做自己的女王(彩色插图版) 9787539986548 江苏文艺出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苏芩 著

图书标签:

• 女性成长
• 自我提升
• 情绪管理
• 人际关系
• 心理学
• 生活方式
• 励志
• 情感
• 两性
• 彩绘

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539986548

商品编码：29357120672

包装：平装

出版时间：2015-10-01

基本信息

书名：做自己的女王(彩色插图版)

定价：32.0元

作者：苏芩

出版社：江苏文艺出版社

出版日期：2015-10-01

ISBN：9787539986548

字数：190000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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女人不是一种性别，她是一种智慧，更是一种能力！每个女人从今天开始都应该问问自己这些问题：为什么会作的女孩有人爱？为什么姐弟恋更有助于男人成熟？为什么逆袭的爱情总是不靠谱？为什么男人偏偏爱对你说谎？为什么年龄换季的男人容易出轨？为什么男人越失恋越有魅力？怎么判断你什么时候适合结婚了？怎么修炼成他心中的红颜知己？——《做自己的女王》就是要在你面前撕破爱情中的谎言，向你展示两性间的真相！更有九个容易忽略肢体细节，影响了你爱情的成败。
女人一生不论充满怎样的坎坷，逆境顺境，都要巧妙地做好自己。
新浪微博4700万粉丝超级情感女王、知性生活天后苏芩，蛰伏三年倾心之作！
应对时代变化为你量身打造保鲜的女人成长＆两性秘笈。
点拨情感智慧，收纳苏式金句，101段说给天下女人掏心窝的话，字字入心，每一句都值得你收藏！
让你别只是从爱情的世界路过，而是要在美好的时光里掌握爱的能力。
女人的修炼秘籍，塑造成熟的自己，从这本书开始。

内容提要

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我和你一样，也有许多迷茫的时候。未来遥遥无期，不知下一步该走向哪里。后来想想，不知未来如何是好，那就先把手上的事情做好。别人用来彷徨的时间，用来做点实事，三五年后再看，迷茫的人依旧迷茫，而你早已脱胎换骨。迷茫困顿的出路，是把每一天活扎实！——苏芩

本书是情感女王苏芩蛰伏三年之久的全新力作，是送给全天下女人的一份心灵滋养。尽管命运逼得我们不得不用粗糙的方式去生活，练就苟且的能力、以及强悍的内心，爱情也变得结实，以致在炎凉的世态里，只有倔强地去爱，才不会被现实打败。其实我们都愿意相信世上有永不分离的爱恋，并非是因为遇到过，而是相信会让你感觉更加幸福。生活不免凄风苦雨，幸好有些执念略带着阳光的味道，因此可挡三冬之寒，使我们免于风霜流离。
全书65篇文章，写“女人美丽何来”“如何成为时光雕刻的女神”“修炼‘红颜知己’的秘方”“女人征服男人其实并不难”“不要让自己成为男人的背景”“女人‘逆求婚’的技巧”“现实中王子为何不娶灰姑娘”“女人30+的择偶标准”等令女人获益良多的成长智慧。以及生活中“情感沟通——倾听是一种能力”“眼神交流——问出你想知道的秘密”“低调的能力——女人性感的特质”“逃不掉的短恋魔咒”，如何释放压力，提升自信等生活智慧等篇章，写进女人心扉，在书中更是呼吁女人若想在爱情中立于不败之地，首先要拥有独立自主的经济生活，学会投资自己！——努力让自己升值，生活才拥有无可限量的潜力。本书可谓是塑造成熟女性的读本。

目录

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作者介绍

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苏芩，作家，新女学发起人，百余档电视栏目专家嘉宾。常年致力于女性意识觉醒与自我提升的书籍撰写，其文温润感性又深具哲学思辩，俘获亿万读者的心，作品被译为多国文字，热销亚洲地区。

