快速分析-洞悉自我弱点，修补分裂人格 9787802516700 金城出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

美李伯曼，姜岩，王宁 著

图书标签:

• 人格障碍
• 分裂人格
• 自我分析
• 心理健康
• 情绪管理
• 人际关系
• 心理治疗
• 自我成长
• 金城出版社
• 心理学

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 金城出版社

ISBN：9787802516700

商品编码：29338275237

包装：平装

出版时间：2010-12-01

基本信息

书名：快速分析-洞悉自我弱点，修补分裂人格

定价：30.00元

作者：(美)李伯曼,姜岩,王宁

出版社：金城出版社

出版日期：2010-12-01

ISBN：9787802516700

字数：200000

页码：227

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

---

内容提要

---

让李柏曼博士引导你轻轻松松解除心理闲扰，通过本书，所有烦恼不攻自破!
为什么我总容易被某些人惹恼／为什么我总不愿意面对现实
为什么我这么容易心不在焉／为什么我总沉溺于过去
为什么管住自己那么难／为什么我总是感情脆弱
为什么我总是怀疑自己／为什么我如此懒惰
为什么我喜欢生气／为什么我相信命运

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

《潜能觉醒：重塑心智，掌控人生》 一、 开启内在探索的钥匙：理解复杂人性的深度维度 人生并非坦途，我们每个人都可能在某个时刻，感受到内心的挣扎与不协调。那些看似微不足道的习惯、反复出现的负面情绪、或是难以言喻的自我怀疑，都可能源于我们复杂而多维度的内在世界。长久以来，人类对自身心智的探索从未停止。古老的哲学思想，如印度的瑜伽和禅修，早已揭示了意识的层次性和潜能的无限性。现代心理学更是以前所未有的深度，剖析着人的思想、情感和行为模式。 《潜能觉醒：重塑心智，掌控人生》这本书，并非要对您的个人经历进行诊断或评论，而是提供一个全新的视角，邀请您一同踏上对普遍人性深层结构的探索之旅。它将带领您深入了解，人类心智是如何在成长过程中，受到环境、经历、文化等多重因素的影响，逐渐形成我们所认知的“自我”。在这里，“自我”并非一个单一、恒定的实体，而是由无数碎片、记忆、信念、情绪和驱动力交织而成的复杂网络。 我们将首先聚焦于“身份认同”的形成过程。一个人如何看待自己，往往是其人生体验的基石。这种认同，既包含我们引以为傲的特质，也可能涵盖那些我们不愿面对的阴影。书本将通过引人入胜的案例和深入浅出的理论，帮助您理解，所谓的“人格”是如何在童年经历、社会互动、乃至潜意识的驱动下，逐步塑造出来的。这并非对任何特定心理状况的描述，而是对人类共有的成长轨迹和心智发展规律的普遍性探讨。 接着，我们将触及“内在冲突”的普遍性。我们常常会发现，内心的某些部分渴望前进，而另一些部分却固守原地；一些情绪让我们感到振奋，而另一些则带来沉重的负担。这种内在的拉扯，是人类心智运作的常态。本书将探讨这些冲突的根源，它们可能源于我们对不同价值观念的摇摆，对安全与自由的矛盾追求，或是过去经历与当下现实的错位。理解这些冲突并非是为了放大它们，而是为了以一种更客观、更具洞察力的方式，去认识它们的存在，并探索与之共处的智慧。 此外，书本还将引导您审视“信念系统”的力量。