而且都很贴切，让我能在其中看到自己的影子，也看到了身边朋友的困境。更重要的是，它提供了一种看待问题的全新视角，不再是简单地将责任推给对方，而是引导我去探索内在的根源。它让我明白，经营一段健康的两性关系，与其说是需要技巧，不如说是需要对自我有着深刻的认知，以及对伴侣有着足够多的理解和包容。这本书，让我对“爱”有了更深刻的领悟，也让我对未来充满了希望。

评分☆☆☆☆☆

这本书我买来的时候，正好赶上生活有些迷茫，和伴侣之间也出现了一些难以言说的隔阂，感觉沟通越来越困难，总是触碰到一些敏感的神经。身边朋友推荐了几本书，但总觉得它们讲的大道理太多，离我实际遇到的问题有点远。偶然间在书店翻到了这本，书名“寻找心灵的出口”一下就吸引了我，加上“两性婚恋篇”，感觉很对症。回家后就迫不及待地开始读了，一开始只是抱着试试看的心态，没想到越读越有味道。作者王国荣的文字非常细腻，不是那种生硬的理论堆砌，而是通过很多贴近生活的例子，像是我们身边就能遇到的夫妻、情侣，他们遇到的困境，以及他们是如何尝试去解决的。我特别喜欢其中关于“沟通误区”的章节，很多时候我们觉得自己在好好说话，但对方听到的完全不是那么回事，书里把这些原因剖析得淋漓尽致，让我恍然大悟。原来很多争吵，并非是双方真的有多么大的矛盾，而是因为彼此没有真正理解对方的表达方式和潜台词。书中也提到了很多关于如何建立更有效沟通模式的方法，比如积极倾听、表达感受而非指责等等，这些听起来简单，但真正做起来需要刻意的练习。我尝试着在和伴侣沟通时，有意识地运用书里的一些技巧，虽然刚开始有点生涩，但慢慢地，感觉我们之间的火药味确实少了，多了些能够心平气和交流的机会。这本书就像一个温柔的引导者，没有强迫你改变，而是让你看到问题的根源，然后告诉你一条可能的出路，让我觉得不那么孤单和无助了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就透着一种沉静和智慧，一开始吸引我的是那句“寻找心灵的出口”，我当时正处在一个事业和家庭都面临一些挑战的时期，感觉压力很大，情绪也有些低落，像被困在一个狭小的空间里，找不到突破口。翻开这本书，我立刻被王国荣老师那种温和而有力的叙述风格所吸引。他没有用那种大张旗鼓的“解决方案”来打动我，而是循序渐进地引导我去看待问题。书中很多关于“情绪管理”和“压力疏导”的章节，真的太及时了！我常常在遇到不顺心的事情时，会变得非常烦躁，甚至会将负面情绪带回家，影响到家人。书里详细地分析了情绪产生的机制，以及一些简单易行的自我调节方法，比如深呼吸、正念练习，还有如何识别并转化负面思维模式。我尝试了书里的一些练习，发现确实很有效果。当我感到焦虑的时候，能够有意识地去觉察自己的情绪，而不是被情绪牵着鼻子走。最让我印象深刻的是，书中关于“如何与负面情绪和平共处”的观点。我一直以为情绪只有好坏之分，要极力避免负面情绪，但这本书告诉我，情绪本身并无好坏，关键在于我们如何去理解和应对它。它让我明白了，即使在困难时期，我们内心也可以找到一份平静和力量，而这份力量，恰恰来源于对心灵的深刻理解和接纳。这本书更像是一位睿智的朋友，在黑暗中为我点亮了一盏灯，让我看到了前行的方向。

评分☆☆☆☆☆

我是一位非常注重个人成长和情感关系的读者，一直以来都对心理学和人际关系类的书籍情有独钟。当我在书架上看到《寻找心灵的出口(两性婚恋篇)》时，就被它那种深入探讨内在世界的标题所吸引。这本书带给我的，不仅仅是对婚姻和爱情表层现象的解读，更是一种对个体内心深处渴望的挖掘。作者王国荣的笔触相当具有穿透力，他并没有停留在简单地描述两性关系中的问题，而是深入到形成这些问题的心理根源，以及个体在关系中所扮演的内在角色。我尤其被其中关于“自我价值感”与“亲密关系”之间微妙联系的论述所打动。很多时候，我们在关系中感到不安、依赖，甚至做出一些不太理智的行为，其实都源于内心深处对自身价值的不确定。这本书提供了一个全新的视角，让我重新审视自己，认识到只有先成为一个独立、完整、爱自己的人，才能够建立健康、平等的两性关系。书中的一些心理学概念被解释得非常易懂，即使是没有心理学背景的读者也能轻松理解。我常常在阅读时，会联想到自己过往的一些经历，发现很多当时无法解释的行为，在这本书里找到了合理的解释。它让我意识到，很多时候，我们需要的并非是外界的认可或他人的改变，而是向内探索，找到那个真实的自我，并学会接纳和肯定自己。这本书对我来说，更像是一次深刻的自我对话，一次心灵的洗礼，让我对“爱”有了更深层次的理解，也让我更有勇气去面对和经营自己的亲密关系。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的初印象，来自于它那充满诗意和哲思的书名——《寻找心灵的出口》。在如今快节奏、高压力的社会环境下，很多人都在苦苦追寻内心的宁静与出口，而本书正是以两性婚恋为切入点，为读者提供了一条深入自我、重塑关系的可能性之路。王国荣老师的文字，如同涓涓细流，润物无声地触及读者内心最柔软的角落。他没有提供一套僵化的“标准模板”，而是鼓励读者进行自我探索，去发现属于自己独特的“出口”。我特别欣赏书中关于“伴侣之间的情感连接”是如何随着时间而发生变化的论述。很多夫妻在婚姻初期如胶似漆，但随着生活的磨砺，情感逐渐疏远，甚至形同陌路。书里详细地分析了导致这种变化的原因，并给出了重建情感连接的实用建议，例如共同创造新的体验、重拾恋爱的初心，以及建立更深层次的灵魂沟通。阅读这本书，就像与一位智者进行了一场深刻的对话，它让我意识到，两性关系并非一成不变，而是一个需要不断经营和滋养的生命体。它让我看到了，即使在婚姻中遇到了瓶颈，也并非意味着终结，而是可能开启一段更成熟、更深刻的亲密关系。这本书，不仅仅是一本婚恋指南，更是一本人生的哲学启迪，让我重新审视自己与他人的关系，也让我对未来的生活充满了积极的期待和力量。