著有《男人那点心思，女人那点心计》《男人天生被她们吸引》《世上没有人比你更重要》等十余部作品，累计达数百万册，成为无数少男少女热捧的“随身读物”，更有越来越多的都市白领加入“苏芩女学馆”修习情感世界里的“爱情智慧”。

文摘

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1. 男人说讨厌黏人又傲娇的女人，后让他们上瘾的恰恰是这类女人。作为女人，我们也不是逮谁欺负谁，肯对你任性，又何尝不是对一个男人华丽的赞美？！有年轻男生跟我说烦林黛玉，我就叹气“老弟啊，你真是不解风情……”

2. 如果你被爱情伤害过，接下来的恋情往往只能停留在浅爱阶段，喜欢着、暧昧着、调情着，却永远无法抵达深深爱的程度。玩世不恭的外表下，躲藏着一个胆怯的小孩。你只是以为，浅浅的爱，就不会变质。

3. 我欣赏这样的姑娘：可以爱得撕心裂肺，也可以走得干干脆脆。——虽然，如此的干净利落不是所有人都做到。但那段疼痛的时光，只有一个人咬着牙走过，才终能炼成驾驭幸福的能力！

4. 你说我勇敢，甚至有那么点莽撞。你说我执着，甚至有那么点盲目。我不如花美，但也要开在春天。我不是公主，但也要昂头挺胸。谁说有钱有貌才可以任性？！你们若是不懂我，就不要说我不懂事。

5. 没人真正在乎你曾如何在深夜痛哭，大家只在乎你得到了些什么。岁月让人渐渐学会了沉默，不是因为成熟了就变得冷漠，而是知道，说也无用，只能独自一人咬牙撑过。

6. 名利场中之所以朋友少，是因为一切都是有条件的。凉薄的温暖，不过是有条件的帮助、有目的的和善。好多东西就是这样：如果把价钱讲得太清楚，也就没什么价值了。

7. 难忍受的是繁华过后的寂寞、陪伴之后的孤独。我们都是独自来到这个世界，一个人的生活原本没什么不好，直到某一天、某一人未经许可闯入你的生活、却又在你习惯有他之后骤然离去，这时你就懂得了孤独，结识了寂寞。

8. 只是因为太骄傲，那些悲伤和难处都藏在了心里头，渐渐地别人都以为你已经强大到不需要关心和呵护，终于，骄傲的人只有寂寞相伴。
9. 不合适的爱情就不要强求了，也不是所有“得到”都能快乐。在你费尽心机争取的过程中，就已经为将来的不幸埋下了伏笔。没人愿意承担失去的痛苦，却不知太累人的爱情，真的只是在跟自己较劲。

10. 真正累到极限时，你需要的并不是陪伴，而是自己待着。没有人能真正解救你的孤独，除非与自己内心交谈。可以一起玩的朋友那么多，能一起消解孤独的，只有自己。

11. 遇到好的爱情，财气、运气、福气都来了。我从不赞同那些把人折磨得面目全非的真爱，让你变得惨不忍睹的，是错遇的缘分，长久不了。好的恋人，会旺你。评判感情只需一个标准：只要是对的，就会让你变成更好的。

12. 终有一天，你爱一个人，却与爱情并无关系。你深切地知道自己难以割舍，只因在内心敏感的缝隙，那人终与时光长成了一体。渐渐地我不再迷信缘分，因缘分而来的东西，总有期限。于是我更愿意相信那不是爱情，那是我另一半的生命。

13. 单身的人没资格宅着。你要多出去逛逛，才更容易和他遇见。你得和时间赛跑，才能在青春里相逢美好。那个人，正在很努力地来到你身边。可是，在你闭门不出的日子里，他会错敲了别人的心门……