我们从小到大所形成的各种信念，如同无形的滤镜，深刻地影响着我们如何解读世界，如何做出选择，以及如何定义成功与失败。这些信念，有些是我们成长的助力，而有些则可能成为限制我们前进的枷锁。本书将通过分析不同类型的信念，以及它们如何悄无声息地塑造我们的行为模式，帮助您认识到，重新审视和调整自己的信念系统，是开启内在力量的关键一步。 《潜能觉醒：重塑心智，掌控人生》所呈现的，是一种关于人性普遍性、心智复杂性以及内在成长潜能的深度剖析。它旨在为您提供一把理解自身和他人的钥匙，让您能够以更广阔的视野，去接纳和欣赏人性的复杂，并为更深层次的自我探索和内在整合打下坚实的基础。 二、 洞悉内在运作的智慧：认识心智模式的形成与影响 我们每一个人的内心，都是一座复杂而精密的“心智工厂”，日夜不停地运作着。从童年时期开始，我们就通过眼睛、耳朵、以及身体的触碰，不断地接收着来自外部世界的信号，这些信号经过大脑的加工、整合，最终形成了我们所感受到的现实。这个过程，往往充满了各种各样的“心智模式”。这些模式，如同我们大脑自动生成的软件程序，指导着我们如何思考、如何感受、如何行动。 《潜能觉醒：重塑心智，掌控人生》将带领您走进这个“心智工厂”，深入了解这些模式是如何形成，以及它们对我们的人生究竟有多大的影响。 首先，我们将探讨“认知偏差”的普遍性。我们常常以为自己是理性而客观的，但科学研究表明，我们的思维过程充满了各种各样的“认知偏差”。例如，“确认偏差”让我们倾向于寻找和解读那些支持我们已有观点的信息，而忽视与之相反的证据；“锚定效应”则让我们在做判断时，过度依赖最初接收到的信息，即使这些信息并不准确。本书将通过生动易懂的例子，揭示这些常见的认知偏差，帮助您认识到，我们对现实的感知，很大程度上受到自身思维模式的影响。这并非要质疑您独立思考的能力，而是要帮助您看到，在自动化的思维过程中，可能存在着一些不自觉的“误导”。 其次，我们将深入剖析“情绪反应模式”的形成。我们的情绪，是内心对外部刺激的直接回应。然而，当我们反复经历相似的情境，或是面对特定的触发点时，我们往往会形成一套固定的情绪反应模式。比如，面对批评时，有些人习惯性地感到羞愧和自责，而有些人则会立刻感到愤怒和防御。这种模式的形成，与我们过往的经历、童年的教养方式、以及我们习得的应对机制息息相关。本书将引导您去观察和理解，这些情绪反应模式是如何在潜移默化中影响着您的人际关系、工作表现，乃至整体的幸福感。理解这些模式，并非是为了压抑情绪，而是为了能够更从容地与情绪相处，做出更灵活、更具建设性的回应。 第三，我们将触及“行为习惯与自动化反应”。很多时候，我们并非在刻意地做出每一个行动，而是遵循着一套早已内化的行为模式。比如，早上起床后的那一系列动作，从洗漱到准备早餐，很大程度上是自动化的。这种自动化，在许多情况下能提高效率，但当我们渴望改变某些不良习惯，或是想要建立新的积极行为时，这些固有的行为模式就可能成为阻碍。本书将探讨，这些自动化反应是如何在大脑中形成的，以及如何通过有意识的努力，去重塑这些模式，从而打破僵化的行为循环。 《潜能觉醒：重塑心智，掌控人生》将通过对这些心智运作机制的深入解析，为您提供一个强大的内在工具箱。您将学会如何识别自己思维中的陷阱，如何理解情绪背后的动力，以及如何更有效地调整自己的行为模式。这将帮助您摆脱那些不自觉的、可能限制您发展的内在程序，从而更加自由地、有意识地去创造自己想要的生活。这是一种赋权，让您能够成为自己心智的积极塑造者，而非被动地受其驱使。 三、 迈向内在和谐的路径：整合经验，重塑自我 人生是一场持续不断的学习和成长的旅程。在这个过程中，我们积累了无数的经验，它们构成了我们独特的生命轨迹。