14. 别那么多怀才不遇的抱怨，那说明你的能力还撑不起野心！多少好苗子都败在了眼高手低。别老羡慕人家有我行我素的资格，咱得先像傻子一样苦干，才能像疯子一样任性！

15. 如果你要排场、要热闹、要噱头，那就别要爱情。好的感情不有多少浪漫和激情，而是两个人只有一个目标——在一起。

16. 成熟的人相信爱情，不相信誓言。我承认热恋中人的每句话都是发自肺腑，但时间常会改写情书的结局。时至今日，我们依然感动于爱情怦然心动的开始，只是说好的“后来”，不是所有人都能坚持到底。

17. 女人都有一种猫性：你对它宠爱备至，它可以无下限地讨你欢心，一旦感知到你的冷漠，便立即止损。——她可以很犯贱，也可以很冷艳。

18. 选男人就看三“大”标准：大方，大度，大气。太在钱上算计，拿人短处说事，爱跟生活怄气。这是男人的三项硬伤。很多女人不知该如何判断潜力男。其实，男人心大了，舞台才能大！
19. 起初，我们揣着糊涂装明白。后来，我们揣着明白装糊涂。——并不是我们愿意活得不明不白。只是，好多事情，一用力，就会拆穿，一拆穿，就会失去。成人的世界，总是这么脆弱。

20. 想娶你的男人，会耐心听你诉苦，也会啰里啰嗦对你生活的大事小情指手画脚。有时候会觉得那些琐细的唠叨埋怨多么令人感动，世上就是有一种幸福，嘴上说着烦，心里却依赖。因为你知道，所有的埋怨都是，他想和你一起有更好的将来……

序言

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《掌控人生：21世纪女性的自我实现指南》 书籍信息： 书名： 掌控人生：21世纪女性的自我实现指南 ISBN： 9787539986549 出版社： 东方时代出版社 版次： 2023年第一版 内容简介： 在这个快速变化的时代，女性面临着前所未有的机遇，同时也承受着来自家庭、职场和社会的多重压力。“掌控人生”并非一句空洞的口号，而是建立在清晰的自我认知、坚定的目标设定和高效的行动执行之上的系统工程。本书并非一套教条式的成功学手册，而是一份深度剖析当代女性心智模式、提供实战工具的“升级包”，旨在帮助每一位读者从内到外重塑自我，成为自己人生的首席设计师。 全书共分为五个核心部分，层层递进，构建起一个完整的自我赋能体系： --- 第一部分：觉醒——定义你的“成功”与“自由” 本部分着重于打破社会对女性的刻板印象和内在限制，引导读者进行深层次的自我审视。我们探讨了“完美主义陷阱”——那种渴望在所有角色中都做到无可挑剔的心理负担，并提供了一套“足够好”原则的应用方法，帮助读者放下不必要的包袱。 核心内容包括： 1. 价值光谱分析： 如何识别并量化你当前生活中真正看重的五大核心价值（例如：创造力、稳定、亲密关系、冒险、影响力）。通过系统化的问卷和反思练习，读者将清晰地看到自己的价值排序与实际行动之间的不一致性，这是所有焦虑的根源。 2. “人生剧本”重写： 深入解析成长过程中被植入的关于“女性应该怎样”的潜意识脚本。书中提供了“身份标签剥离法”，指导读者识别并质疑那些阻碍自身发展的陈旧信念（例如：“女性不应该太强势”、“事业与家庭不可兼得”）。 3. 重构时间观： 区别“忙碌”与“高效”。引入“能量管理”的概念，而非单纯的时间管理。指导读者识别一天中自己的“黄金时段”（高能时段）和“低谷时段”，并将最需要心智投入的任务安排在最佳状态下完成。 --- 第二部分：构建——打造你的“坚实内核” 自我实现的基础是心理韧性与清晰的边界感。这一部分聚焦于如何建立一个强大且灵活的内在支持系统，以应对外部世界的波动和挑战。 核心内容包括： 1. 情绪的导航系统： 情绪并非敌人，而是信号灯。我们详细阐述了“接纳、命名、定位、行动”四步情绪处理流程。重点讲解了如何区分“反应”（Reaction）和“回应”（Response），教导读者在压力下保持思维的清晰度。 2. 无懈可击的边界设定术： 边界感是保护个人资源的关键。本书提供了针对职场、家庭和社交圈的渐进式边界建立模型。例如，如何礼貌而坚定地拒绝不合理的请求，以及如何处理拒绝后可能出现的内疚感（“内疚情绪的排毒”练习）。 3. 知识的复利效应： 强调终身学习的战略意义。内容涵盖如何构建个性化的知识雷达系统，筛选出真正能带来长期回报的学习资源，并避免陷入信息碎片化的陷阱。特别关注交叉学科学习对创新思维的激发作用。 --- 第三部分：突破——职场与专业领域的深度实践 本部分将理论付诸实践，聚焦于女性在职业发展中常常遇到的“玻璃天花板”和“无形之墙”，提供具体的沟通策略和谈判技巧。 核心内容包括： 1. 影响力沟通的艺术： 不仅关注说了什么，更关注如何被听到。内容深入讲解了“叙事型沟通法”——如何将枯燥的数据和成就转化为引人入胜的故事，从而提升个人品牌可见度。 2. 薪酬与资源的谈判实战： 提供了“数据支撑”、“锚点设置”和“利益交换”三位一体的谈判框架。针对女性普遍存在的“不擅长要求加薪”的心理障碍，设计了多轮模拟对话，帮助读者建立自信的开价姿态。 3. “授权”与“放权”的平衡： 针对晋升到管理岗位的女性，如何有效授权而不失控制感。书中详细介绍了任务分解、结果导向评估（OKR）的简化应用，确保团队效率与个人精力的可持续性。 --- 第四部分：链接——高质量人际网络的构建 成功的路上需要盟友和支持系统。本部分探讨了如何建立有意义的、互相滋养的人际关系，而非仅仅追求人脉数量。 核心内容包括： 1. 深度链接而非广度社交： 区分“熟人”、“伙伴”和“导师/赞助人”。指导读者如何系统性地寻找和维护对自身成长有决定性影响的“赞助人”（Sponsor），而不仅仅是提供建议的“导师”（Mentor）。 2. 修复与平衡： 探讨了如何处理亲密关系中的权力动态和期望落差。提供了“共同愿景会议”的实用模板，帮助伴侣或家人同步人生目标，减少因目标不一致产生的冲突。 3. 处理嫉妒与竞争： 在女性群体内部，如何从相互比较转向相互支持。提出了“共赢场景识别法”，鼓励读者主动创造合作机会，将潜在的竞争对手转化为合作者。 --- 第五部分：飞跃——面向未来的持续迭代 掌控人生是一个动态过程，需要持续的自我修正和适应能力。 核心内容包括： 1. “失败”的再定义： 失败不是终点，而是数据反馈。我们介绍了一种“后验分析法”，用于系统性地从挫折中提取可行动的洞察，确保每一次跌倒都能让人爬得更高。 2. 数字化足迹与个人品牌维护： 在数字时代，你的线上形象就是你的延伸。提供了维护专业、真实且有吸引力的数字形象的策略，包括内容发布频率和互动质量的把控。 3. “慢下来的力量”： 倡导间歇性冥想和深度休息对认知功能和创造力的巨大提升作用。提供了“五分钟心流重置法”，帮助读者在高压状态下快速恢复专注力。 结语： 《掌控人生》的核心理念是：真正的自由，源于清晰的选择权。它不承诺你会一夜之间解决所有问题，但它承诺将为你提供一套实用的思维工具和行动框架，让你有能力去选择、去创造、去定义，属于你自己的、独一无二的精彩人生。这是一本写给所有渴望将生活的主动权牢牢握在自己手中的现代女性的指南。