然而，有时我们会发现，这些经验并非总是能够和谐地整合在一起，一些过去的创伤、未被处理的情绪，或是相互矛盾的信念，可能会在我们的内心深处造成一种“分裂”感。这种感觉，并非是指病态的人格分裂，而是指内在各个部分之间缺乏有效沟通和整合，导致一种不连贯、不和谐的状态。 《潜能觉醒：重塑心智，掌控人生》将为您提供一系列切实可行的方法和理念，帮助您踏上迈向内在和谐的道路，实现更深层次的自我整合。 本书将首先强调“自我接纳”的重要性。很多时候，我们对自身的某些方面感到不满，甚至排斥。这种自我评判，会加剧内心的冲突，阻碍我们向前。本书将引导您以一种更温和、更宽容的态度来审视自己，包括那些您认为的“弱点”和“不完美”。理解这些“不完美”并非要您去纵容它们，而是要认识到，它们也是构成完整自我的重要部分。通过培养自我同情心，您将能够卸下沉重的自我批评，为进一步的成长创造一个更安全、更稳定的内在空间。 接着，我们将探索“情绪的处理与转化”的智慧。我们常常试图逃避或压抑那些令人不适的情绪，但这只会让它们在潜意识中积压，并可能在未来以更具破坏性的方式表现出来。本书将介绍一些有效的技术，帮助您学习如何识别、理解、并温和地处理自己的情绪。这包括如何觉察情绪的身体信号，如何找到情绪产生的根源，以及如何以一种建设性的方式释放和转化负面情绪。这里的关键在于，不是要消除情绪，而是要学会与之共处，从中汲取信息，并将其转化为成长的动力。 此外，本书还将重点介绍“整合不同面向自我”的实践。我们每个人都拥有许多不同的“面向”——可能是童年时期的无忧无虑，成长过程中的坚韧独立，或是面对挑战时的勇敢无畏。这些面向，有时可能因为经历的创伤或压抑而相互疏离。本书将提供方法，帮助您重新连接这些曾经被遗忘或忽视的自我面向，将它们视为您内在宝库的一部分，从而获得更完整、更强大的内在力量。这是一种“内在对话”和“自我和解”的过程，让您内在的各个部分能够相互理解、相互支持，共同服务于您整体的福祉。 最后，《潜能觉醒：重塑心智，掌控人生》将引导您认识到，“自我整合”是一个持续而非一蹴而就的过程。它需要耐心、毅力和持续的练习。通过将书中的理念和方法融入您的日常生活，您将逐渐体验到内在的平静与和谐，减少内心的冲突与分裂感，并更能以一种清晰、坚定、且富有活力的状态去面对生活中的种种挑战。这本书，是您开启内在探索、重塑心智、并最终掌控人生的宝贵向导，它将帮助您发现自己潜藏的巨大能量，活出更加完整、更加精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注心理成长领域的读者，这本书的书名《快速分析-洞悉自我弱点，修补分裂人格》立刻吸引了我的注意。我一直认为，真正的个人成长，往往是从深刻地认识自己开始的。而“洞悉自我弱点”这一点，更是直击要害。很多时候，我们回避自己的弱点，或者意识不到它们的存在，这反而成为了阻碍我们前进的巨大障碍。我非常期待这本书能够提供一套有效的工具和方法，帮助我们勇敢地面对这些隐藏在内心深处的“弱点”，并且能够清晰地看到它们是如何影响我们的生活、人际关系，甚至是我们对自己的认知。更让我感到好奇的是“修补分裂人格”这个概念。它是不是意味着，这本书会探讨我们内心深处可能存在的各种矛盾、冲突，甚至是那些看似不协调的自我面向？我希望它能提供一些切实可行的方法，让我们能够理解这些“分裂”的根源，并且学习如何去整合它们，从而达到一种内心的和谐与统一。我期待这本书能够不仅仅是提供理论知识，更重要的是能够提供一套能够指导我们实践的“修补”方案，让我们在阅读之后，能够真正地开始改变，成为一个更完整、更强大、更具韧性的人。