评分☆☆☆☆☆

我非常欣赏这本书的装帧设计。封面的哑光材质，触感温润，没有廉价的光泽，显得非常高级。书脊的装订也非常牢固，拿在手里很有分量，让人感受到它是一本值得细细品读的著作。书页的纸张质量也很不错，厚实且不易透墨，即便是用钢笔书写，也不会有晕染的迹象。我喜欢在阅读时做笔记，标注下触动我的句子，记录下我的想法，而这本书的纸张质量，无疑为我的阅读和思考提供了极大的便利。每一次翻开这本书，都能感受到一种仪式感，仿佛是在打开一个属于自己的宝藏。这种高质量的装帧，不仅提升了阅读的愉悦度，也让这本书成为我书架上的一道亮丽风景线。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和字体选择也给我留下了深刻的印象。整个版式设计非常舒适，留白恰到好处，不会让人觉得拥挤。字体大小也比较适中，即使长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。我个人对字体比较挑剔，有些书的字体过于纤细或者过于粗犷，都会影响阅读体验。但这本书的字体，既有力量感又不失柔美，阅读起来非常顺畅，仿佛文字在纸面上跳跃，引导着我沉浸在作者的世界里。特别是彩色插图的部分，更是与文字内容完美结合，不会出现喧宾夺主的情况，反而能更深入地理解作者所要表达的情感和意境。我常常会一边阅读，一边欣赏旁边的插图，那种感觉就像是在与作者进行一场跨越时空的对话，通过文字和画面，共同构建起一个属于我们自己的想象空间。这本书在细节上做得非常到位，这足以体现出出版方的专业水准和对读者的尊重。

评分☆☆☆☆☆

这本书，初拿到手，就被它充满活力的封面设计所吸引。那种鲜亮的色彩搭配，仿佛一股积极向上的能量扑面而来，让人心情瞬间明朗。翻开书页，精致的彩色插图更是让人眼前一亮，每一页都像是一幅精心绘制的艺术品，细节之处可见出版社的用心。我一直觉得，阅读不仅仅是文字的吸收，视觉的享受同样重要，这本书在这方面做得非常出色。它让阅读过程变得更加生动有趣，不再是枯燥的文字堆砌，而是沉浸在一场视觉与思想的盛宴中。我甚至觉得，即使不看文字内容，光是欣赏这些插图，也能感受到作者想要传达的那种力量和美感。插画的风格也很多样，有时是细腻的写实，有时又是充满想象力的抽象，但无一例外，都与文字的主题紧密呼应，起到了画龙点睛的作用。我喜欢这种将文字与艺术融为一体的表现方式，它让书本本身也成为了一件值得珍藏的物品。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体风格，在我看来，充满了积极乐观的生活态度。它没有空洞的说教，也没有过度的煽情，而是用一种润物细无声的方式，潜移默化地影响着读者。我喜欢这种娓娓道来的叙述方式，仿佛一位知心的朋友，在与你分享她的人生感悟。它让我感受到，原来生活可以如此精彩，原来我们可以活得如此自由和有力量。即使是面对生活中的不如意，也能从中找到积极的一面，并从中学习和成长。这本书，给我带来的不仅仅是知识，更是一种精神的慰藉和力量的注入，让我在前行的路上，不再感到孤单和迷茫，而是充满信心和勇气，去拥抱属于自己的美好未来。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我购买这本书的初衷，更多是被它“做自己的女王”这个标题所吸引。它传递出的那种独立、自信、强大的女性力量，正是当下社会所需要的。在快节奏的生活中，我们常常会迷失自己，被外界的声音所裹挟，忘记了内心真正的渴望。而这本书，就像是一盏明灯，指引我们找回属于自己的光芒。我期待它能带来一些关于自我认知、自我成长、以及如何在生活中活出精彩的启示。我希望它不仅仅是一本书，更是一种生活态度，一种鼓励我们勇敢追求梦想、不畏艰难的强大精神力量。在阅读过程中，我希望能获得一些实用的方法和观点，帮助我在面对挑战时，能够更加从容和坚定，不被外界的评价所左右，而是听从内心的声音，活出最真实的自己。