评分☆☆☆☆☆

我对“分裂人格”这个词一直抱有一种既好奇又有些敬畏的态度。我常常在想，我们每个人是不是在不同的情境下，都会展现出不完全一样的自己？有时候我甚至会觉得自己好像在扮演不同的角色，而这些角色之间并非总是那么融洽。这本书的标题《快速分析-洞悉自我弱点，修补分裂人格》仿佛为我指明了一个方向，让我看到或许有一种方法，可以帮助我理解和处理这种内在的“分裂感”。“快速分析”这个词组，更是让我看到了它的实用价值，希望它能提供一种清晰、有效的方式，让我能够迅速地找到自己性格中那些不够理想的部分，也就是所谓的“弱点”。我特别好奇，这本书会不会提供一些心理学上的概念或者模型，来解释这种“分裂”是如何产生的？是童年的经历？还是后天的环境塑造？最重要的是，它会不会提供一些切实可行的方法，让我能够“修补”这些分裂？我希望它能引导我去理解，去接纳，甚至去转化那些让我感到不安的自我面向，最终实现一种内心的整合，让自己能够以一种更稳定、更自信的状态去面对生活。我非常期待这本书能够给我带来启示，让我不再被内心的矛盾所困扰，而是能够更好地理解和接纳自己。

评分☆☆☆☆☆

《快速分析-洞悉自我弱点，修补分裂人格》这个书名，单单看就已经让人产生了浓厚的兴趣。尤其是“洞悉自我弱点”这部分，我总觉得自己身上有很多地方做得不够好，但又不太清楚具体是什么问题，或者怎么才能改进。这本书听起来就像是一把钥匙，能够帮助我打开那个隐藏的内心世界，让我能够清晰地看到自己那些不被自己注意到的“软肋”。我很好奇，它会用怎样的方式来引导我们进行“快速分析”？会不会有一些简单易懂的测试或者练习，让我们能够在短时间内对症下药？而“修补分裂人格”这个说法，则更让我觉得它触及到了一个更深层次的问题。有时候，我觉得自己就像是生活在不同的平行世界里，在工作、家庭、朋友面前，展现出完全不同的样子，甚至会相互矛盾。这本书会不会提供一些方法，让我能够理解这种“分裂”的根源，并且帮助我找到一种方式，让这些不同的面向能够和谐共存，而不是相互拉扯，消耗我的能量？我期待它能给我带来一些切实可行的指导，让我能够真正地理解自己，并且有能力去“修补”那些让我感到不适的内在冲突，最终活出更真实、更统一的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名确实吸引人，尤其是“洞悉自我弱点，修补分裂人格”这几个字，一下子就戳中了很多人内心深处的需求。我一直觉得，每个人都有自己不那么完美的地方，有时候甚至觉得自己好像有几重性格，在不同的场合、面对不同的人，表现出来的状态截然不同，这让我感到困惑和不安。这本书会不会提供一种科学、系统的方法，来帮助我们理解这种“分裂”究竟是怎么回事？是不是真的可以找到隐藏在表象之下的根源，然后一步步去“修补”？我很好奇，它会不会像心理学上的某个流派，或者是一个经典的心理咨询模型，能提供具体的练习和方法，让我们在日常生活中就能实践？比如，它会不会教我们如何识别自己什么时候处于哪种“人格”状态，以及如何在这个状态下更好地与自己相处，甚至引导自己走向更统一、更和谐的自我？我期待这本书能够带来一些切实可行的指导，而不是泛泛而谈的理论。毕竟，知道理论是一回事，能够真正做到又是另一回事。希望它能成为我探索内心世界的一盏明灯，让我不再因为自己的多面性而感到焦虑，而是能够接纳和整合它们，最终成为一个更完整、更强大的人。

评分☆☆☆☆☆

这本《快速分析-洞悉自我弱点，修补分裂人格》的书名，尤其是“快速分析”这四个字，让我觉得很有实操性。我一直对心理学方面的内容很感兴趣，但很多时候读完一些书，感觉知识很多，但不知道怎么应用到实际生活中。这本书听起来像是能提供一套可以直接上手的方法，通过某种“分析”的流程，帮我快速地了解自己身上存在的问题，尤其是那些我可能意识不到的“弱点”。我比较好奇它会采用什么样的分析框架？是问卷，还是某个特定的思维模型？会不会就像侦探破案一样，一步步抽丝剥茧，找到问题的症结所在？另外，“修补分裂人格”这个说法，让我联想到是不是会涉及到一些关于童年创伤、原生家庭影响，或者是一些潜意识层面的东西。我希望它不是简单地告诉你“你应该怎么做”，而是能引导我去深入地理解“为什么我会这样”，然后提供一些有效的工具，让我能够逐步地去调整和改变。我一直觉得，只有理解了原因，才能找到真正有效的解决方法，而不是头痛医头，脚痛医脚。这本书如果能帮助我更清晰地认识自己，找到内心的矛盾点，并且提供一套可行的“修补”方案，那我一定会觉得它非常有价值。